(ZWIĄZEK PRZYCZYNOWY) Krótka abstynencja od internetowych serwisów społecznościowych zmniejsza odczuwany stres, szczególnie u nadmiernych użytkowników (2018)

Psychiatry Res. 2018 Dec; 270: 947-953. doi: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017.

Turel O1, Cavagnaro DR2, Meshi D3.

Najważniejsze

  • Abstynencja i stres mają znaczenie kliniczne w przypadkach nadmiernego wykorzystania technologii.
  • Badamy skutki kilkudniowej abstynencji mediów społecznościowych na postrzegany stres.
  • Zastosowaliśmy projekt pre (t1) -post (t2), case (abstynencja) -control (bez abstynencji).
  • Abstynencja około jednego tygodnia spowodowała redukcję stresu.
  • Redukcja stresu była znacznie bardziej widoczna u nadmiernych użytkowników.

Abstrakcyjny

Internetowe serwisy społecznościowe (SNS), takie jak Facebook, zapewniają częste i obfite wsparcie społeczne (np. „Polubienia”) dostarczane w różnych odstępach czasu. W rezultacie niektórzy użytkownicy SNS wykazują nadmierne, nieprzystosowawcze zachowania na tych platformach. Nadmierni użytkownicy SNS, a także typowi użytkownicy, często zdają sobie sprawę z intensywnego korzystania z tych witryn i uzależnienia psychicznego od tych witryn, co może prowadzić do podwyższonego stresu. W rzeczywistości badania wykazały, że stosowanie samych SNS wywołuje podwyższony stres. Inne badania rozpoczęły badanie skutków krótkich okresów abstynencji SNS, ujawniając korzystny wpływ na subiektywne samopoczucie. Dopasowaliśmy te dwie linie badań i postawiliśmy hipotezę, że krótki okres abstynencji SNS może spowodować zmniejszenie odczuwanego stresu, szczególnie u nadmiernych użytkowników. Wyniki potwierdziły naszą hipotezę i ujawniły, że zarówno typowi, jak i nadmierni użytkownicy SNS doświadczyli zmniejszenia odczuwanego stresu po kilkudniowej abstynencji SNS. Efekty były szczególnie wyraźne u nadmiernych użytkowników SNS. Zmniejszenie stresu nie było związane ze wzrostem wyników w nauce. Wyniki te wskazują na korzyść - przynajmniej chwilową - abstynencję od SNS i dostarczają ważnych informacji terapeutom leczącym pacjentów, którzy zmagają się z nadmiernym używaniem SNS.

SŁOWA KLUCZOWE: Abstynencja; Nadmierne użycie, uzależnienie; Facebook; Media społecznościowe; Portale społecznościowe; Naprężenie

PMID: 30551348

DOI: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017