ik weet het niet zeker wat er gebeurt precies, maar het is eng, het is geweldig, en het is vast. Iets is veranderd. Mijn geest en lichaam ontwaken uit een slaap waarin ik viel toen ik amper 8 jaar oud was, toen ik ontdekte dat het wrijven van mijn pik me herhaaldelijk "de rillingen" bezorgde.
Ik begon mijn NoFap-reis meer dan twee jaar geleden, en vele, vele, vele terugvallen later, ik geloof dat ik eindelijk begrijp wat veel NoFap-dierenartsen al die tijd hebben gezegd: NoFap gaat niet over "kuikens trekken" of handelen "alpha", het gaat over verdomme wakker worden.
Nu voor een context: ik ben 25 jaar oud. Jarenlang had ik verlammende angst / depressie. Ik heb twee vriendinnen gehad. Ik ben over het algemeen een beetje timide in de buurt van vrouwen, tenzij ik dronken ben - in dat geval werd ik overdreven agressief, grenzend aan slonzig. Ik heb contact gehad met een behoorlijk aantal vrouwen, maar ik heb nog nooit van mijn leven seks gehad; noch heb ik een "ruk" of een pijpbeurt gekregen. Sterker nog, ik ben op verschillende manieren extreem belemmerd: geen rijbewijs, nog steeds maagdelijkheid en thuiswonend bij mijn zeer ondersteunende en tegelijkertijd repressieve ouders. Op 25 jaar oud.
Natuurlijk, ik heb een HBO-diploma van een redelijk gevestigde universiteit, maar de trots die me verbleekt in vergelijking met de schuld en schaamte die ik voel door het ontbreken van een rijbewijs, een eigen plek, en hoogst verpletterend, zonder seks en intimiteit.
Je zou kunnen aannemen dat ik een peervormig ben Minkus, maar in veel opzichten ben ik precies het tegenovergestelde: voetbalcaptain van de middelbare school, honkbal MVP, 6'1, perfecte tanden, gespleten kin. En voordat je me beschuldigt van opscheppen, bedenk dan dat ik net heb toegegeven dat ik een 25-jarige maagd ben die thuis bij zijn ouders woont en niet kan autorijden.
Voordat ik verklaar dat al deze tekortkomingen zijn verholpen, wil ik u verzekeren dat ze blijven bestaan. Ik ben nog steeds belemmerd op al deze manieren. Maar wat is er verschoven dramatisch sinds ik aan deze NoFap-reis begon, is mijn verlangen om ze te veranderen. Het is niet langer een langzame, verstikkende "fuuuuuck" terwijl ik me went in apathie terwijl het schip tegen de ijsberg botst. Nee, wat ik nu voel, is een oprecht verlangen om actie te ondernemen en actie te ondernemen nu. Fuck de ijsberg.
Mijn verlangens en schuldgevoelens zijn niet langer diep in de uithoeken van mijn wezen - vaak onderdrukt als ze gewaagd naar de oppervlakte komen. Nu voel ik ze diep. Ik voel ze voorover. Het is zeker pijnlijk, maar ik ben me gaan realiseren (grotendeels te danken aan NoFap, zo lijkt het) dat deze problemen geen onomkeerbare lasten zijn van een triest en eenzaam lot: het zijn gewoon belangrijke aspecten van het leven waar ik niet in ben geslaagd ervaring of bereikt als gevolg van een verscheidenheid aan factoren (flappen, angst, depressie, marihuana, laag zelfbeeld).
Ik begon NoFap ongeveer twee jaar geleden, toen ik het per ongeluk een week niet sloeg en een verschuiving in mijn energie en zelfvertrouwen opmerkte. Ik googlede zoiets als "voordelen van niet masturberen" en ontdekte deze hele beweging of levensstijl, hoe je het ook noemt.
Hoe dan ook, om te herhalen wat ik eerder zei: twee jaar en vele, vele, vele terugvallen later, geloof ik dat ik eindelijk begrijp wat veel NoFap-dierenartsen al die tijd hebben gezegd: NoFap gaat niet over 'kuikens trekken' of 'alfa' doen , het gaat over verdomme wakker worden.
In het begin worstelde ik om een reeks langer dan 7 dagen te verlengen. Mijn mentale discipline was geen partij voor mijn (schijnbaar) stijgende testosteron. De ene vuile gedachte zou leiden tot de andere, en voordat ik het wist, had de drang me overwonnen, en ik besteedde meer dan 3 uur aan het zoeken naar de perfecte porno die paste bij de vreemd specifieke seksuele verlangens die ik op dit moment had. Andere keren zou de terugval een snelle ruk zijn zonder porno en alleen mijn verbeelding. Ongeacht de methode, de volgende dag zou ik me altijd rot voelen: depressief, spijtig, angstig en niet zelfverzekerd. Het werd als een uurwerk: verleng een reeks van meer dan tien dagen, er beginnen goede dingen te gebeuren. Ik voel me beter. Terugval - mijn lichaam van zijn vitale vloeistoffen en mijn hersenen van zijn cruciale dopamine - en de gevolgen ondervinden.
Na veel kortere strepen werd het verschil tussen de twee staten (fapping vs. streak) kristalhelder en gebruikte ik de herinnering aan spijtige terugvallen als brandstof om verder te gaan. Het kwam op het punt waarop ik sociale situaties zou vermijden als ik onlangs had geflitst, omdat mijn kernessentie zo duidelijk was gezapt (het sociale zelfvertrouwen neemt enorm toe tijdens een streak). Als je gewend raakt aan hoe je je op een bepaald moment voelt, wordt het wie je bent - en in de dagen na een terugval voel je je niet langer jezelf. Het is analoog aan Austin Powers nutteloos worden zonder zijn mojo.
Dus met de voordelen van een streep en de vreselijke nadelen van flapjes in mijn hoofd, kon ik de consistentie wekenlang onthouden, soms maanden achtereen. In de afgelopen paar maanden heb ik me bijna helemaal onthouden (met uitzondering van een nacht waarin ik flapte om de afschuwelijke blauwe ballen te ontlasten die veroorzaakt waren door een onvermogen om te presteren vanwege whiskey dick- hency mijn 17 dagen badge).
Een van de recente veranderingen is het veelvuldig voorkomen van natte dromen, die me de hele adolescentie waren ontgaan (waarschijnlijk omdat ik me in die tijd dagelijks aftrek). In het begin was ik ongelooflijk gefrustreerd omdat ze voelden als een terugval die niet mijn schuld was. Soms voelde ik me verslagen door een natte droom en zei ik “fuck it, kan net zo goed aftrekken” en een paar nachten slaan - pas toen leerde ik dat masturberen me veel slechter doet voelen dan een natte droom. Chemisch, biologisch, heb ik geen idee waarom masturberen me ernstig depressief maakt en natte dromen niet (in dezelfde mate). Een ander ding dat hielp, was het horen van het NoFap-adagium, “Handen op je pik, zet de klok terug; nachtelijke emissie, ga door met je missie. " En daarmee zeg ik NEUK JA omdat nachtelijke emissies, tot op zekere hoogte, een zijn goed ding. Het zijn vorderingen. Ze zijn een teken dat je hersenchemie en hormonen weer in balans komen.
Een ding dat me opviel was dat de nachten dat ik natte dromen had alle nachten (dagen) waren waarin ik werd blootgesteld aan een opwindend of pornografisch beeld. De nacht dat ik begon te kijken Marco Polo en zag het hoerenhuis: Boom. natte droom. Dus ik doe ongelooflijk veel moeite om niets opwindends te kijken. Gisteren toen ik toekeek Forgetting Sarah Marshall Ik verliet de kamer elke keer dat Jason Segal of Russell Brand seks kregen. In combinatie hiermee heb ik een visualisatiemethode ontwikkeld om natte dromen af te weren, en tot nu toe heeft het een slagingspercentage van 100%. De methode is om Runkle levendig voor te stellen Californication met zijn kleine kerel kont in whitey tighties. Het beeld maakt me kapot en ik probeer er elke avond voor het slapengaan aan te denken (Runkle, als je dit leest, het spijt me echt).
En dat brengt ons naar nu. Het slechte nieuws, jongens, is dat ik me niet altijd geweldig voel. Ik voel me niet als George Clooney als ik naar de stad ga. Ik val 's nachts niet in slaap en voel me dankbaar voor hoe groots en perfect alles is. In zekere zin doet NoFap precies het tegenovergestelde. Het maakt je wakker uit een verdoofde toestand. Het zegt “Fuck jou en je apathie. Hier is wat echte pijn, een echt verlangen. Doe er iets aan." Het is moeilijk in te zien dat u gevoelloos en afstandelijk bent als u verdoofd en afstandelijk bent. Het is net hoe gekke mensen weten niet dat ze zijn gek (of zo ik heb gehoord). Pas als de mist en apathie en depressie beginnen op te heffen, realiseer je je hoe lang je onder bent. Hoe lang ben je weg geweest? Het is bevrijdend en het is angstaanjagend, maar het is beter dan verdoofd te zijn. Ik moet hieraan toevoegen dat, naast dit ontwaken, niet flappen het vertrouwen verbetert, angst en depressie aanzienlijk vermindert en je vult met een kalm en rustig zelfvertrouwen. Het zal je niet in George Clooney veranderen, maar je zult je veel meer als hem voelen dan toen je de blije weefsels doorweekte.
Velen van jullie zullen het niet leuk vinden wat ik ga zeggen. En als je op de een of andere manier zo ver bent gekomen in mijn enorme internet-gedachtedump, dan geef ik je een fooi. Wat ik ga zeggen, is dat een groot deel van mijn ontwaken ook het stoppen met marihuana en cafeïne inhield, die ik beide al jaren regelmatig gebruik. Ik stopte met het roken van wiet in november 2013. Stoppen met wiet veroorzaakte verlammende angst die maanden duurde. Het duurde meer dan 9 maanden voordat ik me weer als mijn oude zelf voelde.
Het stoppen met koffie kwam veel later. Ik deed het omdat ik besloot dat ik niet afhankelijk wilde zijn van iets anders dan voedsel, water en lichaamsbeweging. De eerste twee weken zijn wreed - je hoofd staat in de war, de vermoeidheid is een goederentrein - maar het wordt beter. Ik kan niet voor iedereen spreken, maar veel van mijn stress en problemen verdwenen toen ik stopte met cafeïne. Toeval? Mogelijk. Maar ik ben niet van plan het spul ooit nog te consumeren. Ik eet niet eens chocoladekoekjes. Dat brengt me bij mijn volgende punt:
Ik denk dat sommige van de voordelen van het stoppen met deze gewoonten niet zozeer de fysieke / chemische veranderingen zelf zijn, maar de discipline die nodig is om de verandering aan te brengen - en eraan vast te houden -. Ik heb gemerkt dat de hele situatie paradoxaal is: ik heb jarenlang drugs, porno, videogames en wat dan ook gebruikt om me beter te voelen; Een poging om een soort van ware voldoening dat ik node miste bereiken. Maar nadat ik me van al deze dingen had onthouden, ontdekte ik dat de vrede en troost die ik door middel van substanties zocht, altijd in mij aanwezig was. Ik hoefde niet toe te voegen. Ik moest aftrekken. En nu ik dat heb gedaan, ben ik bereid er nog een keer aan toe te voegen: alleen deze keer voeg ik componenten van het leven toe die ik zinvol en bevredigend vind, in plaats van lege prikkels die de zaken op de lange termijn alleen maar erger maken.
Dus wat probeer ik hier echt te zeggen? Wat is het doel van deze masturbatie-novelle? Misschien is het om iemand zoals ik te bereiken, iemand die depressief en angstig is en al zo lang als ze zich kunnen herinneren op zijn eigen fluit speelt. Misschien rookt iemand de dagen weg in een rookwolk en wazige herinneringen en plakkerige nachten. Misschien is er iemand zoals ik, die verschillende NoFap-streaks aan elkaar heeft geregen, maar geen voordelen heeft opgemerkt die verder gaan dan verbeterd zelfvertrouwen of libido.
Weet dit gewoon: NoFap is geen vloedgolf waarbij de voordelen snel aan de horizon verschijnen en alles in zijn kielzog vernietigen. NoFap is een gletsjer. Het is sterk, krachtig en stabiel. U kunt het waarschijnlijk niet zien bewegen, maar dat is het wel. En na verloop van tijd zal het iets uithakken grootser dan u zich kunt voorstellen. Maar zoals ik al zei: het echte voordeel van NoFap is niet +10 punten in vertrouwen en +20 punten in mannelijkheid.
De ultieme beloning is duidelijkheid. De ultieme beloning is pijn.
LINK - Holy shit. De NoFap-goeroes hadden gelijk. Het gebeurt echt.
;
