Zacząłem postrzegać pornografię jako uzależniającą, gdy mój przyjaciel, asystent lekarza pracujący w klinice urologicznej, zwrócił się do mnie z zaniepokojeniem. Powiedział mi, że do kliniki zgłasza się kilku mężczyzn w wieku 18-25 lat, którzy wchodzą w dorosłość, z problemami związanymi z zaburzeniami erekcji (ED). To nietypowy problem w tym przedziale wiekowym ( link do oryginalnego artykułu ).
Kiedy je zbadał, stwierdził, że są zdrowe, bez fizycznego wyjaśnienia ich zaburzeń erekcji. W rzeczywistości większość tych mężczyzn była szczególnie sprawnymi osobnikami.
Dalsza ocena ujawniła, że wspólnym mianownikiem tych młodych mężczyzn jest ich wysokie spożycie i codzienne oglądanie pornografii. Wywołało to kilka ważnych pytań na temat pornografii, które chciałbym zbadać. Porusza także kwestię uzależnienia pornografii.
Dlaczego pornografia jest tak potężna?
Prosta odpowiedź brzmi: pornografia działa jak narkotyk w mózgu. Może stać się bardzo silny u niektórych osób.
Badacze Love, Laier, Brand, Hatch i Hajela (2015) przeprowadzili i opublikowali przegląd kilku badań zgłębiających neurobiologię pornografii internetowej. Ich odkrycia i raporty są przekonujące. Badania analizujące wyniki neuroobrazowania osób oglądających pornografię internetową ujawniają aktywację obszarów mózgu podobną do głodu narkotykowego i reakcji na bodźce związane z alkoholem, kokainą i nikotyną. 1
Ludzie, którzy zidentyfikowali jako angażujące się w kompulsywne zachowania seksualne, wykazywali większą reaktywność w mózgu w porównaniu z tymi, którzy zidentyfikowali jako kompulsywne. Dlatego oglądanie pornografii, zwłaszcza gdy staje się ona kompulsywna, aktywuje te same podstawowe sieci mózgowe, co alkohol i inne narkotyki.
Badania te dostarczają przekonujących dowodów na to, że kompulsywne i stałe korzystanie z pornografii może być równie silne, jak zażywanie narkotyków. Szczegółowy przegląd i omówienie badań nad neurobiologią korzystania z pornografii można znaleźć na stronie internetowej „ Your Brain on Porn”.
Czy oglądanie pornografii jest uzależnieniem?
Uzasadnione jest oświadczenie, że nie każdy, kto pije alkohol, uzależnia się od alkoholu. To samo można powiedzieć o pornografii internetowej. Nie każdy, kto ogląda pornografię, uzależni się.
Podróż do uzależnienia się od pornografii najprawdopodobniej przebiega według tego samego schematu, co uzależnienie od narkotyków. Na przykład w pewnym momencie osoba jest narażona na obrazy pornograficzne i zaczyna eksperymentować z pornografią.
To eksperymentowanie może przerodzić się w nadużycia, a następnie uzależnienie. Osoby oglądają coraz bardziej dogłębne rodzaje pornografii. I również zaczyna doświadczać fizycznych i psychicznych objawów odstawienia podczas próby zatrzymania. Następnie dla niektórych dochodzi do uzależnienia z powodu różnych czynników genetycznych, środowiskowych i psychologicznych.
Zachowania uzależniające i przewlekła choroba mózgu uzależnienia
American Society of Addiction Medicine (ASAM) przyznaje, że angażowanie się w zachowania uzależniające, oprócz spożywania alkoholu i innych narkotyków, może być częstym objawem przewlekłej choroby uzależnienia mózgu.
W swojej definicji uzależnienia ASAM przedstawia ważną sekcję „Manifestacje behawioralne i powikłania uzależnienia”. Ta sekcja zawiera silne wskaźniki, że uzależnienie może również przejawiać się w zachowaniach kompulsywnych seksualnie, w tym w pornografii internetowej.
Poniżej zamieszczono fragmenty długiej definicji uzależnienia opracowanej przez ASAM, podkreślające te zachowania (pogrubienie dodano dla podkreślenia) 3 :
- Nadmierne użycie i / lub zaangażowanie uzależniające zachowania, przy wyższych częstotliwościach i / lub ilościach niż zamierzona osoba, często związane z uporczywą chęcią i nieudanymi próbami kontroli behawioralnej.
- Nadmierny czas stracony na używaniu substancji lub regeneracji po skutkach używania substancji i / lub zaangażowanie w zachowania uzależniające, ze znaczącym negatywnym wpływem na funkcjonowanie społeczne i zawodowe (np. rozwój problemów w relacjach interpersonalnych lub zaniedbanie obowiązków w domu, szkole lub pracy)
- Dalsze użytkowanie i / lub zaangażowanie uzależniające zachowania, pomimo obecności utrzymujących się lub nawracających problemów fizycznych lub psychicznych, które mogły zostać spowodowane lub zaostrzone przez używanie substancji i / lub powiązane zachowania uzależniające.
W ten sposób zachowania związane z pornografią internetową mogą osiągnąć poziom uzależnienia, gdy towarzyszą im:
- nieudane próby zatrzymania
- upośledzenie funkcjonowania społecznego i zawodowego
- obecność uporczywych lub nawracających problemów fizycznych i psychicznych
Czy jestem uzależniony?
Jak ktoś może stwierdzić, czy jest uzależniony od pornografii? Oprócz opisanych powyżej zachowań i objawów, niektórzy wielcy badacze opracowali instrumenty mierzące kompulsywność seksualną i wykorzystanie pornografii internetowej.
Na przykład Grubbs, Volk, Exline i Pargament (2015) zrewidowali i zweryfikowali krótki test uzależnienia od pornografii internetowej, zwany Cyber Pornography Use Inventory (CPUI-9 ).
W instrumencie jest dziewięć pytań. Można je oceniać w skali od 1 (wcale) do 7 (skrajnie). Lub na pytania można odpowiedzieć prawda lub fałsz. Całkowity wynik zapewnia ocenę postrzeganego uzależnienia od pornografii.
Potencjał uzależnienia od pornografii internetowej i czynniki, które ją tworzą, można znaleźć w treści pytań. Obejmują one wysiłki danej osoby w celu uzyskania dostępu do pornografii internetowej, niepokój emocjonalny spowodowany oglądaniem pornografii oraz postrzeganą przez nią kompulsywność wobec zachowania.
-
Pytania dotyczące kompulsywności:
- Uważam, że jestem uzależniony od pornografii internetowej
- Nawet gdy nie chcę używać pornografii, czuję się nią pociągnięty
- Nie mogę powstrzymać korzystania z pornografii online
-
Pytania dotyczące działań związanych z dostępem:
- Czasami staram się tak ustawić harmonogram, aby móc samotnie oglądać pornografię
- Nie chciałem wychodzić z przyjaciółmi ani uczestniczyć w niektórych funkcjach społecznościowych, aby mieć możliwość oglądania pornografii
- Odrzuciłem ważne priorytety, aby oglądać pornografię
-
Pytania dotyczące stresu emocjonalnego:
- Wstydzę się po obejrzeniu pornografii online
- Czuję się przygnębiony po obejrzeniu pornografii online
- Czuję się chory po obejrzeniu pornografii online
Jaka pomoc jest dostępna w przypadku uzależnienia od pornografii?
Dla tych, którzy zmagają się z wykorzystaniem lub uzależnieniem od pornografii internetowej, pomoc jest zawsze dostępna.
- Książki znanego autora Patricka Carnesa, takie jak Out of the Shadows oraz Delikatna ścieżka może być niezwykle pomocny w zbieraniu dodatkowych informacji i rozpoczynaniu podróży powrotnej
- Specjalnie przeszkoleni psychologowie, doradcy oraz małżonkowie i terapeuci rodzinni mogą być niezwykle pomocni w tym procesie
Najważniejsze jest to, że kiedy problem, taki jak pornografia internetowa, zostanie zrealizowany, musisz dotrzeć do znaczącej pomocy. Utrzymanie nadziei i opracowanie nowych i zdrowszych sposobów radzenia sobie jest zawsze możliwe.