Vandaag is het voor het eerst in meer dan tien jaar dat ik 90 dagen schoon heb gemaakt. Het was niet gemakkelijk en het was geen vlotte rit, maar ik heb het gehaald. Mijn enige spijt is dat ik dit meer dan 10 jaar geleden had moeten doen en het niet had moeten verlaten voordat het zo erg werd dat ik er niet meer tegen kon.
Dus wat betreft advies, wat kan ik zeggen? Wees geduldig, wees kalm. Doe het in kleine stapjes. Oefening - ja, sta vroeg op, of aan het einde van de dag en beweeg gewoon. Bij mooi weer trek je hardloopschoenen aan en "doe het gewoon". Heeft u een fiets? Gebruik het. Haal al die energie uit je lichaam en kijk hoe goed je je voelt. Als het koud is of regent, koop dan een springtouw van twee euro en spring! Zelfs gewoon in je eentje dansen op luide muziek in je kamer in het donker is beter dan aan je bureau naar het scherm te staren.
Aangezien ik deze reis van 90 dagen in de gemakkelijke modus [vriendin] heb gemaakt en ik mijn hersenen veel meer heb laten fantaseren dan ik zou willen toegeven, realiseer ik me dat ik pas aan het begin van mijn herstel ben. Ik moet nog steeds veel van het vuil dat ik online heb gezien 'vergeten', en het proces om dat te doen is gewoon door er niet aan te denken - mijn geest te bezighouden met andere dingen, gezondere dingen.
Ik kan nog niet zeggen dat ik een ander persoon ben. Ik voel me beter, sterker, maar ik ben nog niet waar ik wil zijn. Het kost tijd om weer normaal te worden, en 90 dagen is voor mij niet genoeg. Maar ik ben sterk genoeg om met vertrouwen te zeggen - ik ga door - geen PM - en dat is alleen mogelijk dankzij wat ik de afgelopen 3 maanden heb gedaan - wat discipline opgedaan, wat ruggengraat. Ik ben geen ruggengraatloze kwal meer, handel naar mijn impulsen en ga met de stroom mee.
LINK - Dit is mijn 90 dagrapport
by Penela
;