Hallo allemaal! Ik ben een voormalig PED-patiënt, en schrijf dit na een volledig jaar van succesvol herstel. Onlangs werd mijn geest overspoeld met herinneringen aan de angst en kwelling die ik doorstond door toedoen van mijn PED, en hoe blij ik ben dat ik aan de klauwen ervan ben ontsnapt. Dus ik ben hier teruggekomen om jullie wat advies en bemoediging te geven. (TL;DR staat onderaan)
Een beetje achtergrond: ik begon met porno toen ik 12 of 13 was, werd een regelmatige gebruiker op mijn 14e en een zware gebruiker op mijn 16e. Zwaar pornogebruik ging door tot ik 22 was, toen ik voor het eerst ED kreeg. Daarna worstelde ik met PED en had ik twee jaar lang geen seks.
Terwijl ik dit bericht schrijf, date ik al een jaar met mijn vriendin; ik ben een monster in de slaapkamer; vrouwen krijgen is makkelijker dan ik ooit had kunnen bedenken; mijn algemene zelfvertrouwen is door het dak gegaan. En ik wil jullie allemaal helpen om hier ook te komen.
Ten eerste moet ik bekennen: ik kijk nog steeds af en toe porno. Het ding is, het doet me niks. Toegegeven, als ik weer zwaar zou gaan bingewatchen, zou het misschien wel zo zijn, maar op dit moment kan ik porno kijken en heb ik geen probleem om mijn vriendin te neuken.
Ik zeg dit om te benadrukken dat je je probleem anders moet formuleren. Ik zie vaak mensen hun dagen zonder porno tellen. Het typische doel is 90, als ik het me goed herinner. Dit kan nuttig zijn, denk ik. Ik telde zelf ook dagen en ik dacht dat ik 90 dagen nodig had voordat ik klaar was voor echte seks. Het probleem is dat dit onjuist is en potentieel gevaarlijk. Porno is niet het probleem — de bedrading van je hersenen is het probleem. Je hoeft niet te stoppen met porno (hoewel het het zeker zou oplossen). Sterker nog, de meesten van jullie zullen dat niet kunnen. Maar het goede nieuws is dat dat ook niet hoeft. Je hoeft porno alleen maar niet langer een belangrijk onderdeel van je leven te maken.
De herformulering die mij hielp te ontsnappen was om dingen niet meer te zien in termen van succes (bijv. "Dag 60 gehaald!") en falen (bijv. "Weer teruggevallen, voelde me waardeloos."). Denk in plaats daarvan in termen van verbetering (bijv. "Ik keek vroeger 30 minuten per dag naar porno, nu gebruik ik porno zo'n 10 minuten, een keer per week"). Als je terugvalt, is dat geen falen. Ik hou niet van het woord terugval, omdat het falen suggereert. Je valt alleen terug als je weer de hele tijd, elke dag, porno gaat gebruiken. Het gaat er niet om dat je per se porno kijkt; het gaat om je gewoontes. Als je niet uit gewoonte of regelmatig naar porno kijkt, zullen je problemen geleidelijk verdwijnen.a\
Het tweede deel is, maak je geen zorgen over je erecties. Ze komen terug! Biologie is een krachtige klootzak.
Toen ik mijn vriendin voor het eerst zag, de eerste keer dat we seks probeerden te hebben, was ik nerveus. Ik bedoel, echt nerveus. Ik trilde bijna. Ik kon het niet opbrengen. Toen ze vroeg of ik wist waarom, vertelde ik haar dat ik haar echt leuk vond, maar dat ik ook echt nerveus was. Ze glimlachte en vond mij daarna nog leuker.
De tweede keer mislukte het ook. De volgende keren waren mijn erecties zwak en rubberachtig, en als ik een orgasme had, was dat binnen een paar minuten.
De eerste keer dat ik seks met haar had met een krachtige erectie, hield ik het waarschijnlijk 3 minuten vol. Maar ik was zo trots op mezelf, ik kon het niet geloven.
Naarmate ik minder porno bleef gebruiken en vaker met haar omging, werden mijn erecties steeds sterker.
Nu is ED weg. Soms krijg ik een zwakke stijve, of soms krijg ik niet meteen een stijve, maar dat gebeurt. Dus als je seks probeert te hebben, en de stijve pik komt niet, maak je dan geen zorgen, want het overkomt IEDEREEN: ED-patiënten, normale gasten, pornosterren, enzovoort.
Als je het hele bericht leest, ben ik blij 
.
TL; DR
Je hoeft niet helemaal te stoppen met porno; je moet je hersenen er gewoon aan laten wennen om niet veel porno te kijken. Maak je geen zorgen over je erecties. Ga met een vrouw om, en ze komen terug. Je meisje zal niet boos worden als je niet meteen een goede erectie hebt. Blijf bij haar en blijf het proberen. Ga naakt met haar om, en kijk wat er gebeurt.
Als ik, een persoon die een decennium lang zwaar porno gebruikte op het hoogtepunt van mijn hersenplasticiteit, kan herstellen, kan iedereen herstellen. En je hoeft niet voor altijd helemaal te stoppen met porno om dat te doen.
Ik raad je toch aan om het te proberen, 
LINK – Een jaar na herstel
Door – foxtrotsmith
EERSTE BERICHT. 3 JAAR GELEDEN – 22, ED en een herstart
Mijn verhaal: 22 jaar oud, gebruik PMO sinds ongeveer 13. Heb 5 jaar een vriendin gehad, wat behoorlijk goede seks met zich meebracht. Ik heb vorig jaar één keer ED met haar gehad, maar slechts één keer, en ik schreef het toe aan vermoeidheid en uit balans zijn.
We zijn in december uit elkaar gegaan en onlangs had ik een afspraak met een ander meisje, maar ik kon het niet meer opstaan! Nogmaals, ik schreef het eerst af als moe, daarna omdat ze niet zo aantrekkelijk was als ik had gewild. Pas toen ik YBOP vond, besefte ik dat het PMO was, niet zij, en niet moe was, dat mijn ED veroorzaakte. Dus ik heb besloten om definitief te stoppen.
Mijn belangrijkste doel is 10 weken zonder PMO. P moet permanent weg zijn, met slechts marginale M.
Ik ben altijd een enorm sociaal persoon geweest, dus ik weet niet wat voor soort veranderingen ik sociaal kan verwachten. Ik vind het geweldig om nieuwe mensen te ontmoeten, dus ik verwacht daar geen grote winst te maken. Maar ik wil mijn seksuele zelfvertrouwen wel terug. Ik zal verdoemd zijn als ik ooit weer met erecties moet worstelen.
Mijn grootste teleurstelling is dat ik met deze worsteling te maken heb in het laatste semester van de universiteit, terwijl ik eigenlijk het meeste plezier zou moeten hebben. Maar er zijn ergere dingen gebeurd.
Net wakker geworden op dag 9. Vrij lage libido, geen ochtend-hout. Gisteren wakker geworden met een dikke buik, maar vandaag niks. Ik begin misschien te flatline.
Blijf op de hoogte van de laatste nieuwtjes over mijn reboot!