Stuur je limbische systeem om romantiek in stand te houden en verliefd te blijven
"Alles wat we kunnen vermoeden van de genetische geschiedenis van de mensheid pleit voor een meer liberale seksuele moraal, waarin seksuele praktijken eerst moeten worden beschouwd als bindmiddelen en pas in de tweede plaats als middel tot voortplanting." ~ EO Wilson
In afwachting van een concert dat zou beginnen op onze plaatselijke kermis, hebben mijn man en ik een reptielententoonstelling bekeken met een dierentrainer met een levende alligator die kalm op zijn schoot rustte. Terwijl we de alligator aaiden, vroeg ik de trainer waarom hij zo tam was. 'Ik aai het dagelijks. Als ik dat niet deed, zou het snel weer wild worden en zou ik dit niet toestaan ”, legde hij uit.
Bonding-gedrag
Ik was verrast. Pas maanden eerder begon ik de kracht van hechtingsgedrag te begrijpen (huid-op-huid contact, zacht strelen, enzovoort) om het verlangen naar een band op te wekken zonder dat we iets meer hoefden te doen. Ik wist niet dat reptielen ooit op dezelfde manier reageerden.
Hechtingsgedrag, ofwel signalen die de emotionele band versterken, zijn onbewuste signalen die het tot stand brengen van emotionele banden verrassend gemakkelijk kunnen maken, zodra de aanvankelijke defensieve houding is verdwenen. Hechtingsgedrag is ook een goed middel om defensieve gevoelens te verminderen. Hier is een treffend voorbeeld: Adoptieouders worstelden jarenlang met een Roemeense wees met een reactieve hechtingsstoornis. Hij was gewelddadig en had meer dan duizend gaten in de muren van zijn slaapkamer geslagen. Toen hij groter werd, moest zijn moeder een lijfwacht inhuren. Uiteindelijk, toen hij een tiener was, probeerden de ouders dagelijks hechtingssignalen toe te passen. Na drie weken had hij eindelijk een band met zijn ouders en begon hij ook gezonde vriendschappen met leeftijdsgenoten te sluiten. Luister naar zijn bedankje voor een prijs.
Bindingsgedrag is effectief omdat ze de manier zijn waarop zuigelingen van zoogdieren zich hechten aan hun verzorgers. Om te overleven, hebben baby's regelmatig contact met mama's mammaries nodig totdat ze klaar zijn om gespeend te worden. Bindingsgedrag werkt door de afgifte van neurochemicaliën (waaronder oxytocine) aan te moedigen, die de aangeboren defensiviteit verminderen en een band mogelijk maken.
gul
Kortom, deze gulle gedragingen zijn de manier waarop wij mensen verliefd worden op onze ouders en kinderen. Caregiver-baby signalen omvatten affectieve aanraking, verzorging, rustgevende geluiden, verzorging, oogcontact, enzovoort.
Bij zeldzame zoogdieren zoals wij, die paarvorming vertonen, vervullen bindingssignalen ook een secundaire functie (bekend als exaptatie). Ze zijn mede de reden waarom we (gemiddeld) lang genoeg verliefd blijven zodat beide ouders zich aan eventuele kinderen kunnen hechten. De neurochemie van de huwelijksreis speelt ook een rol, maar die is enigszins vergelijkbaar met een boosterprik die uitwerkt. Bindingsgedrag daarentegen kan banden voor onbepaalde tijd in stand houden.
Krachtige signalen
Bij geliefden zien bonding-gedrag er een beetje anders uit dan bij verzorgers en baby's, maar toch zijn de parallellen evident. Deze krachtige signalen omvatten:
- glimlachend, met oogcontact
- huid-op-huid contact
- het aanbieden van een dienst of traktatie zonder te worden gevraagd
- ongevraagd goedkeuring geven, via een glimlach of complimenten
- elkaar aankijken
- aandachtig luisteren en herhalen wat je hoort
- vergeven of over het hoofd zien van een fout of een onnadenkende opmerking uit het verleden of het heden
- je partner iets te eten voorbereiden
- gesynchroniseerde ademhaling
- zoenen met lippen en tongen
- het hoofd en de romp van je partner wiegen of zachtjes wiegen (werkt goed op een bank of met veel kussens)
- elkaar in stilte vasthouden of lepelen
- woordeloze geluiden van tevredenheid en plezier
- strelen met de bedoeling om te troosten
- masseren met de bedoeling om te troosten, vooral voeten, schouders en hoofd
- knuffelen met de bedoeling om te troosten
- met je oor over het hart van je partner liggen en naar de hartslag luisteren
- aanraken en zuigen van tepels / borsten
- plaats voorzichtig uw handpalm over de geslachtsdelen van uw geliefde met de bedoeling om te troosten in plaats van op te winden
- samen tijd voor het slapengaan een prioriteit maken
- zachte geslachtsgemeenschap
Doe ze dagelijks
Er zijn een aantal merkwaardige aspecten aan hechtingsgedrag. Ten eerste moeten deze gedragingen dagelijks , of bijna dagelijks , plaatsvinden om de vonk in een relatie levend te houden – zoals de alligatortrainer al opmerkte. Ten tweede hoeven ze niet lang te duren of bijzonder veel moeite te kosten, maar ze moeten wel oprecht onbaatzuchtig zijn. Zelfs elkaar in stilte vasthouden aan het einde van een lange, drukke dag kan al genoeg zijn om de onbewuste signalen uit te wisselen dat jullie relatie waardevol is. Ten derde zijn er aanwijzingen dat hoe vaker je hechtingsgedrag vertoont, hoe gevoeliger je hersenen worden voor de neurochemicaliën die je helpen je ontspannen en liefdevol te voelen. (Intensieve stimulatie kan daarentegen soms leiden tot tolerantie .)
Ten vierde, sommige punten op de bovenstaande lijst lijken misschien op voorspel, maar in één belangrijk opzicht zijn ze dat niet. Voorspel is gericht op het opbouwen van seksuele spanning en een orgasme – wat een subtiele cyclus van neurochemische veranderingen (en soms ongewenste perceptieverschuivingen) in gang zet voordat de hersenen weer in evenwicht komen. Bindingsgedrag daarentegen is gericht op ontspanning . Het werkt het beste wanneer het een oud, primitief deel van de hersenen, de amygdala, kalmeert.
Rol van Amygdala
De amygd
ala's taak is om onze wacht te houden up, tenzij het regelmatig wordt gerustgesteld met deze onbewuste signalen. Zeker, het ontspant ook tijdelijk tijdens en direct na een gepassioneerde ontmoeting. Bevruchting heeft immers de hoogste prioriteit van onze genen. Regelmatig, niet-doelgericht contact lijkt echter effectiever te zijn als hechtingsgedrag. Dit suggereert dat liefdevol voorspel voorafgaand aan een heerlijk orgasme geweldig is ... maar gemengde berichten kan sturen. Misschien zijn deze tegenstrijdige onbewuste signalen de verklaring voor het fenomeen 'aantrekkingskracht-afstoting' dat geliefden vaak opmerken nadat hun eerste huwelijksreis sterk afneemt.
Verzorgende aanraking
In ieder geval creëert een koesterende aanraking niet alleen een ruimte van comfort en veiligheid. Het kan ook verrassend extatisch zijn, zoals een vriend deelde:
“Hoewel het na 11 uur was, knuffelden we. Ongeveer twee uur. Extatisch knuffelen. Ik heb gisteravond ervaringen gehad waar ik niet meteen woorden voor heb. Rijk, diep, vol. Subtiel. Krachtig. In beweging. Zinvol. Wijzend op een grotere verbinding met al het leven. We waren in verbinding. In dezelfde golf, zoals ze het uitdrukte, als een zwerm vogels die door de lucht zweeft alsof ze één geest hebben. "
Of je nu wel of geen extase ervaart, verbindende gedragingen zijn een praktische manier om de harmonieuze vonk in een relatie te herstellen en te behouden... zelfs met een partner die als een krokodil bijt. Combineer ze met teder vrijen met veel momenten van ontspanning (en zo min mogelijk signalen van seksuele verzadiging via een orgasme), en je zult merken dat je de harmonie in je relatie verrassend gemakkelijk kunt behouden.
Misschien worden die zeldzame "zwanen" (stellen die moeiteloos harmonieus bij elkaar blijven) grotendeels gevormd, en niet geboren. Ik denk nu in ieder geval aandachtig na over nieuwsberichten zoals dit over een echtpaar dat al meer dan 80 jaar gelukkig getrouwd is. De journalist meldde: "Het echtpaar ging nooit naar bed zonder elkaar te kussen en te knuffelen."
Hmmm ... oorzaak of gevolg?
~~~
Luister: Muizen 'argumenteren' over ontrouw in echografie
RELEVANTE OPMERKINGEN:
Een man die experimenteerde met bonding-gedrag
terwijl hij op vakantie in Cancun zei,
Het hechtingsgedrag is geweldig! Zij (de beeldschone Braziliaanse) zei tegen me: “Ik heb miljoenen kansen, veel mannen. Maar ik vind ze niet leuk. Je bent anders, voelt speciaal. Goede energie, ik vind je leuk. "
Ik denk dat dit komt omdat ik niet probeerde om meteen in haar broek te kruipen, zoals de meeste jongens. De hele dag kussen, vasthouden en aanraken was geweldig voor ons allebei.
Een andere kerel zei:
Heb onlangs oogcontact gehad met een collega terwijl ik met haar sprak of toen onze ogen elkaar terloops ontmoetten. Oogcontact kan zo intens zijn. Een hele wereld zonder woorden. Ik ben verslaafd. Deed het weer op straat tijdens mijn ochtend joggen. Vrouwen zijn zo mooi.
Bondingsgedrag gebruiken om porno op te geven
Toen ik de porno opgaf, was ik dagelijks meer verbonden met mijn vrouw als nooit tevoren. 'S Ochtends en' s nachts, waarschijnlijk 60 minuten of meer, en veel handen die daartussenin zitten. Ik gaf mijn vrouw net een massage van vijf minuten terwijl ze aan haar bureau zat en dat voelde geweldig voor mij en voor haar.
Dit is hoe ik nu leef mijn leven. Met zeer frequent niet-seksueel contact maar veel huid op huid en knuffelen, masseren, strelen, enz. Bij de meeste hiervan gaat het niet om kussen of iets erotisch.
Er is echter iets opmerkelijks bevredigend met dit contact dat het heel gemakkelijk maakte om te overwinnen wat anders onoverkomelijk leek: het opgeven van fantasie en porno en masturbatie.
“ De dappere Terry Crews ondernam een seksvastenperiode van 90 dagen om zijn huwelijk te redden ”
[Dit is een goed voorbeeld van de kracht van verbindingsgedrag.]
Dit is wat hij en zijn vrouw hebben overleefd
De gemiddelde man kiest er niet zomaar voor om 90 dagen geen seks te hebben. De gemiddelde man probeert 90 dagen lang seks te hebben en faalt daarbij herhaaldelijk. Terry Crews is geen gemiddelde man. Als je naar de acteur van Brooklyn Nine-Nine kijkt , zie je dat hij voor ongeveer 99.9 procent uit spieren bestaat. Hij is in topvorm. Hij zou seks kunnen hebben wanneer hij maar wil. Toch kozen hij en zijn vrouw ervoor om, ondanks dat hij een zeer sterke en aantrekkelijke man is, 90 dagen te wachten.
“Ik merkte aan het einde van de 90 dagen dat ik meer verliefd was, meer opgewonden. Ik wist wie ze was, ”zegt Crews. Er is meer knuffelen, meer praten, meer verliefd zijn. Dat is heel lief, Crews. Dat gaan we ook proberen. Nog 89 dagen te gaan ...