Am ajuns la 30 de zile!! Vreau să încep cu citarea Lesley Brown:
„Și dacă pur și simplu mergi după acel lucru pe care-l dorești cu toată capacitatea, puterea și inteligența ta, credința, speranța și încrederea, și trezești importunitatea, dacă nici frigul, sărăcia, foamea sau capra, boala sau durerea trupului și a creierului nu pot păstra tu departe de lucrul pe care-l vrei, dacă iei ochelari de protecție și sumbru îl asediezi și îl asediezi, cu ajutorul lui Dumnezeu ÎL OBȚIȚI!”
Beneficiile:
- Creierul curat
- Performanță mai bună fie în timpul antrenamentelor, fie în timpul jocurilor de fotbal/baschet/volei
- A dispărut vinovăția
- Puterea de voință mai puternică
- Arată mai „viu”.
- O mai bună de somn
- Mai multă rezistență la distragerea atenției (declanșează sau nu)
- Viață mai fericită
sfaturi:
- Antrenează-te cât poți de mult (fac exerciții pentru greutatea corporală și poți căuta toate tipurile de ele aproape oriunde online)
- Urmați un program de auto-recompense (după 7,14,21, 28, XNUMX și XNUMX de zile)
- Luați în considerare să căutați ceva care ar putea să vă amenințe cu o recidivă, credeți-mă, care vă va ține departe
- Nu te lăsa niciodată inactiv la plictiseală,
- Participați la provocări competitive (de exemplu, o provocare ultimul om în picioare)
Următorul obiectiv: 60 de ZILE
LINK - Nu pot să cred că postez aici
by Bokuto
;