Aceste ultime 33 de zile au fost, în general, mai puține lupte decât primele 30. Aceasta este cea mai lungă serie de recuperare a mea vreodată. Sunt convins că modul hard a fost cea mai bună decizie pentru a face cu adevărat repornirea creierului.
Am scris ultima dată pe acest forum după ce am terminat primele 30 de zile, modul hard. Iată un link către acea postare – este detaliat, inclusiv recuperarea mea care a început acum 10 ani: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/completed-30-days.142654/#post-1156603
Câteva rezultate de raportat în ultimele 33 de zile:
1. Din punct de vedere fizic, am cel mai scăzut nivel de grăsime corporală din ultimii 20 de ani și la un nou nivel scăzut în peste 10 ani. Eram deja în formă înainte de a începe nofap, dar încă am suflat printr-un platou lung în decembrie cu măsurarea taliei. Acum sub 32.5” circumferință în jurul porțiunii de buric a stomacului – grăsimea a scăzut cu 3 mm într-o lună! M-am antrenat constant timp de 10 ani consecutiv și am mâncat cu o nutriție îmbunătățită de câțiva ani și nu am văzut niciodată o scădere atât de extremă. Poate din cauza retentiei de sperma?? (Și, nu a funcționat mai mult decât obișnuit, așa că se întâmplă ceva nou și bun).
2. Mă simt mai împlinit și fericit pe zi ce trece. Cred că este probabil ca receptorii dopaminergici b/c să se normalizeze. Fiecare zi nu este fericire, dar apar emoții mai puțin negative. Numai asta este atât de grozav!
3. M-am distrat de minune vizitând vechii prieteni în timpul sărbătorilor. Poate că acesta nu are nimic de-a face cu nofap, deoarece sunt extravertit în mod natural, dar simțeam că am gestionat conversațiile provocatoare mai inteligent, cu concentrarea îmbunătățită pe care o am. Unul dintre prietenii mei a apăsat un buton și i-am dat un răspuns bun și am încheiat, de asemenea, o conversație devreme, când mi-am dat seama că mă simțeam supărat – totul bine.
4. Îmbunătățirea memoriei – reamintirea mai rapidă a informațiilor vechi. Sunt ușurată, deoarece am devenit îngrijorată de asta acum câteva luni.
Aștept cu nerăbdare cum se îmbunătățesc rezultatele mele în domeniile care necesită concentrare și concentrare la locul de muncă. Și investiții. Și cum mă raportez cu soția mea mai bine și mai calm atunci când există conflicte. Orice îmbunătățire conjugală ar fi uriașă – mai ales acum că sunt 2/3 prin faza de repornire.
Un lucru de care mi s-a reamintit în ultimele zile - recuperarea nu este un proces liniar. Am avut o dorință intensă de NYE, care semăna mai degrabă cu primele două săptămâni din această serie, decât cu ușurința celor mai multe din ultimele 33 de zile. Acest lucru mi-a reamintit să mă aștept la rezistență în procesul care tocmai apare - trebuie să trec peste acele îndemnuri tolerându-le/experimentându-le fără a acționa.
Vreau să vă urez tuturor mult succes cu obiectivele voastre nofap în 2018.
;