PAWS, czyli objawy po ostrym odstawieniu, odnosi się do cierpienia przypominającego odstawienie, które powtarza się okresowo. Może upłynąć kilka miesięcy lub nawet lat po zakończeniu pierwszego procesu wypłaty. Termin wyewoluował w związku z wyzdrowieniem z uzależnień od substancji, ale niektórzy ludzie, którzy rzucili porno, opisują podobne zjawisko. Nie jest to zaskakujące, ponieważ wszystkie uzależnienia powodują niektóre z tych samych fundamentalnych zmian w mózgu i Wycofanie przynosi dodatkowe zmiany neurochemiczne. Przeczytaj więcej o PAWS na stronie odzyskiwania substancji uzależniających.
W ostatnich latach ludzie na forach poświęconych ratowaniu porno postawili hipotezę, że utrzymujące się objawy takie jak niskie libido, depresja, lęk i senność mogą być związane z PAWS.
Oto niektórzy faceci opisujący to:
To jest TAK wyraźnie PAWS, czyli zespół poostry odstawienia. Bez wątpienia. Charakter objawów „w górę iw dół”, powolny charakter powrotu do zdrowia i same objawy. Od ponad półtora roku nie potrafię znaleźć radości z niczego. Teraz zaczynam odczuwać muzykę tak, jak kiedyś, mogę cieszyć się rozmową z nieznajomym zamiast walczyć z niepokojem społecznym z tym związanym. Mówiąc najprościej, chociaż przez te ostatnie lata przeszedłem przez piekło, naprawdę się poprawiam. Nie ma co do tego wątpliwości. Powtarzam tym, którzy twierdzą, że najważniejsza jest zmiana okablowania - moje uzdrowienie wyraźnie wzrosło, gdy przeprowadziłem się do tego samego miejsca, co moja dziewczyna, gdzie regularny (i zwykle udany) seks jest normą.
Po prostu idź naprzód. LINK - Znowu czuję muzykę. Lubię rozmowy z nieznajomymi. Mam 1.5 roku.
Kolejny facet:
Po zerwaniu na początku 2012 roku powstrzymałem się od orgazmu, początkowo z depresji po zerwaniu. Z jakiegoś powodu nigdy nie nabrałem ochoty na oglądanie porno w tym krótkim okresie, a podczas tej niezamierzonej „passy” doświadczyłem tego, co wielu określa jako „super moce” uzyskane dzięki abstynencji lub leczeniu PIED. Byłem w czymś, co można nazwać jedynie błogim stanem przez kilka miesięcy.
W końcu w sierpniu tamtego roku błogość nagle się skończyła, gdy wślizgnąłem się w najgłębszą dziurę mojego życia, z której właśnie się wydostałem. Czy to był koniec początkowego skoku „supermocarstwa” spowodowanego abstynencją i początek pornograficznej wersji syndromu po ostrym odstawieniu? Jeśli nauka Gary'ego ma rację, powiedziałbym, że jest to możliwe, biorąc pod uwagę głębię i czas trwania mojej sprawy.
Kiedy zacząłem odczuwać SZALONY lęk społeczny i depresję, spanikowałem i zacząłem ponownie oglądać porno. Mówię „próbuję”, ponieważ w tym momencie nie mogłem nawet przenieść tego do porno (nadal nie mogę). Szczerze mówiąc, ten okres w moim życiu jest niewyraźny, ponieważ tego nie monitorowałem. Nie odkryłem jeszcze YBOP.
W końcu natknąłem się na witrynę Gary'ego w czerwcu 2013 r. I od tego czasu nie mam PMO. Masturbowałem się z przerwami na początku restartu, często żałośnie i 20% miękko. W końcu zdecydowałem się wyjść poza seks z moją dziewczyną na odległość.
Od czerwca '13 do czerwca '14 widywałem moją dziewczynę mniej więcej co 1.5 miesiąca. Uprawialiśmy dużo seksu, niektóre udane, inne nieudane, i bez wątpienia zauważyłem fizyczne objawy po orgazmie. Nudności, bóle głowy, zmęczenie, mgła mózgowa, depresja, lęk i całkowita niekompetencja społeczna. To są objawy, których doświadczam z przerwami od prawie 3 lat, ale zauważyłem jeszcze większą fluktuację po orgazmie. Za każdym razem, gdy zacząłem wątpić w proces ponownego uruchamiania i naukę PIED, orgazm obudził mnie w rzeczywistości, że coś jest nie tak. To naprawdę jedyny sposób, w jaki mogę wyjaśnić, czym był mój mózg przez cały ten czas. Nie poprawnie. Jedyną rzeczą, która utrzymywała mnie przy życiu, było rozpoznanie u mnie słabnących złagodzenia objawów. Byłem nieszczęśliwy, ale byłem o 1% mniej nieszczęśliwy niż miesiąc temu. I to wystarczyło.
Wspomniałem o naturze moich symptomów w górę iw dół i myślę, że ten efekt kolejki górskiej jest najbardziej przeoczoną ważną częścią tego całego procesu / dyskusji. Sposób, w jaki nasze objawy psychiczne pojawiają się i znikają podczas ponownego uruchamiania, jest DOKŁADNIE opisany po ostrym odstawieniu twardych leków. Mówią, że ciemne okresy stają się jaśniejsze i rzadsze, a dobre okresy stają się lepsze i częstsze, gdy przechodzisz do przodu przez wycofanie, co dokładnie stało się ze mną.
Chłopaki, nie mogę wam nawet powiedzieć, jak nisko się czułem w pewnym momencie. Byłem martwy mózg, niekompetentny społecznie, nawet wśród przyjaciół i rodziny, przygnębiony, pozbawiony motywacji itd. Teraz objawy są rzadkie i mniej intensywne.
Moja dziewczyna i ja mieszkamy teraz w tym samym mieście, więc seks jest stosunkowo obfity. Jesteśmy zajęci i zestresowani, więc zwykle jest to weekend, ale prawie zawsze jest przyjemny i udany. Jedynym fizycznym objawem, którego czasami doświadczam, jest PE.
Co ważniejsze w moim codziennym życiu, moje objawy psychiczne znacznie się poprawiły. Nie wróciłem jeszcze do końca, ale jestem bliżej niż kiedykolwiek.
Jeśli chodzi o rady… ..MEDYTACJA jest dla mnie bardzo ważna. To podnoszenie ciężarów dla umysłu. Umysł może być naszym największym sprzymierzeńcem lub najgorszym wrogiem w tej walce. Po prostu siedź spokojnie przez 10 minut dziennie i skup się na oddechu. Zacząłem tę praktykę jako postanowienie noworoczne i wtedy moje ulepszenia zaczęły przyspieszać.
Dodatkowa uwaga na temat medytacji i odkrywania umysłu: wczoraj przeczytałem coś interesującego. „Próba uspokojenia umysłu DZIĘKI umysłem jest jak próba ugryzienia własnych zębów”. Dlatego skupiamy się na uspokojeniu ciała, a umysł w naturalny sposób podąża za nim. Po prostu usiądź tam przez minutę i skup się na uwolnieniu napięcia w ramionach. Zrób coś przeciwnego, wzruszając ramionami do uszu. Poddaj się całkowicie grawitacji i pozwól, aby stres spadł z ciała. Ta prosta praktyka bardzo mi pomogła.
W każdym razie dziękuję wszystkim na tej stronie, którzy wnieśli wartość dodaną. Najlepsze rzeczy na tej stronie to próba dotarcia do sedna tej pieprzonej rzeczy. Nigdy nie kliknąłem „NOFAP (wstaw miesiąc tutaj) !!” wątek w moim życiu, ale spędziłem godziny na czytaniu przemyślanych postów na temat linii płaskiej, receptorów D2 i badań naukowych. To musi się powtarzać, ponieważ w końcu wpadnie znacznie więcej facetów. Powinno to być centrum badawcze, a nie serwis społecznościowy dla facetów, którzy nie mogą rzucić palenia dłużej niż 10 dni.
Kontynuuj. „Cokolwiek ma naturę powstać… również przeminie”. LINK - Sukces prawie dwa lata w. PIED to niewątpliwie rzecz.
Kolejny facet
Naprawdę uważam, że należy położyć większy nacisk na wycofanie się i skutki ostrego odstawienia po rzuceniu PMO. Wiem, że kiedy po raz pierwszy odkryłeś związek między PIED a używaniem pornografii, miałeś do czynienia z przeważnie starszym tłumem, który nie był narażony na szybkie porno w swoich początkowych latach. Wypłaty dla tej grupy osób były krótsze i zwykle ustępowały miejsca problemowi samego PIED, jak rozumiem.
Kiedy zaczynałem, moim głównym celem było oczywiście zdobycie umiejętności odbycia udanego seksu po raz pierwszy w życiu. Chociaż nadal jest to mój ogromny cel (i coś, co widzę postęp), fizyczne i emocjonalne wycofania, z którymi się spotkałem, całkowicie mnie przytłoczyły i stały się znacznie większym problemem niż moja niezdolność do uprawiania seksu.Jestem wolny od porno od nieco ponad 2 lat (mam 26 lat) i zdecydowanie wracam do zdrowia po PAWS w nieliniowy sposób. Nie funkcjonowałem przez ponad rok. Moimi największymi objawami była głęboka depresja, anhedonia, bóle głowy, zmęczenie, brak motywacji, niezdolność do spotkań towarzyskich, koncentracji itp. To była zdecydowanie najtrudniejsza rzecz, z jaką kiedykolwiek musiałem się zmierzyć. Osobiście wchodziłem w interakcję z dziesiątkami osób przechodzących podobną walkę z wycofaniem po ostrym wycofaniu i przeczytałem tutaj setki podobnych kont, nofap.com, nofap reddit itp.
Wydaje mi się, że nie kładzie się wystarczającego nacisku na ten aspekt ponownego uruchomienia. Kiedy zaczynałem, miałem w głowie fałszywe pojęcie „90 dni” i byłem CAŁKOWICIE nieprzygotowany na długość i powagę wycofań. Jest więcej informacji i opisów walki teraz, kiedy zacząłem 2 lata temu, ale nadal nie sądzę, aby poświęcono temu wystarczająco dużo uwagi. Jestem aktywny na Nofap.com, próbując uczyć ludzi o procesie wypłaty i dzielić się swoją historią.
Przez wiele lat byłem ciężkim użytkownikiem porno. Ale prawie przestałem robić porno około 3 lata temu. Wydaje mi się, że byłem bardzo uzależniony i prawdopodobnie dlatego nadal mam dzisiaj wiele problemów.
Od tego czasu cierpię na PAWS:
-depresja
-Niepokój
-Drażliwość
-Insomnia (occassionaly)
-reningetive negatywne myślenie
- utrata lipidów
-Myślę, że opisałbym jako pragnienie bycia „na haju”Z czasem sytuacja się poprawia, ale postęp jest bardzo powolny.
Zacząłem teraz myśleć o lekach.
Ogólnie rzecz biorąc, najbardziej pomocne są ćwiczenia, medytacja, czas w przyrodzie, towarzyskie i korzystne stresory, takie jak zimne prysznice. Niektóre wskazówki mogą być pomocne: Rozpocząłem w Internecie porno i mój restart trwa zbyt długo
Post-Acute Wycofanie
Radzenie sobie z post-ostrym wycofaniem jest jednym z zadań etapu abstynencji [1]. Późne odstawienie rozpoczyna się krótko po ostrej fazie odstawienia i jest częstą przyczyną nawrotu [17]. W przeciwieństwie do ostrego odstawienia, które ma głównie objawy fizyczne, zespół ostrego odstawienia (PAWS) ma najczęściej objawy psychiczne i emocjonalne. Objawy te są podobne do większości nałogów, w przeciwieństwie do ostrego wycofania, które zwykle ma określone objawy dla każdego nałogu [1].
Oto niektóre z objawów post-acute withdrawal [1,18,19]: 1) wahania nastroju; 2) lęk; 3) drażliwość; 4) energia zmienna; 5) niski entuzjazm; 6) zmienne stężenie; i 7) zakłócony sen. Wiele objawów post-acute wycofania nakłada się z depresją, ale post-acute objawy odstawienia będą stopniowo poprawiać się z czasem [1].
Prawdopodobnie najważniejszą rzeczą do zrozumienia po wycofaniu po operacji jest jej przedłużony czas działania, który może trwać do 2 lat [1,20]. Niebezpieczeństwo polega na tym, że objawy pojawiają się i znikają. Nie jest niczym niezwykłym brak symptomów dla 1-a do 2-u tygodni, tylko po to, aby ponownie trafić [1]. Dzieje się tak, gdy ludzie są narażeni na ryzyko nawrotu, gdy nie są przygotowani na przedłużający się charakter post-acute wycofania. Doświadczenie kliniczne wykazało, że gdy klienci zmagają się z post-acute wycofaniem, mają tendencję do katastrofalnego ich szanse na odzyskanie. Myślą, że nie robią postępu. Wyzwaniem poznawczym jest zachęcanie klientów do mierzenia postępu z miesiąca na miesiąc, a nie z dnia na dzień lub tygodnia z tygodnia.
;