Ik heb het gedaan, 90 dagen. Klaar om uw vragen te beantwoorden.
Achtergrond: 28 y / o, mannelijk, heteroseksueel. Volledig gezin (met een periode van scheiding van leeftijden 7 tot 12), vader met licht narcistische neigingen, enige mate van misbruik (voornamelijk verbaal, emotioneel) van middelbare school tot ongeveer 25 (totdat ik afleveringen van ongecontroleerde woede begon te ervaren als reactie).
Vrij goede cijfers op de middelbare school en de universiteit (geen technische of wiskundige specialiteit echter). Tot deze zomer - werklozen, deed wat willekeurige bijbaantjes (SEO, webdesign, bouwvakker, verpakking, enz.).
Hobby's - kunsthandel, kan niet meer vertellen. Momenteel wonen bij ouders.
Seksuele geschiedenis: Eerste seksuele ervaring op de leeftijd van 7, inleiding tot mo / pmo ~ 12-14 y / o. Actieve gebruiker van p tot 24. Sinds die leeftijd probeerde ik nofap, maar behoorlijk half zo lang (mijn record was ~ 50 dagen). Sommige gek rond op 24-26 (geen geslachtsgemeenschap). Op 26-leeftijd heb ik verschillende keren seks geprobeerd met een zeer aantrekkelijke vrouw, PIED. Pijn was echt.
Emotionele toestand tijdens pmo-periode: alle klassiekers, depressie, gevoelloosheid, zelfmoordgedachten, paranoia, sociale angst, jarenlang geen gevoel van eigenwaarde. Zoals, iets meer zwartpilde en geïsoleerde Doomer. PMO was het enige "goede, geweldige en lonende" ding in het leven, zelfs als ik me schaamde na enkele gevallen van pmo.
Lichamelijke gezondheid tijdens pmo-periode: PIED, varicocele, prostaatontsteking, testiculaire torsie (met risico op het verliezen van een van mijn testikels), een aflevering van krankzinnige nierkolieken (door ongezonde prostaat), geen (bijna geen) ochtendhout / spontane erecties sinds de leeftijd van 19.
90-daagse reis: Eerste week - eerste strijd (testosteronpiek). Flatline in week 2-4. Sinds ongeveer 30 dagen was ik vrij van fysieke verslaving, maar in plaats daarvan begon ik de echte, psychologische verslaving tegen te komen. Alsof mijn oude beloningscircuit aan het vervagen was, maar het nieuwe was nog niet helemaal tot stand gekomen. Na 80 dagen - enorme depressie, verslaafd aan porno, verdroeg. In totaal ongeveer 3 natte dromen.
Waarom ik in mijn verleden pmo gebruikte: Ik beschouwde de wereld alleen als een ondraaglijk tegengestelde en vijandige omgeving, die mezelf en mijn lichaam haatte. Porno maakte me blij, het was bijna een protest tegen de wereld - "Ik kan iedereen zijn en ik kan een relatie hebben met elke vrouw die ik wil".
Wat is verbeterd: Sinds mijn vorige streak van 56 dagen, vond ik een fulltime baan in SEO. Nu heb ik mijn eigen persoonlijk inkomen, sociale kring en een 'externe' dagelijkse routine. Momenteel van plan om wat geld te sparen om te verhuizen en een appartement te huren voor maart-april.
grootmachten:
- Reinig geest. Je begint de realiteit te zien zoals die is. Het is eng, maar het is echt.
- Het vermogen om een blijvend lijden van het leven te accepteren in plaats van ermee om te gaan of ervoor weg te rennen. Accepteer je gebrekkige staat - en begin jezelf te helpen.
- Drang om sociale interactie te zoeken, gevoel van "openheid" om contact te maken met mensen (het gekste).
- Ik heb geen p of zelfs fantasie nodig om mezelf te stimuleren. Natuurlijk ochtendhout en spontane erecties. Ik kan opgewonden raken door gewoon oogcontact met een vrouw, of als ze gewoon dicht bij me zit. Het is een onderbewuste trigger. Geprobeerd m (geen orgasme) - ik kan gewoon doorgaan door me te concentreren op het plezier zelf, geen verbeelding nodig.
- Inzicht in dat lichaam heeft ook verbetering nodig, en dat het niet tegengesteld is aan de geest. Gedisciplineerd en getraind lichaam is een zeer belangrijke bondgenoot.
Wat te verbeteren: Nog steeds moeite om mezelf, mijn verleden en toekomst te identificeren. Dacht dat ik babystappen moest maken en het moment zou waarderen.
Wat heeft het meest geholpen: "Enchiridion" door Epictetus, 3+ jaar enorme hoeveelheid onderzoek gebaseerd op nofap en mannelijkheid.
Twijfels, problemen: Sommige twijfels aan zichzelf. Ik weet niet of ik moet beginnen met daten, ik ben nog steeds bezig mijn leven verstandig te maken. Geen ambitie of protest tegen de wereld - op de een of andere manier vind ik het oké om gewoon een gewone jongen te zijn.
LINK - 90 dagen Succes. Hallo realiteit.
by Humble-Joe
;