Viața mea s-a schimbat cu adevărat în ultimele trei luni!
De când am început călătoria NoFap, am...
- m-am antrenat 1.5 ore pe zi (în medie)
- făceam dușuri reci în fiecare zi
- mi-a stimulat viața sexuală cu soția mea
- am dormit mai bine
- mi-a întărit disciplina
- a atins multe obiective de programare
- deveni o persoană mai fericită
Provocările pe care le-am luat la NoFap sunt:
- Provocări de 3,7,14,21,30,60 de zile, provocare de 60 de zile încă activă
- Provocarea exercițiului - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-exercise-challenge.110111
- Provocarea Plank - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-plank-challenge-the-thirty-days-plank-challenge.159607
- Provocarea dușului rece – https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-cold-shower-challenge.166409
- Provocarea fără ecran – https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-no-screen-challenge.185858
Sănătatea mea generală s-a îmbunătățit de câteva ori și mă simt foarte bine.
Creierul meu creează noi căi, se dezvoltă noi obiceiuri și așa mai departe, DAR... Nu simt că se reconecta. Primesc o mulțime de căi noi, dar căile vechi sunt încă acolo, nu s-au estompat deloc. Singurul lucru de care ar fi nevoie este să scrieți o altă adresă URL în browser și totul ar fi „revenit la normal” în câteva secunde. Toate noile obiceiuri ar fi dispărut, vechile obiceiuri în funcțiune... este înfricoșător să mă gândesc cât de ușor ar fi să șterg tot ce am făcut până acum în călătoria de a sta departe de pm. Cu toate acestea, nu sunt foarte derutat de acest lucru: fac pm de la 10 ani până la 35 de ani, ceea ce reprezintă peste 70% din viața mea. Nu mă pot aștepta ca aceste căi să dispară după trei luni. Lucrez din greu să nu mă gândesc la amintirile mele din pm și să mă gândesc la noile mele obiceiuri, cu toate acestea, va dura mult mai mult timp de trei luni până când orice obiceiuri vechi vor începe să dispară. Ei sunt încă acolo, ca de obicei, așteaptă să fie declanșați, nu dispar...
Acestea fiind spuse, cred că riscul ca eu să cad înapoi în vechile obiceiuri este încă mare și trebuie să fiu foarte conștient de propriile mele limitări. La început a fost mult mai greu să stai departe de pm decât este acum, cu toate acestea, am luptat foarte puternic împotriva lui și am reușit. Acest lucru mi-a îmbunătățit mult disciplina. Acum este mai simplu să lupt împotriva îndemnurilor mele, ceea ce înseamnă că nu trebuie să-mi antrenez disciplina la fel de mult. Dacă cred că sunt o persoană nouă înainte ca vechile căi să se estompeze, riscul este să nu îmi mai antrenez disciplina în alte moduri și astfel va deveni din nou slabă. Singurul lucru de care este nevoie atunci este un mic declanșator pentru a dezlănțui iadul, noile obiceiuri șterse și vechile obiceiuri înapoi la normal.
După ce am petrecut 25 de ani de a dezvolta obiceiuri puternice, cred că va dura 10% din acest timp până când obiceiurile vor începe să dispară. Adică cu 30 de luni până mă pot aștepta să observ vreo diferență. Fericit și mândru de realizările mele actuale, sunt mândru că am atins 10% din acest obiectiv astăzi.
Voi continua să lupt și voi îmbunătăți disciplina. Voi continua să fac dușuri reci și să mă antrenez cât de mult pot. Voi continua să îmi stabilesc noi obiective tot timpul, ca să știu pentru ce să lupt. Cu cât lupt mai greu, cu atât voi deveni mai puternic. Cu cât sunt mai puternic, cu atât voi fi mai greu să ucid. Acesta este noul eu. Singurul lucru pe care îl poate face vechiul meu eu este să-și țină respirația.
Nu renunț.
LINK - Experiența mea după trei luni fără pm
by Forta Majora
;