"Cum am recuperat de la porno-legate de disfunctii erectile" (2010)

Un copil cu vârsta de 28 vindecă impotența sa cronică de copulație.

De când a fost scris acest articol, gradul de conștientizare a acestei probleme a crescut. Davy Rothbart, pentru a scrie Revista din New York, a mărturisit că a trebuit să se confrunte cu orgasm - din cauza utilizării porno grele. Curând după aceea, gazda TV Joy Behar a reunit o emisiune care dezbate modul în care pornografia pe Internet poate atenua reacția sexuală și viața sexuală a cuplului. (Vizualizați previzualizarea) Mai recent, Cercetători italieni (studiind bărbații italieni 28,000) a anunțat că bărbații tineri au probleme de erecție care le împiedică să facă sex datorită utilizării pornografice pe termen lung.

Pe măsură ce pornografia merge, performanța se duce în jos?”A povestit că bărbații raportau disfuncție erectilă în legătură cu utilizarea pornografiei pe internet - chiar și la vârsta de douăzeci de ani. Răspunsul a fost uimitor. Elementul a fost citit de zeci de mii de ori și numeroși utilizatori de pornografie grea au confirmat că se confruntă într-adevăr cu pierderea potenței erectile. Se pare că masturbarea „nu este ceea ce a fost înainte”. Videoclipurile gratuite, în streaming, hiper-stimulante sunt un fenomen relativ recent și surprinzător de problematic.

Problema nu rezidă în penisurile perfect sănătoase ale spectatorilor, ci în circuitele de recompense ale creierului lor - și nu există o soluție rapidă. Sensibilitatea normală la dopamină în circuitele de recompensă este esențială pentru reacția sexuală normală și se pare că există o stimulare prea mare slăbi răspunsul dopaminic al multor creiere. Pentru a reveni la normal, creierul are nevoie de timp pentru a reporni fără stimulare extremă.

Din păcate, majoritatea utilizatorilor de porno nu realizează ce se întâmplă până când problema nu este destul de severă, deoarece în mod firesc tind să „rezolve” orice lenticiune erectilă cu pornografie mai extremă (forțând astfel eliberarea dopaminei necesare pentru a realiza o erecție, dar și diminuând în continuare sensibilitatea naturală a creierului și capacitatea lor de reacție sexuală). Unii suferinzi apelează în mod natural la medicamente riscante pentru îmbunătățirea sexuală, neștiind că maschează doar o problemă pe care o pot vindeca singuri. Pentru a ilustra, iată comentariile unui bărbat despre călătoria sa înapoi la sănătatea erectilă:

[Săptămâna a treia fără pornografie, masturbare sau orgasm] De ani de zile, m-am uitat la porno și m-am masturbat la mai multe orgasmuri cel puțin o dată pe zi, începând în timpul liceului. La universitate, eram un tocilar de computer, cu ochelari și fără viață socială, deși practicam mult sport. Stăteam în camera mea și învățam, cântam la chitară sau mă masturbam. M-am priceput destul de bine la toate aceste lucruri.

Am primit o slujbă IT și, odată ce mi-am permis propria conexiune la internet prin cablu, porțile de deschidere s-au deschis. Cu acces nelimitat la pornografie de înaltă calitate 24/7, aș sta până la ora 4 dimineața și m-aș ridica până la prânz. Câteva luni m-am lovit atât de mult încât am depășit cota de internet și am primit facturi de 1000 USD. Obișnuiam să am 5-10 ferestre de streaming video deschise la un moment dat și sări între ele, ceea ce a crescut cu adevărat nivelurile de excitare. Acest tipar a continuat de-a lungul anilor 'XNUMX. Nu eram deloc fericit, iar medicul meu m-a diagnosticat cu depresie.

Pornul mi-a luat temporar dorința, așa că am crezut că este un lucru bun, menținându-mă „echilibrat”. Eram mândru că aș putea să mă uit la o fată fierbinte pe stradă și să nu simt nici cel mai mic indiciu de excitare, deoarece porno-ul mă desensibilizase. A fost un mod de a lua înapoi puterea pe care credeam că femeile o au asupra mea. Abia mult mai târziu mi-am dat seama cât de distructiv a fost acest lucru.

Majoritatea celor învățate la școală, în mass-media și pe internet spuneau că masturbarea și chiar porno-ul sunt sănătoase. Toți băieții pe care îi știam erau în el, așa că niciodată nu mi-a trecut prin minte cât de anormal este de fapt în contrast cu o viață sexuală naturală. Din câte știam, masturbarea nu avea dezavantaje, iar vizionarea porno a fost doar ceva ce fac toți băieții tot timpul. Mulți dintre prietenii mei încă mai au acest punct de vedere.

Când în sfârșit mi-am pierdut virginitatea la 23 de ani, prima dată a fost cumplită. Eram semi-dur, nervos și nimic nu funcționa. Nu mi-a plăcut deloc și sunt sigură că fosta mea iubită ar spune același lucru. O iubeam, dar mi-am antrenat sistemul nervos să răspundă sexual într-un alt mod de atât de mult timp, parcă corpul meu nu știa ce să facă. Viața noastră sexuală a fost unul dintre principalele motive pentru care ne-am despărțit după câțiva ani. M-am uitat foarte mult la porno tot timpul. Acum, îmi dau seama că sabotam relația noastră, dar în acel moment am învinuit-o. Avea probleme proprii, dar nu merita toată vina. În apărarea mea, sincer nu știam nimic mai bun.

De atunci, am făcut sex, dar nu am reușit niciodată să mă relaxez și să mă bucur de ea. Sunt întotdeauna nervos și de multe ori am probleme cu obținerea unei erecții. Ultimul meu orgasm a fost în mâinile unei fete de masaj chineze și chiar și atunci am avut probleme cu orgasmul. Era drăguță și avea un corp atrăgător, dar mi-a luat mult timp până la orgasm și aproape că a renunțat. Acesta este doar un exemplu al modului în care mi-am scurtcircuitat capacitatea de a mă trezi prin mijloace normale.

O fată fierbinte ar putea fi goală, cu picioarele întinse pe patul din fața mea și aș mai avea nevoie de un fel de stimulare manuală pentru a mă îngreuna. Acest lucru mă sperie cu adevărat. Îmi doresc libidoul înapoi. Vreau să mă simt din nou normal. Vreau să fiu conectat cu restul lumii și să mă bucur de viața mea. Am folosit porno pentru a scăpa și sunt convins că a jucat un rol semnificativ în provocarea depresiei mele din trecut.

Anul trecut, am încercat decent să renunț la pornografie și am observat îmbunătățiri. Dar mă mai masturbam și citeam erotica în acel timp. Acest efort actual este pentru prima dată când am încercat să merg fără orgasm sau stimuli care trezesc extern și simt că aceasta este cheia. Se pare că abstinența totală ar accelera procesul de recuperare. Aș sublinia, de asemenea, că am 28 de ani și sunt destul de sănătos fizic și emoțional, iar dieta mea este destul de curată. Mă antrenez regulat. Nu fumez. Totuși, beau în exces în weekend.

Ciudat este că nu a fost greu să mă opresc, odată ce am luat decizia. În afară de dureri de cap ușoare și somn agitat, nu am avut simptome de sevraj multă lume menționează. În schimb, nu simt nimic. Este ca și cum nu aș avea libido. Fără lemne de dimineață. Fără vise umede. Fără erecții spontane. Fără pofte. Nu am fost excitat. Am avut oportunități de a face sex, dar corpul meu nu răspunde. Urmez cursuri de tango, așa că sunt în mod rezonabil social, dar încă nu am niciun semn al libidoului meu. Pot dansa cu o fată frumoasă și nu am nicio reacție fizică. Sunt conștient cerebral că o fată este atractivă, dar nu o simt fizic.

Lucrul care mă continuă cu abstinența este credința mea că voi putea să-mi repornesc creierul și să revin la normal. Dar este frustrant.

[Șase săptămâni mai târziu] Săptămâna aceasta marchează un moment decisiv în procesul meu de recuperare. Înainte de a continua, trebuie să o descriu pe fata din dansul tango. Are ochi înalți, verzi (îmi plac ochii verzi), un corp grozav și răcoros ca naiba. Este cu adevărat inteligentă pe stradă și la pământ și poate purta o conversație despre o grămadă de lucruri. Vrea doar să se distreze, exact de asta am nevoie acum.

I cred că este sigur să spun că libidoul meu a revenit, dar au fost opt ​​săptămâni fără pornografie, masturbare sau erotică, și fantezie minimă. Scopul meu era să ajung la un vis umed, ca o indicație că corpul meu începea să răspundă normal. Nu am reușit niciodată. Săptămâna trecută, am avut un orgasm stimulat extern cu o fată de masaj thailandeză. O parte din mine îmi doresc să fi așteptat, doar din curiozitate să văd cât de mult ar fi durat. Dar apoi scopul meu este să am din nou o viață sexuală sănătoasă, nu vise umede.

În afară de acel incident, a fost abstinență directă. [Când am avut în sfârșit sex cu fata pe care am întâlnit-o la ora de tango], nu a existat nici o disfuncție erectilă (DE). Eram tare fără ca ea să mă atingă jos. Am făcut sex de mai multe ori, așa că a doua și a treia oară aveam nevoie de puțin „ajutor”, dar nu a existat ED ca atare. A patra oară am așteptat câteva ore și m-am înspăimântat fără niciun ajutor, doar prin a fi pornit. Deci, cred că este sigur să spun că primesc acum erecții legitime, fără asistență.

De asemenea, mi-am dat seama că sexul nu este un spectacol ... este vorba despre doi oameni care se conectează și se distrează. Cred că va dura destul de mult să dezvăț toate porcăriile pe care le-am absorbit de la vizionarea porno, care nu este deloc despre sex. Știu însă pe ce să mă concentrez acum; Am încercat cu adevărat să fac sesiunea cât mai lentă și senzuală posibil, cu multă mângâiere și atingere. Deci, cred că este doar o chestiune de timp și practicarea sexului real cu femei adevărate.

Cred că înțeleg lucrurile mai bine acum: când nu mai mănânci de ceva vreme, creierul tău începe să elibereze dopamină, ceea ce te face să poftești de mâncare. Acesta este un răspuns de supraviețuire pentru a vă încuraja să căutați alimente, astfel încât corpul să nu moară de foame. Când ești plin, creierul tău oprește acest lucru și nu mai poftești de mâncare. Dacă abuzați în mod constant de acest mecanism binging pe alimente, creierul vă scade sensibilitatea la dopamină și declanșatorii asociați. De fapt, acest lucru te încurajează să te simți mai mult pentru a avea același sentiment. Pornul funcționează în același mod. Mâncarea și sexul nu sunt rele, dar dacă vă înțepați, veți supăra nivelul de dopamină natural al creierului și numărul de receptori și asta cauzează dependența. Acum mă gândesc la pornografie ca la „mâncare nedorită pentru creier”. Porno și junk food par să aibă efecte cerebrale foarte similare.

[Următoarele observații au fost scrise de acest om ca răspuns la cererea unui alt om pentru sfaturi.] Presupun că viteza de recuperare variază din cauza mai multor factori:

• cât timp vizionați pornografie / masturbare (atât ore pe zi, cât și ani).
• cât de exclusiv sexul vostru / masturbarea a fost comparat cu alte activități (de ex. sex cu parteneri reali).
• cât de mult vizionarea dvs. pornografică a fost escaladată în termeni de mai mult conținut hardcore și gonzo.
• utilizarea altor ajutoare pentru a spori senzația de orgasm (de exemplu, jucării, practici precum asfixierea auto-erotică etc.).
• alți factori care afectează nivelurile de dopamină (exerciții fizice, dietă, suplimente, depresie, medicamente etc.).
• cât de „rușinos” percepi pornografia ca fiind în mintea ta (cu cât este mai „rușinos”, cu atât mai multă dopamină este eliberată, ceea ce agravează problema).

Pe baza experienței mele, aș presupune că următoarele sunt modalitățile de recuperare listate în ordine de eficacitate:

1. Nici un porno, nici o masturbare, nici un orgasm.
2. Nu porno, masturbare, dar fără orgasm
3. Fără porno, fără masturbare, orgasm prin alte mijloace (de exemplu, cu un partener)
4. Nu porno, masturbare la orgasm.
5. Înclinarea pornografică, fără masturbare, fără orgasm.
6. Înclinarea pornografică, masturbarea, dar fără orgasm
7. Consolierea porno-ului, fără masturbare, orgasm prin alte mijloace (de exemplu, cu un partener)
8. Înclinarea pornografică, masturbarea la orgasm.

Mi-aș imagina că diferența dintre prima și ultima metodă în ceea ce privește timpul mediu de recuperare ar putea fi 2-3 luni versus 2-3 ani.

Este posibil să dureze doar câțiva ani din porno-ul hiper-stimulant de astăzi pentru a provoca impotența partenerului sau copulator la unii bărbați. Strict vorbind, problema nu este pornografică; este stimulare intensă care cauzează dereglarea dopaminei. Un alt suferinz ED a scris:

Consider că videoclipul este cea mai mare problemă. Cred că „hitul” dopaminei este deosebit de puternic cu un partener interactiv potențial la celălalt capăt, deoarece pare chiar mai mult ca afacerea reală decât un videoclip. În cele din urmă, am dezvoltat aceleași probleme de performanță pe camera pe care le am cu un partener real.

Mulți dintre tinerii care raportează acum probleme au reușit să pună internetul prin cablu în fața mulțimii, ceea ce ar putea însemna că sunt avangarda unui grup mult mai mare. Cu toate acestea, utilizatorii de toate vârstele sunt expuși riscului. Aceștia raportează că pot oricând să facă o erecție dacă „au” o cantitate suficientă de porno, dar nu mai pot copula cu parteneri reali. „Edging”, cum ar fi vizionarea a opt până la zece ferestre deschise de pornografie, constituie o stimulare intensă, care depășește cu mult tot ceea ce strămoșii noștri au confruntat vreodată în mod continuu - ceea ce explică probabil de ce provoacă modificări nedorite ale creierului care stau la baza impotenței lor.

În orice caz, fenomenul este foarte real, dacă nu este raportat. Unul a subliniat:

Seara trecută urmăream un program despre prostituate; Am recunoscut unele dintre fetele din filmele porno. La un moment dat, au spus că pot spune cine sunt masturbatorii porno cronici, deoarece nimic din ceea ce au putut face nu ar putea „inspira” omul să-l ridice. Gândește-te, chiar și fetele instruite profesional în îndeplinirea fanteziei sexuale masculine nu sunt în măsură să se potrivească cu stimularea pornografiei, inclusiv cu unele fete care sunt de fapt în pornografie. Femeile „normale” care își doresc doar afecțiunile noastre nu au nicio șansă.

De asemenea, la locul de muncă în acest fenomen este mitul potrivit căruia masturbarea frecventă este vitală pentru sănătatea reproducerii. Bărbații își dau seama adesea că utilizarea pornografică este scăpată de sub control și provoacă simptome nedorite, dar au fost induși în eroare că ei trebuie sa ejacula foarte frecvent. Singura lor alegere pare să fie creșterea intenției de stimulare.

De fapt, o perioadă lungă de timp, inconfortabilă inițial, poate fi tot ceea ce este cu adevărat necesar pentru a restabili sensibilitatea normală a creierului și, astfel, funcția normală.

(Vedeți actualizarea de cinci luni a acestui tip mai jos.)

De asemenea, vedeți acest raport 2013 al unui tip, 23, ceea ce înseamnă că a fost de aproximativ 8 ani mai tânăr decât tipul cu povestea de mai sus. Aceasta inseamna ca vechiul 23 a inceput pe mare viteza cu mult mai devreme: Vârsta 24 - ED încă pândește după un an. Rapoartele ca aceasta din urmă, din păcate, devin tot mai frecvente.

Pentru mai multe despre înțelegerea sănătății erectile, consultați Gary Disfuncție erectilă și porno prezentare de diapozitive