De luie manier om verliefd te blijven (2010)

Blijf verliefd

Stuur je limbische systeem om romantiek in stand te houden en verliefd te blijven

"Alles wat we kunnen vermoeden van de genetische geschiedenis van de mensheid pleit voor een meer liberale seksuele moraal, waarin seksuele praktijken eerst moeten worden beschouwd als bindmiddelen en pas in de tweede plaats als middel tot voortplanting." ~ EO Wilson

In afwachting van een concert dat zou beginnen op onze plaatselijke kermis, hebben mijn man en ik een reptielententoonstelling bekeken met een dierentrainer met een levende alligator die kalm op zijn schoot rustte. Terwijl we de alligator aaiden, vroeg ik de trainer waarom hij zo tam was. 'Ik aai het dagelijks. Als ik dat niet deed, zou het snel weer wild worden en zou ik dit niet toestaan ​​”, legde hij uit.

Bonding-gedrag

Ik was verrast. Pas maanden eerder begon ik de kracht van hechtingsgedrag te begrijpen (huid-op-huid contact, zacht strelen, enzovoort) om het verlangen naar een band op te wekken zonder dat we iets meer hoefden te doen. Ik wist niet dat reptielen ooit op dezelfde manier reageerden.

Verlijmingsgedrag, of gehechtheidsaanwijzingen, zijn dat wel onbewuste signalen die emotionele banden verrassend moeiteloos kunnen maken, zodra elke aanvankelijke defensiviteit is opgelost. Hechtingsgedrag is ook een goed medicijn om de defensiviteit te verminderen. Hier is een dramatisch voorbeeld: adoptieouders worstelden al jaren met een Roemeense wees met een reactieve hechtingsstoornis. Gewelddadig sloeg hij meer dan 1000 gaten in zijn slaapkamermuren, en naarmate hij groter werd, moest zijn moeder een lijfwacht inhuren. Ten slotte probeerden de ouders in zijn tienerjaren dagelijkse gehechtheidsaanwijzingen. Na drie weken kreeg hij eindelijk een band met zijn ouders en begon hij ook gezonde relaties met leeftijdsgenoten aan te gaan. Luister naar zijn 'dankjewel'-toespraak voor een prijs.

Bindingsgedrag is effectief omdat ze de manier zijn waarop zuigelingen van zoogdieren zich hechten aan hun verzorgers. Om te overleven, hebben baby's regelmatig contact met mama's mammaries nodig totdat ze klaar zijn om gespeend te worden. Bindingsgedrag werkt door de afgifte van neurochemicaliën (waaronder oxytocine) aan te moedigen, die de aangeboren defensiviteit verminderen en een band mogelijk maken.

gul

Kortom, deze gulle gedragingen zijn de manier waarop wij mensen verliefd worden op onze ouders en kinderen. Caregiver-baby signalen omvatten affectieve aanraking, verzorging, rustgevende geluiden, verzorging, oogcontact, enzovoort.

In zeldzame paarbindende zoogdieren zoals wij, lijmsignalen serveren een secundair functie ook (bekend als exaptation). Ze zijn een deel van de reden waarom we (gemiddeld) lang genoeg verliefd blijven zodat beide ouders zich aan de kinderen kunnen hechten. Huwelijksreis-neurochemie speelt ook een rol, maar het is een beetje als een booster-opname die verdwijnt. Daarentegen kan hechtingsgedrag banden voor onbepaalde tijd in stand houden.

Krachtige signalen

Bij geliefden zien bonding-gedrag er een beetje anders uit dan bij verzorgers en baby's, maar toch zijn de parallellen evident. Deze krachtige signalen omvatten:

  • glimlachend, met oogcontact
  • huid-op-huid contact
  • het aanbieden van een dienst of traktatie zonder te worden gevraagd
  • ongevraagd goedkeuring geven, via een glimlach of complimenten
  • elkaar aankijken
  • aandachtig luisteren en herhalen wat je hoort
  • vergeven of over het hoofd zien van een fout of een onnadenkende opmerking uit het verleden of het heden
  • je partner iets te eten voorbereiden
  • gesynchroniseerde ademhaling
  • zoenen met lippen en tongen
  • het hoofd en de romp van je partner wiegen of zachtjes wiegen (werkt goed op een bank of met veel kussens)
  • elkaar in stilte vasthouden of lepelen
  • woordeloze geluiden van tevredenheid en plezier
  • strelen met de bedoeling om te troosten
  • masseren met de bedoeling om te troosten, vooral voeten, schouders en hoofd
  • knuffelen met de bedoeling om te troosten
  • met je oor over het hart van je partner liggen en naar de hartslag luisteren
  • aanraken en zuigen van tepels / borsten
  • plaats voorzichtig uw handpalm over de geslachtsdelen van uw geliefde met de bedoeling om te troosten in plaats van op te winden
  • samen tijd voor het slapengaan een prioriteit maken
  • zachte geslachtsgemeenschap
Doe ze dagelijks

Er zijn enkele merkwaardige aspecten aan bonding-gedrag. Ten eerste moeten deze gedragingen plaatsvinden om de schittering in een relatie te ondersteunen dagelijks, of bijna dagelijks - zoals de alligatortrainer opmerkte. Ten tweede hoeven ze niet lang te duren of bijzonder moeizaam te zijn, maar ze moeten echt onzelfzuchtig zijn. Zelfs elkaar in stilte vasthouden aan het einde van een lange, drukke dag kan voldoende zijn om de onbewuste signalen uit te wisselen dat jullie relatie lonend is. Ten derde is er bewijs dat hoe meer je hechtingsgedrag gebruikt, de gevoeliger je hersenen worden voor de neurochemicaliën die je helpen ontspannen en liefdevol te voelen. (Integendeel, intense stimulatie veroorzaakt soms tolerantie opbouwen.)

Ten vierde, sommige items in de bovenstaande lijst kunnen als voorspel klinken, maar in een belangrijke betekenis zijn ze dat niet. Voorspel is erop gericht seksueel te bouwen spanning en climax - waarmee het begint subtiele cyclus van neurochemische veranderingen (en soms ongewenste perceptie verschuivingen) voordat de hersenen terugkeren naar het evenwicht. Daarentegen zijn bonding-gedragingen erop gericht ontspanning. Ze werken het beste wanneer ze een oud deel van het primitieve brein dat bekend staat als de amygdala kalmeren.

Rol van Amygdala

De amygdala's taak is om onze wacht te houden up, tenzij het regelmatig wordt gerustgesteld met deze onbewuste signalen. Zeker, het ontspant ook tijdelijk tijdens en direct na een gepassioneerde ontmoeting. Bevruchting heeft immers de hoogste prioriteit van onze genen. Regelmatig, niet-doelgericht contact lijkt echter effectiever te zijn als hechtingsgedrag. Dit suggereert dat liefdevol voorspel voorafgaand aan een heerlijk orgasme geweldig is ... maar gemengde berichten kan sturen. Misschien zijn deze tegenstrijdige onbewuste signalen de verklaring voor het fenomeen 'aantrekkingskracht-afstoting' dat geliefden vaak opmerken nadat hun eerste huwelijksreis sterk afneemt.

Verzorgende aanraking

In ieder geval creëert een koesterende aanraking niet alleen een ruimte van comfort en veiligheid. Het kan ook verrassend extatisch zijn, zoals een vriend deelde:

“Hoewel het na 11 uur was, knuffelden we. Ongeveer twee uur. Extatisch knuffelen. Ik heb gisteravond ervaringen gehad waar ik niet meteen woorden voor heb. Rijk, diep, vol. Subtiel. Krachtig. In beweging. Zinvol. Wijzend op een grotere verbinding met al het leven. We waren in verbinding. In dezelfde golf, zoals ze het uitdrukte, als een zwerm vogels die door de lucht zweeft alsof ze één geest hebben. "

Of je nu wel of geen extase ervaart, bindingsgedrag is een praktisch middel om de harmonieuze sprankeling in een relatie te herstellen en in stand te houden ... zelfs met een partner die snauwt als een alligator. Combineer ze met zacht vrijen met veel periodes van ontspanning (en een minimum aan signalen van seksuele verzadiging via orgasme), en je zult merken dat je de harmonie in je relatie met verrassend gemak kunt ondersteunen.

Misschien zijn die zeldzame 'zwanen' (koppels die moeiteloos harmonieus bij elkaar blijven) grotendeels gemaakt, niet geboren. Zeker, ik denk nu zorgvuldig na over nieuwsverhalen als deze over een paar trouwde gelukkig al meer dan 80 jaar. De journalist meldde: "Het stel ging nooit naar bed zonder een kus en knuffel."

Hmmm ... oorzaak of gevolg?

~~~

Luister: Muizen 'argumenteren' over ontrouw in echografie


RELEVANTE OPMERKINGEN:

Een man die experimenteerde met bonding-gedrag

terwijl hij op vakantie in Cancun zei,

Het hechtingsgedrag is geweldig! Zij (de beeldschone Braziliaanse) zei tegen me: “Ik heb miljoenen kansen, veel mannen. Maar ik vind ze niet leuk. Je bent anders, voelt speciaal. Goede energie, ik vind je leuk. "

Ik denk dat dit komt omdat ik niet probeerde om meteen in haar broek te kruipen, zoals de meeste jongens. De hele dag kussen, vasthouden en aanraken was geweldig voor ons allebei.

Een andere kerel zei:

Heb onlangs oogcontact gehad met een collega terwijl ik met haar sprak of toen onze ogen elkaar terloops ontmoetten. Oogcontact kan zo intens zijn. Een hele wereld zonder woorden. Ik ben verslaafd. Deed het weer op straat tijdens mijn ochtend joggen. Vrouwen zijn zo mooi.

Bondingsgedrag gebruiken om porno op te geven

Toen ik de porno opgaf, was ik dagelijks meer verbonden met mijn vrouw als nooit tevoren. 'S Ochtends en' s nachts, waarschijnlijk 60 minuten of meer, en veel handen die daartussenin zitten. Ik gaf mijn vrouw net een massage van vijf minuten terwijl ze aan haar bureau zat en dat voelde geweldig voor mij en voor haar.

Dit is hoe ik nu leef mijn leven. Met zeer frequent niet-seksueel contact maar veel huid op huid en knuffelen, masseren, strelen, enz. Bij de meeste hiervan gaat het niet om kussen of iets erotisch.

Er is echter iets opmerkelijks bevredigend met dit contact dat het heel gemakkelijk maakte om te overwinnen wat anders onoverkomelijk leek: het opgeven van fantasie en porno en masturbatie.

"The Brave Terry Crews gingen op 90-Day Sex Fast om zijn huwelijk te laten werken"

 [Dit is een goed voorbeeld van de kracht van verbindingsgedrag.]

Dit is wat hij en zijn vrouw hebben overleefd

De gemiddelde man niet alleen kiezen zich gedurende 90 dagen onthouden van seks. De gemiddelde man probeert 90 dagen seks te hebben en slaagt er herhaaldelijk in. Terry Crews is geen doorsnee man. Als je kijkt naar de Brooklyn Nine-Nine acteur, hij is ongeveer 99.9 procent spier. Hij is in topvorm. Hij kon seks hebben wanneer hij seks wilde hebben. Maar ondanks dat hij een zeer sterke en begerenswaardige man was, kozen hij en zijn vrouw ervoor 90 dagen uit te stellen.

“Ik merkte aan het einde van de 90 dagen dat ik meer verliefd was, meer opgewonden. Ik wist wie ze was, ”zegt Crews. Er is meer knuffelen, meer praten, meer verliefd zijn. Dat is heel lief, Crews. Dat gaan we ook proberen. Nog 89 dagen te gaan ...

Bekijk hier de video