M-am gândit că ar trebui să împărtășesc câteva știri pozitive - am absolvit facultatea și îmi voi începe treaba în curând. Sunt PMO: ing zilnic de când aveam aproximativ 13 ani. De cele mai multe ori o dată sau de două ori pe zi, dar uneori de 3-6 ori pe zi. M-am împiedicat de yourbrainonporn.com și NoFap pentru prima dată în 2010 - după ce am citit despre dependența de pornografie, aș putea să raportez imediat informațiile pe care le-am câștigat la lucrurile care se întâmplă în viața mea, cu prima mea iubită. I-am spus chiar despre asta și că vreau să renunț.
Cu toate acestea, viața a fost bună și, în timp ce mă preocupasem de ED înainte, am găsit că totul funcționează destul de bine și am crezut că nu este o problemă pentru mine în acel moment al vieții mele.
Așadar, să trecem la începutul anului 2016. În ultimii cinci ani am încercat să încep pe NoFap în 20 de ocazii diferite, dar am eșuat întotdeauna și nu am ajuns niciodată la mai mult de ziua 3-4. Acum am început să observ semne crescânde de dependență de porno cu actuala mea iubită - desensibilizare și interes scăzut pentru sexul cu ea. Încă sunt PMO: ing regulat. Fiind stresat atât de la universitate, cât și de a lucra la problemele mele personale, în secret conduc un blog porno pe Tumblr și, adesea, merg la baie la școală pentru a-mi ameliora stresul prin PMO: ing.
Septembrie. Prietena mea mă părăsește brusc și viața ia o întorsătură bruscă în rău. Trăim împreună de 3 ani și ea este prima mea mare dragoste. Acum începe brusc să mă trateze ca pe niște prostii. Nu inteleg nimic. Este cea mai bună prietenă a mea și, într-adevăr, singurul meu prieten adevărat. În plus, obțin o formă ușoară de HPPD (uită-te dacă te întrebi ce este) și încep să sufăr de anxietate și DP / DR, ceva ce nu am mai experimentat până acum în toată viața mea. Mă simt singur, deprimat și speriat. Încerc să scad stresul consumând înghețată, binging on porn și jerbând.
Trec câteva luni. Este mijlocul lunii noiembrie, iar Suedia devine întunecată și rece. Corpul meu a început să funcționeze prin schimbările din viața mea și mă simt mai bine. Nu am mai trăit niciodată singur, dar mă obișnuiesc. Experiențele care au condus la simptomele HPPD, împreună cu groaznicul ultimele două luni au provocat schimbări emoționale în mine. Vreau să mă îmbunătățesc din interior. Dar cum? Încep să mă gândesc din nou la NoFap, printre altele.
Într-o zi, la metrou acasă, încep să mă gândesc din nou la fostul meu .. Sunt foarte supărată pe ea că mă tratează așa, de parcă aș fi o persoană fără valoare. Este o nenorocită și o lașă. Mă duc pe Facebook și văd noua ei fotografie de profil. Este un portret de artist profesionist nou realizat - este o cântăreață la fel ca mine. Arată diferit. Mă uit la ochii ei și nu o recunosc. Gândurile mele supărate se schimbă. Ce s-a întâmplat cu ea care a făcut-o să acționeze astfel? Ea face tot posibilul, la fel ca mine. Sper că e bine. Mi-e dor de ea și nu voi mai fi supărat.
Așa că există această fată care îmi place foarte mult la jobul meu cu jumătate de normă. Absolut frumos - total genul meu. De fapt, nu mă pot gândi la nimeni mai frumos decât ea. Am văzut-o pentru prima dată acum un an și jumătate și mi-am cunoscut atracția imediat, dar nu am putut acționa atunci. Simt că poate o interesează. Când ieșim după muncă într-o seară, stăm și vorbim. Este foarte timidă. Vreau să-i spun că îmi place de ea, dar nu am curajul. Data precedentă am întrebat-o dacă o pot urmări acasă, iar ea a spus că nu. Ei bine, în această seară am băut câteva băuturi și în drum spre casă îi spun sentimentele mele .. trimițându-i mesaje și spunându-mi că îmi place în același timp cerându-mi scuze pentru că nu i-am spus în persoană. Da, făcut ca un om adevărat. Apoi mă respinge spunând că lucrurile sunt complicate, dar într-un mod ambiguu care mă face să zâmbesc. Totuși, cred că „da, asta e” și decid să renunț la tot.
Când ajung acasă - mă simt al naibii de groaznic.
Mă întreb: Cine este acest tip speriat, fără mingi și fără manie? Cine este acest tip care își alege cu atenție cuvintele când vorbește cu alți oameni, în speranța că va fi plăcut și acceptat de toată lumea? Cine este acest tip care arată bine, dar nu are bile pentru a spune unei fete că îi place sau pentru a-și arăta atracția?
La naiba cu asta. Încep acum NoFap - pentru ME.
Experiența mea NoFap:
- Acum văd clar că tot ce s-a întâmplat era exact ceea ce aveam nevoie. Aveam nevoie de momentele grele și de toate dezavantajele doar pentru a găsi motivația de a aprinde schimbarea în mine. Iar când a venit motivația, a apărut ca o fiară care se prăbușea pe fereastră.
- Aceste 30 de zile au fost foarte ușor într-un fel - că, în mod surprinzător, nu am avut nicio poftă porno puternică până în ultimele câteva zile - chiar și când am văzut accidental ceva pe internet care m-ar fi declanșat când eram PMO: tot timpul. La naiba, eram atât de dependent înainte că uneori aș fi chiar declanșat de o figură de băț cu țâțe desenate în vopsea. Fara gluma.
- Cred că nu am avut pofte de porno / sex, deoarece linia mea de început a început imediat. Poate. Sunt încă în linie plană - deși nu la fel de severă ca înainte.
- Pe parcursul a aprox. în ziua 8-12, am avut simptome puternice și clare de abstinență în timp ce lucram - singurele simptome de până acum. Ele constau din etanșeitate și căldură în zona trunchiului - împreună cu un flux extrem de puternic de energie .. și furie. Nu puteam sta liniștit și voiam doar să fug în sus și în jos pe scări sau să lovesc / zdrobesc / să distrug ceva. Acest lucru a fost asociat cu anxietatea. Lucrez în bar la un teatru, așa că, când nu era foarte ocupat, am eliberat energia oferindu-mă să transport lucruri grele, strângând pumnii și respirând ca un dinozaur furios când nimeni nu se uita la mine. A fost înfricoșător, dar m-am simțit și foarte puternic.
Beneficii:
- Putere: Aceasta este ceea ce simt că este partea cea mai importantă. Pentru prima dată în viața mea, simt că construiesc o putere și o disciplină adevărate și că am un bazin din care pot să trag din a acționa atunci când va trebui, să rezist atunci când trebuie. Acest lucru m-a determinat să încep să iau dușuri reci de gheață zilnic - ceea ce m-a determinat să dobândesc și mai multă voință. Jur prin acest combo NoFap / duș rece - este un meci făcut în cer.
- Încredere în sinele meu și în corpul meu: deja lucrez pentru a mă împământa și a rămâne în contact cu corpul meu în toate situațiile cu care mă confrunt în viață. Această lucrare a primit o nouă profunzime și sens. Este încă nou, dar încep să simt că pot avea încredere în corpul meu pentru a face ceea ce este mai bun în acest moment. Pentru mine personal, această conexiune duce la spiritualitate / contact cu inteligența din spatele vieții / contact cu Dumnezeu - numiți-l așa cum doriți. Este interesant și interesant.
- Încredere față de ceilalți oameni în general: deodată m-am trezit gândindu-mă ”Dacă nu mă interesează să fiu plăcut de toată lumea acum, ce aș spune atunci? Și atunci am avut voința de a începe să acționez în acest sens.
- Atracție: cu siguranță am observat că primesc aspect de la femei pe care nu le-am mai primit niciodată. Este probabil o combinație de energie, încredere, noua mea dietă care îmi schimbă înfățișarea, împământarea mea din ce în ce mai mare. Se pare că acesta este doar începutul și este foarte interesant.
- Fiind mai legat de femeia care îmi place: Fata despre care ți-am spus mai devreme, care m-a respins - după aceea am luat atitudinea de a nu-mi păsa atât de mult să fiu plăcut / „să o primesc”, și s-a contopit cu sentimentul de încredere am început să încep de la NoFap. Da, ea m-a respins, dar după ce am ieșit ultima dată a vrut să dorm la ea. Am fost ca - ce dracu? .. și am mers cu fluxul. Încă am căzut că mă cam place și, deși nu sunt sigură dacă va duce la ceva, această nouă persoană pe care o devin pare să se descurce cu un zâmbet pe față, indiferent. Ceea ce mă conduce la ..
- Mă simt foarte diferit: Ca cineva care începe să apară într-o nouă persoană, un nou mod de viață. Mă simt ca cineva care are grijă de lucruri și, mai ales, mă simt mai sincer. Nu am nimic de ascuns - sunt eu. Cu cât rămân mai mult în contact cu acest adevăr de-a lungul vieții - cu atât devin mai puternic.
- Vreau să subliniez încă o dată aspectul voinței. NoFap -> Dușuri reci -> Mi-am schimbat dieta -> Am început antrenamentul. Fiecare pas pe care îl fac îmi oferă mai multă voință și încredere și, în același timp, îngreunează eșecul și întoarcerea înapoi. Fiecare dintre aceste patru obiceiuri noi se întărește foarte mult ca o buclă de feedback de putere. Pentru cei dintre voi care se îndoiesc de acest lucru cu dușul rece - corpul dvs. se obișnuiește cu el după aproximativ 10 zile și vă simțiți grozav după aceea! Ei bine, este încă un șoc pentru sistem de fiecare dată, dar aproape abia aștept următorul duș .. Cu siguranță mă schimbă în bine.
- Aveam de gând să fac o listă cu negative - dar chiar există unul singur la care mă pot gândi. Este legat de linia plană - Când am dormit lângă fată - această femeie de care mă simt cu adevărat atrasă .. Corpul meu se simțea aproape mort și nu răspundea, și sincer era destul de înspăimântător. Deși am încredere că voi reveni la nivelurile normale de energie sexuală după ce a trecut o perioadă mai lungă de timp. Nici măcar nu cred că știu cum se simt nivelurile normale de atracție sexuală - am fost dependent de porno ani 13. Ceea ce este complet nebun, când mă gândesc la asta.
TL; DR - NoFap este pur și simplu minunat - un puternic catalizator pentru schimbare.
Mă simt ca o persoană nouă - și așa este începutul a ceva grozav. Vom vedea cum merge - dar chiar acum se pare că nu există nicio șansă că voi rupe acest stil de viață. Sunt profund plin de speranță, recunoscător și entuziasmat pentru ceea ce viitorul are de oferit.
Vă mulțumesc tuturor celor care citiți acest lucru, vă doresc cel mai mult noroc în propriile călătorii personale. Locul acesta a fost o mare sursă de inspirație pentru mine.
Sunt un tip alb de 25 de ani din Suedia.
By throwaway4no
;
