Onderzoek: mensen die voortdurend online zijn, kunnen psychische stoornissen ontwikkelen
CHARLOTTE (CBS Charlotte) — Ga weg van die computer. Uit een nieuwe studie blijkt dat voortdurend online zijn invloed kan hebben op uw geestelijke gezondheid.
Onderzoekers van de Universiteit van Göteborg hebben onlangs een jaar lang ruim 4,100 Zweedse mannen en vrouwen tussen de 20 en 24 jaar oud bestudeerd en ontdekten dat een meerderheid van hen die voortdurend een computer en mobiele telefoons gebruikt stress, slaapstoornissen en depressies kan ontwikkelen.
Sara Thomee, hoofdauteur van de studie, zei dat er een “centraal verband” bestond tussen computers en psychische stoornissen.
Hoog kwantitatief gebruik was een centraal verband tussen computergebruik en stress, slaapstoornissen en depressie, zoals beschreven door de jongvolwassenen”, aldus Thomee in het onderzoek. “Het was gemakkelijk om meer tijd achter de computer door te brengen dan gepland (bijvoorbeeld werken, gamen of chatten), en dit leidde meestal tot tijdsdruk, verwaarlozing van andere activiteiten en persoonlijke behoeften (zoals sociale interactie, slaap, fysieke activiteit ), evenals slechte ergonomie en mentale overbelasting.”
Uit het onderzoek bleek een verband tussen stress en het altijd bereikbaar zijn aan de telefoon.
De vraag naar beschikbaarheid kwam niet alleen voort uit werk en het sociale netwerk, maar ook uit de eigen ambities of verlangens van het individu. Dit resulteerde in verstoringen tijdens het druk of in rust zijn, het gevoel nooit vrij te zijn en moeilijkheden bij het scheiden van werk en privé”, legt Thomee uit in het onderzoek. “Niet-beantwoorde telefoontjes of berichten leidden tot overbelasting en schuldgevoelens.”
Zelfs mensen die online videogames speelden, liepen een groter risico om aan een depressie te lijden.
“Dagelijks 1 tot 2 uur computergamen betekende een verhoogd risico op symptomen van depressie bij vrouwen”, zo bleek uit de studie. “Vaak laat in de nacht de computer gebruiken (en daardoor de slaap verliezen) was een potentiële risicofactor voor stress en slaapstoornissen, waaronder verminderde prestaties, bij beide geslachten.”
Thomee concludeerde dat mensen grenzen moeten stellen aan het gebruik van computers en mobiele telefoons en hun eigen eisen aan hun beschikbaarheid moeten beperken om niet aan dit soort psychische stoornissen te lijden.
;
