Age 27 - Ik heb eindelijk wat vrijheid gevonden

Vandaag is dag 90 van wat ik de hardere modus noem (harde modus zonder natte dromen, terwijl ik getrouwd ben). Je kunt de kogels lezen voor het advies, en het volgende als je wat achtergrondverhaal wilt.

Ik ben 27 jaar oud, ben 6 jaar getrouwd en heb sinds de middelbare school met PMO geworsteld. Ik heb een groot deel van mijn tienerjaren / middelbare schooljaren verspild door me af te trekken in eenzaamheid, in een poging de gaten in mijn hart te vullen met porno. Het werkte niet, en ik was altijd leeg. Halverwege de universiteit vormde ik een steungroep met een paar vrienden en had enig succes met NoFap (in 2008, voordat NoFap een ding was). Ik kan me mijn langste streak niet herinneren, maar het was in het bereik van 3-4 maanden. Ik ontmoette mijn vrouw tijdens die streak, werd verliefd, raakte seksueel betrokken en brak uiteindelijk mijn streak gedeeltelijk vanwege het chaser-effect (waar ik me toen niet van bewust was of waarop ik me toen niet op voorbereidde).

Ik zal niet op al mijn huwelijksproblemen ingaan, want dat is niet het punt van deze post of dit forum, maar ik zal wat context geven. Seks is al een aantal jaren een twistpunt tussen mijn vrouw en mij. Er is genoeg schuld tussen ons (ik wend me tot PMO, ze laat stress en andere dingen in de weg staan, ze heeft nogal extreme angst wanneer we proberen seks te hebben, vooral omdat ik het gevoel had dat ik seks nodig had en ze wilde om een ​​goede echtgenote te zijn, zodat ze het uit zou zetten, zelfs als ze er niet mee bezig was, wat veel emotionele dwang veroorzaakte). Dit artikel was nuttig bij het begrijpen van het probleem en mijn rol bij het veroorzaken ervan

Om een ​​lang verhaal kort te maken, ik heb gedurende ons hele huwelijk met PMO geworsteld. Ik heb niets hardcore gedaan sinds de middelbare school / vroege universiteit, maar PMO zou minstens één keer per week "softcore" doen (soms meer, soms minder, soms gewoon MO, vaker naarmate de frequentie van seks afnam dan stopte). Hoe dan ook, ik had er altijd zin in en had altijd het gevoel dat ik alle problemen in de slaapkamer veroorzaakte omdat ik de PMO niet kon schoppen, hoe hard ik het ook probeerde of hoe vaak ik besloot ermee klaar te zijn .

Eind december 2014 probeerde ik seksuele angst te onderzoeken toen ik het tegenkwam www.reuniting.infoen het concept van Karezza. (www.yourbrainonporn.com is hier een favoriete site voor referentie. www.reuniting.info is door Gary's vrouw, wat zou impliceren dat Gary karezza beoefent. Gewoon dat stukje informatie naar buiten gooien, voor het geval het volgende helemaal crack-pot-achtig klinkt.) Volgens de site “Karezza is een zachte, aanhankelijke vorm van geslachtsgemeenschap waarin een orgasme niet het doel is, en idealiter niet voorkomt in beide partners tijdens het bedrijven van de liefde. " Er zijn ook veel meldingen dat het nuttig is voor het herstellen van pornoverslaafden (ook met PE en DE). Ik was in de war, maar geïntrigeerd, dus ik las meer. Ik las over de bijwerkingen van een orgasme, de dopamine-achtbaan die het veroorzaakt, en het idee dat het 'ik ben klaar'-gevoel na een orgasme slechts het begin is van een langer proces dat ervoor zorgt dat ik het gevoel krijg dat ik seks nodig heb of dat ik' Ik ga dood. Lezen over de dopamine-achtbaan veroorzaakt door een orgasme was als het lezen van een samenvatting van de laatste 15 jaar van mijn leven. Orgasme zet me op een pad dat nooit tot echte vervulling leidt, dus besloot ik me af te melden.

Ik strompelde naar binnen www.yourbrainonporn.com via www.reuniting.info, en sloot zich kort daarna aan bij deze sub. Na het leren over de orgasme-achtbaan na 15 jaar worstelen, heb ik het gevoel dat ik eindelijk wat vrijheid heb gevonden. Ik had een reeks van 21 dagen, 1 dag terugval, gevolgd door deze huidige reeks van 90 dagen sinds ik over karezza las. Zoals ik al zei, mijn vrouw en ik werken nog steeds aan onze shit, dus ik heb de karezza-beweringen van adembenemende orgasmeloze seks met haar niet echt kunnen testen, maar hoe dan ook, ik leer een leven te leiden waarin frequentie van orgasme (of seksueel vervulling) heeft minder invloed op het algehele geluk, heeft me ongelooflijk geholpen.

Hoewel 90 dagen een mooie mijlpaal is, is het slechts het begin van een nieuwe levensstijl van vrijheid, waar teruggaan naar oude manieren geen optie is.

Nu verder naar het adviesgedeelte ...

Mijn sleutels tot succes:

  • Begrijp het beest binnenin. Leren over de effecten die een orgasme op mij en mijn welzijn heeft, is voor mij het belangrijkste geweest. Ik wilde al jaren veranderen, maar pas toen ik greep kreeg op de nooit eindigende neerwaartse spiraal die een orgasme teweegbrengt, vond ik wat vrijheid. Lees dit artikel, het was enorm behulpzaam
  • Omarm de zuigen. Commit voor terugtrekking zuigend. Omarm het. Leer het ongemak je sterker te maken. Een deel van de orgasmecyclus is een 2-weekperiode van wilde stemmingswisselingen als je dopaminegehalten gelijkmatig zijn. Die 2-weken zijn het moeilijkst voor mij. Ik voel me depressief, volkomen ongemotiveerd, boos en overal ellendig. Rond de dag 7, heb ik het gevoel dat mijn geslachtsdelen zullen exploderen van de druk. Maar als je weet dat de cyclus ongeveer 2-weken duurt en dat dit zal aflopen, is het veel draaglijker.
  • Los op om nooit meer een rotgevoel te hebben. Als ik PMO ben, voel ik me absoluut stront, alsof ik leef met een permanente kater. Ik voel me als een schuldgevoelige, depressieve, mistige zombie met een honger naar meer en meer seks in welke vorm dan ook (die helaas grotendeels uit mijn hand kwam). Ik moest dingen zeggen, denken en doen waar ik niet trots op ben. Het deed niets anders dan mijn ziel wegzuigen. Ik wil nooit meer die persoon zijn, en ik wil me nooit zo rot voelen als wanneer ik PMO ben. Ik heb dit in andere threads gezegd, maar zelfs de meest middelmatige dag tijdens streaking is 100x beter dan hoe ik me voel bij PMOing. Dit is waarschijnlijk mijn grootste motivator, in combinatie met kennis van de shit-storm van 2 weken die volgt op PMO. Waarom zou ik 30 minuten kijken naar vuiligheid en een orgasme van 30 seconden ruilen voor 2 weken (minimaal, als ik niet terugval) om me als een complete stront te voelen?
  • Verhonger de sumo Ik las tijdens mijn studie een boek genaamd "Every Young Man's Battle". Het gaat over PMO, enz. Ik herinner me er niet veel van (behalve dat het een soort hardhandig christelijk boek was, dus ik weet niet zeker of ik het zou aanbevelen), maar één analogie blijft bij mij hangen. Ze praten over je seksuele verlangens als sumoworstelaar. Als je je verlangens voedt, wordt de worstelaar groter en moeilijker te verslaan, maar als je hem uithongert, is het veel gemakkelijker om ermee om te gaan als er verleiding komt. Voed uw verlangen niet; kijk niet naar meisjes op straat, klik niet rond op zoek naar sexy foto's, laat je hoede niet verslappen. (Constante waakzaamheid!)[http://imgur.com/gallery/xvKIrqg].
  • Onthouden dat het gaat zuigen. Ik weet dat ik dit heb gezegd, maar het is ongelooflijk belangrijk. Dit is niet makkelijk. We zijn 's nachts niet verslaafd geraakt aan PMO, dus we gaan het ook niet' s nachts schoppen. Elke keer dat je in de verleiding komt, omarm het zuigen, leer het te kanaliseren om je sterker te maken.
  • IJskoude douches Ik moet toegeven dat ik niet de beste ben om hele douches in koud water te nemen. Ik begin meestal warm tot lauw voor de hygiënedelen, schakel dan over naar koud tijdens het spoelen en eindig door het naar 100% -Michigan-grond-water-in-the-dead-of-winter koud en mijn ballen ermee sproeien. Dit laatste deel is de eerste paar keer dat je het doet stom, maar het helpt enorm bij de druk en het blauwe balgevoel. Het kan ook een grote reden zijn dat ik nog geen natte dromen heb gehad, hoewel dat maar een gok is (een andere reden kan zijn dat ik mezelf constant wakker maak, slechts enkele seconden voor het natte gedeelte van de natte droom ...).

TL; DR, Er is geen succes zonder eerst student te worden (dat wil zeggen, lees het chump ...)

LINK - 90 Days of Harder Mode, maar slechts het begin van mijn leven van vrijheid

by Hambley



Na 122 dagen zonder een enkel orgasme (harde modus, geen natte dromen….), Had ik een moment van zwakte en domheid. Ik voelde het de hele dag aankomen. Het begon vanmorgen met een frustrerend gesprek met mijn vrouw, en de gedachten sluipen erin. Ik begon onlangs aan een nieuwe baan (net afgestudeerd) en ik haat het, en mijn stagnerende huwelijksproblemen hadden me ontmoedigd. Dus gedurende ongeveer 20 minuten werd ik vanavond opnieuw de persoon die ik nooit meer wil zijn: de klagende kleine jongen die ontmoediging een excuus laat zijn om uit moeilijke dingen te komen.

PMO is waardeloos. Het is het gewoon niet waard. Niets dat ik zag of deed, was vergelijkbaar met de voldoening om mezelf de afgelopen 122 dagen te verbeteren. De rush van 5 seconden aan het begin en de 15 seconden van spasmen aan het einde waren het niet waard om de ~ 10,000,000 seconden vooruitgang die ik had te beëindigen, dus ik ga het niet laten. Ik kan de schaamte al voelen (dat was meteen), en de hersenmist (dat duurde ongeveer een half uur), en een algemene misselijkheid in mijn maag (hoewel dat misschien het gebrek aan diner is vanavond).

122 dagen zonder PMO is fantastisch en morgen is niet anders dan gisteren of de dag ervoor, behalve de geïntensiveerde strijd die zal komen.

LINK - Dag 122 Moeilijke modus: teruggevallen, voortdurende oplossing