Ik heb lang met deze verslaving geworsteld. Ik realiseerde me jaren geleden over 4 dat ik wilde stoppen. Ik heb lange strepen, korte strepen, heb alles geprobeerd, ben door uiterst pijnlijke opnames gegaan, noem maar op. Ik heb onlangs de vrouw van mijn dromen ontmoet en ben nu in een relatie. Ik ervaar ook veel wonderen in mijn leven waarvan ik niet dacht dat ze mogelijk waren toen ik mijn verslaving doormaakte. Ik wil erop wijzen dat deze relatie ontstond nadat ik weer van het leven was gaan genieten, nadat ik manieren had gevonden om nuchter te blijven, en nadat ik begon te houden van en waarde hechtte aan mezelf (zo cliché als dat klinkt). Ik heb in bijna 5 maanden niet naar hardcore porno gekeken (ik gebruik die termen omdat het voelt alsof lichte pornoversies overal zijn en moeilijk te vermijden zijn: reclameborden, feestjes, op de muren binnen en buiten reguliere winkels / winkels ... ugh!), heb in ongeveer 7 maanden geen PMO gehad. Ik wil enkele hulpmiddelen en dingen met je delen die me hebben geholpen. Ik denk dat het belangrijk is om te zeggen dat als je nieuw bent, het enige tijd kost om een nieuw leven te ervaren. Ja, je zult je beter voelen elke dag dat je het niet gebruikt, maar er zullen dagen zijn dat je je ook rot voelt. Stel je voor dat je een schip omdraait, je kunt het niet meteen doen, het kost wat tijd. Het kan overal zijn van 10 dagen- 3 maanden om echt te zien dat de wonderen beginnen te gebeuren. Het is voor iedereen anders, maar ik denk dat mijn punt is dat er geduld voor nodig is.
1. Ontdek wat helpt om niet-getriggerd te raken en begin die dingen regelmatig te doen voordat de triggers zelfs gebeuren. Als je bijvoorbeeld naar de sportschool gaat, voel je je beter als je je rot voelt, doe dat voordat je je rot voelt!
2. Therapieën / steungroepen
Er zijn veel soorten: psychologisch, hypnose, 12-stap, meditaties, yoga, spirituele programma's, energieheling, etc.
3. Meditatie / Spirituele oefening
4. Help anderen, wees aardig voor anderen
Om de een of andere reden als ik dit doe, heb ik het gevoel dat porno een verdere manier is. Porno gaat echt over egoïsme, pijn, lijden, misbruik, agressie, straf, enzovoort. Dus door aardig en liefdevol te zijn tegenover anderen, beoefen je in wezen het tegenovergestelde van porno.
5. Creëer een vol leven
Laad je leven met zoveel als je kunt, dus er is nauwelijks ruimte of plaats voor de porno. Blijf bezig, vind nieuwe hobby's, vind je passie en probeer te voorkomen dat je te veel tijd alleen doorbrengt.
6. blokkers
Blokkers hebben me echt geholpen. Er waren tijden in de afgelopen maanden waar ik waarschijnlijk iets had bekeken tijdens momenten van zwakte of het voelen van korte uitbarstingen van onbedwingbare trek. Vanwege de blokkers had ik er geen toegang toe. Ik denk niet dat blokkers alleen het antwoord zijn, maar het is goed om ze alleen te hebben voor die zeldzame gelegenheden waarbij je merkt dat je op het punt staat in het konijnenhol te vallen.
7. Heb een plan op zijn plaats voor de dag. Zorg dat je een plan hebt voor het geval je super getriggerd wordt en volg dat plan als je geen controle meer hebt. (dit is echt belangrijk)
Doe dit alles, maar maak het uw eigen. Ik denk dat het de kunst is om jezelf heel goed te kennen, zodat je weet wat je weghoudt of je ervan weerhoudt om met giftig gedrag om te gaan. Wat voor mij misschien werkt, werkt misschien niet voor jou. Maar als je erachter komt wat JOU het meest helpt, doe dat dan consequent. Je moet echt eerlijk zijn voor jezelf. Deze ziekte gaat over zelfbedrog en leugens. Eerlijk zijn is dus een geweldige anekdote. Ik denk dat het echt helpt is om al deze dingen te doen voordat ik op een plek kom met een intense behoefte. Een stap voorlopen op de verslaving is wat me heeft gered. Ik ben blij om nog meer vragen te beantwoorden als dat nodig is.
LINK - Groot succesverhaal
by lekasenor
;
