PMO heeft me aseksueel gemaakt. Geen ochtendhout, geen spontane erecties, geen libido, geen interesse in echte vrouwen voor 6 + maanden. Milde depressie (verdoofde emoties.)
Voor mij waren geen libido en een laag emotioneel dynamisch bereik even verwoestend. Mijn leven is altijd gecentreerd rond PASSIE.
Nu 90 dagen later:
Ochtend hout en spontane erecties redelijk consistent. Ik kan een stijve zelf stimuleren wanneer ik wil.
Ik heb golven of een terugkeer van het libido, maar ik ben nog steeds meestal in een flatline, maar het IS duidelijk aan het verbeteren.
En mijn EMOTIES keren terug! geen enkele emotie is voor mij nog enger dan deze eeuwige flatline. De laatste tijd zijn kleine dingen leuker, ben ik meer empathisch en liefdevol, en kan ik weer huilen! Vanmorgen las ik dit nieuwsartikel over hoe dit reddingsteam deze peuter redde van een auto-ongeluk terwijl ze in wezen verdronk in een auto in een rivier, en ik ging gewoon kapot en snikte als een baby gedurende 2 minuten. Ik heb zoiets niet meer gevoeld sinds ik een jaar geleden met hardcore PMO-ing begon.
Samenvatting: PMO maakte me emotieloos, passionless en aseksueel. 90 dagen later: nog steeds in het midden van herstel, maar flatline, erectiele gezondheid en geestelijke gezondheid zijn VEEL verbeterd!
Ik maak me een beetje zorgen over de hele '90 dagen'-mantra hier. Ik denk dat dat jaren geleden werkte toen nofap begon, maar naarmate er meer en meer jonge jongens van in de twintig komen, zullen we binnenkort "20 dagen" moeten veranderen in "ergens tussen 90 dagen en 90 maanden" voor de MEESTE mensen. Ik voel dat ik een extreem geval ben en misschien wel een jaar duurt. Ik heb hier genoeg voorbeelden van 9 jaar gezien.
PS, ik heb gemerkt dat zink helpt bij mijn reboot vrij veel, wat suggereert dat niet alleen de testosteronreceptoren in het spel zijn, maar ook de post-orgasmische prolactinestoot, die te sterk benadrukt zou kunnen worden bij mensen met PMO-geïnduceerde seksuele disfunctie ( zink is een krachtige prolactineremmer).
[Toegevoegd commentaar]
We horen vaak "90 dagen 90 dagen!" maar het kan veel langer duren voordat uw hersenen terugkeren naar de basislijn. Ik las een beroemde studie over cocaïneverslaafden, en hun D2-receptoren keerden pas na ongeveer 11 maanden terug naar de basislijn.
LINK - 90 dagrapport: lang van genezen, maar zeker verbeterd
by minivanman1
BIJWERKEN - goed nieuws: je ZULT ZEKER herstellen, maar het zal bijna zeker langer duren dan je denkt
toen ik aan het herstellen was, wilde ik alleen maar de gemakkelijk te lezen nofap-voordelen zien. Dus ik zal daarmee beginnen en dan dieper ingaan op diegenen die meer willen horen.
hoe PMO mijn leven heeft verpest:
- maakte me aseksueel en nam een van de belangrijkste delen van mijn leven weg.
- maakte me een passieloze, emotieloze en een blunderende idioot zonder drive, focus, motivatie of verlangen om iets in het leven te bereiken.
NA een 6 maand reboot (met 1 weekend-terugval over 2 maanden in):
- libido keert snel terug (voelde bijna GEEN verbetering tot de maand 5)
- Ik kan weer VOELEN! Emoties zijn terug, passie voor hobby's is terug, focus, energie terug, brainfog GONE. Het leven is weer in 3D, in kleur, met surroundgeluid!
Nu voor een meer diepgaande analyse die met enkele suggesties die lange rebooters zullen helpen:
Ik ben 21. Ik ben mijn HELE LEVEN geworden zonder video-porno met hoge snelheid te zien, en had niet MO'D sinds ik 18 was. (om spirituele redenen, hoewel ik me niet identificeer met het reguliere christendom of welke oosterse of new-age religies dan ook)
Afgelopen maart heb ik voor de eerste keer PMO gedaan. Ik ging van NUL seksuele stimulatie naar het hebben van 4 urenlange 3-5 O's sessies van het kijken naar de meest hardcore porno. Er was geen overgang voor mij. Geen naaktfoto's, geen vanillespullen, alleen 0 naar 100 mph in 1 seconde.
Binnen 3 weken waren mijn hersenen gefrituurd. Niets kan mij opwinden, geen ELKE soort van porno dan ook. Ik kon een erectie krijgen en goed, maar het plezier was weg (ejaculatie en anhedonie), en de sensatie in mijn penis was verdwenen. Ik werd snel lui, ongericht en ongemotiveerd om veel in mijn leven te doen. Mijn dromen om dokter te worden waren opeens gewoon niet daar. Alle dingen die vroeger plezier aan het leven gaven, waren veel te veel verstoord en afgesteld.
Ik had geen idee dat PMO het probleem was voor 6 maanden. Ik dacht dat het misschien een depressie was of een raar supplement dat ik gebruikte voor mijn angst. Toen vond ik ybop en ik realiseerde me dat PMO het probleem was en ik startte opnieuw op.
Zes maanden later krijg ik EINDELIJK mijn libido terug. Hier is een tijdlijn:
- maand 1: voelde leeg en aseksueel, met massieve hersenkraak en lichte depressie en anhedonie.
- maand 2:: voelde zich leeg en aseksueel, met massieve hersenkraak en lichte depressie en anhedonie.
- maand 3: begon zich beter te voelen! vervolgens: Terugval 1 5-uur. vervolgens: voelde zich leeg en aseksueel, met massale hersenkraak en lichte depressie en anhedonie.
- maand 4: begon meer energie te voelen, ochtendhout kwam terug, emoties begonnen terug te keren, muziek begon weer goed te klinken en de kleine dingen waar ik van hield, bleven BEGONNEN om weer plezier in te hebben, maar voelden nog steeds aseksueel.
- maand 5: rond de maand 5 begon ik me snel te herstellen van de vreselijke 1-jaar-flatline die PMO me had gegeven. Vrouwen begonnen er geweldig uit te zien, ik voelde me warm en gelukkig om hen heen en ik begon me behoorlijk vaak geil en opgewonden te voelen. Wet Dream O's stopte meteen met het plaatsen in flatline. Mijn emoties, passies en levenslust zijn in deze fase VEEL gestegen, waarschijnlijk omdat dezelfde delen van de hersenen die mannelijk gedrag en seksualiteit controleren, ook emoties, motivatie, focus, enz. Controleren (de dopaminerge beloningsroutes zoals de VTA en nucleus abduccens )
Voor MAANDEN had ik het gevoel dat ik zeker mijn leven en bepaalde delen van mijn brein had vernietigd. "Misschien verminderde de sterke toename van de stimulatie niet alleen de D2-receptoren, maar misschien stierven mijn dopaminecellen juist", dacht ik. Ik haatte mijn leven maandenlang. Het leven was als de hele dag naar een bakstenen muur te staren.
Dus onthoud: ik voelde verandering in mijn flatline tot ongeveer 5 maanden na het opnieuw opstarten. De positieve veranderingen die aan het einde van de flatline leken te liggen, waren: het terugkeren van het hout in de ochtend (nog nooit ED gehad), terugkerende emoties, teruggekeerde energie en focus, enz.
Een paar tips: -Geen seksuele supplementen gebruiken. Je seksuele disfunctie is NIET te wijten aan magnesium- of zinkdeficiëntie, noch aan een geile geitenkruid, maca of ginseng-deficiëntie. De beschadigde invoer op uw hersenen is te wijten aan PMO. Seksuele supplementen HURT mijn reboot zelfs, omdat ze me elke 10ISH-dagen natte dromen hebben gemaakt, en zelfs WD O's gooiden me meteen dieper in een flatline.
-Als je jong bent, heeft ELKE vorm van O je herstel, inclusief natte dromen, pijn. Dit is een controversieel punt, want WD's zijn niet echt controleerbaar. Je kunt echter wel helpen om hun frequentie te verminderen, althans in mijn ervaring, door: het vermijden van gekruid voedsel en stimulerend voedsel (hoge suiker en vet), het vermijden van elke vorm van seksuele stimulatie (zelfs kijken naar niet-seksuele facebookfoto's in de nacht zou geven me een WD!) en het verminderen van stress voor het slapen gaan. Dit zijn de dingen die voor mij gewerkt hebben; YMMV.
-Na maand 5 begon ik weer tijd met meisjes door te brengen. Ik weet niet of ik mijn flatline-remissie kon versnellen door eerder tijd met sexy vrouwen door te brengen, of dat de wens pas kwam NA DAT ik begon te herstellen. Ik zou SERIEUS proberen te socialiseren met vrouwen, zelfs als je je aseksueel voelt, is het misschien precies wat je brein nodig heeft om weer wakker te worden. Nogmaals, ik weet niet of de correlatie tussen mijn wens om met meisjes om te gaan causatief was of niet, maar "herbedraden versnelde mijn herstart" lijkt inderdaad hier veel voor te komen.
-een mogelijke uitzondering op het 'geen supplementen'-ding. In de maand 4 begon ik CDP-Choline te nemen en een maand later begon mijn libido terug te komen. Ik weet niet of ze verwant zijn, maar ik dacht dat ik het zou noemen, omdat CDP-Choline is aangetoond dat het DOPAMINE-RECEPTOREN UPREGULEERT. De downregulatie van de D2-receptor is geïndiceerd bij PMO-symptomen (meer info? Ga naar yourbrainonporn.com).
Als je jong bent, zul je ZULLEN herstellen. Of het nu PIED is, verlies van libido, verlies van drive en emoties, brainfog, lichte depressie, SA, HOCD, enz. We zullen allemaal volledig herstellen, maar we moeten het hele "90-dagen" -gedoe vergeten. Dat helpt jaren geleden toen alleen oudere jongens rebootten. Nu moeten we accepteren dat het 6 maanden kan duren tot 2 jaar.
;
