VOORDELEN VAN NoFap - Positiever. Gelukkiger. Focus, energie, drive, wilskracht nemen toe. Betere seks en sterkere erecties. Meer sperma. Beter in het oppikken: sijpeling van seksualiteit en geaardheid. Meer "Alpha" en mannelijk. Beter in het leiden en uiten van persoonlijke grenzen en meningen. Voel beter.NEGATIEVE EFFECTEN VAN PMO
- Meer negatief
- Minder bekwaam om emoties te beheersen
- Meer angst, vooral sociale angst
- Weirdness verhogen
- Minder wilskracht voor andere gewoonten
- Andere slechte beslissingen nemen (bijv. Junk food)
- Minder motivatie om meisjes te benaderen
- Erger sex (voortijdige ejaculatie, ED, minder liefdevol)
- Verspreid hersengevoel
- Hersenmist. Durrr staat
- Onderbreekt andere gewoonten
RELAPSE TRIGGERS
- Moe
- Horny
- Surfen op het internet
- Raak mijn lul aan
- 'S Nachts op mijn telefoon spelen
- Vuile praat / rollenspellen met mijn vriendin aan de telefoon 's nachts
STRATEGIE Vertraging, vertraging, vertraging. (bijvoorbeeld Maak een wandeling zonder je telefoon, gebruik seksuele energie om met meisjes te praten)
"Heb je de controle over je verlangens of hebben je verlangens de controle over jou?"
“Welke waarde brengt dit op de lange termijn in mijn leven? Welke voordelen heeft deze fap-sessie voor mij? Genoegen? Ontspanning? Vast en zeker. Maar deze voordelen zijn slechts tijdelijk. Mijn leven is helemaal niet veranderd. Niets zal veranderen nadat ik flap, behalve dat het me in een vermoeide fase van zelfspijt zal achterlaten. Wil ik deze energie die in mij brandt voor niets kwijtraken? Nee, dat vertrouwen zou ik liever behouden om met een echt schattig meisje te praten. Ik ben een rationele man, ik kan dit. "
Voel je niet hopeloos. Je hebt controle over jezelf en je bestemming. Op jouw momenten van beslissing wordt jouw bestemming gevormd. (moet ik bijvoorbeeld klikken of het laten spelen?) U HEEFT CONTROLE OVER UZELF.
Kanttekening 1: Ik heb de Chrome-extensie "Block Site" gebruikt om elke pornosite om te leiden r / NoFap, en binnenkort zal ik ze allemaal aan deze thread koppelen.
Kanttekening 2: Tony Robbins (meest bekende succescoach) schreef in hoofdstuk 3 van Awaken the Giant Binnen dat wat je pijn en plezier verbindt om je bestemming te vormen. Je koppelt een buikgevoel, emotioneel gevoel van afkeer, stagnatie en pijn het meest aan PMO en koppelt plezier aan het gebruik van je seksuele energie als een kracht die je leven op ongelooflijk positieve manieren vormt. Pijn: geen erectie krijgen als je een schattig meisje vraagt om haar te neuken; je ongemakkelijk voelen waar je ook bent; geen plezier hebben van kleine dingen in het leven; Negatief zelfbeeld. Plezier: je de hele dag geweldig voelen; de drive hebben om echte vrouwen te ontmoeten en met hen te slapen; gebruik je testosteron om spieren te krijgen en meer een leider te worden; andere mensen helpen en bijdragen.
Kanttekening 3: Neem de structuur die ik heb opgesteld en pas die toe op je eigen leven. Welke strategieën werken voor jou? Wat voor effect heeft PMO op u en waardoor u terugvalt? Als je dit weet, het opschrijft en je vastlegt aan de beslissing van NoFap, zal je leven krachtig veranderen. Voor mij tenminste.
We gaan het redden, Fapstronauts.
Leeftijd 22, gebruikte porno voor 10 jaar - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/488evj/my_nofap_cheat_sheet/d2ldp3w
LINK - Mijn NoFap Cheat Sheet
;