Age 22 - Elke man wordt geroepen om een krijger te zijn

Bekijk de introductievideo dit eerste. Mijn verhaal is niet een van die geweldige verhalen. Het was vol duisternis en ik had zoveel kansen om alles weg te gooien en terug te keren. En toch kwam ik 1 jaar tegen,

en mijn nieuwe dag is aangebroken. Dit kostte me een tijdje om te schrijven, dus lees het alsjeblieft en haal er zoveel mogelijk uit. Het kan ranty worden, maar ik zal mijn best doen.

Ten eerste mijn achtergrond en overtuigingen, zodat je begrijpt waar ik vandaan kom. Ik raakte verslaafd aan PMO toen ik ongeveer 12 of 13 was. Ik ben nu 22. Deze verslaving is al ongeveer 10 jaar mijn vloek. Met betrekking tot verslaving - er zijn er een paar die misschien niet verslaafd zijn, ik weet het niet. ik weet alleen dat ik een verslavende persoonlijkheid heb en PMO werd een enorm probleem voor mij. Deze reis was om mezelf van deze verslaving te ontdoen, en al het andere was een bonus, en die toon zal in dit rapport worden weerspiegeld. Dit is allemaal in de harde modus. Dit zijn mijn observaties van wat werkte:

Het eerste en belangrijkste is Discipline. Motivatie is vluchtig en kan in de loop van de tijd sterk variëren. Waarom daarop vertrouwen? Discipline is de enige manier om te winnen. Als je op mij leek, moest je die discipline opbouwen door andere dingen te doen. Dit is wat ik deed dat werkte:

Koude douches - voor iedereen binnen handbereik en een zeer goede manier om je discipline op te bouwen. Bovendien zal het koude water je driften vernietigen. Ik streefde ernaar om ze elke dag te doen, tenzij er geen douche beschikbaar was. Hoe meet je een koude douche? Ik zou mijn koude douches peilen door mijn scrotum te controleren. Als het niet kromp van de kou, dan was de douche niet koud genoeg. Simpel als dat.
De penis niet aanraken tenzij naar de badkamer of onder de douche wordt gegaan. Ik had de onbewuste gewoonte dat ik mijn handen in de buurt van mijn penis of in mijn broek hield als ze niets deden. Ik zou ook geen elektronica in de badkamer gebruiken.
Mediteer regelmatig en heb wat tijd over om het recente verleden te analyseren. De geest heeft stilte nodig, dus probeer het in stilte te doen.
een van de moeilijkste - stop met alle vuile gedachten, geef ze niet toe. U kunt niet bepalen wanneer ze verschijnen, maar u kunt wel bepalen wat er gebeurt als ze verschijnen. Probeer ze niet te weerstaan, dat geeft ze kracht. Ontvang ze in plaats daarvan en verwerp ze vervolgens. Ik zou ze afwijzen met gedachten als: "dat is leuk, maar het zal me nooit overkomen zoals ik nu ben" of "wat dan ook. Ik verbeeld me dingen. "
Vergeet niet om jezelf te vernederen! Je bent niet het centrum van het universum en de meeste mensen denken alleen maar na over hoe andere mensen waarnemen aan hen, niet iemand anders. Wees eerlijk tegen jezelf, je bent gebroken. Los jezelf op eerste en sla geen acht op anderen.
Om u te helpen achterhalen wat uw onderliggende probleem is, zijn hier enkele die tamelijk vaak voorkomen: eenzaamheid, jaloezie en waardeloosheid.
Ik heb verschillende post-its boven mijn bureau die beschrijven wat ik wil in het leven. Doe dat. Kwantificeer je dromen en gevoelens.
Ik zwoer om een te worden moderne heer.
Internetblokkers zijn stom. Er is altijd een manier omheen en zelfs dan loopt het gewoon om de kwestie heen. Je hebt zelfbeheersing nodig, want als je eenmaal bij een computer bent die de blokkering niet heeft, ben je klaar voor wanneer de aandrang komt. Overweeg het gewoon niet eens, het opzetten ervan kost meer tijd op de computer die u kunt terugvallen.

Ik was echt ver weg toen ik begon. Ik bleef maar aan seks denken, en mijn omgeving hielp de dingen niet. Voor mensen zoals ik is dat zo noodzakelijk om de te nemen Geen opwindingsaanpak (alleen voor een klein beetje). Kortom, dit is wat er gebeurt:

Kortom, je gaat naar de ontwenningskliniek en verwijdert de meeste verleidingen uit de vergelijking, dus het is gemakkelijker voor jezelf om aan jezelf te werken. Als je sterker bent, kun je meer toevoegen.
In deze tijd zal de wereld je niet helpen om PMO te overwinnen. Vermijd zoveel mogelijk van het.
Ik heb het internet twee weken vermeden. Voor sommigen is dit onmogelijk, maar ik wachtte tot ik een schoolvakantie had. Op zijn minst, voordat je op het internet gaat, zoek een specifieke (herhaal: niet vage) reden op om ermee door te gaan en als je het eenmaal hebt gedaan, ga je er vandoor.
Verander de muziek waarnaar je luistert. Luister naar niets dat expliciet is of iets dat je zal opwinden. Persoonlijke ervaring heeft me er ook toe gebracht om dingen met zware bas te vermijden, maar dat is gewoon persoonlijk (en ik heb geen idee waarom dit zo is). Iets vinden kalmerende, of als je dat niet leuk vindt, luister dan naar achtergrond / omgevingsgeluid als regendruppels of zoiets.
Verander wat je ziet. Kijk maar niets met een seksscène of naaktheid. Als u het niet kunt, let dan helemaal niet op.
Blijf uit de buurt van videogames met romantische routes naar hen. Het zal alleen maar dienen om je te verleiden.

Waar NoA voor sommige mensen was, is de rest voor iedereen: U moet PMO vervangen door iets anders. PMO is niet het probleem, het is gewoon een vreselijke oplossing die je hebt gevonden voor een ander probleem. Zoek uit wat dat probleem is en besteed al je energie aan het bestrijden / oplossen ervan. U hoeft zich geen zorgen te maken over PMO als u de juiste focus heeft.

U moet een hobby vinden en uw potentieel gaan realiseren. Ik geloof dat je brein in het begin zo kapot is dat dit onmogelijk is. Overleef ongeveer 40 dagen en je zou goed moeten zijn, zo lang duurde het me. Lees in de tussentijd, oefen en zoek jezelf uit (onthoud, zoek het onderliggende probleem dat PMO oplost als je het niet weet).

Je moet ook weten wie je vijand is. Door deel te nemen aan NoFap zet je je geest en ziel aan tegen de moeilijkste vijand die je ooit zult tegenkomen, je lichaam.

Het lichaam is uw zwaarste vijand omdat het u beter kent dan uw geest. Het is slim, het is lafhartig, en je krijgt er geen geld voor. Je kunt het geen kwart teruggeven. Elke gedachte aan moe zijn of het opgeven komt uit het lichaam. Luister er niet naar.
De beste manier om het te bestrijden is om leer zoveel mogelijk over jezelf. Iets waar ik nog steeds mee worstel, is die informatie gebruiken om te winnen, maar dat is iets dat je moet doen. Wees zichtbaar! Bestrijd je lichaam met tanden en spijkers.
Stel logaritmisch doelen voor jezelf. Wat ik daarmee bedoel is om heel klein te beginnen, en als je slaagt in de kleine dingen, ze groter en groter te maken. Mijn eerste doel was 3 dagen, dan een week, dan twee weken, dan een maand, dan drie maanden / 90 dagen, en dan een jaar. Volg mij niet precies, misschien moet u na twee dagen beginnen, of één dag, of misschien zelfs 12 uur. Voor mij zou ik minstens eens in de drie dagen terugvallen (om MINST), dus zo stelde ik mijn eerste doel.

* Nooit wanhopen, altijd vooruit blijven gaan, zelfs als je een tegenvaller krijgt. Blijf de ene voorkant van de andere plaatsen. Hoe hokey deze video ook is, het helpt. Dat brengt me bij mijn volgende punt ...

Heb meerdere mantra's. Dit zijn korte zinnen die u zullen herinneren aan uw strijd en waarom u vecht. "Zet de ene voet voor de andere" was er een van mij. Enkele anderen van mij waren: "Lichaam, ik zal je vernietigen", "Ik heb de leiding", "DIE URGES, DIE!", "Waarom zou ik willen terugkeren naar mijn oude zelf?", "Ik zal herboren worden" , en "Ik zal beter worden dan dit!".
Gebruik cognitieve dissonantie in uw voordeel, maar loop voorzichtig. Word een hypocriet, ontken PMO openlijk en behandel het als walgelijk. Wanneer de dissonantie komt, moet je het pad kiezen dat bij PMO vandaan komt. Naarmate je verder komt en geleidelijk aan slaagt, word je steeds minder hypocriet. Uiteindelijk ben je daardoor vrij en een beter persoon.
Huilen. Ernstig. Haal de gedachte weg dat je een mannelijke man moet zijn. Het is oké om te huilen en het zal je op het goede pad houden. En als het gênant is, zal het je vastberadenheid alleen maar versterken.
In het begin heb ik ook vaak de wijsheid van de nofap-app voor noodgevallen geraadpleegd, ook al was het geen noodgeval. Het helpt je om rechtdoor te gaan.
Sommigen van jullie hebben dit misschien tot in het extreme doorgevoerd. Maar zo ver moest ik het triomferen over mezelf. Wie weet hoe ver je gaat. Nogmaals, dit is een rapport over my worstelen en wat werkte, NIET een how-to om precies te volgen. (Eigenlijk denk ik dat ik vergat dit eerder te vermelden. Onze worstelingen zijn persoonlijk, doen wat je moet doen om te winnen, niet wat anderen hebben, maar haal inspiratie waar je het nodig hebt.)

Het belangrijkste is dat je de reden moet vinden om te vechten of dat je nergens komt.

Ik erken dat het bovenstaande klinkt alsof ik een gek ben als je niet 100% toegewijd bent om je verslaving te overwinnen (als je zelfs maar gelooft dat je er een hebt).
Mijn reden is erg ingewikkeld, maar ik zal er binnenkort op ingaan. Na vele jaren fokken, zou ik vreselijke pijn krijgen bij het plassen of andere krampen. Dat was echter niet de reden, een van de redenen was dat de pijn me niet zou motiveren om te stoppen. Dat was een schande, en het was het schetterende alarm waar ik echt acht op sloeg. Zelfs als het fysieke pijn veroorzaakte, zou ik nog steeds foppen. Hoe walgelijk, hoe stom en hoe vreselijk ben ik omdat het zover is gekomen. Voor mij was PMO een enorme ketting die me vastgebonden had. Ik had mezelf niet meer onder controle. Mijn opvatting over vrouwen was vreselijk scheef: ik had een zekere haat voor hen omdat het voelde alsof ze alle macht over ons hadden met seks. Toen ik iemand van het vrouwelijk geslacht zag, dacht ik er alleen maar aan om ze te slaan. Dat was stom en walgelijk. Ik kon ze niet serieus nemen, en dat bracht me ook ernstige schaamte. Ik bewees vrouwen overal een slechte dienst. Na een bepaald punt haatte ik mezelf. Ik was een huichelaar en worstelde om het hoofd boven water te houden in de veeleisende wereld. Ik moest veranderen en ik moest mezelf bevrijden. Ik heb gezworen mezelf van deze vreselijke zonde te ontdoen (ik had ook religieuze redenen).
Word regelmatig boos op jezelf. Op mijn zwakste punten was het ding dat me redde, een terugval in mijn geest te simuleren en dan dat gesimuleerde zelf uit te schelden. Ik herinnerde me de waardeloze gevoelens die ik had, de haat en het zelfbedrog. Ik wilde dat niet meer.
Zoals je waarschijnlijk wel kunt zien, heb ik heel sterke gevoelens over mezelf. Ik weet niet hoe sterk ze moeten zijn om te slagen, maar dat onderliggende probleem waar ik het eerder over had, is waarschijnlijk wat die sterke gevoelens zal oproepen.

Ik wil gewoon mijn religieuze component aanraken. Als u niet religieus of christen bent, sla dit dan alstublieft over. Wat je hier moet horen, is bidden tot de Moeder Gods, de Theotokos. Akathists voor haar echt hulp. Bidt haar trouw, vraag haar om intersessies met de heer om je kracht te geven tegen PMO en ze zal je gebeden verhoren.

Tot slot, wat levert dit je op? Ik weet zeker dat dit het deel is dat je het meest interesseert om te lezen: de 'superkrachten' die ik kreeg door door NoFap te gaan. Ik ben het er niet mee eens, wat jij denken zijn superkrachten zijn niet echt superkrachten. Het ontwikkelen van discipline is een goede vaardigheid die je zal helpen om alles te doen. Ga de waarheid onder ogen en ontwikkel nederigheid en dat zal je hele kijk op het leven veranderen. Deze dingen zullen je subtiel veranderen, maar de veranderingen lijken enorm te zijn voor anderen.

Deze post was een werk van liefde. Ik hou van jullie. Uiteraard niet op een seksuele manier, en het is een liefde die je zult begrijpen als je slaagt met verdere strepen, maar het is een empathische liefde. Ik begrijp wat je doormaakt. Voor sommigen van ons is de reis moeilijk. Ik veeg onderweg veel tranen.

Denk hier eens over na: elke man wordt geroepen om een krijger te zijn. Maar sommigen van ons kunnen niet vechten of zijn te zwak om te vechten, betekent dat dan dat sommigen van ons niet aan die roeping kunnen voldoen? FOUT. Ik ben lichamelijk zwak. Ik kweek geen spieren zoals sommigen, en ik ben niet geschikt voor lichamelijke arbeid. Ik ben strijder van de geest, en ik denk dat dat de roeping is die we als mannen hebben. Integriteit en eer. Er zijn veel arena's waarin we vechten.

Dit rapport is opgedragen aan de chatgroep waartoe ik behoor, Warriors, die het bij elkaar hebben gehouden en nog ongeveer een jaar met elkaar worstelen. Ze hebben me echt geholpen en ik hoop ze samen met dit rapport te helpen.

Dit bericht probeert je dit alleen maar te vertellen NoFap Up. DUS DOE HET.

Sommige citaten van mensen veel slimmer dan ik: 1, 2, 3, 4, 5, 6. Zie je hier een patroon? Wat meer: 7, 8.

Nog een ding. Aan degenen onder u die graag NoFap-berichten lezen om zich beter over uzelf te voelen, bewonder in ieder geval onze strijd. Ik weet niet wat uw overtuigingen met betrekking tot ons zijn, en u zult ons niet begrijpen tenzij u het doet, maar we proberen onszelf ten goede te veranderen, en dat is absoluut iets dat u kunt begrijpen en bewonderen.

TLDR; lees de post, als je echt om NoFap geeft, jij luie kont.

LINK - Een streepje van een jaar: een verslag van mijn bevindingen en successen. (Lange bericht)

by AmorbulousCras