Nogmaals, ik schrijf hier na een lange tijd, alleen deze keer zal het niet gaan over het bereiken van een bepaald aantal dagen, maar om te praten over het aantal veranderingen dat ik op dit punt heb opgemerkt, aangezien het iets meer is dan een jaar sinds ik aan de reis begon om vrij te zijn van PMO en een beter leven te leiden.
Waar moet ik dan beginnen?
Om te beginnen heb ik lange tijd geen porno in welke vorm dan ook gebruikt. Ik ben meer dan een jaar doorgegaan met in therapie gaan, ik begon dit in eerste instantie te doen vanwege PMO-verslaving, maar uiteindelijk zette ik het proces om verschillende redenen voort: namelijk een akelig geval van depressie, angst en paniekaanvallen (waarvan sommige zouden gebeuren het moment dat ik wakker werd) samen met moeite met slapen en in sommige dagen niet willen leven, als zodanig werd PMO zelf de minste van mijn zorgen. Ik kan niet liegen, het gevecht, de strijd tegen dit alles is misschien wel de grootste uitdaging geweest die ik tijdens het hele proces ben tegengekomen, maar het is beter om het probleem frontaal onder ogen te zien dan een escapisme-methode zoals PMO mijlenver te gebruiken. Gelukkig is het sindsdien veel verbeterd, de steun die ik kreeg van mensen die dicht bij me stonden, hielp veel.
Wat de veranderingen betreft, noem ik de meest betekenisvolle die betrekking hebben op het volgende.
- Meer zelfvertrouwen: dit is iets waar ik echt hard voor heb moeten werken en ik heb nog veel te verbeteren, maar de waarheid is dat ik meer vertrouwen heb in de dingen die ik doe, fouten maken is een mogelijkheid waar ik me prettig bij voel, omdat ik het zie als een kans om te blijven verbeteren en groeien. Dus de angst voor die mogelijkheid is sterk verminderd.
– Prioriteiten op orde: in het verleden werd ik depressief omdat ik geen succes had bij het aangaan van een relatie, ik was nogal wanhopig om er een aan te gaan, niet beseffend dat ik mijn prioriteiten niet goed stelde. Hoewel ik me nu op mijn gemak voel bij het vooruitzicht van een relatie, ben ik meer bezig met het oplossen van andere belangrijke dingen in mijn leven, zoals steeds beter worden in wat ik doe en tijd investeren in dingen waar ik een passie voor heb en meer zelfvertrouwen hebben.
- Discipline: ik ben nu meer bereid om dingen te doen die ik misschien niet helemaal wil doen, namelijk uit comfort stappen en dingen gedaan krijgen.
- Veerkracht: gebruik van mentale filters wanneer depressie wil toeslaan om dezelfde reden waarvan ik weet dat het gebeurt. Zoals ik al zei, zelfs als het meer moeite kost, zou ik hier liever mijn toevlucht toe nemen dan PMO of ander zelfdestructief gedrag.
En dit zijn over het algemeen de belangrijkste veranderingen die ik heb gezien na iets meer dan een jaar Nofap. Het is waar dat ik de teller een aantal keer heb moeten resetten, het verste dat ik ben gegaan is iets meer dan 120 dagen, wat ik hoop te overtreffen met voldoende toewijding, maar al die tijd heeft vechten zeker resultaat opgeleverd. En hoewel strepen allemaal goed zijn en iets om te erkennen omdat het moeite en discipline kost, is wat er echt toe doet wat je tijdens de reis hebt geleerd. Je hebt misschien meer dan 700 dagen bereikt, maar als er niets is geleerd, is het tevergeefs geweest en zal er niet veel zijn veranderd, waardoor het hele punt hiervan wordt gemist.
Ik heb nog veel werk te doen, dingen die moeten worden opgelost, denkwijzen die moeten worden veranderd, vooral met betrekking tot relaties. Maar voorlopig ben ik blij met wat ik heb bereikt. Ik hoop dat ik na verloop van tijd meer zal doen dan mijn hoogste streak tot nu toe te overtreffen.
Dat zou alles zijn voor nu.
Der Kampf krijgt meer.
Bis Kaal
LINK - Veranderingen die ik na iets meer dan een jaar heb waargenomen
;
