Norman Doidge o pornografii i neuroplastyczności: "Mózg, który się zmienia" (2007)

Komentarze: Te strony Mózg, który się zmienia (2007) autorstwa psychiatry Normana Doidge'a są bardzo istotne dla uzależnienia od pornografii i wyjaśniają, jak eskaluje smak pornografii internetowej (zjawisko, które eksperci od uzależnień nazywają „tolerancja„). Jeśli wolisz, przeczytaj cały rozdział: Acquring Tastes And Loves.

Fragmenty rozdziału:

Obecna epidemia porno daje graficzną demonstrację, że można uzyskać gusta seksualne. Pornografia, dostarczana przez szybkie łącza internetowe, spełnia wszystkie warunki neuroplastyczne [tworząc nowy układ nerwowy - kluczowy element uzależnienia].

Na pierwszy rzut oka pornografia wydaje się być sprawą czysto instynktowną: zdjęcia o charakterze seksualnym wywołują instynktowne reakcje, które są produktem milionów lat ewolucji. Ale jeśli to prawda, pornografia będzie niezmienna. Te same wyzwalacze, części ciała i ich proporcje, które przemawiały do ​​naszych przodków, ekscytowałyby nas. To właśnie pornografowie chcieliby, abyśmy uwierzyli, ponieważ twierdzą, że walczą z represjami seksualnymi, tabu i strachem, a ich celem jest uwolnienie naturalnych, stłumionych instynktów seksualnych.

Ale w rzeczywistości treść pornografii jest dynamiczny zjawisko, które doskonale obrazuje postęp nabytego smaku. Trzydzieści lat temu „hardkorowa” pornografia zwykle oznaczała wyraźny przedstawienie stosunku płciowego między dwoma podnieconymi partnerami z pokazaniem ich genitaliów. „Softcore” oznaczał zdjęcia kobiet, przeważnie na łóżku, w toalecie lub w jakimś na wpół romantycznym otoczeniu, w różnych stanach rozebranych, z odsłoniętymi piersiami.

Teraz hardcore ewoluował i jest coraz bardziej zdominowany przez sadomasochistyczne motywy wymuszonego seksu, wytrysków na twarzach kobiet i gniewnego seksu analnego, a wszystko to zawiera scenariusze łączące seks z nienawiścią i upokorzeniem. Hardcorowa pornografia eksploruje teraz świat perwersji, podczas gdy softcore jest teraz tym, czym hardcore był kilka dekad temu, wyraźnym stosunkiem seksualnym między dorosłymi, teraz dostępnym w telewizji kablowej. Stosunkowo oswojone zdjęcia softcore z minionych lat - kobiety w różnych stanach rozebranych - teraz przez cały dzień pojawiają się w mediach głównego nurtu, w ujednoliceniu wszystkiego, w tym telewizji, teledysków rockowych, telenoweli, reklam i tak dalej.

Wzrost pornografii był niezwykły; odpowiada za 25 procent wypożyczeń wideo i jest czwartym najczęstszym powodem, dla którego ludzie decydują się na Internet. Badanie ankiet wśród użytkowników MSNBC.com w 2001 wykazało, że procent 80-u czuł, że spędzają tak dużo czasu na stronach pornograficznych, że narażają swoje związki lub pracę. Wpływ pornografii softcore jest teraz najgłębszy, ponieważ teraz, gdy nie jest już ukryty, wpływa na młodych ludzi o małym doświadczeniu seksualnym, a zwłaszcza na umysły z tworzyw sztucznych, w procesie kształtowania ich seksualnych gustów i pragnień. Jednak plastikowy wpływ pornografii na dorosłych może również być głęboki, a ci, którzy go używają, nie mają pojęcia, w jakim stopniu ich mózgi są przez nią przekształcane.

W okresie od połowy do późnych 1990-ów, kiedy internet gwałtownie się rozwijał i wybuchała pornografia, potraktowałem lub oceniłem wielu ludzi, którzy wszyscy mieli zasadniczo tę samą historię. Każdy z nich zasmakował czegoś w rodzaju pornografii, która w mniejszym lub większym stopniu sprawiała mu przykrość, a nawet obrzydzenie, miała niepokojący wpływ na wzorzec seksualnego podniecenia i ostatecznie wpłynęła na jego związki i siłę seksualną.

Żaden z tych mężczyzn nie był zasadniczo niedojrzały, społecznie niezręczny ani nie wycofał się ze świata w ogromną kolekcję pornograficzną, która była substytutem relacji z prawdziwymi kobietami. Byli to mili, na ogół przemyślani ludzie, w dobrych stosunkach lub małżeństwach.

Zazwyczaj, podczas gdy traktowałem jednego z tych mężczyzn dla jakiegoś innego problemu, on zgłosił, niemal na marginesie i z dyskomfortem mówiącym, że spędza coraz więcej czasu w Internecie, patrząc na pornografię i masturbację. Może spróbować złagodzić swój dyskomfort, twierdząc, że wszyscy to robią. W niektórych przypadkach zaczynał od patrzenia na Playboy-type lub na nagim zdjęciu lub filmie wideo, że ktoś wysłał go jako skowronka. W innych przypadkach odwiedzałby nieszkodliwą stronę, z sugestywną reklamą, która przekierowywałaby go do stron z niedożywionymi stronami, i wkrótce zostanie uzależniony.

Wielu z tych mężczyzn zgłosiło również coś, co często mimochodem przykuło moją uwagę. Donoszą o rosnącej trudności z włączeniem ich rzeczywistych partnerów seksualnych, współmałżonków lub dziewczyn, choć nadal uważali je za obiektywnie atrakcyjne. Kiedy zapytałem, czy to zjawisko ma jakikolwiek związek z oglądaniem pornografii, odpowiedzieli, że początkowo pomógł im podekscytować się podczas seksu, ale z czasem przyniosło odwrotny skutek. Teraz zamiast używać zmysłów, by cieszyć się pobytem w łóżku, w teraźniejszości, ze swoimi partnerami, kochanie coraz bardziej wymagało od nich fantazjowania, że ​​są częścią scenariusza porno. Niektórzy delikatnie próbowali przekonać swoich kochanków, by zachowywali się jak gwiazdy porno, i coraz bardziej interesowali się "pieprzeniem", a nie "kochaniem się". Ich seksualne fantazje były coraz bardziej zdominowane przez scenariusze, które mieli, aby tak rzec, pobrać na ich Mózgi i te nowe skrypty były często bardziej prymitywne i bardziej gwałtowne niż ich wcześniejsze fantazje seksualne. Odniosłem wrażenie, że wszelka seksualna twórczość tych mężczyzn umierała i zaczęli się uzależniać od porno porno.

Obserwowane przeze mnie zmiany nie ograniczają się do kilku osób na terapii. Następuje zmiana społeczna. Chociaż zwykle trudno jest uzyskać informacje na temat prywatnych obyczajów seksualnych, obecnie nie ma to miejsca w przypadku pornografii, ponieważ jej użycie jest coraz bardziej publiczne. Ta zmiana zbiega się ze zmianą nazywania tego „pornografią” na bardziej swobodny termin „porno”. Za swoją książkę o życiu w amerykańskim kampusie Jestem Charlotte SimmonsTom Wolfe spędził wiele lat obserwując studentów na kampusach uniwersyteckich. W książce jeden chłopiec, Ivy Peters, przychodzi do męskiej rezydencji i mówi: „Czy ktoś ma porno?”

Wolfe kontynuuje: „To nie była niezwykła prośba. Wielu chłopców otwarcie mówiło o tym, jak masturbowali się przynajmniej raz dziennie, jakby to był jakiś rodzaj roztropnego utrzymania systemu psychoseksualnego ”. Jeden z chłopców mówi Ivy Peters: „Spróbuj na trzecim piętrze. Mają tam kilka jednoręcznych magazynów ”. Ale Peters odpowiada: „Zbudowałem tolerancja do czasopism… Potrzebuję filmów ”. Inny chłopak mówi: „Och, Chrissake, IP, jest dziesiąta wieczorem. Za godzinę śmietniki zaczną tu przychodzić, by spędzić noc… A ty szukasz filmów porno i ruchania kostek ”. Wtedy Ivy „wzruszył ramionami i uniósł dłonie, jakby chciał powiedzieć:„ Chcę porno. O co tyle szumu?'"

Wielka sprawa to jego tolerancja. Uznaje, że jest jak narkoman, który nie może już stać się wysoko na obrazach, które go kiedyś zwróciły. Niebezpieczeństwo polega na tym, że ta tolerancja przejdzie w relacje, tak jak u pacjentów, których widziałem, co prowadzi do problemów potencji i nowych, czasem niepożądanych smaków. Kiedy pornografowie przechwalają się, że przesuwają granice, wprowadzając nowe, trudniejsze tematy, nie mówią, że muszą, ponieważ ich klienci budują tolerancję na treść. Tylne strony ryzykownych męskich magazynów i internetowych stron pornograficznych wypełnione są reklamami leków typu Viagra - leków opracowanych dla starszych mężczyzn z problemami z erekcją związanymi ze starzeniem się i zablokowanymi naczyniami krwionośnymi w prąciu. Dzisiaj młodzi mężczyźni, którzy surfują po porno, strasznie boją się impotencji lub „zaburzeń erekcji”, jak to eufemistycznie nazywa. Mylący termin sugeruje, że ci mężczyźni mają problem z penisami, ale problem leży w ich głowach, w ich seksualnych mapach mózgu. Penis działa dobrze, gdy używa pornografii. Rzadko zdarza im się, że może istnieć związek między pornografią, którą konsumują, a jej impotencją. (Jednak kilku mężczyzn wymownie określiło swoje godziny spędzone na komputerowych stronach pornograficznych jako czas spędzony na „masturbowaniu mojego mózgu”).

Jeden z chłopców ze sceny Wolfe'a opisuje dziewczyny, które przyszły uprawiać seks ze swoimi chłopakami, jako „śmietniki spermy”. On również jest pod wpływem obrazów pornograficznych, ponieważ „śmietniki spermy”, jak wiele kobiet w filmach porno, są zawsze chętnymi, dostępnymi zbiornikami i dlatego są dewaluowane.

Uzależnienie pornografii internetowej nie jest metaforą. Nie wszystkie uzależnienia dotyczą narkotyków lub alkoholu. Ludzie mogą być poważnie uzależnieni od hazardu, nawet do biegania. Wszyscy uzależnieni wykazują utratę kontroli nad działaniem, kompulsywnie poszukują go pomimo negatywnych konsekwencji, rozwijają tolerancję, tak aby potrzebowali coraz wyższych poziomów stymulacji dla satysfakcji, oraz wycofanie doświadczenia jeśli nie mogą skonsumować aktu uzależnienia.

Wszystkie uzależnienia wiążą się z długotrwałą, czasem trwającą całe życie, neuroplastyczną zmianą w mózgu. W przypadku osób uzależnionych umiar nie jest możliwy i muszą całkowicie unikać substancji lub aktywności, jeśli mają unikać uzależniających zachowań. Anonimowi Alkoholicy twierdzą, że nie ma „byłych alkoholików” i zmusza ludzi, którzy nie pili od dziesięcioleci, do przedstawienia się na spotkaniu, mówiąc: „Nazywam się Jan i jestem alkoholikiem”. Pod względem plastyczności [mózgu] są one często poprawne.

Aby ustalić, w jaki sposób uzależniający jest lek uliczny, naukowcy z National Institutes of Health (NIH) w stanie Maryland szkolą szczura, aby naciskał tak długo, aż otrzyma zastrzyk leku. Im mocniej zwierzę jest chętne do pracy, aby nacisnąć pasek, tym bardziej uzależniający lek. Kokaina, prawie wszystkie inne nielegalne narkotyki, a nawet nałogowe nałogi, takie jak bieganie, sprawiają, że dający przyjemność dostarczający dopaminę jest aktywniejszy w mózgu. Dopamina jest nazywana przekaźnikiem nagrody, ponieważ kiedy coś osiągamy - prowadzimy wyścig i wygrywamy - nasz mózg wyzwala jego uwolnienie. Choć wyczerpani, dostajemy falę energii, ekscytującej przyjemności i pewności siebie, a nawet podnosimy ręce i prowadzimy zwycięstwo. Z kolei przegrani, którzy nie mają takiej fali dopaminy, natychmiast tracą energię, zapadają się na linii mety i czują się okropnie. Przez wchłanianie naszego układu dopaminowego uzależniające substancje dają nam przyjemność bez konieczności naszej pracy.

Dopamina, jak widzieliśmy w pracy Merzenicka, jest również zaangażowana w przemianę plastyczną. Ten sam przypływ dopaminy, który nas ekscytuje, konsoliduje również połączenia neuronowe odpowiedzialne za zachowania, które doprowadziły nas do osiągnięcia naszego celu. Kiedy Merzenick użył elektrody do stymulacji układu nagrody dopaminy zwierzęcia podczas odtwarzania dźwięku, uwalnianie dopaminy stymulowało zmianę plastyczną, zwiększając reprezentację dźwięku na mapie słuchowej zwierzęcia. Ważnym powiązaniem z pornografią jest to, że dopamina jest również uwalniana w podnieceniu seksualnym, zwiększając popęd seksualny u obu płci, ułatwiając orgazm i aktywując ośrodki przyjemności w mózgu. Stąd uzależniająca siła pornografii.

Eric Nestler z University of Texas pokazał, w jaki sposób uzależnienia powodują trwałe zmiany w mózgu zwierząt. Pojedyncza dawka wielu uzależniających leków wytworzy białko, zwane delta FosB, które gromadzi się w neuronach. Za każdym razem, gdy lek jest używany, więcej delta FosB gromadzi się, aż wyrzuci genetyczny przełącznik, wpływając na to, które geny są włączone lub wyłączone. Przerzucenie tego przełącznika powoduje zmiany, które utrzymują się długo po zatrzymaniu leku, prowadząc do nieodwracalnych uszkodzeń układu dopaminergicznego mózgu i czyniąc zwierzę znacznie bardziej podatnym na uzależnienia. Uzależnienia od narkotyków, takie jak bieganie i picie sacharozy, również prowadzą do akumulacji delta FosB i tych samych stałych zmian w układzie dopaminowym. [Uwaga: Dobry artykuł na temat deltaFosB]

Pornografowie obiecują zdrową przyjemność i ulgę od napięcia seksualnego, ale często przynoszą uzależnienie, tolerancję i ewentualny spadek przyjemności. Paradoksalnie, mężczyźni, z którymi pracowałem, często pragnęli pornografii, ale jej nie lubili. Zwykły pogląd jest taki, że uzależniony wraca po więcej swojej naprawy, ponieważ lubi przyjemność, którą daje i nie lubi bólu związanego z odstawieniem. Ale uzależnieni biorą narkotyki, kiedy są Nie perspektywa przyjemności, kiedy wiedzą, że mają niewystarczającą dawkę, aby je unieść, i będą pragnąć więcej, zanim zaczną się wycofywać. Pragnienie i sympatia to dwie różne rzeczy.

Uzależniony doświadcza łakomstwa, ponieważ jego plastikowy mózg jest uwrażliwiony na lek lub na doświadczenie. Uczulenie prowadzi do zwiększonego pragnienia. Jest to nagromadzenie delta FosB, spowodowane ekspozycją na uzależniającą substancję lub aktywność, które prowadzi do uczulenia.

Pornografia jest bardziej ekscytująca niż satysfakcjonująca, ponieważ mamy dwa oddzielne systemy przyjemności w naszych mózgach, które mają do czynienia z ekscytującą przyjemnością i przyjemnością. Ekscytujący system odnosi się do „apetycznej” przyjemności, którą wyobrażamy sobie, czego pragniemy, takich jak seks lub dobry posiłek. Jego neurochemia jest w dużej mierze związana z dopaminą i podnosi nasz poziom napięcia.

Drugi system przyjemności ma związek z satysfakcją lub przyjemnością czerpiącą przyjemność z uprawiania seksu lub posiłku, uspokajającą, spełniającą przyjemność. Jego neurochemia opiera się na uwalnianiu endorfin, które są związane z opiatami i dają pokojową, euforyczną rozkosz.

Pornografia, oferując niekończący się harem przedmiotów seksualnych, hiperaktywuje system apetytu. Widzowie porno opracowują nowe mapy w swoich mózgach na podstawie zdjęć i filmów, które oglądają. Ponieważ jest to mózg typu „używaj lub strać”, kiedy opracowujemy obszar mapy, pragniemy go aktywować. Tak jak nasze mięśnie stają się niecierpliwe do ćwiczeń, jeśli siedzimy przez cały dzień, tak samo nasze zmysły pragną być pobudzone.

Mężczyźni przy komputerach oglądający pornografię byli niesamowicie podobni do szczurów w klatkach NIH, naciskających na drążek, aby dostać zastrzyk dopaminy lub jej odpowiednika. Chociaż o tym nie wiedzieli, zostali uwiedzeni przez pornograficzne sesje szkoleniowe, które spełniały wszystkie warunki wymagane do plastycznej zmiany map mózgu. Ponieważ neurony, które odpalają się razem, łączą się ze sobą, ci mężczyźni mieli ogromne doświadczenie w łączeniu tych obrazów z ośrodkami przyjemności w mózgu, z pełną uwagą niezbędną do zmiany plastycznej. Wyobrażali sobie te obrazy z dala od swoich komputerów lub podczas seksu ze swoimi dziewczynami, wzmacniając je. Za każdym razem, gdy odczuwali podniecenie seksualne i osiągali orgazm podczas masturbacji, „spritz dopaminy”, neuroprzekaźnik nagrody, wzmacniał połączenia wykonane w mózgu podczas sesji. Nagroda nie tylko ułatwiła zachowanie; nie wywołało to wstydu, który odczuwali, kupując Playboy w sklepie. Oto zachowanie bez "kary", tylko nagroda.

Treści tego, co znaleźli, ekscytujące, zmieniły się, gdy strony internetowe wprowadziły tematy i skrypty, które zmieniły ich mózgi bez ich świadomości. Ponieważ plastyczność jest konkurencyjna, mapy mózgu dla nowych, ekscytujących obrazów wzrosły kosztem tego, co wcześniej przyciągnęło ich - powód, jak sądzę, zaczęli uważać swoje dziewczyny za mało aktywne.

...

Dopóki nie natknął się na obrazki z klapsami, które przypuszczalnie odwoływały się do jakiegoś doświadczenia z dzieciństwa lub fantazji o byciu ukaranym, obrazy, które widział, interesowały go, ale go nie zmuszały. Nudzą nas fantazje seksualne innych ludzi. Doświadczenie Thomasa było podobne do moich pacjentów; nie będąc w pełni świadomi tego, czego szukają, skanowali setki obrazów i scenariuszy, aż natrafili na obraz lub scenariusz seksualny, który poruszył jakiś zakopany temat, który naprawdę ich podniecił.

Kiedy Thomas znalazł ten obraz, zmienił się. Ten obraz lania miał jego skupiona uwaga, warunek zmiany plastiku. I w przeciwieństwie do prawdziwej kobiety, te porno obrazy były dostępne przez cały dzień, codziennie na komputerze.

Teraz Thomas był uzależniony. Próbował kontrolować siebie, ale spędzał co najmniej pięć godzin dziennie na swoim laptopie. Żeglował potajemnie, śpiąc tylko trzy godziny na dobę. Jego dziewczyna, świadoma jego wyczerpania, zastanawiała się, czy widzi kogoś innego. Został tak pozbawiony snu, że doznał uszczerbku na zdrowiu, i dostał serię infekcji, które wylądowały w szpitalnej izbie przyjęć iw końcu zmusiły go do podsumowania. Zaczął dociekać wśród swoich męskich przyjaciół i odkrył, że wielu z nich też było uzależnionych.

...

Hardkorowe porno demaskuje niektóre wczesne sieci neuronowe, które powstały w krytycznych okresach rozwoju seksualnego i łączy wszystkie te wczesne, zapomniane lub stłumione elementy, tworząc nową sieć, w której wszystkie funkcje są połączone razem. Strony pornograficzne generują katalogi typowych załamań i łączą je w obrazy. Wcześniej czy później surfer znajduje zabójczą kombinację, która naciska jednocześnie kilka przycisków seksualnych. Następnie wzmacnia sieć poprzez wielokrotne oglądanie obrazów, masturbację, uwalnianie dopaminy i wzmacnianie tych sieci. Stworzył rodzaj „neoseksualizmu”, odbudowanego libido, które ma silne korzenie w jego zakopanych skłonnościach seksualnych. Ponieważ często rozwija tolerancję, przyjemność z seksu musi być uzupełniona przyjemnością z agresywnego uwolnienia, a obrazy seksualne i agresywne są coraz bardziej mieszane - stąd wzrost sadomasochistycznych motywów w hardcorowym porno.