IK: 32 jaar, vrijgezel. Hier om de eerste 30 succesverhalen te posten, aangezien het lezen van andermans succesverhalen een van mijn grootste motivatoren was/is. HIER B/C: a) te veel aftrekken, soms tot porno, wat leidde tot verminderde gevoeligheid tijdens seks, waardoor je tijdens seks geen orgasme kon krijgen.
Dat wil zeggen, tenzij ik een meisje op de muur plaatste en toegang kreeg tot haar shit-slinger, dan zou ik na een tijdje MISSCHIEN gek worden b) onderdeel van de algehele revisie van het leven, nodig om te veranderen wat mijn normaal was geworden, vreselijke levensstijl.
DETAILS: om een lang verhaal kort te maken Ik ben de afgelopen jaren gestaag achteruitgegaan. Ik heb een goede baan, woonsituatie, gezin, etc., maar ik kwam niet in de buurt van het vervullen van mijn potentieel in vrijwel alle aspecten van het leven. Was geen alcoholist, maar dronk te veel, rookte te veel, woonde in een mooi appartement waar het altijd een puinhoop was, betaalde rekeningen zonder reden te laat, sportte niet veel, enz. Over het algemeen stelde ik alles uit en voelde me elke dag de hele dag behoorlijk belabberd. Ik had een date met een hete meid en verpestte het enorm omdat ik op de een of andere manier behoeftig was geworden en haar op een voetstuk had gezet. Kreeg van tijd tot tijd seks, maar met steeds lelijkere en dronkenre meiden was de seks altijd slecht. Hoe ben ik hier verdomme terechtgekomen, wat een ellendig bestaan leidde ik zonder enige reden. Ik moest veranderen en terug naar mijn oude zelf.
LAGE PUNT: werd dronken en trok een meid op 2 januari en kon niet klaarkomen tijdens seks. Eindigde met aftrekken in haar badkamer nadat ze in slaap was gevallen om mijn vrijlating te krijgen. Vrij vreselijke dingen. Toen ging ik naar huis en zat in mijn onverzorgde appartement met een kater, tussen vuile vaat, wasgoed, onopgemaakt bed, lege bierblikjes - om op te starten is het maar een half gemeubileerd appartement, ook al woon ik daar al 14 maanden, te lui om af te maken inrichten/decoreren. Heel deprimerend.
NOFAP: kwam die middag NOFAP tegen, besloot het eens te proberen. Ook besloten om het te gebruiken als een 'startpunt' om de rest van mijn shit bij elkaar te brengen. Omdat het nieuwjaar was, nam ik ook een soort besluit om te veranderen. Mijn proces: Doe het rustig aan, probeer een paar dingen per dag te doen om het leven te verbeteren – Dag 1: schone slaapkamer + WorkOut (WO) – Dag 2: schone keuken + WO – Dag 3: schone badkamer + WO – Dag 4: wasgoed ; stomerij; kast/schoenen/stropdassen/riemen organiseren + WO – Dag 5: organiseren met financiën + WO – Dag 6: spullen voor appartement bestellen + WO – Dag 7: focus op het op orde krijgen van voeding; supermarkt; ga vroeg naar bed om vroeg op te staan en begin WO @ 6:00 uur.
Ik had echt succes door mezelf kleine, haalbare dagelijkse doelen te stellen, ze te bereiken, en na een week had ik het gevoel dat mijn leven weer half op de rails was. Op dit punt had ik momentum. Ik voelde me energiek, gemotiveerd, zelfverzekerd en kon niet wachten om meer aspecten van mijn leven te blijven verbeteren. Zoals je je kunt voorstellen, waren mijn WO's de eerste week hondenstront, maar het belangrijkste in mijn gedachten was om te DOEN. "GA GEWOON NAAR DE GYMNASTIEK" zei ik tegen mezelf. Nu zijn ze geweldig.
30 DAGEN IN: ik blijf elke dag één aspect van mijn leven verbeteren, ik ben verpletterend. Mijn appartement is brandschoon, de financiën zijn op orde, mijn kledingkast is op orde en wordt geüpdatet, mijn dieet is op punt, dagelijkse trainingen worden verpletterd, ik heb een toetsenbord en leer mezelf piano spelen, heb een bibliotheekpas, koelkast is gek van eten, enz.
WEEKDAG ROUTINE: – 6:00 uur: ren 1.5 mijl en dan lift – 7:00 uur: poepen, James Bond douchen (ja klootzakken!), scheren, mediteren (5 min.), ontbijt – 8:30 uur: werken, eten gezond lunchpakket en snacks – 5 uur: van het werk naar de supermarkt en boodschappen doen (indien nodig), naar huis gaan, omkleden, mediteren (30 min.), 10 min. piano oefenen (30 dagen geleden begonnen) – 10: 7 uur: diner – 00 uur: ga naar de bar(s) om te proberen vrouwen / nieuwe mensen te ontmoeten of ga op een DATE of chill thuis, kijk tv, lees, maak schoon, organiseer, wat dan ook. – 7:30 uur: tot rust komen, ordenen, gezicht wassen, tanden poetsen, mediteren (10 min.), lunch maken voor de volgende dag, naar bed.
Nu geef ik NOFAP niet strikt de eer aan deze verandering van levensstijl, ECHTER geloof ik dat het een grote rol heeft gespeeld. Het gaf me een platform waarop ik kon bouwen - en jongen heb ik gebouwd.
CRUCIAAL voor MIJN SUCCES:
a) COLD/JB DOUCHES: heilige shit, het beste ooit. Hoe komt het dat ik dit nooit eerder wist? Ik neem er een na het WO in de ochtend. Ik stap erin zoals Clark Kent en als ik daarna dat douchegordijn terugtrek en eruit stap, voel ik me als Superman die een telefooncel verlaat! Ik doe de 'James Bond Shower' = mezelf grondig wassen onder heet water (ik voel me niet goed wassen in koud water), zet die klootzak dan koud en blijf daar vijf minuten zitten. Ga ermee aan de slag!
b) KLEIN BEGINNEN: Ik wilde echt dat dit zou werken, dus in plaats van te proberen alles in één dag te veranderen, schetste ik gewoon kleine doelen en zorgde ik ervoor dat ik ze bereikte. In het verleden heb ik wel eens geprobeerd te veranderen door alles op één dag te doen en uiteindelijk raakte ik gewoon op en ben ik binnen een paar dagen weer op nul.
c) GEWOON DOE HET! Laat me het uitleggen: het is gemakkelijk om te zeggen: "eh, ik zal morgen gewoon twee keer zo hard trainen" of "meh, er staan maar twee borden in de gootsteen - ik wacht tot er zes zijn en werk de besparingen van weegschaal” of “fuck it, ik ga naar de supermarkt als ik helemaal geen eten meer heb”. F- dat geluid, DOE HET NU gewoon. Dit is in het begin moeilijk, omdat er zoveel shit is om voor te zorgen dat het overweldigend kan lijken. DIT is waarom babystapjes ZO CRUCIAAL voor mij waren. Ik probeerde mezelf niet te overbelasten. Maar, het is GEWELDIG dat na een paar dagen/weken opeens alles is opgelost! – Ik ben op zoek naar dingen om te doen!. dat wil zeggen Mijn appartement was gisteravond al helemaal schoon, dus ik besloot het filter van mijn stofzuiger schoon te maken, zodat het klaar zou zijn voor volgend weekend. Verdomde psycho toch? Een paar dagen geleden had ik geen geplette peper meer, dus in plaats daarvan zei ik tegen mezelf: 'Oh, de volgende keer dat ik in de winkel ben, haal ik wat geplette peper'. In plaats daarvan stapte ik in mijn auto en ging wat halen. Duurde 15 minuten en mijn taco's waren niet flauw.
d) HOUD BEZIG: of nog belangrijker, houd je geest bezig. "Inactieve handen zijn de speelplaats van de duivel". Jij krijgt het punt. Als je rondhangt en jack shit doet, weet je precies waar je gedachten naartoe gaan. Laat het niet. Ik realiseer me dat ik gedijt op een gedisciplineerd schema, en ik ben er vrij zeker van dat de meeste mensen dat doen of zouden doen. Maak er een prioriteit van om altijd een plan te hebben! Plan morgen, deze week. stel bijvoorbeeld doelen.
e) / R / nofap - elke dag de berichten lezen motiveerde me echt. Vooral de succesverhalen. Het was soms moeilijk, vooral in het begin van de eerste paar weken, toen ik het niet zo druk had en met een dwalende geest eindigde. Naarmate ik meer bezig raakte met het verzorgen van alledaagse dingen en mezelf meer bezighield met het leven, merk ik dat ik steeds minder aan PMO denk.
f) / R / verleiding - een soort nieuwe hobby. Helpt met zelfvertrouwen, stijl, begrip van mensen, hygiëne, enz. Wees geen eikel zoals veel van de douchebags daar en probeer het UITSLUITEND te gebruiken om je een weg te banen in een meisjesslipje. Gebruik het liever voor jezelf om je zelfvertrouwen (wat helpt bij vrouwen) en sociale vaardigheden op te bouwen. Gebruik het om jezelf te vormen tot de geweldige persoon die je kunt zijn. Ga dan met vrouwen praten nu je geen watje meer bent. /r/ verleiding heeft ertoe geleid dat ik: – me beter kleed, beter was, beter ruik, beter verzorg, vlotter praat, rechter sta, het belang van oogcontact begrijp, in het moment ben, een dope kapsel is clutch, mode is gemakkelijk en monumentaal, een heleboel kleine dingen die dus optellen en gelijk staan aan meer zelfvertrouwen en eigenwaarde. Als je je goed en zelfverzekerd voelt, een schone plek hebt, er goed uitziet = jij (ik) HOUDT ervan om naar boven te gaan en met meiden te praten, hou ervan als ik afgewezen word b/c dan kan ik nadenken over wat er mis ging (of soms kunnen meiden gewoon don't dig your vibe, fuck it), hou nog meer van als ik niet afgewezen word en maak dan grote stappen met ze. Leuke dingen.
VOORDELEN, SUPERKRACHTEN, hoe je ze ook wilt noemen en waar iedereen ECHT over wil horen: – vertrouwen, geef me dat oogcontact yo! – veel zuiverdere huid – geslachtsdrift zoals whoah – pikgevoeligheid terug: zaterdagavond seks gehad met een meisje. Was geweldig, echt een show neergezet. ONGELOOFLIJK ORGASME!!! Nutted (met CONDOM in V), en heilige moly, kerel, toen ik het weggooide, was het voor een kwart gevuld met zaad toen ik het gooide. Was geweldig! Werd wakker, neukte haar 's ochtends opnieuw, opnieuw met condoom en orgasme in V. Boss. – georganiseerd, goed leven, schoon leven, sterk leven, liefdevol leven – gecombineerd met / R / verleiding, De aandacht van meisjes nam toe, toenaderingangst verdwenen, ging de afgelopen weken op date, en op het moment dat ik opties kreeg. Een maand geleden had ik niets, vooral omdat ik thuis op de bank zat met een sixpack of beroerd de deur uitging en me voor gek deed om zwerver te vinden. – niet zoveel drinken – als ik naar een bar ga, ben ik niet gefocust op drinken, ik ben gefocust op praten met meisjes of andere mensen. Ik nip aan een drankje terwijl ik aan het socializen ben, in plaats van een heleboel drankjes achterover te slaan om wat 'vloeibare moed' te krijgen om te gaan praten met dat ene meisje waar ik de afgelopen twee uur naar heb zitten staren. – beter slapen, geen dutjes na het werk, niet slaperig overdag
CONCLUSIE: Ik waardeer NOFAP als een cruciaal onderdeel van mijn wedergeboorte. Ik denk NIET dat NOFAP mijn leven op zichzelf heeft veranderd, maar het bood me een uitlaatklep die ik kon gebruiken om momentum te krijgen om mijn leven weer op de rails te krijgen. Ik geloof echter WEL dat het onthouden van PMOing je biologisch iets doet dat je energie en een soort van vertrouwen en / of een voordeel geeft dat helpt om andere aspecten van het leven te verbeteren. Rondhangen en niets anders doen dan gewoon proberen NIET naar PMO te gaan, is een begin, maar dat alleen zal je bijna nergens brengen. Maar als je alle kleine dingen neemt en ze samenwerkt - als al die krachten worden gecombineerd, BEN JIJ CAPTAIN PLANET! HEILIGE HEER, ook maar 30 dagen! Ik kom hopelijk terug om met je te neuken op 60-jarige leeftijd en zal nog een update geven. SUCCES!
LINK - 30 dagen – lang verslag (succesverhaal!)
;
