Teoria gier: w jaki sposób gry wideo wpływają na rozwijające się mózgi dzieci i nastolatków? (2014)

W wieku 17, Anthony Rosner z Londynu, Anglia, był bohaterem społeczności graczy online World of Warcraft. Budował imperia, prowadził najazdy i zanurzał się w świecie fantazji, który pozornie spełniał wszystkie jego potrzeby. Tymczasem jego prawdziwe życie praktycznie nie istniało. Zaniedbał swoją pracę szkolną, relacje, zdrowie, a nawet higienę.

„Nigdy nie widziałem moich prawdziwych przyjaciół. Zyskałam na wadze, stałam się leniwa i spędziłam prawie cały swój czas na moim komputerze ”- mówi Rosner, który grał do 18 godzin dziennie, codziennie, przez prawie dwa lata.

Rosner prawie odrzucił dyplom uniwersytetu w pogoni za grą. Według badania przeprowadzonego przez NPD Group, globalną firmę zajmującą się badaniami rynku, jego obsesja na punkcie gier nie jest wyjątkowa. Dziewięć na 10 dzieci gra w gry wideo. To 64 miliony dzieciaków - a niektóre z nich uderzają w klawiaturę lub smartfon, zanim zdążą napisać zdanie. Problem: wielu badaczy uważa, że ​​nadmierne granie przed 21 lub 22 rokiem życia może fizycznie przeprogramować mózg.

Naukowcy z Chin, na przykład, przeprowadzili badania rezonansu magnetycznego (MRI) na mózgach studentów 18, którzy spędzili średnio 10 godzin dziennie online, głównie grając w gry takie jak World of Warcraft. W porównaniu z grupą kontrolną, która spędzała mniej niż dwie godziny dziennie w Internecie, gracze mieli mniej substancji szarej (myśląca część mózgu).

Już na początku 1990 naukowcy ostrzegali, że ponieważ gry wideo stymulują jedynie obszary mózgu kontrolujące wzrok i ruch, inne części umysłu odpowiedzialne za zachowanie, emocje i uczenie się mogą stać się słabo rozwinięte.

Badanie opublikowane w czasopiśmie naukowym Natura w 1998 pokazał, że gra w gry wideo uwalnia dobre samopoczucie neuroprzekaźnika dopaminy. Ilość dopaminy uwalnianej podczas grania w gry wideo była podobna do obserwowanej po dożylnym wstrzyknięciu amfetaminy lub metylofenidatu.

Masz uzależnienie od gier?

Następujące znaki ostrzegawcze mogą wskazywać na problem:

Jednak pomimo rosnących dowodów na wpływ gier na funkcje poznawcze, behawioralne i neurochemiczne, pojęcie uzależnienia od gry (online lub nie) jest trudne do zdefiniowania. Niektórzy badacze twierdzą, że jest to wyraźne zaburzenie psychiczne, podczas gdy inni uważają, że może być częścią innego zaburzenia psychicznego. Aktualna wersja Podręcznika diagnostycznego i statystycznego zaburzeń psychicznych, DSM-V, stwierdza, że ​​przed formalnym włączeniem „gry hazardowej w Internecie” należy przeprowadzić więcej badań.

Mimo to eksperci zgadzają się, że gry mają uzależniające właściwości. Ludzki mózg jest połączony z pragnieniem natychmiastowego zadowolenia, szybkiego tempa i nieprzewidywalności. Wszystkie trzy są zadowolone z gier wideo.

„Granie w gry wideo zalewa centrum przyjemności mózgu dopaminą” - mówi dr David Greenfield, założyciel Centrum Uzależnień od Internetu i Technologii oraz asystent profesora klinicznego psychiatrii na Uniwersytecie Connecticut School of Medicine. To daje graczom pośpiech - ale tylko tymczasowo, wyjaśnia. Ponieważ cała ta dodatkowa dopamina czai się w pobliżu, mózg otrzymuje wiadomość, aby wytworzyć mniej tego krytycznego neuroprzekaźnika. Efekt końcowy: gracze mogą skończyć ze zmniejszoną podażą dopaminy.

Zdecyduj się na taką grę z dala od uzależnionych nastolatków i często pokazują problemy behawioralne, objawy odstawienia, a nawet agresję, według dr Greenfielda.

Gry: przewodnik dla rodziców

W związku z wiadomościami o tym, że gry wideo zmieniają dzieci w łobuzów - lub zombie - oraz rosnącą liczbą ekspertów ostrzegających przed niebezpieczeństwami związanymi z nadmiernym spędzaniem czasu przed ekranem, kuszące może być całkowite zakazanie komputerów i smartfonów. Nie, mówią eksperci.

Jeśli zabronisz grania w grę, stracisz możliwość wpływania na zachowanie swoich dzieci. Lepsze podejście: baw się nimi, mówi dr Judy Willis, neurolog i członek Amerykańskiej Akademii Neurologii z Santa Barbara w Kalifornii, która sugeruje rozpoczęcie od bezpłatnych gier edukacyjnych online.

Kluczem do zapewnienia dzieciom zdrowych relacji z grami wideo (i tak, jest coś takiego) oznacza zapewnienie, że skorzystają z przyjemnych doświadczeń poza tymi grami. Kilka wskazówek:

Ale nie wszystkie gry są złe. Gry wideo mogą pomóc mózgowi na wiele sposobów, takich jak ulepszona percepcja wizualna, ulepszona zdolność do przełączania się między zadaniami i lepsze przetwarzanie informacji. „W pewnym sensie model gry wideo jest genialny” - mówi Judy Willis, MD, neurolog, pedagog i członek American Academy of Neurology (AAN) z siedzibą w Santa Barbara w Kalifornii. „Może przekazywać informacje do mózgu w sposób maksymalizujący naukę” - mówi.

ROZWÓJ MÓZGU NA GRY

Gry wideo mają strukturę nagród, która jest całkowicie nieprzewidywalna. Napięcie związane ze świadomością, że możesz strzelić gola (lub zabić czarnoksiężnika), ale nie wiedząc dokładnie, kiedy, utrzymuje cię w grze. „To dokładnie ta sama struktura nagród, co automat do gry” - mówi dr Greenfield. Po chwili gracz rozwija niezachwianą wiarę, że „to będzie czas, w którym trafię na wielki ”.

Twój mózg w grach: dowody eksperymentalne

To potężna atrakcja dla rozwijającego się mózgu nastolatka, który jest wrażliwy. „Kora przedczołowa - miejsce osądu, podejmowania decyzji i kontroli impulsów - przechodzi poważną reorganizację w okresie dojrzewania” - wyjaśnia dr Tom A. Hummer, adiunkt na wydziale psychiatrii w Indiana University School of Medicine w Indianapolis. To centrum kontroli wykonawczej jest niezbędne do oceny ryzyka i nagród oraz do wstrzymania dążenia do natychmiastowych nagród (takich jak gry) na rzecz bardziej adaptacyjnych celów długoterminowych (takich jak test chemiczny w przyszłym tygodniu).

Ten obszar mózgu nie osiąga maksymalnej pojemności przed 25 lub 30 rokiem życia, co może wyjaśniać, dlaczego młodzi ludzie są bardziej skłonni do wielogodzinnej zabawy, ignorując podstawowe potrzeby, takie jak jedzenie, sen i higiena. Bez dojrzałych płatów czołowych, z których można by czerpać, nastolatki i nastolatki są mniej zdolne do rozważenia negatywnych konsekwencji i ograniczenia potencjalnie szkodliwych zachowań, takich jak nadmierne granie w gry wideo, które również wpływają na rozwój płata czołowego.

Gwałtowne gry wideo są przedmiotem troski wielu ekspertów. W badaniu młodzieży 45 granie w brutalne gry wideo tylko przez 30 minut natychmiast obniżyło aktywność w obszarach przedczołowych mózgu w porównaniu z tymi, którzy uczestniczyli w grze bez przemocy. Poprzednie badania wykazały, że zaledwie 10 – 20 minut gwałtownej gry zwiększa aktywność w regionach mózgu związanych z pobudzeniem, niepokojem i reakcją emocjonalną, jednocześnie redukując aktywność płatów czołowych związanych z regulacją emocji i kontrolą wykonawczą.

Naukowcy twierdzą, że uwalnianie dopaminy, które pochodzi z gier, jest tak silne, że może prawie zamknąć obszary przedczołowe. To jeden z powodów, dla których gracze tacy jak Rosner mogą grać bez przerwy przez 18 godzin. „Dzieci siadają przed komputerem i zostają tam przez 8, 10, 25, 36 godzin” - mówi dr Greenfield.

A dla dzieci takich jak Rosner, które czują się jak wyrzutki społeczne, wybitny w świecie gier może zapewnić poczucie mistrzostwa i pewności siebie, których brakuje w ich rzeczywistym życiu. „Kiedy stajesz się jednym z najlepszych graczy w grze World of Warcraft, dziesiątki tysięcy graczy są w zasadzie pod tobą, więc stajesz się wirtualnym bogiem” - wyjaśnia dr Greenfield.

„Stworzyłem paladyna krwawych elfów o imieniu Sevrin, założyłem własną gildię - QT Yacht Club - i traktowałem to jak pracę na pełny etat, utrzymując stronę internetową, rekrutując nowych graczy oraz organizując i prowadząc rajdy” - mówi Rosner, który szybko osiągnął status celebryty w społeczności graczy. „Ludzie, których nie znałem, przesłaliby mi wiadomość i powiedzieli, jaka jestem niesamowita. To było zupełne przeciwieństwo tego, co miałem w prawdziwym życiu ”. Wkrótce World of Warcraft miał pierwszeństwo przed wszystkim innym.

NAUCZANIE MÓZGU W GRACH

Ćwiczenie czegokolwiek w sposób powtarzalny fizycznie zmienia mózg. Z czasem i wysiłkiem stajesz się lepszy w wykonywaniu konkretnego zadania, niezależnie od tego, czy chodzi o strzelanie do wroga w grze wideo, czy uderzanie w baseball. Te powtarzające się czynności i myśli stymulują połączenia między komórkami mózgowymi, tworząc ścieżki neuronowe między różnymi częściami mózgu. Im więcej ćwiczysz określoną aktywność, tym silniejszy staje się ten szlak neuronowy. To jest strukturalna podstawa uczenia się.

„Używaj lub strać” dotyczy nie tylko mięśni ciała, ale także mózgu. Ścieżki nerwowe, które nie są używane, w końcu zostają przycięte.

Na początku XXI wieku większość badań sugerowała, że ​​trening percepcyjny i poznawczy był bardzo specyficzny dla danego zadania. To jeden z problemów związanych z wieloma narzędziami do treningu mózgu: ludziom łatwo jest ulepszyć poszczególne mini-zadania, które otrzymują - na przykład układanie listy w porządku alfabetycznym lub rozwiązywanie krzyżówek - ale te zadania nie zawsze przekładają się na do lepszego myślenia w ogóle. Gry wideo wydają się różnić od innych rodzajów treningu mózgu.

„W przeciwieństwie do innych narzędzi do treningu mózgu, gry wideo aktywują centra nagrody, dzięki czemu mózg jest bardziej otwarty na zmiany” - wyjaśnia C. Shawn Green, Ph.D., adiunkt psychologii na University of Wisconsin-Madison.

Badania pokazują na przykład, że granie w gry wideo akcji zwiększa możliwości wizualne, takie jak śledzenie wielu obiektów, obracanie mentalnie obiektów i przechowywanie ich oraz manipulowanie nimi w centrach pamięci mózgu. Dotyczy to nawet najbardziej złośliwych gier rozrywkowych.

Takie gry wymagają również od graczy przemyślenia ogólnej strategii, wykonywania kilku zadań jednocześnie i podejmowania decyzji, które mają zarówno natychmiastowy, jak i długoterminowy wpływ. „To bardzo przypomina wielozadaniowość, która jest nieodłącznym elementem większości dzisiejszych zawodów” - mówi dr Willis. „Ci młodzi ludzie mogą być lepiej przygotowani do łatwego przełączania się między zadaniami, dostosowywania się do nowych informacji i modyfikowania strategii w miarę pojawiania się nowych danych”.

Przydatne umiejętności, ale z pewnością nadmierne korzystanie z nich może również stać się problemem. W końcu, kiedy dzieci przyzwyczajają się do wielozadaniowości i przetwarzania dużej ilości informacji jednocześnie, mogą mieć problemy z koncentracją się na wykładzie w klasie.

VULNERABLE BRAIN ON VIDEO GAMES

Sama natura gier rozrywkowo-rozrywkowych nie tylko przyciąga młodych ludzi z problemami skupienia, uwagi i gniewu (szczególnie w przypadku brutalnych gier); ma również tendencję do wzmacniania tych negatywnych zachowań.

Chociaż wiele firm próbowało stworzyć korzystne gry dla dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), odniosły one ograniczony sukces. „Trudno jest tworzyć gry, które byłyby ekscytujące dla dzieci, które mają problemy z uwagą, ale nie tak ekscytujące, aby gra wzmacniała zachowania podobne do ADHD” - mówi dr Hummer.

Zamiast tego dzieci z ADHD często grają w gry akcji, aby zalać zmysły stymulacją wizualną, wyzwaniami motorycznymi i natychmiastowymi nagrodami. W tym środowisku mózg z ADHD działa w sposób, który pozwala tym dzieciom skupić się tak bardzo, że nie wykazują objawów, takich jak rozproszenie uwagi podczas grania.

„Jedną z głównych kwestii z perspektywy leczenia jest: jak powiedzieć dziecku, które prowadzi świat online i doświadcza wysokiego stopnia bodźców zmysłowych, aby funkcjonować w prawdziwym świecie, co nie jest zbyt ekscytujące?”, Mówi dr. Zielone pole.

Stawka może być wyższa dla dziecka z problemami z gniewem i zachowaniem, który znajduje pocieszenie w brutalnych grach wideo. Podczas gdy eksperci nie zgadzają się co do wpływu (jeśli w ogóle) na brutalne gry na rzeczywiste zachowania agresywne, niektóre badania pokazują związek między graniem w brutalne gry a agresywnymi myślami i zachowaniem.

Dla dzieci, które mają już agresywną osobowość, może to być problem, mówią eksperci, ponieważ gry wideo nagradzają te agresywne tendencje. W rzeczywistości dwa oddzielne badania wykazały, że granie w brutalną grę wideo tylko dla minut 10 – 20 zwiększyło agresywne myśli w porównaniu z tymi, którzy grali w gry bez przemocy.

Jednak nie wszystkie gry są równe - a każda osoba reaguje inaczej na te gry. „Pytanie, jakie są skutki gier wideo, przypomina pytanie, jakie są skutki jedzenia” - mówi dr Hummer. „Różne gry robią różne rzeczy. Mogą mieć zalety lub wady w zależności od tego, na co patrzysz ”.

Dla Rosnera gry były szkodliwe. Jego oceny ucierpiały, opuścił zadania i prawie nie udało mu się ukończyć pierwszego roku studiów. „Tutaj byłem na uniwersytecie, w końcu mogłem spełnić swoje marzenie o zostaniu reżyserem filmowym i odrzuciłem je” - mówi. Jego doradca akademicki dał mu dwie możliwości: ukończyć wszystkie wypracowania z pierwszego roku w ciągu trzech tygodni lub oblać i powtórzyć pierwszy rok. „Nie chciałem zawieść siebie ani rodziców, więc odinstalowałem World of Warcraft i skupiłem się na swojej pracy” - mówi.

Po odwróceniu się od gry Rosner znalazł inne źródła przyjemności. Dołączył do siłowni, zaczął grać jako DJ na swojej uczelni i stał się znacznie bardziej aktywny społecznie. „Nie mogłem uwierzyć w to, czego mi brakowało” - mówi.

Jak na ironię, World of Warcraft doprowadził Rosnera do spełnienia marzeń o tworzeniu filmów. Jego dokument, IRL - w prawdziwym życiu, kronika jego przygód z Sevrinem i tego, jak nauczył się wyrywać z gry. Więcej niż 1 milionów ludzi na całym świecie obejrzało jego film, który można obejrzeć na YouTube pod adresem bit.ly/1fGbYEB. Występował na festiwalach filmowych, w telewizji oraz w gazetach i czasopismach.

Dziś gry to tylko jedna z form rozrywki dla Rosnera. Od czasu do czasu gra nawet w World of Warcraft. Ale gry nie kontrolują już jego życia. „Ludzie wciąż pytają o moją postać, Sevrin”, mówi Rosner, „ale zdałem sobie sprawę, że o wiele bardziej opłaca się wykorzystać swój potencjał w prawdziwym życiu”.