Mijn broeders, het is klaar. 90 dagen, geen pornografie, geen masturbatie!
Het was een hele rit, ik probeer dit nu al bijna 2 jaar en het lukt me eindelijk. Ik ben erg blij. Ik leer veel in dit proces en ik zal in de volgende post mijn tips voor een effectieve herstart met je delen. Voor nu wil ik gewoon mijn verhaal met je delen, misschien herken je het wel.
Ik ben 38 jaar oud, ik ben verslaafd aan porno sinds 17/18 jaar oud. Mijn eerste ervaring met porno was toen ik ongeveer 13 jaar oud was. Ik was met een groep vrienden aan het hangen en een van hen bracht toen een porno-vhs naar huis. Hij zette het op de videorecorder en dat veroorzaakte een schokkend effect op mij. Ik walgde van wat ik zag. de film bevatte veel extreme scènes, naast het natuurlijke grafische karakter van pornografie. De helft van ons (ikzelf inbegrepen) walgde ervan, dus we doen alsof we afgeleid werden door andere dingen, de andere helft van de groep blijft vol ontzag kijken. Het was een vreselijke ervaring voor mij en ik herinner me dat ik tegen een vriend zei: "Kerel, dat zal ik een meisje nooit aandoen, relaties zijn voor de liefde", hij was het meteen met me eens.
Dus de jaren gingen voorbij en rond de 15/16 jaar ontdekte ik masturbatie. Bijna onmiddellijk ontdek ik dat ik "naar iets" flap. Ik raakte er erg aan verslaafd, het was een geweldige ervaring. Dus ik was een regelmatige flapper (2/3 keer per week) en gebruikte voornamelijk opgenomen seksscènes uit films, niets ernstigs.
Ongeveer toen ik 17 jaar oud was, verscheen internet. Het was een gamechanger. Mijn eerste reactie was “naakt!!”. En internet had toen heel veel!
Destijds was de verbinding traag en bestonden er geen snelle videoplatforms. We moesten alles bestand voor bestand downloaden, dus een enkele pmo-sessie kon uren duren.
Mijn aantrekkingskracht op pmo nam enorm toe en dit was waarschijnlijk het moment waarop ik licht verslaafd raakte, misschien elke dag aan het flappen. Ik herinner me levendig dat de dag gewoon niet goed leek te eindigen als ik “mijn meisjes” niet had. pmo zorgde ervoor dat ik me compleet en mannelijk voelde. Ik herinner me echter dat ik een keer genoeg had van mijn gedrag en ik zweer dat ik 2 weken zonder pmo zou doorbrengen, maar dat duurde niet langer dan 4 dagen.
Dus de jaren gaan voorbij en ik was een regelmatige porno-/masturbatiegebruiker tot misschien 31/32 jaar oud. Vanaf deze periode heb ik geen negatieve effecten in mijn leven ervaren, althans ik was me er toen niet van bewust. Ik ervaar echter veel relatieconflicten, veel onzekerheid, jaloezie, wrok en woede. Ik dacht dat het mijn persoonlijkheid was, nu zie ik dat pmo de hele tijd mijn zelfrespect en relaties vernietigde.
Op een dag besef ik dat ik me, toen ik niet pmo deed, lichter, gelukkiger en zelfverzekerder voelde. Toen werd het duidelijk dat pmo mij een of andere vorm van schade aanrichtte. Dus ik probeer te stoppen… maar dat lukte niet. Ik bleef het doen, ook al wist ik dat het mij schade berokkende.
Er ging dus meer tijd voorbij en dan gebeurde er iets. Ik begon pmo te gebruiken om met emotioneel lijden om te gaan. Stress, pijn, woede, etc… Dit deed bij mij een belletje rinkelen omdat ik wist dat dit is wat alcoholisten doen: ze drinken om met hun pijn om te gaan. Bovendien begin ik de controle te verliezen over pmo-sessies, terwijl ik voorheen 1 of 2 keer deed en tevreden was, nu stopte ik pas na een paar keer, toen ik half dood was. Ik ontwikkel sociale angst, vermoeidheid, slapeloosheid... al het verschrikkelijke spectrum dat we nu kennen zijn de gevolgen van pmo-verslaving.
Nu wist ik dat er iets heel ernstigs met mij gebeurde. Ik keek naar informatie en ik was geschokt toen ik ontdekte dat er zoiets bestond als 'pornoverslaving'. Ik ontdek de nofap-levensstijl en probeer deze te implementeren. Ik had echter geen techniek, geen methode, geen kennis en geen serieuze betrokkenheid, dus ver kwam ik niet. ik dacht dat nofap te moeilijk was en misschien ging de oplossing over het verminderen van pmo in plaats van cold turkey te gaan.
Dus ik heb twee jaar van mijn leven besteed aan het proberen het pmo-gebruik onder controle te houden. “Alleen op deze dagen, of die dagen...” “slechts x keer per week”, “slechts x keer in weekenddagen”, “alleen masturbatie” bla bla bla, ik heb allerlei systemen geprobeerd. Niets werkte. Uiteindelijk zou ik pmo altijd veel meer doen dan ik wilde. Dus op een dag werd het me duidelijk dat als ik een echte verslaafde was, ik het pmo-gebruik nooit zou beheersen, het was tijdverspilling om anders te denken.
Dus twee jaar geleden besloot ik serieus bezig te zijn met het opnieuw opstarten, niet dat ik dat wilde, maar omdat het moest. Ik had geen keuze. Mijn leven was een hel. Tijdens deze periode van serieuze betrokkenheid leer ik veel, ik val ook veel terug, maar ik heb nooit toegegeven. Ik leer van mijn fouten, doe meer kennis op totdat het natuurlijk werd en gemakkelijker om de dag zonder pmo door te brengen. Ik blijf mijn reboot-systeem gebruiken en verfijnen, tot op de dag van vandaag.
Nu ga ik je laten zien hoe mijn leven was in pmo-verslaving en hoe het nu is.
VOORDAT – zeer lage fysieke energie, altijd moe, ik kon nauwelijks rennen.
NU – ik heb veel meer energie en uithoudingsvermogen.
VOOR – zeer lage mentale energie, groot aandachtstekort, zeer moeilijk te concentreren, veel geheugenstoornissen, vaak kon ik me dingen niet herinneren die ik 5 seconden geleden deed.
NU – mijn geheugen is veel verbeterd en ook mijn concentratie. Ik ben nu veel sneller en slimmer. Het lijkt erop dat pmo een mist in de geest werpt. Vroeger leek alles saai en oppervlakkig. Nu ben ik me zeer bewust van de omgeving, alles lijkt helderder en levendiger. Het is geweldig!!!
VOOR – zeer hoge sociale angst. Ik kon naar niemand kijken, vooral niet naar vrouwen. Ik kon niet eerlijk met vrouwen praten omdat ik zo nerveus was. Ik vermeed plaatsen waar veel mensen waren. Als ik met veel mensen naar plaatsen zou moeten gaan (bijvoorbeeld de supermarkt), zou ik ver weg reizen om geen mensen tegen te komen die ik ken.
NU – ik heb nog steeds enige sociale angst, maar het is veel minder, ik heb geen stress in het praten met vrouwen, ik voel me op mijn gemak bij hen.
VOOR – veel slapeloosheid, slechte slaap, ik word 1 of 2 uur vóór de reguliere tijd wakker
NU - mijn slaap is goed, diep en solide.
VOORDAT – ik voel me losgekoppeld van mijn vrouw. Ik voelde geen liefde of aantrekkingskracht tot haar, alleen sympathie.
NU – ik heb een geweldig huwelijk, ik herwin mijn liefde en genegenheid voor haar.
VOORDAT ik voortijdige ejaculatie had, kon ik in minder dan een minuut een orgasme bereiken.
NU - ik heb regelmatig ejaculaties, orgasmes worden uitgesteld tot een normale tijdspanne, seks is geweldig, geen porno-gedachten tijdens geslachtsgemeenschap.
VOORDAT – ik dacht vaak aan seks. Ik zag vrouwen als objecten. De lichaamsdelen van vrouwen onderzoeken als een viezerik.
NU – Ik denk bijna niet aan seks. De wereld wordt op een totaal andere manier gezien. Ik zie vrouwen als volwaardige individuen, mooi, aantrekkelijk, intelligent en emotioneel. Ik zie ze niet als objecten en ik ben er erg dol op. Soms bekijk ik ze nog steeds, maar op een natuurlijke aantrekkingskracht, niet om mezelf op te winden.
VOORDAT – ik wisselde tussen flatline-perioden en extreme drang-perioden.
NU – ik voel het ook niet. Als ik mezelf echter blootstel aan risicovolle situaties, voel ik nog steeds het verlangen om te pmo.
VOORDAT – ik voelde me losgekoppeld van de wereld. Ik had enige haat tegen sociale interactie en mensen in het algemeen. Ik voelde een stuk stront.
NU – ik voel me zelfverzekerd en sociaal. Ik heb meer geduld, begrip en empathie voor mensen en levende wezens in het algemeen.
VOORDAT - mijn gezicht was bleek, droog en bang. Mijn haar viel als bladeren in de herfst.
NU - mijn gezicht heeft zijn natuurlijke huidskleur, sereen en kleurrijk. Mijn haar is gestopt met vallen en werd weer sterker en dikker. In vergelijking met mijn vriendengroep ziet mijn haar er het beste uit.
VOORDAT – ik was emotioneel onevenwichtig, egoïstisch, snel geïrriteerd en gekwetst. Veel negatieve gedachten.
NU – ik voel me heel onschuldig, ik voel me niet schuldig of pervers. Ik heb een goed gevoel van eigenwaarde en emotionele stabiliteit. er is veel voor nodig om mij uit balans te brengen en als ik van streek raak, vind ik sneller mijn rust terug. Soms voel ik een diepe vrede in mij, een heel goed gevoel.
Dit zijn de voordelen die ik in 90 dagen behaal, ik ben er zeker van dat het over 180 dagen nog beter zal worden. Laten we gaan, mijn broeders!!!
;