Welk advies kan ik op dit moment geven nadat ik de 100 dagen van onthouding ben gepasseerd?1. Sta niet stil bij deze onzin. Denk er niet over na. Geef er mentaal niet te veel plaats aan.
2. Als herinneringen je aanvallen, verander dan van kanaal. Als er mentale beelden in je opkomen, word dan niet helemaal gek door er direct tegen te vechten, je zult het vuur alleen maar aanwakkeren. Zet je gedachten liever op iets anders. Zing je favoriete rocknummer, stel je voor dat je de afwas doet (yeah!), of denk aan een puppy! Lol ... iets anders. Neem het gewoon niet op de verkeerde weg van: "Oh nee, ik kan hier maar beter niet aan denken, dit is zo verkeerd, ik haat dit, ik kan dit beter niet doen - dit, dit, dit!" Zie je hoe je er nog steeds over nadenkt, ook al vecht je er zogenaamd tegen?
3. Als je geest in een seksuele fantasie gaat, over een echte of denkbeeldige vrouw, zoek het dan tot op de bodem uit. Wat voel ik dat ik ineens nodig heb om mijn stemming op deze manier te veranderen? Heeft iemand mij beledigd? wijs me af? Voel ik me verwaarloosd? Dacht ik op de een of andere negatieve manier?
4. Als een vrouw mooi is, erken dat dan - het is natuurlijk - het is oké. Sta er dan gewoon niet bij stil. Je bent nu een sterke man, niet de zwakkeling die achter elke rok aan jaagt, of elke vrouw begeert alsof ze een stuk rood vlees is. Je bent geen hond die elke hond probeert te besnuffelen die langskomt. Jij hebt de controle.
5. Wees voorzichtig met hoe je jezelf identificeert. "Hallo, ik ben Joe en ik ben een alcoholist." Echt waar? Je hebt nu al 5 jaar niet gedronken, hoe kan het dat je nog steeds een alcoholist bent? Als het leven dan komt en je schopt als je down bent, raad eens waar je dan naar toe gaat voor troost? Nee. Je bent niet je verslaving! En ik ook niet!
6. Zie jezelf nuchter. Stel je voor, hoe geweldig het leven zal zijn met die rotzooi in de achteruitkijkspiegel! Stel je voor dat je in verschillende situaties 'Nee' zegt. Zie jezelf eigenlijk haten waar je ooit van hield.
7. Als je een gelovige man (of vrouw) bent, bid dan maar niet het zielige: "God sta me bij om dit niet te doen!" gebeden, maar bid liever: “God, ik zeg 'nee' tegen deze onzin! Help mij om in uw kracht te staan”- of zoiets. Gebeden die rekening houden met de zegevierende winnaar die jij bent, niet met die persoon die altijd op het punt staat...
Wees dankbaar, vier de kleinste overwinningen, glimlach, blijf niet vasthouden aan woede, vergeef mensen die je kwaad maken, en weet vooral dat er meer van je gehouden wordt dan je je ooit zou kunnen voorstellen.
LINK - Advies na 100 dagen!
DOOR - Leon
EERSTE POST - Het einde van alle vlees
Hallo allemaal. Deze journaalpost dient als inleiding op dit forum.
Terwijl deze reis naar vrijheid voor mij begon op 17 juli 2003, toen werd onthuld (aan mijn vrouw van nu 20 jaar) dat ik regelmatig pornoboekenwinkels had bezocht, gaat mijn strijd verder terug toen ik als christen een seksuele een soort verslaving in de zomer van 1993. Deel uitmaken van een sekte-achtige en geestelijk beledigende kerk hielp niets, aangezien de hypermoralisering van seksualiteit, vermengd met mijn liefdeloze opvoeding, en het vinden van pornografie op de speelplaats als een 4e of 5e klasser, allemaal door elkaar gemengd om me in een plaats van verslaving te brengen. Ook was er als tiener een grote traumatische gebeurtenis die ik niet altijd graag deel en die ook een drijvende rol speelde.
De details van deze verslaving kunnen zich ontvouwen als ik me daar prettig bij voel, maar om onnodige aandacht te vermijden of 'triggers' ongedaan te maken, zal ik spaarzaam zijn in de details.
Ik worstel sinds 1993 met wat [meestal] een verslaving aan softcore-pornografie is geweest (hoewel met af en toe hardcore), inclusief 'm' en 'edging', en deze worsteling wordt sinds 2003 onthuld. , en sindsdien bepaalde groepen van het type "herstel" (onder een christelijke bediening).
Wat me op dit moment echt helpt, is het begrijpen van Gods genade, aangezien deze seksuele kwesties sterk gemoraliseerd zijn onder 'wet' ("...gij zult niet") - maar in plaats daarvan zegt deze genade voor mij: "Ik ben geliefd en vergeven van al mijn zonden, wat er ook gebeurt, al mijn zonden die waren toen Christus voor mij aan het kruis stierf, waren allemaal nog toekomstig.” Dit betekent dat wat God betreft, ik volkomen en volledig vergeven ben, en niet alleen dat, maar ik ben rechtvaardig (in rechte lijn met God), heilig en geheiligd (apart gezet).
Zonder doelbewust 'religieus' te willen zijn, was het bovenstaande zo belangrijk omdat giftige schaamte en een legalistische mentaliteit deze verslavingen en obsessies dreef.
Mijn persoonlijk record (tot nu toe, en onder voorbehoud!) vond plaats in de maanden augustus-september 2013, dat was 52 dagen zonder 'acting out' (maar met afleveringen van 'edging'). —-> Nu geslaagd voor dit persoonlijk record, 80+ dagen!
Momenteel ben ik voorbij mijn derde doelpunt zonder te acteren! En ik ben op weg (meer dan 50%!) om mijn vierde (en algehele) doel te bereiken om 120 dagen zonder te zijn! Dit is onthouding, zonder er wit van te worden. Ik probeer niet constant "mezelf tegen te houden" om niet in de afgrond te springen. Als ik het uit mijn hoofd zet, doe ik mijn best. Als ik in de verleiding kom, verleg ik mijn aandacht naar andere dingen - het citeren van geschriften indien nodig, of me wenden tot gebed, enz. Maar het is belangrijk voor mij om er niet direct mee te worstelen - alsof men een wilde kat bij de oren. Het is het beste om gewoon te "rennen" (of te vluchten) zoals de Bijbel ons informeert.
Mijn algemene plan is 120 dagen zonder acteren, en van daaruit gewoon een leven zonder te leven:
2 sets van 20 dagen en 2 sets van 40 dagen:
1. 20 dagen zonder acteren -> compleet! 2. 20 dagen zonder acteren -> compleet! 3. 40 dagen zonder acteren -> compleet! (maar met uitdagingen tegen het einde)
4. 40 dagen zonder acteren = 120 dagen zonder acteren.
Waarom 120?
Dit getal vertegenwoordigt het 'einde van alle vlees' en het begin van het leven in de Geest (zie Gen 6:3, 13; Handelingen 1:15; 2:1-4).
Hoewel ik nieuw ben op dit forum, heb ik tot nu toe veel genezing in mijn leven ontvangen en hoop ik anderen op dezelfde reis te kunnen aanmoedigen, of ze nu gelovigen zijn of niet, we zijn allemaal mensen en we hebben allemaal genezing nodig van onze gebrokenheid op dit gebied, aangezien deze seksuele problemen meer symptomatisch zijn voor diepere problemen.
Vrede en liefde voor iedereen.
;