Ik ben 26. Ik stopte omdat ik besefte dat het mijn leven nadelig beïnvloedde. Ik begon toen ik ongeveer 11 was. Tegenwoordig kom ik hier niet zo vaak. In het begin, ongeveer 3 jaar geleden, was ik hier de hele dag. Ik kan eindelijk zeggen dat ik een Nofap-streak heb. Fysiek en mentaal. In het begin fantaseerde ik veel tijdens een streak.
Als je mij vraagt hoe ik het heb gedaan, kan ik het je niet goed uitleggen. WAT er gebeurde, was dat PMO zijn belang als een probleem voor mij verloor. Er waren veel grotere zorgen en problemen tegen de tijd dat ik aan deze reeks begon. Ik was me er niet eens van bewust dat ik een streak had tot een maand erin.
Als je mij om tips vraagt, heb ik niets meer te zeggen dan wat je al weet. Koop als je verslaafd bent zoals ik, weet dat het tijd zal kosten. Niets zal van de ene op de andere dag gebeuren. Er zal geen laatste terugval zijn waarna je het voor altijd opgeeft. Op die manier denken maakt de opeenvolgende terugvallen zo veel moeilijker. Maar geloof me, het zal komen. Je realiseert je het misschien niet. Het is niet alsof je een schakelaar omdraait. Het is nogal geleidelijk. Enige tijd in een streak zul je beseffen dat je mentaal of fysiek niet terugvalt. Ik wou dat jullie die dag allemaal zouden vinden.
LINK - Inchecken.
Ik ben al meer dan 2 jaar een fapstron. Ik was in het begin erg actief in de Sub. Mijn overtuiging en inspanningen waren ook erg hoog. PMO vechten was toen een constante strijd die altijd in mijn achterhoofd op de loer lag. Ik zou talloze berichten lezen op zoek naar nieuwe manieren om het te bestrijden, soms zou ik het mijne bedenken. Het was heel moeilijk om me te onthouden toen ik met NoFap begon. Zowel de fysieke als de mentale veldslagen waren moeilijk, en ik zou zo nu en dan falen. Ik moet vermelden dat ik verslaafd was aan PMO en dit niet doe voor amusement.
Mijn eerste echte vooruitgang was toen ik de hele maand stopte met PMO voor 6. Een paar natte dromen gebeurden tijdens deze periode. Maar ik kon er alleen fysiek van afzien, mentaal fantaseerde ik nog steeds. Ik zou ook moeten vermelden dat mijn perceptie van mannelijke vrouwelijke interacties erg scheef was. Dit in combinatie met het fantaseren hield me tegen om echt vooruitgang te boeken. Maar in mijn gedachten was ik blij en erg trots dat ik zo lang met PMO kon stoppen. Maar in werkelijkheid hield ik mezelf gewoon voor de gek.
Na deze run heb ik een terugval gekregen en kreeg ik er vrijwel niets om te doen. Ik ging overal mijn oude gewoonten in. Maar één verandering was het schuldgevoel. Vrijwel elke sessie leidde tot een schuldgevoel. Mijn sociale leven heeft hiervan een grote klap gekregen. Dit opende ook een paar andere verslavende gewoonten die tot dan toe onder controle waren. Ik was aan het zinken naar nieuwe dieptepunten in deze periode. Ik heb echter geen moeite gedaan om PMO te stoppen. Gedurende deze tijd verloor ik de fysieke behoefte aan PMO. Het werd een pure gewoonte. Ik deed het niet omdat ik het wilde, maar omdat ik het altijd al had gedaan. Het werd ritualistisch. In deze periode heb ik ontslag genomen. Ik was bedroefd, depressief en had een heleboel andere mentale problemen die steeds erger werden. Ik ging zo door voor een lange tijd.
Ik bleef alleen in deze tijd. Toen ben ik bij mijn familie ingetrokken. Ik verzon een beslissing om mezelf te verbeteren. Ik ging bij de GYM en begon te trainen. Gedurende deze periode kon ik PMO korte tijd stoppen. Maar al snel zou ik terugvallen. Om eerlijk te zijn gaf ik het geen inspanning van 100%. Dit ging nog een paar maanden door en de beoefening hielp echt met mijn zelfvertrouwen. En toen rond 2 maanden geleden was ik in staat om PMO volledig te stoppen. Geen fysieke drang, geen mentale fantasieën. Ik was verrast, omdat ik geen idee had hoe het gebeurde. Ik moet vermelden dat ik rond deze tijd met medicijnen voor schizofrenie begon. Als iemand van jullie me vraagt hoe ik het heb gedaan, weet ik niet wat ik tegen je moet zeggen. Het stopte net alsof een schakelaar werd omgedraaid. Ik denk dat het kwam omdat ik grotere zorgen had om me op te concentreren.
Dus mijn advies aan iemand van jullie zou zijn om passief te proberen zich te onthouden van PMO. In plaats van te proberen het te bestrijden, ga dan door en maak het een groot ding, probeer het te erkennen en negeer de gevoelens die ermee gepaard gaan. Voor mij verminderde het belang van PMO als gevolg van andere problemen in mijn leven en ik kon uiteindelijk de drang negeren. Nu neem ik als vanzelfsprekend aan dat ik me zou kunnen onthouden, zelfs als ik dringend wordt. Ik was eindelijk in staat om mijn gewoonte te doorbreken, maar het gebeurde zonder dat ik het besefte. Het belangrijkste verschil tussen toen en nu is dat ik niet meer bang ben voor de driften. Toen ik er actief tegen vocht, maakten de driften de dingen nog veel erger en zou ik me er constant van bewust zijn. Tegenwoordig passeren de driften.
Ik wilde gewoon mijn reis delen met iedereen. Ik weet dat ik niet veel heb gezegd dat echt nuttig is. Het beste voor alle anderen en ik hoop dat je op een dag kunt zeggen dat je vrij bent van PMO
;