Ce zici de fantasie în timpul unui repornire?

fantezând

Întrebare: Care este diferența dintre a fantezi despre porno și a viziona porno?

Răspuns: Soarecele

Exagerez, dar fantezizarea despre pornografie sau citirea unor povești „erotice” îngreunează recuperarea porno-ului și poate mai mult. Activarea fanteziei despre pornografia pe care ați vizionat-o sensibilizate căi de dependență, provocând creșteri ale dopaminei, care par să se coreleze cu pofta și agitația crescută. Acest lucru crește șansa de recidivă și menține căile neuronale ale dependenței vii și bine. Sugerează acest videoclip de Noah Church - Este bine să fantezi în timp ce te recuperezi de dependența de PIED / PMO?

Cercetările privind imaginile mentale indică faptul că imaginația sau imaginarea unei experiențe activează multe dintre ele aceleași circuite neuronale ca efectuarea ei. Cu alte cuvinte, fantezizarea despre porno vă întărește căile de dependență. Din studiu - Acțiunile imaginate și executate au același substrat neural? - cercetatorii au concluzionat:

"Aceste trei surse de date oferă un sprijin convergent pentru ipoteza că acțiunile imaginate și executate partajează, într-o anumită măsură, aceleași structuri centrale".

Pe de altă parte, din ceea ce spun băieții de pe forum, folosirea imaginației tale despre potențialii parteneri potențiali este mult mai satisfăcătoare decât să mergi pe pilot automat și să permiți în mod pasiv pornirile porno / porno să facă toată munca. Articol: El nu doar că în cineva: Impactul Fantasy Sex pe Attraction (2017) - Un câmp și trei studii de laborator arată că fantezarea despre sex produce o devalorizare a romantismului care, la rândul său, demotivează indivizii să se angajeze într-o relație romantică, deoarece acesta din urmă cere prea mult efort.

Întrebare: Ce-ar fi să fantezii despre afacerea reală în timpul unui proces de repornire?

Răspuns: Cine știe?

Mulți băieți spun că fantezarea despre sexul real sau obiectivarea femeilor / bărbaților este, în general, contraproductivă în timpul unei reporniri. Mulți consideră că evitarea tuturor fanteziei ca antrenament al creierului și raportează schimbări binevenite în percepție, cum ar fi să vezi oameni reali în loc de „obiecte sexuale”. Pe de altă parte, oamenii au fantezat de eoni. În plus, ar avea sens să vă reconectați creierul la adevărata afacere dacă aveți puțină experiență sexuală. Cheia poate fi să nu plasați partenerii reali în scenariile dvs. porno preferate. Poate o ține mai degrabă vanilie, dacă trebuie.

Îmi place părerea acestui tip:

Mi-am dat seama, băieți. Aseară, stăteam relaxat după antrenament, ocupat să nu fapping (știi cum merge asta) și bineînțeles că mă gândeam la sex. Apoi m-a lovit: îmi place foarte mult să mă gândesc la femei frumoase. Adică mă face FERICIT. Să fiu excitat a fost plăcut și afirmativ viața aseară, pentru că pentru prima dată în viața mea nu am văzut-o ca pe o problemă care trebuia rezolvată. Mi-am dat seama că este starea mea naturală ca om și că este esențial să fii un om adevărat.

Gândește-te la asta: dacă ești prins în ciclul zilnic PMO, îți vezi dorința sexuală ca pe o problemă care are nevoie constantă de remediere. Într-un anumit sens, ne temem să fim excitați, de fiecare dată când începem să simțim acel dor, începem imediat să ne smulgem până când dispare. DE CE? Aseară am aflat că, dacă nu te grăbești să stingi acel foc, se dovedește că acel foc este chiar focul care ar trebui să ardă în mod constant în toți oamenii, împingându-ne în lume să cucerim și să câștigăm. Lăsați-vă în căldură. Ai nevoie de ea pentru a reuși. Suntem cu adevărat binecuvântați să fim bărbați, sănătoși și în viață.

Un alt tip:

Îmi dau seama acum că mă uit înapoi, am renunțat la masturbarea fanteziei despre fetele reale după vârsta de 13. Fantezia despre fetele adevărate este, în opinia mea, cea mai sănătoasă și normală M de bărbați tineri adulți care probabil a avut loc de mii de ani. Problemele încep când focalizarea se schimbă la M constantă la noutate cu femei false în formă de pixeli. La jumătatea liceului mi-am găsit primul porno VHS care avea o grămadă de scene diferite pe ea. Curând eu necesar că pentru M și O. Sunt norocos pentru că nu aveam internet de mare viteză până când nu eram 18.

Apoi am întâlnit o fată pe care trebuie să o fi urmărit timp de 2 ani (o mulțime de alte legături de-a lungul drumului cu ED, dar am vrut cu adevărat să mă alătur acestei fete) Așa că atunci credeam că porno poate contribui la ED-ul meu, așa că am încetat să mă uit timp de 3 săptămâni, când am ajuns într-o situație de întâlnire cu această fată, și când a venit timpul să fac fapta, boomul Dick a lucrat toată noaptea, dar nu am putut Orgasm. După aproximativ o săptămână de sex regulat cu această fată, am obținut totuși primul meu O din stimularea vaginală pură (vârsta de 23 de ani) și permiteți-mi să le spun tuturor, este un sentiment atât de minunat când se întâmplă asta cu o fată pe care o puteți spune este că total în tine când faci sex cu ea.

Iată ce spun unii bărbați despre fantezii în timpul unei reporniri:

(Povestea acestui tip provine dintr-un alt forum. El sugerează să evităm orice fantezie, chiar și să ne uităm la femei, în timp ce reporniți. Se pare că susține o repornire de 3 săptămâni, dar de fapt avea nevoie de două perioade separate de 21 de zile.)

Îmi pare rău pentru postul îndelungat în avans, dar cred că am ceva care ar putea ajuta. Cel mai eficient mod de a bate acest lucru pe care l-am găsit este următorul: Trebuie să încetezi să mai fantasmezi o vreme. Când spun că nu mai fantasmezi, vreau să spun, „Nu te mai uita la tot ce ține de sex”. Nu mai priviți femeile dacă trebuie. De ce poți întreba? Vă explic. A fi dependent de porno este ca și cum ai fi dependent de droguri, alcool sau fumat. Când ești dependent de ceva, dopamina creierului tău scapă de sub control. Acesta este motivul care cauzează problemele. În primul rând, ce se întâmplă? Decidem să renunțăm la porno și MB. Acesta este un început minunat.

Cu toate acestea, ceea ce am constatat este când continuu să privesc femeile și să-l fantezizez, încetinind procesul enorm. Dacă citiți literatura științifică, veți descoperi că cantități mici de dopamină sunt eliberate doar anticipând un stimul (de exemplu, dorind o bucată de tort de ciocolată sau, în acest caz, porno sau sex). Acest lucru, la rândul său, poate încetini progresul.

Spuneți-l așa: Dacă ați renunța la fumat sau la alcool, ați petrece toată ziua uitându-vă la recipientele lor? Probabil că nu, pentru că creează ispită. Creează aceeași grabă în creierul nostru. Vezi? Odată ce ați renunțat la P și MB, dacă vă uitați în continuare la femei obișnuite și le imaginați în scene porno, nu prea renunțați, după părerea mea. Deci la ce mă aflu? Acum aproximativ un an, am citit o postare similară despre titlurile medhelp „prea mult porno = pierderea totală a libidoului”. Câțiva utilizatori au avut problema noastră și strategia lor a fost să se abțină complet timp de câteva săptămâni; Abțineți-vă de la fantezie, uitați-vă la orice poze cu femei, doar abstinență completă. Pentru ei, a funcționat în doar 2-3 săptămâni.

Am încercat eu însămi acest lucru și, spre fericirea mea, a funcționat. Cu toate acestea, am renunțat la pornografie, pentru că am crezut că sunt „vindecat” și a fost în regulă să mă uit din nou. Acum mă întorc la această strategie. Ce am facut? Timp de cel puțin 14-21 de zile nu m-am uitat la nimic: fără fantezie, fără poze cu femei. Am încercat să nu mă uit nici măcar la femei adevărate. Am făcut acest lucru pentru că am vrut să-i ofer creierului șansa de a se vindeca fără niciun stimul exterior. Este dificil? Absolut! Foarte greu să te abții complet săptămâni întregi, dar a meritat. Am simțit că m-a ajutat să mă vindec. Am simțit că a permis gândurile porno să dispară din capul meu.

Renunțarea la P și MB, pentru mine, nu a fost renunțarea la 100%. Fanteziile au menținut în viață efectele nedorite ale creierului.

De unde știi când totul se întoarce la normal?

De câte ori am făcut această metodă, mi sa părut că libidoul mi-a dispărut o vreme și apoi s-au resetat. De nicăieri. Sa simtit minunat.

Va funcționa acest lucru pentru toți ceilalți?

Chiar nu știu. Sugerez doar ceva ce am citit într-un alt fir și am încercat eu.


Discutați cu rebootere experimentate care discută despre avantajele și dezavantajele fără fantezie - Nu excitarea”Metodă - Celibatul corpului și minții


Re: Masturbare fără porno? Câteva lucruri care necesită clarificări (rețineți că nu sunt medic sau vreo autoritate, ci doar un tip obișnuit):

1. Da, oamenii se masturbează de veacuri și doar de când pornografia pe internet de mare viteză a intrat în scenă, cazurile de ED au explodat în număr. S-ar părea astfel că există o legătură directă între porno și ED și nu atât o legătură între masturbare și ED. Ceea ce trebuie să luăm în considerare înainte de a pretinde ceva sunt diferențele în obiceiurile de masturbare de atunci și acum.

Având acces la pornografie nelimitată, extrem de stimulantă, cât de probabil este cineva să se angajeze în masturbare compulsivă în comparație cu cineva care trebuie să-și strângă creierul pentru a fantezia despre o femeie din viața reală? Un alt lucru în care cred majoritatea utilizatorilor de pe acest forum este că, fără porno, viața noastră sexuală ar fi fost mai sănătoasă și mult mai socială, implicând parteneri reali în loc de fantezii.

Acestea fiind spuse, de ce s-ar fi masturbat strămoșii noștri (acum 20 de ani și nu numai) la fel de mult ca și acum? Întrucât nu au avut acces la atât de mult porno, trebuie să presupunem (pentru că altfel ar fi ipocrit să credem în afirmația de mai sus), că viața lor sexuală era sănătoasă și obiceiurile lor de masturbare nu s-au schimbat prea mult din asta. Singura concluzie pe care o pot trage este că masturbarea, chiar și cu oarecare fantezie, nu trebuie privită ca fiind negativă și nu este o cauză a ED!

2. Cu toate acestea, când vine vorba de masturbare, prea mult este prea mult. O altă problemă este că, teoretic, ne-am putea angaja într-o masturbare sănătoasă de acum înainte, dar în realitate, odată ce începem, vom continua să consumăm porno, doar pentru a oferi un orgasm mai rapid și mai intens. Mai ales în timpul repornirii, acest lucru poate funcționa împotriva noastră. Acesta este motivul pentru care masturbarea trebuie evitată până când simțiți că corpul și mintea voastră sunt din nou într-un echilibru stabil, pentru o perioadă considerabilă de timp! Echilibrul tremurat poate fi dificil și nu trebuie să vă grăbiți! După aceea, este alegerea fiecăruia să se angajeze în obiceiurile dorite, știind ce poate provoca pornografia și masturbarea excesivă.

3. Fantezia este privită la început ca ceva riscant deoarece, la început (primele câteva luni), fanteziile noastre nu sunt altceva decât versiuni modificate ale scenelor porno pe care le găsim în capul nostru. Faptul că creierul tău este oarecum amorțit de plăcere și creativitate, te face să iei calea ușoară atunci când folosești fantezia ca instrument. Nu-ți poți imagina clar cum ar părea goală fata aceea fierbinte. Nu-ți poți imagina să faci sex iubitor și grijuliu cu acea fată drăguță. Soluţie? „Să ne reamintim doar scena porno care ne-a ținut ore în șir”, spune creierul tău.

Aici stă pericolul; nu este în actul de a se fantoma. O persoană sănătoasă care are fantezii naturale despre cineva nu se va confrunta cu probleme, în timp ce un dependent de pornografie care păstrează fantastică pe baza trecutului său pornografic nu va face decât să înrăutățească lucrurile. Părerea mea este că, odată ce începi să îți revii, dacă mintea ta începe să fanteze singură, fără a fi extremă sau nerealistă, ar trebui să o permiți. Nu întăriți neapărat fantezia, dar permiteți-i să fie. Dacă mă întrebați, ignorarea sau suprimarea acestui tip de gânduri ar putea afecta libidoul pe termen lung. La urma urmei, dacă nu ai fi pe calea bună, fanteziile tale ar fi forțate și nenaturale, nu?

Cred că principala diferență dintre noi și generațiile anterioare este că avem de ales să vizionăm porno. Băieții mai în vârstă au fantezat la început și apoi ar încerca să o aducă pe acea fată în paturile lor, în cele din urmă nemaifiind nevoite să mai fantasmeze (sau cel puțin nu atât). Pe termen lung, a fantezi despre cineva ar fi un indiciu pentru a continua o relație, deoarece recompensa ar fi sexul real! Noi, pe de altă parte, fantezăm, decât să mergem acasă și să ne aruncăm cu gândul cât de frumos ar fi fost să ne tragem fata aia cu care am fantezat.


Cred că depinde în totalitate de ce fel de fantezie este. În cazul în care chiar și de la distanță seamănă cu P, ar trebui să fie de pe masă. Două motive:

1) Fanteziile pornografice pot duce la recidivă

2) Pot întări circuitele neuronale înșurubate pe care încercăm să le desfacem repornind. Creierul tău nu face distincție între imaginile care provin de pe ecranul unui computer sau din interiorul propriei minți, așa că rularea imaginilor de tip P prin creier este puțin diferită de vizionarea lui P.

Acestea fiind spuse, nu cred asta toate fantezia este rea și contraproductivă. Am constatat că, în timpul repornirii, cam pentru prima dată în viața mea, am început să am un alt tip de fantezie care implică intimitate, dar nu sex. Aceste fantezii implică lucruri precum schimbul de zâmbete, ținerea mâinii, oferirea de masaje în spate sau picioare. Știu că poate părea ciudat, dar aceste fantezii sunt de fapt foarte vii și plăcute. Nu cred că sunt versiuni mai slabe ale fanteziilor sexuale, deoarece acestea sunt calitativ diferite. Acest alt tip de fantezie nu este doar acceptabil, dar am constatat că are de fapt un efect pozitiv. Btw, nu am niciodată margine sau MO în timpul unor astfel de fantezii (dacă aș face-o, probabil că ar deveni sexuale), de obicei am aceste fantezii în timp ce meditez.

Pentru mine, o fantezie acceptabilă urmează mai multe reguli:

1) Nu implică stele P sau femei (sau băieți) pe care nu le-ați întâlnit de fapt în persoană (deși poate implica oameni imaginați)

2) Nu implică acte sexuale (adică fără organe genitale sau părți ale corpului foarte sexualizate)

3) Nu pune accent pe anumite părți ale corpului (în special părți sexualizate)

3) Nu implică strict imagini, ci include și alte simțuri precum atingerea, mirosul și sunetul


Întrebați dacă este greu să continuați să nu faceți PMO în aceste zile. Nu - este foarte ușor. Creierul meu știe că fetele [din fostul său harem porno] au dispărut. A acceptat acest lucru și a renunțat la încercarea de a mă face să mă întorc la ele. A trecut mai departe. Acum, când sunt acasă, creierul meu știe că nu există nimic sexual acolo. Când ies afară, creierul meu știe că există femei frumoase în jurul cărora ar putea dori să se alăture, dar că singurul mod în care se va întâmpla orice lucru sexual este să faci sex cu ele, deoarece M și fantezii acasă nu mai sunt în meniu , nu mai este o opțiune.

Dar a fost nevoie de 8 săptămâni pentru a ajunge la acest punct. Între timp, creierul meu țipa o crimă sângeroasă. Și uneori a încetat să mai țipe, dar numai pentru că m-am obișnuit să nu urlu, astfel încât să mă poată șoca și mai bine când a început să țipe din nou. De aceea, spun că decupez televizorul. Dacă ești acasă și o femeie frumoasă vine la televizor, creierul tău spune „Hei! Există o fată din haremul meu! Cred că haremul meu nu a dispărut până la urmă! Hummana-hummana-hummana. ” Și te emoționezi din nou.

Pentru tine acasă trebuie să fie moartă de femei. Nimic acolo. Fără priviri, fără chipuri, fără corpuri, fără fantezii, fără nimic. Lumea de afară: femeile. Casa ta: plictisitor ca f * ck. Acesta este singurul mod în care creierul tău primește mesajul de care are nevoie, și anume că haremul nu mai este. Plecat.

Află mai multe.


Ultima saptamana sau cam asa ceva, din moment ce am epuizat fantezia sexuala din mintea mea si m-am ocupat de retragerile ascutite din aceasta, m-am simtit pierdut, singur, confuz, aproape asexuat, ingrijorat, anxios si deprimat. Singurul lucru care mă menținea era credința în creatorul meu, în natura mea și în procesul de repornire. Descoperirea fanteziei din sistemul dvs. începe ca o sarcină grea. Începe să devină mai ușor după un timp. Apoi observați că libidoul dvs. începe să se îndepărteze complet de la dumneavoastră, chiar și în mintea voastră. Începi să pierzi orice dorință pentru sex. În acel moment, am început să mă deranjez, am încercat să forțez fantezia cu puțin până la nici un rezultat asupra penisului. De multe ori aș încerca să fantezii și am avut greu să construiesc o fantezie deloc. A fost ca o abilitate pe care am pierdut abilitatea.

La un moment dat, mi-am dat drumul complet. M-am gândit că dacă fantezia va fi atât de greu de evocat, aș putea să mă relaxez și să o las să treacă cu adevărat. Acest lucru duce la o linie plană a libidoului, atât în ​​pantaloni, cât și în creier (mi-a speriat SH * T-ul). Dar, așa cum am spus în ultima mea postare, noaptea este cea mai întunecată înainte de zori ... Azi a fost incredibil! Pentru prima dată de când îmi amintesc, probabil când aveam 23 de ani, am avut erecții spontane în public induse de nimic mai mult decât de prezența femeilor frumoase. M-am simțit ca un animal! Dar într-un mod bun! Așa că am avut o descoperire azi, după ce am depus o mulțime de eforturi în ultimele săptămâni, renunțând la TOATE fanteziile sexuale, chiar și la cele realiste.

Am 30 de ani și am simțit, literalmente, că aș avea 18 ani (dracului de erecție toată ziua erecții spontane de la doar contactul feminin vizual). Credeam că fanteziile mele devin mai puțin pornografice și mai realiste, dar eram un judecător sărac. Chiar și o fantezie foarte realistă din perspectiva primei persoane se transformă compulsiv în porno într-o clipă pentru mine. Pur și simplu nu mă puteam opri din a viziona videoclipul, ca să spun așa. Chiar dacă eram eu în el, tot observam. Chiar dacă am început ca participant la fantezie, nu am putut să-l împiedic să se transforme într-o fantezie de vizionare porno a treia persoană.

Este doar o sugestie, dar funcționează pentru mine. Nu sunt expert, dar dacă mă întrebați, repornirea dvs. ar putea fi prelungită de agățarea de fantezie. Fantezia te scoate din moment și momentul este tot ce ai! Fantezia este naturală. Nu cred că cineva o poate pierde total. Fantezia sexuală este probabil sănătoasă pentru cineva care nu își revine din dependența de PMO. Dar nu ești tu și sigur că nu sunt eu!


Mintea folosește o fracțiune din energie în timp ce visează cu ochii deschiși pe care o folosește atunci când este implicată activ în viață (la fel ca o stare de somn). Renunțarea la visare este ca și cum ai începe un antrenament pentru creierul tău gras și slab. A fost cu mult mai greu pentru mine decât porno. Am avut 2 săptămâni de dureri de cap solide și ticăloșii. Renunțarea la visare era obositoare. Cred că succesul meu cu PMO ar fi fost mult mai mic dacă n-aș fi renunțat la visarea cu ochii deschiși.


Este ziua 60 și nici nu mi-am dat seama!

Abia aștept să văd cât de mult va fi mai bine. Astăzi, simt că, deși nu am primit deloc PMO, totuși am început într-un început șubred pentru că fantezam în permanență și căutam și un site de întâlniri online gratuit. Nu mi-am dat seama până mult mai târziu, acele comportamente activează aceleași căi în creier care sunt responsabile de dependența noastră de PMO.

Acum, că m-am străduit cu disperare să nu mă fantezizez sau să pierd timpul pe site-urile de întâlniri și pe facebook, lucrurile merg chiar mai bine decât înainte. În principal, încerc doar să mă țin ocupat ÎN TOATE TIMPURILE. Dacă sunt acasă singur în fața computerului, o să mă simt prost, haha. Am văzut corelații directe între timpul petrecut fantezând sau folosind site-uri care pierd timpul și modul în care mă simt a doua zi în ceea ce privește starea mea generală de spirit, capacitatea de concentrare și anxietatea mea socială. Din perspectiva mea, se pare că, cu cât fac mai puține alte gunoaie, cu atât mă simt mai bine și continuă să se construiască pe sine.

Este foarte greu sa merg mai mult decat cateva zile fara a avea macar o fantezie a unei prietene ex, sau sa-mi imaginez ce-mi place sa fac cu fata aceea pe care o vad la sala de gimnastica etc etc Vreau sa spun, nu te gandesti cat de mult ar dori sa faca sex dupa ce nu a avut nici macar un 0 pentru 2 luni! Încerc doar să mă gândesc la altceva când se întâmplă acest lucru.

Iată să sperăm că se va îmbunătăți și voi deveni mai puternic și mai încrezător și mai aproape de obiectivul meu de a atinge adevărata intimitate.


Salut tuturor, am stat mult timp pe forumuri, dar nu am postat prea multe. Aș dori să mulțumesc tuturor pentru că sunt atât de deschiși cu privire la problemele lor personale în ceea ce privește dependența de pornografie și disfuncția sexuală, a ajutat cu adevărat să mă mențin motivat în timpul acestui proces. Aș dori să împărtășesc povestea mea, precum și câteva lucruri pe care le-am observat în timpul încercărilor mele de repornire.

Așa că m-am uitat la porno de când aveam aproximativ 13-14 ani, a început cu clipuri foarte scurte pe care le-am descărcat (streaming porno nu era încă disponibil, din fericire). În cele din urmă, pe măsură ce viteza internetului a crescut, am început să mă uit la porno din ce în ce mai frecvent. Când aveam 21 de ani am avut șansa să-mi pierd virginitatea, dar din cauza anxietății și, probabil, a disfuncției erectile induse de pornografie, nu am reușit. La aproximativ 3 luni după aceasta, am avut o întâlnire cu o altă fată și s-a întâmplat același lucru vechi, nu am putut efectua de mai multe ori, am avut erecții slabe etc.

În următorii ani 4 nu puteam avea sex normal, uneori erecția mi-ar fi suficient de puternică pentru a pătrunde, dar nu sa simțit prea bine. Când am transformat 25 am început să întâlnesc o fată, am avut problemele obișnuite și l-am asociat cu (ceea ce cred ca este inca o componenta a acestei probleme pentru majoritatea dintre noi), ea a fost foarte inteleapta, am primit o reteta pentru cialis si prin multa rabdare si incercare si eroare am putut sa am o relatie normala cu ea. Am atribut acest lucru problemelor de anxietate care suferă, utilizarea mea pornografică a scăzut mult (greu să te uiți la porno foarte mult atunci când trăiești cu o fată) și penisul meu devenind în cele din urmă sensibilizat la un vagin, mai degrabă decât mâna mea. Oricum, în cele din urmă am despărțit-o, m-am întors la porno și am reluat aceleași probleme vechi.

Anul trecut am dat peste acest forum și creierul tău pe porno și am decis să repornesc. Am făcut-o 35 de zile și am observat câteva îmbunătățiri mari, am putut face sex decent ... de obicei asistat de Cialis. Dar, am căzut din nou în PMO și am revenit aceleași probleme. Așa că m-am gândit că voi tăia porno complet, dar totuși m-am masturbat. M-am uitat la porno de două ori în ultimele 7 luni, dar până nu demult mă masturbam frecvent la fantezie.

Pentru mine, masturbarea la fantezie a provocat aceleași probleme ca și utilizarea pornografiei și o atribuiesc faptului că, după atât de multă vizionare de porno, mintea mea poate recrea porno destul de bine, așa că practic simt că fantezia = porno până când îți lași mintea să revină la a avea o relație sănătoasă cu sexul. Deci, acum sunt în ziua 22 fără PMO sau fantezie, observ îmbunătățiri și mă angajez să nu mă mai uit niciodată la porno și să nu mă masturbez timp de 90 de zile și apoi să văd unde sunt. Voi încerca să mențin toată lumea la curent.

Mulțumesc din nou. CLIFF NOTE: În experiența mea, fantezia și masturbarea au aceleași efecte ca și PMO.


LINK - Am ajuns la 69 de zile până acum și vă pot spune că devine mai ușor să ignorați fanteziile în timp.

Am avut mai multe fetișuri în trecut, iar cele mai vechi mi-au dispărut aproape complet din minte ca o fantezie în care aș fi. A durat destul de mult, m-am luptat cu bestia PMO de la mijlocul lunii ianuarie, dar a fost mai ușor ca niciodată să mă îndepărtez de ele.

Sfatul meu pentru tine este să nu „nu te gândești la asta” în mod conștient, pentru că evident te-ai gândi la asta, ci să te gândești la altceva ori de câte ori aceste gânduri îți vin în minte.

Încercați să vă gândiți mai ales la natură - Cât de frumos este soarele, iarba verde, masa delicioasă pe care ați mâncat-o etc.

Nu vă faceți griji dacă vă uitați la corpurile feminine, fiecare bărbat sănătos are o dorință sexuală puternică. Vederea corpurilor femeilor vă poate ajuta, de fapt, în procesul de recuperare, obișnuindu-vă să fiți pornit de femeile din viața reală, mai degrabă decât pixelii de pe ecran.


De asemenea, a se vedea: