START AICI: Disfuncție sexuală indusă de pornografie

PIED

YBOP sugerează că vedeți un specialist medical competent pentru a exclude problemele psihologice, deficiențele dietetice, dezechilibrele hormonale sau cauzele organice.

  1. Porno-induse de disfunctie erectila (2014), de YBOP
  2. Dacă nu ați făcut-o deja, urmăriți acest videoclip de Gabe Deem: Bazele de repornire
  3. Video - Bazele esențiale ale recuperării PIED de către Biserica Noe
  4. Urmăriți acest blog video 13 minut: Pornește-induse ED Reboot Sfaturi vlog: Gabe Deem (9 luni pentru a face sex, luni 15 pentru a obține o erecție numai prin atingerea mea)
  5. Un videoclip de 3 minute - „Porno mi-a cauzat disfuncția erectilă? A LUA TESTUL!" (de Gabe Deem).
  6. De asemenea, trebuie să citiți Reîncărcarea de bază.
  7. Mulți experți recunosc acest fenomen relativ recent. Vedea - Experți care recunosc disfuncții sexuale induse de pornografie, inclusiv PIED care conține studii, articole, postări pe blog și interviuri radio și TV.
  8. Revizuirea literaturii revizuită de colegi - Pornografia pe Internet provoacă disfuncții sexuale? O analiză cu rapoarte clinice (2016)

ARTICOLUL PRINCIPAL

Sunteți un utilizator porno care dezvoltă disfuncție erectilă? Poate exista o conexiune între cele două. Când am început să cronicăm bărbații care se recuperează de la disfuncția erectilă indusă de pornografie, am fost martorii a două tipuri principale de recuperare:

  1. Câțiva bărbați se întorc într-un timp relativ scurt: aproximativ săptămâni 2-3. Poate că ED se datorează unei condiționări sexuale ușoare, însoțită de o creștere a obiceiurilor de pornografie online. Poate că nivelurile ridicate de masturbare (alimentate de porno) au jucat un rol.
  2. Marea majoritate a tipilor pe care i-am întâlnit au avut nevoie de doar luni 2-3 complet recupera.

În jurul anului 2011 - 2012 lucrurile au început să se schimbe. Atunci bărbații de vreo douăzeci de ani, care au crescut folosind porno pe internet, au raportat că au nevoie de câteva luni pentru a-și reveni complet. Unii au avut nevoie de până la un an pentru a-și recâștiga funcționarea erectilă normală. Câțiva au nevoie chiar mai mult.

Bănuiam că apariția site-urilor porno la sfârșitul anului 2006 ar fi putut schimba regulile jocului. În conformitate cu ceea ce tinerii raportau pe forumuri, studiile care evaluează sexualitatea tinerilor masculini din 2010 încoace au raportat niveluri istorice de disfuncție erectilă și rate surprinzătoare ale unui nou flagel: libidoul scăzut.

Retragere

Majoritatea persoanelor care au „ repornit pe termen lung ” experimentează o varietate de simptome de sevraj, inclusiv temuta linie plată. Este probabil ca bărbații din acest grup să fi experimentat modificări legate de dependență care reduc stimularea centrilor de erecție ai creierului . Fără îndoială, condiționarea sexuală este al doilea mecanism responsabil pentru sindromul erectil plantar (PIED), în special în rândul tinerilor care au început devreme să consume pornografie pe internet.

Mulți bărbați nu pot crede că pornografia pe internet le-a cauzat disfuncția erectilă - până când nu o mai folosesc și se recuperează complet. În schimb, bărbații tind să presupună că disfuncția erectilă cu un partener sexual este cauzată de anxietate, testosteron scăzut, faptul că persoana nu este „tipul” lor sau de factori precum stilul de viață, cum ar fi fumatul sau dieta nesănătoasă. Dacă ai sub 40 de ani, nu iei anumite medicamente și nu ai o afecțiune medicală sau psihologică gravă, disfuncția erectilă copulatorie apare aproape sigur din cauza anxietății de performanță sau a pornografiei pe internet - sau a unei combinații a celor două.

Notă: Folosim termenul disfuncție sexuală indusă de pornografie deoarece problemele de performanță legate de pornografie cuprind mult mai mult decât simpla disfuncție erectilă (vezi lista de mai jos). Cu toate acestea, disfuncția erectilă indusă de pornografie a devenit cel mai comun termen, cu PIED ca acronim preferat.

Mă întreb dacă Interesele problema este pornografie?

Membru al forumului: Cum de oamenii sunt atât de inconștienți de PIED? Există reclame la pastile pentru erecție pe fiecare pagină a fiecărui site porno. Compania porno profită de fiecare clic pe care îl faci până îți rupi penisul (și ȘTIU că îți rupi penisul, de aceea sunt toate reclamele la pastile pentru erecție peste tot) și apoi profită și de clicurile tale pe pastilele pentru erecție. E cam ca Philip Morris, în timp ce profită de comenzile tale online de țigări, are reclame la medicamente pentru boala pulmonară obstructivă cronică și transplanturi de plămâni pe aceleași pagini care îți vând țigările și apoi profită din nou de clicurile pe care le faci în numele plămânilor tăi distruși.

Test simplu

Primul sfat este să consultați un medic bun pentru a exclude orice anomalie medicală. Dacă ați făcut-o deja, încercați acest test simplu. Acesta vă va ajuta să faceți distincția între disfuncția erectilă indusă de pornografie și disfuncția erectilă indusă de anxietatea de performanță (cel mai frecvent diagnostic):

  1. Într-o singură ocazie, masturbează-ți pornografia preferată (sau pur și simplu să-ți amintești cum a fost).
  2. Pe un alt masturbat fără pornografie / porno fantezie. Încercați să vă masturbiți numai la senzație (fără fantezie), cu aceeași viteză și presiune pe care le-ați experimenta în timpul actului sexual.

Compară unu cu doi: calitatea erecției, timpul necesar pentru ejaculare (dacă poți). Un tânăr sănătos nu ar trebui să aibă probleme în a obține o erecție completă și a se masturba până la orgasm fără pornografie sau fantezii pornografice.

  • Dacă aveți o erecție puternică asupra #1, dar a disfuncției erectile la #2, atunci probabil că aveți ED indus de pornografie.
  • Dacă #2 este puternică și solidă, dar aveți probleme cu un partener real, atunci probabil că aveți ED anxietate
  • Și dacă aveți probleme atât în ​​timpul 1, cât și în 2, este posibil să aveți ED severă indusă de porno sau o problemă organică. Când aveți dubii, consultați un doctor bun.
Ce vă poate spune testul

Testul de mai sus este util pentru a diferenția DE indusă de pornografie de anxietatea de performanță: Nu poți avea anxietate cu propria mână. Cu toate acestea, nu se poate face întotdeauna diferența între DE organică (hormonală, structurală) și DE severă indusă de pornografie - deoarece mulți bărbați cu DE indusă de pornografie nu pot menține o erecție nici măcar cu pornografie. Acest test nu poate evalua dacă DE-ul tău apare din cauza unor probleme psihologice severe, cum ar fi depresia clinică. Nici testul de mai sus nu este menit să evalueze dacă te-ai recuperat după DE indusă de pornografie sau nu. (Vezi Cum știu când am revenit la normal? ).

Alte simptome pot fi asociate cu schimbările cerebrale induse de pornografie:

  • Dificultate în menținerea erecției când se pune un prezervativ
  • Dificultatea atingerii orgasmului cu un partener (ejacularea întârziată)
  • se confruntă cu excitare sexuală mai mare folosind porno decât cu un partener
  • Scaderea sensibilitatii penisului
  • Ejacularea atunci când sunteți doar parțial erect, sau obținerea complet erect numai în momentul în care vă culminează
  • Aveți nevoie de fantezie pentru a menține erecția sau interesul pentru partenerul sexual
  • Genuri anterioare de pornografie nu mai sunt "incitante"
  • Declinarea excitării sexuale cu un partener (i) sexual
  • Pierderea erecției în timpul încercării de penetrare
  • Nu pot menține erecția sau ejaculați cu sex oral

Utilizarea pornografiei pe internet poate provoca ED cronică; „Masturbarea excesivă” sau „epuizarea sexuală” nu.

Pornografia pe internet (sau mai degrabă noutatea sa constantă ) este cauza disfuncției erectile cronice induse de pornografie. Ejacularea excesivă și „epuizarea sexuală” nu sunt. Urologii sunt de acord că masturbarea nu poate provoca disfuncție erectilă cronică la bărbații tineri sănătoși, cu excepția cazului în care se folosește o „strângere de inimă” serioasă sau tehnici traumatice de masturbare.

Un alt mit este că masturbarea sau orgasmul epuizează testosteronul, ducând la ceea ce mulți numesc „epuizare sexuală”. Toate dovezile sugerează că disfuncția erectilă indusă de pornografie nu are absolut nicio legătură cu nivelurile scăzute de testosteron din sânge. (Vezi: Există vreo legătură între orgasm, masturbare și nivelurile de testosteron? ) Câteva site-uri web declară că „masturbarea excesivă” duce la epuizare sexuală și inventează fiziologii complicate pentru a convinge cititorul. Abordez aceste afirmații în articolul „ Nu este cauzată de epuizarea sexuală?”.

Pe de altă parte, este posibil ca masturbarea și orgasmul să joace un rol indirect în disfuncția erectilă indusă de pornografie. Ejacularea frecventă la animale duce la mai multe modificări cerebrale care inhibă dopamina și, prin urmare, libidoul, timp de câteva zile. În circumstanțe normale, sațietatea sexuală (definită diferit pentru fiecare specie) determină masculii să ia o pauză de la activitatea sexuală. Utilizatorii de pornografie sătui sexual pot depăși aceste mecanisme inhibitorii prin escaladarea către noi genuri de pornografie sau petrecând mai mult timp vizionând. Utilizarea pornografiei pentru a depăși semnalele „am terminat” poate duce la desensibilizare sau, în cele din urmă, la acumularea de DeltaFosB și, prin urmare, la modificări epigenetice rezultate. Fără atracția pornografiei pe internet, câți bărbați ar acorda o pauză? Pentru mai multe informații, consultați: Ejacularea frecventă provoacă mahmureală?

De ce acum?

Cât de diferită este pornografia pe internet de astăzi față de pornografia din trecut? Cunoaștem un tânăr sănătos care se masturba rar, dar a dezvoltat disfuncție erectilă doar vizionând pornografie pe internet: programul său era să se uite la pornografie în fiecare zi, dar să se masturbeze doar o dată la zece zile. Alții au dezvoltat disfuncție erectilă vizionând pornografie în fiecare zi, dar ejaculând doar la câteva luni.

Pornografia pe internet, cu sau fără stimulare penisului, menține creșterea nivelului de dopamină. Utilizarea continuă a pornografiei la viteză mare, nu masturbarea, este cea care provoacă toleranță și escaladarea către genuri mai stimulante. Pornografia este cea care îți permite să- ți depășești mecanismele naturale de sațietate sexuală și să continui să te masturbezi sau să te excite.

Un tip care se compară cu prietenul său:

Prietenul meu se masturbează de 10-15 ori pe zi. Nici măcar exagerând. Are o dependență serioasă, dar crede că este normal. De asemenea, nu are acces la Internet, așa că niciodată nu se uită niciodată la porno. Și nu a avut niciodată o problemă să-l țină în pat. Pe de altă parte, nu-mi amintesc ultima dată când m-am masturbat fără să mă uit la porno. Dar s-ar putea să mă masturbez în medie de doar 4-5 ori pe săptămână. Și am probleme extraordinare de a rămâne greu. La început am crezut că sunt nervi, dar după ce m-am acomodat mai mult cu sexul, am găsit că sexul este obositor și plictisitor. Cu excepția cazului în care fata mă adâncea și îmi spunea să o sufoc, nu prea cred că sexul este atât de grozav. Sunt foarte desensibilizată la anatomia feminină.

Recidiva

Strict vorbind, nu trebuie să urmăriți porno pentru a dezvolta ED:

Știu cu mine, cred că m-am obișnuit atât de mult să fiu aproape hipnotizată de fete online și de masturbare, încât fetele adevărate cu care trebuia să interacționez în pat tocmai m-au aruncat și nu am putut performa. Nici măcar nu vorbesc despre porno, nu folosesc porno, dar mă uit la fotografii îmbrăcate cu femei online. Ca multe alte persoane de aici, am recidivat de multe ori. Personal, cred că trebuie să fie totul sau nimic, nu „puțin aici și colo”. Este posibil să nu recidivați dacă începeți din nou să priviți fetele online, dar sunt sigur că vă încetinește repornirea. M-am gândit la același lucru, că dacă mă uit puțin din când în când, o să mă rezolve cumulativ, nu s-a întâmplat.

În ultimii ani 20, am folosit pentru a masturba o medie de mai mult de o dată pe zi. Nu am fost niciodată în porno. Și totuși, simt toate simptomele pe care le faceți voi.

Problemă în mintea ta

Problema nu este în penis, așa că Viagra nu va opri deteriorarea, chiar dacă poate masca temporar problema. Soluția pentru sindromul de insuficiență pulmonară (PIED) este repornirea creierului. Pentru o explicație psihiatrică despre ce se întâmplă, iată un fragment din cartea „Creierul care se schimbă singur” de psihiatrul Norman Doidge.

La mijlocul până la sfârșitul anilor 1990, când Internetul creștea rapid și pornografia exploda pe el, am tratat sau evaluat un număr de bărbați care aveau toți aceeași poveste. … Au raportat dificultăți tot mai mari în a fi pornite de partenerii lor sexuali, soți sau prietene, deși le considerau încă atractive în mod obiectiv. Când am întrebat dacă acest fenomen are vreo relație cu vizionarea pornografiei, ei mi-au răspuns că inițial îi ajuta să devină mai entuziasmați în timpul sexului, dar în timp a avut efectul opus. Acum, în loc să-și folosească simțurile pentru a se bucura de a fi în pat, în prezent, împreună cu partenerii lor, relațiile de dragoste le-au cerut din ce în ce mai mult să fantasme că fac parte dintr-un scenariu porno.

Problema femeilor

În ultima vreme am văzut mai multe femei care descriu probleme sexuale induse de pornografie :

Porno provocând ED la bărbați / cauzând pierderea de sex la femei

Sunt femeie si obisnuiam sa privesc porno tot timpul. În principal pentru că prietenul meu nu a putut să se aprindă fără să se uite prima dată la porno. Asa ca ma pus sa ma uit la el. De mult timp nu am putut sa ma apuc fara sa ma uit la pornografie si apoi sa fac sex sau sa masturbez. După un timp, nu puteam să mă aprind deloc fără porno și puteam obține orgasm numai atunci când m-am masturbat, dar nu din sex. Am vorbit cu prietenii de sex feminin, iar unii dintre ei nu pot orgasm din sex, dar pot atunci când privesc porno. Deci, acest lucru nu afectează doar băieți care îi afectează și pe femei.

Ce se întâmplă în creier pentru a provoca ED cronică indusă de porno?

Dacă preferați un videoclip, urmăriți prezentarea YBOP PIED de aici până la minutul 41:00. Trei mecanisme pot fi implicate în dezvoltarea PIED (Pentru mai multe informații, consultați această lucrare evaluată de colegi care implică 7 medici din Marina SUA - Pornografia pe internet provoacă disfuncții sexuale? O analiză cu rapoarte clinice , 2016 )

  1. Condiționați șablonul excitării sexuale la tot ceea ce este asociat utilizării dvs. porno. Aceasta este cauza principală a disfuncțiilor sexuale induse de pornografie.
  2. Reglarea descendentă a semnalizării dopaminei și opioidelor în sistemul de recompensă (mezolimbic cale dopamină)
  3. Regiunile de modificări ale hipotalamusului care controlează erecțiile (adică zona preoptică mediană, nucleul paraventricular)

1) Condiționarea sexuală.

Consumul cronic de pornografie poate condiționa excitația cuiva la tot ceea ce este asociat cu consumul său de pornografie, cum ar fi: a fi în poziția de voyeur; căutarea și căutarea constantă; dorința unei parade nesfârșite de „parteneri sexuali” noi; trecerea de la un videoclip la altul pentru a menține excitația sexuală; sau lista nesfârșită de fetișuri induse de pornografie raportate de utilizatori. Condiționarea sexuală indusă de pornografie se poate manifesta și prin escaladarea către genuri care nu corespund gusturilor sexuale inițiale.

Cu pornografia pe internet îți poți controla excitația sexuală printr-un clic de mouse sau cu o mișcare a degetului. Cu toate acestea, acest lucru nu se potrivește cu întâlnirile sexuale reale. Discrepanța dintre masturbarea la porno online și sexul real joacă un rol imens în PIED. Sexul real este atingător, atins, miroase, conectează și interacționează cu o persoană, totul fără poziția unui voyeur. Pornografia pe internet este un voyeurism 2-D, faceți clic pe mouse, căutați, mai multe file, în timp ce interacționați numai cu mâna dvs. Pentru a folosi o analogie sportivă, pentru ce eveniment s-a antrenat creierul tău? Anii de utilizare a pornografiei pe internet pot crea o nepotrivire între ceea ce se așteaptă creierul tău și ceea ce întâlnești de fapt în timpul sexului real. Când așteptările nu sunt îndeplinite, dopamina scade, la fel și erecțiile.

sensibilizare

Atât condiționarea sexuală, cât și dependența împărtășiți acelaşi schimbare de creier cheie, care apare în acelaşi structura, care este inițiată de acelaşi semnal biologic. Schimbarea creierului este numită "sensibilizare'(dar dependența completă implică și modificări suplimentare ale creierului). Sensibilizarea are loc atunci când creierul conectează priveliștile, sunetele, mirosurile, senzațiile, emoțiile și amintirile asociate cu o mare recompensă, cum ar fi masturbarea la pornografie - creând căi nervoase care pot exploda centrul nostru de recompensă în viitor. Atunci când este activată de indicii sau declanșatoare, această cale creează pofte puternice, greu de ignorat. Cel mai complet articol al nostru care descrie acest lucru - De ce găsesc porno mai interesant decât un partener? (Studii care raportează sensibilizarea utilizatorilor porno: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21.)

Creierul adolescentului

O sarcină majoră a creierului adolescentului este să învețe totul despre sex: să se reconfigureze la mediul sexual. Dacă acest mediu sexual este în principal masturbarea cu pornografie pe internet, atunci asta se așteaptă creierul să experimenteze în timpul întâlnirilor sexuale. Conectarea răspunsului sexual la pornografia pe internet înainte de conectarea la parteneri reali ( începând devreme cu pornografia ) este un factor major în repornirile lungi pentru tineri. Este probabil ca această tendință nefericită să fie rezultatul natural al coliziunii creierelor adolescenților extrem de maleabile cu pornografia de mare viteză (adică hiperstimulantă). Cercetări recente, care dezvăluie atât modul în care oamenii de știință pot condiționa sexualitatea mamiferelor, cât și vulnerabilitatea unică a creierului adolescenților, susțin această ipoteză.

2) Desensibilizarea circuitelor de recompensare

În timp ce condiționarea sexuală este principala schimbare a creierului responsabilă de ED indusă de porno, ea însăși nu poate da seama de toate simptomele pe care bărbații le resimt. Două dintre cele mai frecvente, dar greu de explicat, simptomele sunt pierderea lemnului de dimineață (erecții nocturne) și temutul plan. Absența erecțiilor nocturne apare în general înainte de renunțarea la pornografie. Este important de reținut că urologii folosesc adesea absența erecțiilor nocturne pentru a distinge ED psihologic de ED organică (adică probleme ale vaselor de sânge sau ale nervilor).

Este posibil ca unii bărbați cu disfuncție erectilă indusă de pornografie, însoțită de lipsa ejaculării, să fie diagnosticați incorect ca având disfuncție erectilă organică. În schimb, staționarea temporară apare după eliminarea consumului de pornografie. Se manifestă de obicei prin organe genitale lipsite de viață, lipsă de libidou și pierderea atracției față de persoane reale. Ambele simptome indică modificări ale structurilor cerebrale mai profunde implicate direct în excitație și erecții. Cercetările arată că erecțiile necesită un nivel adecvat de dopamină în circuitul recompensei și în centrii sexuali masculini ai creierului.

Dopamina

Atât dorința sexuală, cât și erecțiile sunt alimentate de dopamina care provine din circuitele de recompensă ale creierului. Pentru a produce o erecție, celulele nervoase producătoare de dopamină din circuitele de recompensă activează centrii sexuali (libido) din hipotalamus, care la rândul lor activează centrii de erecție din măduva spinării, care trimit impulsuri nervoase către organele genitale. Odată cu desensibilizarea, circuitele de recompensă devin încă o verigă slabă în lanțul erecției.

Odată cu desensibilizarea, dopamina și opioidele scad, la fel ca și anumiți receptori ai dopaminei și receptori opioizi. Acest lucru lasă individul mai puțin sensibil la plăcere și „însetat” de activități/substanțe de tot felul care cresc nivelul dopaminei. Desensibilizarea se manifestă adesea ca nevoia de o stimulare din ce în ce mai mare pentru a obține aceeași senzație plăcută („toleranță”). Unii utilizatori de pornografie petrec mai mult timp online, prelungind sesiunile prin edging, uitându-se atunci când nu se masturbează sau căutând videoclipul perfect pentru a-l încheia. Desensibilizarea poate lua și forma escaladării către noi genuri, uneori mai dificile și mai ciudate sau chiar tulburătoare.

Rețineți: șocul, surpriza sau anxietatea pot crește nivelul de dopamină. Desensibilizarea poate apărea fără prezența unei dependențe complete - acest studiu Max Planck a raportat desensibilizare chiar și la utilizatorii moderați de pornografie. Notă: există acum peste 50 de studii care raportează constatări consistente cu escaladarea utilizării pornografiei (toleranță), obișnuința cu pornografia și chiar simptome de sevraj (studii neurologice asupra utilizatorilor de pornografie care raportează constatări consistente de desensibilizare: 1, 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8. ).

3) Modificarea hipotalamus centrele sexuale

Modificările neuroplastice ale centrelor sexuale hipotalamice nu par să apară cu alte dependențe. Pierderea erecțiilor nocturne (lemnul de dimineață) sugerează că centrele de erecție hipotalamice pot fi modificate în PIED severă sau libidoul cronic scăzut.

Deși toate recompensele se împletesc în circuite suprapuse, fiecare recompensă naturală (mâncare, apă, dragoste și sex) are propriile microcircuite dedicate. În cazul disfuncției erectile induse de pornografie, bănuiesc că sunt afectate și centrele sexuale masculine ( hipotalamus ) și circuitele limbice dedicate sexualității. Erecțiile necesită un nivel adecvat de dopamină în circuitul recompensei și în centrele sexuale masculine. Ar putea fi oare ca anii de suprastimulare să regleze negativ semnalizarea dopaminei și să repornească circuitele sexuale înnăscute ? Diagnosticarea erectilă indusă de pornografie la bărbații tineri sănătoși, a cărei inversare durează luni de zile, sugerează că acest lucru este probabil.

O susținere suplimentară pentru „ipoteza hipotalamusului” poate fi extrapolată dintr-un studiu fMRI din 2012 efectuat pe bărbați cu „disfuncție erectilă psihogenă”. Cei cu tulburare psihogenă au prezentat atrofie a centrului recompensei (nucleus accumbens) și a centrilor sexuali masculini din hipotalamus.

Ce sugereaza baietii care recupereaza cu succes?

Rețineți întotdeauna că despre ED indusă de porno este pe un spectru. Trebuie să judecați ce este potrivit pentru dvs. pe baza istoricului, simptomelor și situației actuale. Fii flexibil în abordarea ta. Cele două sugestii principale

1) Eliminați porno, înlocuitori porno și reamintirea filmului porno pe care l-ați urmărit

Sau, altfel spus, eliminați orice stimulare sexuală artificială.

Prin artificiali mă refer la pixeli, audio și literatură. Nu sunt permise substitute pornografice, cum ar fi: navigarea pe Facebook sau pe site-uri de dating, cruising-ul pe Craigslist, reclamele la lenjerie intimă, videoclipurile de pe YouTube, „literatura erotică” etc. Dacă nu este vorba despre viața reală, spune pur și simplu „nu”. Nu este vorba atât de conținut, cât de imitați comportamentele care v-au programat creierul să aibă nevoie de o stimulare artificială nouă. Vedeți – Ce stimuli trebuie să evit în timpul repornirii?

2) Recompensează-ți excitația sexuală către oameni reali

Deși acest lucru îi ajută pe toți să se recupereze, poate fi o componentă cheie pentru tinerii cu puțină sau deloc experiență sexuală. Asta nu înseamnă că trebuie să faci sex pentru a te „reconecta”. De fapt, a cunoaște treptat pe cineva este probabil cea mai bună cale. Mângâierile, sărutările, ieșitul în oraș, orice poți face pentru a conecta excitația sexuală și afecțiunea cu o persoană reală, poate fi esențial pentru recuperarea ta. Un tânăr care s-a recuperat după un PIED a spus:

Rewiring-ul este la fel de important ca evitarea pornografiei. Deși se pare că este nevoie de o anumită perioadă de timp de la orgasm, acest număr nu este la fel de mare precum majoritatea oamenilor cred că este.

Greșeli comune

Vedeți, o greșeală obișnuită este aceea că oamenii încearcă să abordeze repornirea ca și cum ar fi două piese separate: repornirea, apoi reîncărcarea. Nu este. Puteți începe să reconectați cablul oricând doriți. Cu cât faceți mai multe cabluri, cu atât veți fi mai repede vindecați de ED. Unii tipi și-au angajat cu succes fantezarea despre sex ca formă de re-cablare. Un tip chiar s-a prefăcut că perna lui este prietena lui. A se vedea următoarele:

Sexul poate fi benefic, deși orgasmul poate provoca pofte . Unii bărbați sugerează actul sexual ușor, fără ejaculare, în timp ce alții adaugă ejaculare. Dacă ai disfuncție erectilă și decizi să ai orgasm în mod regulat, nu te compara cu conturile care te-au repornit și unde bărbații s-au abținut de la orgasm. Dacă încerci să repornești și să faci sex cu un partener, consultă următoarele întrebări frecvente:

„Să te masturbezi sau să nu te masturbezi, aceasta este întrebarea”

Răspuns scurt – trebuie să descoperi singur acest lucru. Logica indică faptul că trebuie doar să elimini pornografia pentru a-ți recăpăta sănătatea erectilă. Acestea fiind spuse, mulți dintre bărbații care și-au revenit după disfuncția erectilă indusă de pornografie – și au postat conturi de repornire – au eliminat temporar masturbarea și au redus drastic frecvența orgasmelor (chiar și cu un partener).

Există, de asemenea, un istoric stabilit al abstinenței sexuale temporare în rândul bărbaților cu dependență de pornografie și al celor aflați în recuperare după dependența de sex . Unii sugerează 90 de zile, vezi – Fără sex timp de 90 de zile?? – Postul sexual, partea 1, de Terry Crews . Și mulți oameni care repornesc viziunea susțin că o pauză temporară îi ajută să reseteze șablonul de excitare sexuală.

Este posibil ca bărbații care continuă să se masturbeze și să atingă orgasm în mod regulat în timpul recuperării să devină frustrați de lipsa de progres și să renunțe. Poate că ejacularea îi induce pofte care îi trimit înapoi la consumul excesiv de pornografie. Deoarece avem foarte puține date despre cei care își continuă rata anterioară de ejaculare , putem raporta doar poveștile de succes pe care le avem.

  • Punct cheie 1: Informațiile noastre provin de la cei care au postat conturi de repornire. S-ar putea să existe mulți bărbați care se recuperează cu ușurință în timp ce continuă orgasmul regulat
  • Punct cheie 2: Mai mult nu este neapărat mai bun, când vine vorba de abstinența completă de la ejaculare. Trebuie să fiți flexibil. Monitorizați efectele orgasmului pe măsură ce progresați în repornirea.
  • Punct cheie 3: Unii tipi cu ED induse de porno în cele din urmă nevoie la orgasm pentru a-și porni creierul după o repornire sau o perioadă extinsă Flatline.
Diferite căi de repornire

Realitatea este că unii bărbați continuă să se masturbeze sau să aibă orgasme cu o parteneră și fac progrese decente. Ce îi face pe acești tipi diferiți? Aproape toți au început târziu să consume pornografie pe internet și au avut o dietă constantă de sex sau masturbare până la fantezii ani de zile înainte de pornografia pe internet. De exemplu:

Sunt căsătorit, ca tine. Am renunțat la P și M ... dar nu la O cu soția mea minunată. Am făcut sex regulat pe tot parcursul repornirii mele. Încă m-am vindecat bine. Nu mai sufer deloc de ED sau PE, iar viața mea sexuală se îmbunătățește tot timpul.

Nu aș spune niciodată că drumul meu este singurul mod. Știu doar că a funcționat pentru mine. Și cred, de asemenea, că m-aș fi putut vindeca mai repede dacă m-aș fi abținut de la O cu femeia mea pentru o vreme ... deși nu voi fi niciodată sigur. În mintea mea, era un compromis pe care eram dispus să îl fac. Și a funcționat bine.

Vindecare

O altă modalitate de a vizualiza ED-ul indus de pornografie: Uneori vindecarea implică mai mult decât eliminarea cauzei inițiale a problemei. Dacă vă rupeți piciorul în trei locuri, este nevoie de mai mult pentru a vă vindeca decât pur și simplu evitați alte accidente. Trebuie să aruncați, să imobilizați și să nu puneți stresul pe acel picior până când osul nu este puternic. Contactul sexual este mare, dar ejacularea poate încetini progresul, mai ales la început.

Revenind la analogie: când piciorul începe să se simtă mai bine, nu îl testezi jucând fotbal american. Cu alte cuvinte, a avea mai multe orgasme la rând, după luni de repornire, te poate afecta. Ejaculează ușor. Deși s-ar putea să funcționezi bine, majoritatea bărbaților raportează progrese continue după revenirea erecției.

YBOP NU este un site anti-masturbare

Trebuie să strig asta, pentru că am citit aceste prostii pe multe forumuri, unde discuțiile despre pornografia pe internet care provoacă disfuncție erectilă degenerează rapid în dezbateri pro/contra despre masturbare. Numele site-ului este „Creierul tău pe pornografie ” . Confuzia apare deoarece: 1) această generație vede masturbarea și utilizarea pornografiei ca fiind sinonime, 2) bărbații care se recuperează cel mai bine după disfuncția erectilă fac acest lucru eliminând și masturbarea/orgasmul (temporar). Este foarte simplu: puțini bărbați vindecă disfuncția erectilă indusă de pornografie în timp ce continuă un program regulat de masturbare. Nu susținem abstinența ca stil de viață permanent . Notă: Cei cu tulburare obsesiv-compulsivă sau tendințe TOC care se abțin de la masturbare pot experimenta simptome crescute. Chiar și abstinența temporară s-ar putea să nu fie pentru tine.

Ultimul lucru pe care ți-l dorești este să devii atât de „anal” încât să nu încerci niciodată să renunți la pornografie. Vezi acest subiect despre The Orgasm Reboot și acest subiect despre un cult dezvoltat în jurul masturbării ca fiind nesănătoasă . Concluzia din ambele subiecte este că băieții renunță la încercări pentru că ei cred că repornirea este totul sau nimic. Asta e o prostie completă. Dacă rechizi consumul de pornografie, nu ți-ai pierdut toate câștigurile. Pur și simplu începe procesul din nou.

Notă suplimentară

Deși repornirea și reconectarea creierului par a fi cheia, poate fi utilă și menținerea fluxului sanguin și al oxidului nitric în penis . Iată ce a sugerat urologul acestui bărbat:

Face parte din același protocol pe care îl dau pacienților care au avut o prostectomie. Acest lucru poate fi realizat și cu utilizarea unui dispozitiv de erecție sub vid și, probabil, și prin kegels și kegels inversi. Nu știu cât de important este acest lucru pentru cineva cu PIED față de formele vasculare de ED, dar este ceea ce mi-a recomandat medicul meu și se pare că ajută. Luarea lor la o doză mică într-o perioadă de timp ajută, de asemenea, la stabilirea unui nivel de bază de oxid nitric pentru a ajuta la erecții mai puternice, dar care poate fi realizat și prin dietă și exerciții fizice, pe care le recomand cu tărie. [NOTĂ: Efectele pe termen lung ale dependenței de medicamentele ED nu pot fi încă stabilite.)

Linia de fund:
  1. Eliminați toate artificial stimuli sexuali: porno, camere de chat, povestiri erotice, navigare pentru imagini etc.
  2. Contactul cu un partener poate fi esențial. Nu trebuie să fie relații sexuale, dar nu este nimic în neregulă cu asta.
  3. orgasme Mai încetini procesul la început, dar acest lucru depinde de mai multe variabile.
  4. Există un punct în acest proces în care trebuie să vă reîntoarceți la parteneri reali sau să luați în considerare masturbarea.
  5. Mai mult nu este neapărat mai bun atunci când vine vorba de abstinența completă de la ejaculare. Trebuie să fii flexibil și să monitorizezi efectele orgasmului în timp ce progresezi în repornirea ta.

Procesul

Revenirea la sănătatea erectilă completă poate dura 2-6 luni sau mai mult, așa că aveți răbdare. Pentru mai multe informații, consultați Cât timp va dura recuperarea după disfuncția sexuală indusă de pornografie? Rețineți că bărbații raportează o îmbunătățire continuă mult timp după repornirea inițială. Din 2010 a apărut un tipar tulburător: tinerii care folosesc pornografie pe internet de când au început să se masturbeze necesită o perioadă de recuperare mai lungă. Consultați următoarele linkuri:

Cu alte cuvinte, bărbații mai în vârstă care au petrecut ani de zile atingând orgasmul înainte de a se aventura în pornografia pe internet de mare viteză se recuperează mai repede. Bărbații mai în vârstă și-au folosit imaginația pentru a se conecta la fete reale. Prin contrast, bărbații mai tineri au petrecut ani de zile conectându-se la ecrane de computer și alte lucruri similare. Când vine vorba de disfuncție erectilă indusă de pornografie, așteptarea și așteptarea s-ar putea să nu fie suficientă . Așa cum am menționat mai sus, bărbații tineri ar putea avea nevoie să-și reconfigureze circuitele sexuale la oameni în carne și oase. Aceste întrebări frecvente au multe sugestii pentru cei ale căror reporniri durează mult timp - Am început cu pornografia pe internet și repornirea mea (disfuncție erectilă) durează prea mult.

Libidoul dispare

Unii bărbați care au experimentat o scădere a reactivității sexuale (fără să-i realizeze adevărata cauză) se tem că evitarea masturbării și a pornografiei le va face libidoul să dispară complet. Aceasta poate dispărea la început. Procesul de revenire la forța erectilă completă implică adesea un declin înainte de a se îmbunătăți. Vezi AJUTOR! Am renunțat la pornografie, dar potența, dimensiunea genitală și/sau libidoul meu scad (Linie plată)

Totuși, pe măsură ce creierul lor își revine la echilibru, oamenii tind să devină mai sensibili și mai receptivi sexual, nu mai puțin. Oamenii observă, de asemenea, că mici lucruri îi excită, cum ar fi un simplu zâmbet din partea unei femei adevărate. Postări mai vechi pe blog care abordează acest fenomen:

Ceea ce este de înțeles confuz este că băieții pot mânca mâncărime în timp ce se confruntă cu probleme erectile. Dorința de a smulge este similară cu dorința de a mânca junk food atunci când ești obez. Poate fi răspunsul la dependență la 1) semnalizare redusă a dopaminei care te lasă nemulțumit, plus 2) căi de dependență sensibilizate care bombardează circuitul de recompensă cu mesaje „do it”. La un tip cu ED indusă de porno, acest zumzet al circuitului tău de recompensă nu este adevărata libidou; este o dorință indusă de indicii, asemănătoare drogurilor. De ani de zile, pur și simplu și-au ignorat libidoul adevărat (când a semnalat „Destul!”). Dorința de utilizare a fost o dorință declanșată de indicii care revoluționează căile pornografice sensibilizate.

Descoperă libidoul adevărat

Este o persoană obeză care a terminat o masă mare cu 2 de ore în urmă cu adevărat foame? Nu. Dar au încă loc pentru desert. Ar putea o persoană supraponderală să mănânce cât mai multe calorii dacă ar avea doar o dietă de vânători-adunate de vânat sălbatic, nuci și fructe ocazionale? Desigur că nu. Atunci când utilizatorii porno elimină superstimulus (porno pe Internet) și trec printr-un restart complet, descoperă eventual libidoul lor adevărat,

Pentru relatări directe despre recuperarea după disfuncție erectilă, consultați linkurile de aici. Consultați pagina „Conturi de repornire ” pentru mai multe povești mai ample despre recuperare. Documentul PDF „ Beneficii ” conține multe mini-auto-rapoarte și îl actualizăm periodic. Iată o discuție încurajatoare de la un tip care s-a recuperat către un alt tip care, la 15 zile de la recuperare, „nu avea absolut niciun libido sau erecții”:

Asta este normal. Stai acolo. Probabil că aveți erecții nocturne (și erecții matinale), pur și simplu nu vă dați seama. Dacă te trezești la o alarmă, încearcă să te trezești natural. Acest lucru vă va asigura că vă treziți imediat după ciclul REM și veți avea în continuare lemnul dvs. nocturn. Acest lucru ar putea restabili o anumită credință în penisul tău. Totuși, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să îi acordați timp. Corpul tău este uimitor de adaptabil și va restabili echilibrul în cele din urmă.

Ce e normal?

Disfuncția erectilă legată de pornografie, impotența copulatorie (se poate obține erecție cu pornografia de astăzi, dar nu și cu partenerul) și ejacularea întârziată devin din ce în ce mai frecvente, probabil datorită stimulării extreme a creierului inerente pornografiei pe internet . (Vezi: Pur și simplu nu e așa interesat de oricine .) Totuși, aceste afecțiuni cu siguranță nu sunt „normale” la bărbații tineri.

Iată semne că revii la normal . A spus un tip,

Cred că un semn că echipamentul dvs. va începe să funcționeze corect, este atunci când vedeți imagini sexuale sau imagini semi-sexuale ale oamenilor la televizor și simțiți furnicături în creier, acesta este un semn că începeți să vă resensibilizați la normal .

Atenție: Oamenii de aici își recuperează adesea sănătatea erectilă și pot avea relații sexuale sănătoase cu un partener. Cu toate acestea, recuperarea nu înseamnă că veți putea reveni la utilizarea pornografiei fără a vă desensibiliza din nou creierul. După cum a spus un membru al forumului:

Povestea mea a început cu ED legate de pornografie: a merge ușor în interiorul unei femei sau după schimbarea poziției. Odată ce am lovit 3-4 săptămâni, erecțiile mele de dimineață și aleatorii au devenit foarte grele și frecvente. Am crezut că trebuie să mă „testez” pentru a mă asigura că totul funcționează. Ai încredere în mine când spun: „Nu este nevoie să testezi; într-adevăr funcționează. ” M-am testat și am ajuns să recidivez. Mai întâi au fost MO, apoi PMO ... apoi ciclul vicios a început din nou.

De asemenea, de interes posibil:

Răspuns la cei care se îndoiesc de existența PIED
Studii care leagă utilizarea pornografică / dependența pornografică de probleme sexuale și excitare mai scăzută
Este Masturbarea Cauza PIED? Nu!

Câțiva doctori pro-pornografie au inventat un argument de discuție uimitor pentru a contracara realitatea că utilizarea pornografiei poate duce la probleme sexuale. Fără nicio susținere, ei susțin că masturbarea regulată provoacă disfuncție erectilă cronică la bărbații tineri sănătoși. YBOP a scris un articol pentru a contracara acest lucru: Sexologii neagă disfuncția erectilă indusă de pornografie susținând că masturbarea este problema (2016)