Ik was (en ben nog steeds) een 21-jarige nerd. Ik had nog nooit een relatie gehad. Ik zei tegen mezelf dat ik me op mijn studie moest concentreren (en dat was ik ook), dat ik niemand in mijn leven nodig had.
Soms zou ik zelfs meisjes de schuld geven omdat ze niet op me letten. En zoals misschien sommigen van jullie, dacht ik elke dag letterlijk aan mijn maagdelijkheid. Ik overwoog elke manier om te worden gelegd.
Wat betreft fokken, ik begon om 15 uur en keek online naar P. Ik dacht dat ik de perfecte manier had gevonden om te voorkomen dat ik een relatie zou vinden. Gedurende 3 jaar heb ik 3-4 keer per week geflapt. Dat is niet zwaar, maar toch genoeg om verslaving te creëren, slapeloosheid, gebrek aan concentratie, hersenmist, ... Ik probeerde verschillende keren alleen te stoppen, maar ik probeerde niet hard genoeg, dus ik kwam al snel terug in mijn oude gewoonten . Vanwege familieproblemen kwam ik een depressie tegen en stopte ik de NoFap-uitdaging lange tijd. Toen ik op het punt stond een dieptepunt te bereiken, realiseerde ik me dat ik moest veranderen! Dat is toen ik het heel serieus begon te doen
Nu:
Ik ben al meer dan 90 dagen niet aan het foppen. Het heeft mijn leven compleet veranderd. Ik heb geleerd om minder egoïstisch te zijn, oogcontact te houden (dat zou ik eerder niet doen). Ik ben ook nog nooit zo gefocust geweest in mijn leven. Mijn geest is helder als dag.
Wat betreft mijn relaties, zodra ik er niet meer om gaf of ik een koppel was of niet, maagd zijn of niet, ontmoette ik het perfecte meisje. Aardig, intelligent, mooi, erg verlegen zoals ik, maar dat is prima. We zijn nu ongeveer anderhalve maand in een koppel. Het is nog maar het begin, het komt misschien niet uit, maar het kan me niet schelen, ik neem het leven zoals het is!
Wat betreft fokken, ik voel de drang niet meer; Ik vergat zelfs hoe het was om verslaafd te zijn aan deze onzin. Ik weet dat niemand ooit veilig is om te foppen, dus ik ben nog steeds heel voorzichtig met triggers enzovoort. Het kostte me 30 dagen om de "dagelijkse drang" te doden. Toen klikte ik op "flatlining", wat niet zo pijnlijk voor me was. Eindelijk kwamen de aandrang terug, maar ik was erop voorbereid, dus ik raakte ze heel gemakkelijk kwijt. Nu voel ik me alsof ik ben een.
Ik was vroeger introvert, bang om met mensen of in het openbaar te praten. Ik zal niet zeggen dat ik hier nu perfect mee ben, maar het is zeker gemakkelijker geworden. Door mijn introversie te overwinnen, heb ik veel nieuwe vrienden gemaakt, mannen en vrouwen (ik was vroeger huiverig als het om vrouwelijke vrienden ging).
Wat heeft mij geholpen:
- Een langlopend project hebben: ik begon Spaans te leren. Sommige van mijn familieleden spreken Spaans, dus ik dacht dat het leuk zou zijn. Het hield een tijdje mijn hoofd van de verslaving. Ik begon te fietsen en te wandelen.
- Meditatie: dat heeft veel geholpen. Het leert je om te stoppen met luisteren naar je drang, om te fantaseren (ik denk dat fantaseren natuurlijk is, maar in ons geval is het extreem gevaarlijk).
- Een gedetailleerd dagboek bijhouden: alle fantasierijke, natte dromen en emoties noteren. Analyseer ze en ontdek ze positief te oriënteren. Bijvoorbeeld: "Ik wil M als ik alleen in mijn kamer ben en er niemand in de buurt is" => "Ga naar buiten of ga naar de bibliotheek om aan je Spaans te werken"
- Ondersteuning vinden: op internet hier. In mijn geval vertrouwde ik zwaar op mijn oudere zus. Ik weet dat ik haar kan vertrouwen dat ze dit soort geheim houden en altijd ondersteunend zijn. Niet iedereen heeft de kans om een familielid zo te bemoedigen. Zoek in elk geval mensen om je te helpen.
Ik hoop dat dit bericht degenen onder jullie helpt die het nog steeds moeilijk hebben. Ik heb nog één ding te zeggen: wees moedig, het is het absoluut waard!
Sorry voor lange berichten, ik denk dat sommigen het misschien nuttig vinden.
by Muhitat
90-dagen worstelen met een beter leven: bekijk de resultaten
;
