Achtergrond: 2 + jaren van pogingen om te stoppen, langzaam hogere en hogere strepen bereiken, beginnend bij initieel van slechts enkele dagen tot nu op 41-dagen, daarvoor iets meer dan een maand en daarvoor bijna twee maanden. Ik had eerder een probleem dat ik, als ik terugviel, er tenminste enkele dagen op zou blijven hangen
Deze keer op de laatste twee strepen nam ik slechts een keer een recidief en ging meteen door, zelfs toen ik de verleiding extreem zwaar voelde, echt trots op mezelf daarover.
Dus hier zijn enkele voordelen om er maar een paar te noemen:
- Veel diepere, krachtige stem
-Meer gespierdheid en minder lichaamsvet, betere houding
-Volledig volle baard, ik had er eerder net wat in het midden, nu is het ook in een kwestie van ongeveer een maand over beide wangen verspreid op deze huidige strook
- Versterkte zintuigen, veel scherpere en complexere denkprocessen, voortdurend nieuwe dingen uitzoeken en efficiëntere manieren vinden om dingen te doen
-Zeer hoge energieniveaus; hoewel mijn schema zo druk is geweest dat ik op een dag mijn slaap moest opgeven, kan ik de hele dag energiek blijven
-Zo gemakkelijk in de ochtend wakker worden, rond 6,5 uren slaap is voldoende om volledig uitgerust te zijn, eerder van 9 + en niet vroeg op te kunnen staan
-Geile niveaus van zelfvertrouwen, mensen respecteren me overal de shit en vooral meerdere vrouwen glimlachen naar me of spreken me recht aan en chatten met mij
- Ik heb tijdens deze huidige reeks maar één keer gelegerd en had ook weinig andere kansen, maar hierdoor besefte ik ook hoe stom seks is zonder gevoelens voor de andere persoon en het is beter om elkaar een beetje te leren kennen, dus ik besloot om er geen te hebben seks met iemand waar ik alleen maar fysieke aantrekking naar voel
-Hoge niveaus van optimisme en houding zijn goud; Ik heb geen enkele excuses voor iets
Dit zijn om er een paar te noemen die ik me herinner. Waar ook rekening mee moet worden gehouden is dat ik me tijdens deze reis ook heb gefocust op heel gezond eten, sporten, boeken lezen om mijn geest te stimuleren; gewoon in het algemeen veel slechte gewoonten laten vallen en ze vervangen door goede. Ik heb het gevoel dat een slechte gewoonte je naar meer van hen sleept, dus hoewel het in eerste instantie misschien meer discipline vereist, is het gemakkelijker om alles onder controle te houden als je je concentreert en alles wat giftig voor je is, vermindert. Het kan natuurlijk zijn dat je een paar keer struikelt, maar stop gewoon niet en uiteindelijk verzamel je de beloningen!
Hopelijk krijgt iemand wat motivatie of iets anders uit deze post, graag antwoord op al je vragen en becommentarieer enkele voordelen die je zelf hebt opgemerkt!
VERDUIDELIJKING: Dus sommige mensen denken blijkbaar dat dit allemaal binnen een kwestie van 41 dagen is gebeurd, ondanks dat ik in het begin heb uitgelegd hoe ik hiermee probeer te stoppen al meer dan 2 jaar, langzaam steeds langere strepen krijgt EN ook mijn eetpatroon veranderde , oefende en liet verschillende andere stomme gewoonten vallen voor betere. Dus ik geloof persoonlijk dat nofap hier slechts een deel van is, het is het gezamenlijke effect en de accumulatie in de loop van de tijd die dit alles heeft veroorzaakt. Ik wilde het gewoon opruimen, het is niet alleen tijdens deze huidige reeks.
[Verdere tips] Aanvankelijk heb ik het gevoel dat ik begon met een zeer laag niveau van disclipline en zelfbeheersing, maar uiteindelijk leerde ik het proces, dat als het denken heel eenvoudig is. Ofwel, je neemt nu pijn en plezier later, of andersom (terugval) en het leidt gewoon elke keer tot spijt. Je kunt niet geloven hoe vaak ik een terugval heb gehad, maar ach, het maakt niet uit, want ik weet gewoon niet hoe ik moet stoppen. Hier zijn een paar trucs die ik de laatste tijd heb gebruikt en die buitengewoon nuttig zijn gebleken:
-Ik heb een vel papier naast mijn computer met een lijst van dingen die er gebeuren als ik pmo en welke voordelen ik krijg als ik dat niet doe, erg behulpzaam bij een aandrang
-Wanneer de drang zich aandient, verlaat ik de computer onmiddellijk. Geen excuses hier, ga iets anders doen totdat het passeert en pas dan terugkomt
-Zeer zware aandrang, ik zal het hele huis verlaten en gaan wandelen. Dit doodt het altijd of verlaagt het zwaar
- Bij aandrang moet een uiterst beslissende snelle actie plaatsvinden. Bijvoorbeeld dat je de computer echt onmiddellijk verlaat en niet in je hoofd debatteert, is deze drang sterk genoeg, dus ik zou dit nodig hebben, maar ik moest dit doen enz. Gewoon zo snel mogelijk doen.
-Weet dat wanneer ik weersta, de volgende keer de drang makkelijker te overwinnen is en er iets goeds staat te gebeuren met mij, of dat is hoe ik denk ten minste
-Het belangrijkste is dat het vooral neerkomt op oefenen. Gewoon genoeg keren terugvallen en leren van die fouten en de wilskracht verzamelen en begrijpen wat te doen als de drang komt. Elke terugval analyseren waarom het gebeurde, hoe ik het kan voorkomen, de 'tools' verwijderen om terug te vallen zoals in het begin. Ik had geen enkele tolerantie voor computertijd alleen, omdat ik wist dat ik anders hoogstwaarschijnlijk terug zou vallen.
Het is gek als ik diep in de donkere pmo-wereld was, ik fantaseerde eigenlijk over seks met een vrouw die een vreemde voor me was, alsof ik haar amper ontmoette en dan meteen naar het bedrijfsleven ging. Het is echt gek hoe deze destructieve gewoonte je gezichtsveld kan verdraaien en wanneer je begint te herstellen, hou je eigenlijk van het tegenovergestelde, verdomde gek.
Gedurende mijn jeugd vroeg ik me altijd af waarom ik me zo onveilig, ellendig enz. Voelde en dat kwam vooral door mijn poema-gewoonte. Maar omdat niemand het me vertelde / ik heb het niet voor mezelf bedacht en op school vertelden ze ons dat masturbatie gezond is. Het kwam niet bij me op dat het slecht zou zijn. Toen ik voor de eerste keer voor een paar dagen per ongeluk een pauze nam rond de twintig, merkte ik dat hey misschien niet zo goed voor me is. Helaas was ik al diep in de verslaving gezogen. Maar goed, na enkele hardtimes is alles nu zoveel beter.
Ik denk dat ze dit op school moeten leren, weet ik niet of ze dat al doen? En wanneer er een lijst van deze medicijnen is, moet porno erbij zijn. Ik vind eerlijk gezegd dat drugs legaal moeten zijn, de huidige drugsoorlog is eindeloos en bevordert niets anders dan negatieve resultaten. Maar zou het voor porno zo erg zijn als het illegaal is? Denk er eens over na, ik betwijfel of veel mensen zoveel moeite zouden doen om het te doorzoeken als het niet meer beschikbaar was in een paar klikken. Ook omdat er een veel betere optie beschikbaar is, een ander mens en liefde. Pornografie zorgt ervoor dat deze dingen niet gebeuren. Dus dit zijn mijn punten waarom porno misschien illegaal zou kunnen worden gemaakt, het zou zeker niet verdwijnen, maar voor de overgrote meerderheid zouden ze niet de moeite nemen om zoveel extra moeite te doen om ernaar te zoeken en mensen zouden misschien een gelukkiger leven kunnen leiden en hun partner veel gemakkelijker kunnen vinden als porno is niet storend in de weg.
Ik ben het er volledig mee eens dat er meer aandacht aan moet worden besteed. Het is nog steeds erg nieuw en we weten zeker niet alles. Ik heb het gevoel dat tabak de plek is waar het net is uitgekomen. Mensen die vechten, is het gezond of niet, het wordt nog steeds algemeen geaccepteerd en als het verstrijkt, begint langzame achteruitgang en de meningen van de massa's zijn vrij duidelijk.
Naar mijn mening, als je in een relatie bent en naar pmo kijkt, bedrieg je je partner. Je bent misschien niet betrokken bij de feitelijke handeling zelf, maar je bekijkt andere vrouwen met de duidelijke intentie om dit te doen. Ik kan me voorstellen dat een vrouw zich slecht voelt als ze haar man betrapt op het kijken naar porno in plaats van seks met haar te hebben. Het moet heel erg pijn doen om een echt mens te zijn en toch verliezen op pixels op een scherm.
De leeftijdsgrens zou een goed begin zijn, net als andere drugs en alcohol, ze zijn schadelijker voor je begon op een jonge leeftijd
Ik denk dat uiteindelijk niet zoveel mensen hieraan verslaafd zijn, dat het duidelijk in hun dagelijkse leven zou interfereren. Ik denk dat de meesten van ons hier, die hier mee begonnen zijn, deze gewoonte op vrij jonge leeftijd begonnen te beginnen (ikzelf was 7 toen ik voor het eerst pmo ontdekte) en het ging bijna non-stop door tot in de vroege jaren twintig. Dus het is een heel ander verhaal als iemand het voor het eerst op 15-leeftijd bekijkt, de seksualiteit kreeg de kans om zich eerst een beetje te ontwikkelen. Maar ja, ik geloof dat het in de toekomst transparanter zal worden en dat mensen het meer gaan zien als een medicijn dat misschien met mate kan worden gebruikt, maar dat het voor jou schadelijk is.
En oh ja, het is een groot bedrijf! De gratis toegang tot internet heeft de salarissen van de acteurs echter behoorlijk doen dalen en misschien moeten ze meer inhoud produceren / meer als escort werken, wat duidelijk niet goed voor hen is ... deze shit is slecht voor de kijker en de mensen die de act doen op het scherm.
Ik ben nu 24 en ik begon te kijken toen ik 7 jaar oud was. Dus ja ... het is een lange weg geweest.
LINK - Gek verschil, alle voordelen die ik tot nu toe heb gezien
UPDATE
Ik wilde je vertellen dat ik mijn hele leven moeite heb met in slaap vallen tot vorige week. Dit is absoluut ongelooflijk. Nu wil ik eigenlijk naar bed gaan omdat ik weet dat ik daar niet lang zal liggen, 2 uur voordat ik in slaap val. Vroeg op moeten staan is geen probleem meer, had vroeger zoveel last om vroeg wakker te worden en de hele dag zo moe te zijn. De achterlijke clips en foto's spelen niet meer in mijn hoofd als ik ga slapen, ik ga er gewoon liggen, maak mijn hoofd leeg van gedachten en dan val ik bijna meteen in slaap.
Heeft dit 41 dagrapport eerder gepost https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/4yb6rd/crazy_difference_all_the_benefits_ive_seen_so_far/ en ik had op dit moment nog steeds problemen met slapen, hoewel niet zo erg als voorheen. Kan niet wachten wat de toekomst meer oplevert, ik heb tot nu toe een aantal ongelooflijke veranderingen in mijn leven gezien en oh jee, ze zijn ook niet gratis gekomen, moesten voor elke centimeter hiermee vechten en tegelijkertijd andere dingen ontwikkelen, maar Hé leven hoort niet alle zonnestralen en regenbogen te zijn.
LINK - Slaapproblemen verdwenen
;
