Waarschuwing, dit is tekstzwaar. Ik heb elk onderdeel een gedurfde titel gegeven, dus je kunt kiezen wat je interesseert
Ik begon mijn reis op 1st August 2017. Ik wilde het uitproberen. Ik was ervan overtuigd dat ik sommige domme pixels niet in mijn hersenen, emotionele en hormonale staat zou laten verknoeien en verkloten (meer over waarom dat later nog steeds het geval is). Als je redenen wilt om porno te stoppen, zoek ze dan gewoon op, ik steun de meeste van hen. Hoe dan ook, ik begon met koude kalkoen. Van bijna dagelijkse (P) MO ging ik 28-dagen zonder PMO, toen dacht ik dat het niet te gezond kon zijn om af en toe geen vrijlating te hebben, dus probeerde ik één keer per week naar MO te streven. En ik kan zeggen dat ik dat doel redelijk consequent heb ontmoet, met enkele uitzonderingen hier en daar.
Dit zijn de positieve dingen die zijn veranderd:
Ik heb mijn masturbatiefrequentie aanzienlijk verlaagd, waardoor ik me over het algemeen energieker voelde. Geen enorme toename, maar het is er wel. Ik heb nooit vrijwillig porno bekeken. Ik heb misschien twee keer of 3 keer op potentieel nsfw dingen geklikt, maar ik heb mezelf altijd betrapt en direct (na hoogstens 1 seconde) gestopt en weggeklikt / iets anders gelezen. Over het algemeen begon ik meer om mezelf te geven. Ik investeerde in mezelf, ik ontwikkelde een beter besef van mezelf. Ik werd ook wat zelfverzekerder, omdat ik weet dat ik niet een van de vele mensen ben die verslaafd zijn aan porno en ontelbare tijdseenheden verspillen aan niets anders dan korte momenten van "vreugde" om er daarna snel spijt van te krijgen. Ik ben op veel verschillende manieren meer bewust geworden van mezelf. Geestelijk en fysiek, sinds ik een maand later regelmatig begon met trainen. Verkregen rond 4-5kg / 10lbs en ik zie er beter uit. Wat mentaal bewustzijn betreft: ik merkte steeds meer dat wat ik doe goed / slecht voor me is, ik heb onderzocht wat goed voor me zou kunnen zijn etc.
Dit zijn de negatieve dingen die zijn veranderd:
Ik heb waarschijnlijk het gebrek aan porno gecompenseerd en de frequentie van het masturberen verminderd. Ik compenseerde door te sporten, te werken, verdrietig te zijn, zelfs depressief, mezelf te isoleren, me bewust te zijn van mijn mislukking van werk en het sociale leven, verdrietig te zijn over een andere stad weg van vrienden, meer lezen, naar gesproken boeken luisteren, depressief zijn meer, meer sporten enz. Ik wil wel opmerken dat mijn "verdrietig en depressief zijn" niet werd veroorzaakt door een gebrek aan porno / masturbatie. Ik zou waarschijnlijk nog meer depressief zijn geweest als ik deze keer naar porno had gekeken, dat is zeker.
Dit zijn de dingen die niet veranderden:
Ik ben nog steeds sociaal onhandig. Ik speel nog steeds games op mijn pc en verspil te veel tijd op internet. Vooral in de afgelopen paar maanden heb ik meer dan eens per week MOED. Ongeveer twee keer per week. Er duiken nog steeds af en toe willekeurige porno-gedachten op in mijn hoofd. Zelfs na een jaar vechten de hersenen terug. Ik denk dat ik (/ ben) meer "verslaafd" was dan ik wilde toegeven. Ik zag het als een enkele gewoonte.
Dit is wat ik het afgelopen jaar heb gerealiseerd:
Ik heb geen porno nodig. Ik heb niet zoveel tijd nodig voor het verspillen van gewoonten die ik heb. Ik moet verder verbeteren (mijn volgende punt). De verbetering is eigenlijk net begonnen. Ik ben op de eerste dag, want elke dag is de eerste dag. En ik zou geen dagen meer moeten tellen. Ze doen er niet zoveel meer toe. Ik ben er vrij zeker van dat ik niet terug ga naar porno. Voormalige verslaafden (zelfs jaren nadat ze zijn gestopt) zeggen vaak: "Ik zou het zeker opnieuw kunnen proberen. Ik heb er een andere kijk op. De kennis van de slechte dingen en ik wil er niet opnieuw voor vallen en redelijk en gematigd zijn, zou moeten voorkomen dat ik weer verslaafd raak. Maar ik vertrouw een verslaafde geest niet. Waarom zou en moet ik? Hij wil maar één ding. En het zal niet stoppen. Dus ik zal het nooit meer aanraken. "Iets in deze zin. Dat is ook wat ik denk over porno.
Dit is waar ik aan moet werken:
Korte versie: ik moet mijn tijd verspillen aan het kijken naar schermen en meer dingen offline doen. Lange versie: spellen en surfen op het web, wat het ook is, kan net zo gevaarlijk, verslavend en tijdrovend zijn als porno. Soms wou ik dat ik een aantal maanden in een soort kamp zat zonder toegang tot enig scherm en internet. Er is een documentaire over zoiets in China. Ouders sturen hun kinderen naar deze kampen om hun leven te herstellen. Helaas is er niet zoiets als waar ik woon. Ik woon op een zeer gemoderniseerde plek in de wereld waar alles is verbonden door schermen. Je bent vrijwel verloren als je er geen hebt (smartphone enz.). Ik moet meer uit mijn huis komen. Leef mijn leven. Tot nu toe was het meer een "ga zo lang mogelijk zonder porno, werk veel uit, lees dingen en manipuleer je eigen brein in verachtende porno en dergelijke". Ik moet dat veranderen in een productievere denkwijze.
Hoe dan ook, als je vragen hebt, zal ik ze morgen waarschijnlijk beantwoorden. Fijne dag en blijf sterk!
LINK - 1 jaar zonder porno. Mijn gedachten.
By OrngJoos
;
