Ik ben er met succes in geslaagd 90 dagen normale modus. Ik ben best trots op mezelf, de reis is de moeite waard geweest.
Maar aan de andere kant verwachtte ik dat het iets anders zou zijn. Het is een bitterzoete overwinning voor mij.
Het verhaal Ik herinner me hoe mijn vriend me vertelde over masturbatie toen ik 12 - 13 was. Sindsdien heb ik bijna dagelijks gemasturbeerd. Het werd nog erger toen ik mijn eerste pc had gekocht. En toen werd het nog erger toen ik toegang tot internet had. Ik merkte dat ik op zoek was naar donkerdere en donkerdere porno. Ik wist dat het slecht was, maar ik kon niet stoppen omdat ik geen vriendin had en de driften te sterk waren. Ik wist niet dat porno de oorzaak was dat ik alleen ben en dat ik een maagd ben, zelfs toen ik eind twintig was. Zoals ik het nu zie was mijn leven al die tijd in een neerwaartse spiraal.
Dan er is iets veranderd. Ik ben verhuisd van mijn ouders naar een andere stad. Daarna woonde ik alleen voor 1 of 2 jaar en zag mijn ouders en oude vrienden alleen tijdens het weekend. Soms voelde ik me echt eenzaam, maar ik begon na te denken over mij en mijn leven en probeerde oude slechte gewoonten kwijt te raken. Ik ben gestopt met roken. Ik begon te rennen. En, ten slotte, vond een vriendin.
Maar toen we voor de eerste keer seks wilden hebben, besefte ik dat ik leed ED. Ik herinner me hoe ik huilde toen ik daarna naar huis reed en riep "F ***, waarom ik?". Nu weet ik waarom - omdat ik al 15 jaar porno keek en masturbeerde. Het kostte me 3 jaar om seks met haar te hebben. Hoewel tijden. Het is als een wonder dat we nog steeds samen zijn (ik ben nu getrouwd).
Zelfs daarna was ik nog steeds verslaafd aan porno. Ik heb alles geprobeerd wat ik vond om van deze "daemon" in mijn hoofd af te komen. Webfilters, ontspanningsmethoden, suggesties die ik heb vastgelegd, niets hielp. In 2013 had ik een 40-dagen streak. Ik dacht dat ik genezen was. Daarna hervatte ik en bonkte totdat ik nofap vond.
onthouding Ik ben een man die het noemde erg dankbaar Gary Wilsonis ergens op internet aan het experimenteren. Ik realiseerde me hoe porno mijn hersenen beïnvloedt en dat ik ermee moet stoppen. En hier verder nofap Ik vond wat me kan helpen om te stoppen. De eerste twee maanden waren niet zo slecht. Ik ben een beetje ouder dan de meesten van jullie hier, dus mijn drang was niet zo sterk. Maar 3rd maand was het wel. Het leek op een achtbaan. Op een dag voelde ik me geweldig en de volgende dag voelde ik me angstig en uitgeput. Ik weet niet wat er aan de hand is. Misschien zijn mijn T-niveaus lager of heb ik stress of is het een soort flatline.
grootmachten Ik heb maar één superkracht gehad: ik kijk geen porno. Behalve dat kan ik makkelijker praten met vreemde mensen en mijn concentratie is iets scherper. Maar ik kan ze geen superkrachten noemen. [Toegevoegd details: ik kan eenvoudiger communiceren met vreemde vrouwen en mannen en mijn concentratie is iets scherper. Mijn zelfrespect is sterker en ik heb meer vrije tijd.]
Adviezen Hier zijn enkele tips die mij hebben geholpen:
1. Fantaseer niet over porno / seks - driften zullen zwakker zijn (op lange termijn)
2. Vermijd alle triggers. Als het mogelijk is om alle sites te doorbladeren waar u een trigger kunt vinden. Nu blader ik alleen nieuws, fb en reddit. Ja - het internet is nu saai voor mij, maar het is beter dan een terugval.
3. Raak je lul niet aan 4. Mediteren
-
De oorzaak van mijn ED was porno. Het kostte me 3 jaar om ED op te lossen, maar ik zat nog steeds op PMO. Daarna vond ik nofap. Seks zonder porno is nu veel beter. Ik denk dat nofap de strijd waard is. Maar je kunt ED niet binnen een week of twee oplossen ...
LINK - Mijn 90-dagen rapport
by ninnich
;
