Het is 60 dagen geleden dat ik voor het laatst flapte. Dit is nog steeds mijn eerste "poging" (ik noem het geen poging, maar verandering van levensstijl) en ik moet zeggen dat het niet zo moeilijk voor mij is geweest. Zoals ik al zei in mijn vorige berichten, denk ik dat ik de verbinding in mijn hoofd heb gemaakt. Na me minstens 7-8 jaar ellendig te hebben gevoeld, denk ik dat het tijd was om te veranderen en nu is het tijd om de persoon te worden die ik echt wil zijn.
Wat kan ik zeggen? Ik heb een geweldige kerst en nieuwjaar gehad met mijn familie (ook al is mijn vader erg ziek) en mijn vriendin. In de afgelopen 30 dagen heb ik gemerkt dat niets perfect zal zijn, maar ik ga echt vooruit met mijn leven. Ik had daarvoor heel, en ik bedoel heel slechte motivatieproblemen, en het wordt steeds beter. Momenteel ben ik lang niet zo productief als ik denk dat ik kan zijn, maar elke dag verbeter ik onbewust.
Dat is wat ik de afgelopen maand heb veranderd:
Vroeger raakte ik geen boek aan, maar keek ik een film of speelde ik een spel. Nu begon ik eigenlijk dingen te lezen. Ik wilde het altijd van tevoren doen, maar iets hield me altijd tegen. Zo is het in veel aspecten van mijn leven qua productiviteit. Langzaam maar zeker heb ik gewoonten en dingen die ik doe in mijn leven geïmplementeerd. Ik ben ook begonnen met trainen (voorlopig alleen lichaamsgewichtoefeningen, ik ben niet geïnteresseerd in het heffen van gewichten, maar wil liever in Calisthenics komen)
Ik heb dagelijkse "gewoonten" die ik elke dag aanvink als ze klaar zijn. Ik gebruik daarvoor een app ... er zijn in feite honderden apps die het werk doen. Dit omvat zaken als:
- drink 3L van water vandaag
- neem je supplementen
- ruim je kamer op (ik ben momenteel op bezoek bij mijn ouders vanwege de situatie van mijn vader)
- enz.
dat zijn kleine dingen die ik dagelijks doe en die ik elke dag moet doen.
Ik ben ook begonnen met het schrijven van een dagboek met wekelijkse doelen. Een huidig doel voor deze week (20.01-27.01 is "lees boek X af" Dus liever dingen die ik zelf kan plannen, maar die binnen die week gedaan moeten worden en tot nu toe werkt het. Ik stel ook 3-4 wekelijkse in. Zodra dat wekelijkse doel is bereikt, markeer ik het groen in mijn dagboek.
In de toekomst kan ik maandelijkse doelen toevoegen in plaats van wekelijkse, maar voorlopig blijf ik wekelijks bij.
Hoe voel ik me:
Algemeen:
- goede hoeveelheid energie
- niet depressief
- sociale angst minder, niet verdwenen, maar zoveel gemakkelijker te hanteren (moet er wat aandacht aan besteden en me in de situatie brengen dat ik het onder ogen moet zien)
- motivatie voor het leven is terug (nog steeds langzaam maar gestaag integreren van meer en meer eenvoudige dagelijkse, maar nu ook wekelijkse doelen in mijn leven)
- kreeg een algemeen beter beeld van mezelf (uiterlijk, vertrouwen etc.)
Ik zeg ook zo ongeveer wat ik nu wil zeggen. In het verleden deed ik vaak mijn mond niet open als ik het ergens niet mee eens was, of het er liever over eens was, in plaats van het oneens te zijn om een discussie te vermijden.
Soms heb ik nog steeds moeite met gedachten als "waar komt deze motivatie vandaan, ben ik echt aan het veranderen of denk ik dat gewoon?" Maar aan het einde van de dag pak ik het boek nu en lees ik 20-30-pagina's in plaats van het niet te doen zoals in het verleden. Hetzelfde geldt voor het schoonhouden van mijn kamer, enz. Ik doe het nu gewoon in plaats van misschien of niet. Ik blijf bij mijn lijsten die ik in het verleden nooit heb gedaan (honderden keren heb ik die lijsten eerder geprobeerd ... je weet hoe het jongens zijn)
Relatie gaat geweldig: Vriendin is helemaal in me geweest, het is bijna verwarrend. Haha
Samenvattend denk ik dat ik kan zeggen dat ik vooruitgang boek in mijn leven. Niets kan ooit perfect zijn, maar je kunt ernaar streven om je leven op de best mogelijke manier op te bouwen en dat doe ik nu echt. Ik haast het niet. Ik hoef me niet te haasten en het te overdrijven. Belangrijk is dat ik blijf vooruitgaan en verbeteren. De meeste mensen realiseren zich niet dat ze gewoon iets moeten gaan doen en dat ze daadwerkelijk het leven kunnen krijgen dat ze willen door er HARD voor te WERKEN.
Nog vragen? Vraag het hieronder! Wat hebben jullie gedaan met de afgelopen 30-dagen? Fijne zondagsmakkers flapstronauten!
Ik ben 23 jaar oud en was minstens 7-8 jaar aan het masturberen. Dit is mijn eerste streak. Nou, precies wat het in het begin zegt. Ik voel me ellendig over alles in mijn leven. Vertraagde ejaculatie met vriendin, sociale angst, geen motivatie etc. de gebruikelijke dingen.
[Hoe is het met de DE?] De keren dat ik seks had, was het er niet meer. 😉
LINK - 60 dagen rapport: onbewuste voortgang
By omarmen
EERDER RAPPORT
Tldr van [30 dagen] post: Lange afstandsrelatie, vriendin stond op het punt om langs te komen, had eerder problemen met vertraagde ejaculatie, kon niet afmaken zonder mijn hand enz. Ik had zelf [een Flatline] ongeveer 2 weken voor misschien 5 -7 dagen. Ik voelde me geweldig en plotseling, toen de flatline begon, was het alsof ik de hele dag en nacht flapte. Vermoeide, depressieve, letterlijk gekrompen penis etc.
Snelle update [dag 46]:
We hebben een paar keer seks gehad. Geen tekenen meer van een vertraagde ejaculatie. Soms wat langer, soms wat korter, maar er zijn geen tekenen dat ik niet kan finishen zonder mijn eigen hand of zoiets - DUS DE MOEITE WAARD. (Ik had nog wel eens de gedachte tijdens seks, mezelf onder druk zetten, wat erg is maar het werkte toch). Ik vertelde haar ook over NoFap en ze was er in elk aspect blij mee. Te lui om er in detail op in te gaan. OPENEN jongens!
Toen ik vroeger masturbeerde, kwam het gebruikelijke schuldgevoel en verdriet minder dan een minuut na O. Als ik een minuut na O-seks seks had, lach ik meestal nog steeds en zo van het geweldige gevoel. Het is een heel ander verhaal. Je kunt het niet eens vergelijken. Seks met vriendin / vrouw is sowieso een veel intensere O dan vergeleken met PMO vroeger, althans voor mij.
Als je een meisje niet 30 minuten achter elkaar kunt penetreren en ze ligt daar gewoon verveeld, voelt ze zich raar omdat je haar het gevoel geeft dat ze niet goed genoeg is (ook al is ze dat wel) en je begint jezelf onder druk te zetten totdat je stopt en gebruikt je hand om af te maken, want dat is het enige dat je voelt, het is volkomen logisch. Met “omkering” bedoel ik niet een voortijdige zaadlozing van één minuut, maar eerder een fijne tijd van gemiddeld 10-15 minuten, wat leuk is voor beiden in plaats van dat je niet zonder je eigen hand kunt eindigen.
Gedurende de tijd dat ik bij mijn vriendin was, had ik niet het gevoel dat het een tegenslag was. Bijv. Depressie is nu helemaal uit mijn leven verdwenen. Als ik wakker word, voel ik me eerder gelukkig dan depressief.
Een volledige update / rapport over andere problemen (luiheid, sociale angst, geen energie etc.) zal ik na 60 dagen posten. Ga zo door allemaal en heb een fijne eerste maand van dit jaar! F * koud hier in Duitsland nu!
LINK - korte update, vertraagde ejaculatie GONE, gf
;
