Wow. Nu m-am gândit în viața mea că voi ajunge la această piatră de hotar. Fara porno timp de 90 de zile. Acest lucru nu a fost ușor, dar vă pot spune că beneficiile au fost extraordinare. Permiteți-mi să încep prin a spune că aceste necazuri cu care vă confruntați astăzi sunt menite să fie acolo pentru ca voi să reușiți. Aceste necazuri sunt de scurtă durată și, dacă te doare, continuă să împingi și câștigă ceva din ele. Succesul nu este liniar. Vei sări în sus și în jos cu starea ta de spirit în fiecare zi până când creierul tău se va reechilibra. Mintea ta se va încurca cu tine. Veți încerca să raționalizați în orice mod posibil.
Acum să trecem la treabă
Să-mi explic povestea: am descoperit porno în clasa întâi. Da, clasa întâi. Mergeam la Hot wheels.com pentru a juca jocuri pentru că îmi plăceau mașinile și hot wheels. Am dat clic pe link-ul greșit și iată că am găsit un site web numit hot chicks zilnic – cred că pot învinovăți fratele meu mai mare pentru asta. Oricum, am fost captivat instantaneu. Atâția sâni într-un singur loc și nu știam ce dracu să fac cu ei. Stăteam în camera părinților mei și mă uitam toată noaptea la femei goale în CLASA I. Am fost prins si nu m-am mai uitat pana pe la clasa a 6-a. Nu e de mirare că sunt dependent.
Oricum,
Motivul pentru care am renunțat a fost pentru că nu aveam o relație satisfăcătoare cu iubita. Nici faptul că eram desensibilizat nu a ajutat. M-am uitat la porno în fiecare zi de mai multe ori pe zi timp de aproximativ 9 ani. Escaladarea este reală și crede-mă, nu este ceva cu care să te încurci. Dacă vă aflați în această poziție, opriți imediat. Îți va dracu sănătatea mintală și va arde imagini cu cele mai dezgustătoare lucruri la care te poți gândi în capul tău.
Pot spune că trecând peste aceste 90 de zile, mă simt din nou ca mine. Nici măcar nu vreau să mă uit la porno. Viziunea mea despre femei s-a schimbat drastic și nu găsesc fetele nerealiste atât de atractive ca înainte. Sunt mai atrasă de fetele normale, de zi cu zi și, cel mai important, de prietena mea. Să o am alături de mine a fost cel mai important aspect al succesului meu și fără ea aș fi încă într-o mizerie întunecată de depresie.
Dacă ai o prietenă/iubit. Spune-le despre problema ta. Spune-le prin ce treci. Vă va face relația mai puternică și vă va ajuta să vă mențineți curat. Dacă nu recunoști dependența ta, atunci aceasta va continua să aibă putere asupra ta, deoarece o ascunzi de ceilalți.
Am avut și un antrenor de viață care mi-a ajutat să clarific o mulțime de lucruri despre obiceiurile mele pornografice și de ce escaladarea este un lucru real. Creierul tău crește continuu ante pentru a ajunge la același nivel pe care l-a obținut atunci când ai început. Creierul tău nu vede asta ca fiind dezgustător, chiar dacă știi că este. Creierul tău doar se adaptează la niveluri nenaturale de dopamină și continuă să dorească mai mult. Există un motiv pentru care există un gen pentru toate site-urile respective.
Gary Wilson și YBOP au o cantitate incredibilă de resurse și pentru cei dintre voi care se luptă. Dar, deocamdată, voi descompune unele dintre simptomele de sevraj pe care le-am experimentat la fiecare 10 zile sau cam așa, până astăzi. (Încă mă confrunt cu unele dintre acestea, dar sunt scurte și se estompează. Mi-aș imagina că vor dispărea peste încă o lună)
Zilele 1-10
Când începeți prima dată, veți fi în stare de șoc. Vei avea pofte intense pentru primele tale încercări de a renunța. Și vei recidivă foarte mult în stadiile incipiente. Amintiți-vă întotdeauna că Roma nu a fost construită într-o zi. Continuă să împingi.
Anxietatea este brutală în aceste primele zile. Acest lucru se datorează faptului că, mai mult ca sigur, ați folosit pornografia ca suprimator al anxietății sau al altor emoții legitime.
Schimbările de dispoziție sunt și ele uriașe. S-ar putea să fii fericit toată ziua până când cineva spune ceva care în mod normal ar putea provoca doar puțină furie, dar în aceste circumstanțe ai putea exploda. Acesta a fost cel mai greu pentru mine, pentru că îi iubesc cu adevărat pe ceilalți și încerc din răsputeri să nu mă încurc cu oamenii. Am devenit distant cu prietenii mei. Și în cele din urmă i-am spus celui mai bun prieten al meu ce se întâmplă. Ei înțeleg și te vor ajuta
Toate acestea se îmbunătățesc în jurul valorii de 14 zile pentru mine.
Ziua 10-20
După cum am spus, valul inițial de retragere va începe să se estompeze în jurul zilei 10-14. Am auzit de o poftă de șapte zile, dar nu am avut niciodată una. Cu toate acestea, gândurile pornografice și flashback-urile au fost puternice în această etapă. Am fost, de asemenea, incredibil de proactiv și plin de energie în această etapă. M-am simțit grozav. Plin de încredere și depășind limitele mele normale de a trece prin mișcări. Notele îmbunătățite; Am devenit mult mai puternic mergând la sală. (Obișnuiam să banc 135 pentru 12 acum primesc 225 pentru 8). Cred că asta trebuie să se ocupe de faptul că de fapt ai mult mai mult timp pe mâini fără porno.
20-40
Bine ați venit la flatline prietenii mei. Aici băieții devin bărbați. Aici vei juca război mental înainte și înapoi până când vei recidivă sau vei trece. Nu te rahat, după ce am mers trei săptămâni la sală și m-am trezit din greu, m-am trezit și m-am simțit complet gol. Toată motivația mea a dispărut. În timp ce acest lucru a fost înfricoșător, am observat și flashback-urile mele porno practic dispăruse. Gândurile intruzive au dispărut și ele – și am învățat că sunt doar creierul tău care încearcă să te hărțuiască. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este doar să știi că sufletul tău știe că ceea ce ai văzut a fost rău – și că creierul tău încearcă să te facă să te simți vinovat și rușinat pentru că l-ai văzut. Dar nu asta ești
Linia plată m-a lăsat, de asemenea, fără speranță sub centură. Nu am fost interesat să fac sex cu prietena mea de ceva vreme (m-am forțat să o fac) pentru că știam că creierul meu nu vrea decât porno – așa că am început să-mi rebranșez creierul către ceva real. Și lasă-mă să-ți spun, lucrul adevărat este minunat. După aproximativ două săptămâni de forțare, a trecut prin linia plată, starea mea de spirit s-a îmbunătățit și mi-a revenit la viață.
Ziua 50 pe
După cum am spus, aproape că depășisem linia plată și îmi îmbunătățim încet viața sexuală la realitate. Aceasta este adevărata bătălie pentru mine în ziua 50. În acest moment, nu aveam nicio dorință să mă uit la porno. Primeam din ce în ce mai puține flashback-uri și gândurile intruzive dispăruseră complet. Atingerea fizică a fost suficientă pentru a mă excita cu prietena mea și până și gândul la sex real m-a încântat.
Adevărul să fie spus, în timpul acestui rahat, nu am simțit că niciuna dintre retragerile dispare – doar încetați să le observați și încetați să vă pese. O mare parte din această recuperare este mentală, iar creierul tău va încerca să te păcălească în orice fel pentru a te întoarce unde ai fost. Ca să nu mai vorbim că cei mai mulți dintre noi am experimentat porno înainte de orice interacțiune sexuală reală. Ca să nu spun că nu am făcut-o niciodată, dar nu am avut încredere în femei decât după ce am renunțat la porno pentru o vreme.
De fapt, înainte de primul an de facultate, am renunțat timp de două săptămâni până la școală. Nu te rahat, m-am culcat în fiecare seară, mi s-a părut. Era ca și cum ai împușca pește într-un butoi. Dar după ce m-am îngrășat și mă așteptam doar ca porno să umple acel gol - mi-am pierdut toată încrederea și m-am luptat până mi-am întâlnit prietena astăzi. Am cunoscut-o de ziua mea de 21 de ani și ea este iubirea vieții mele. Dar nu am putut să țin pasul sexual pentru că tocmai eram epuizat de porno. Și da, încă mă uitam când aveam o prietenă.
TLDR -
Continuați lupta bună, băieți și fete. M-am dus în iad și înapoi și m-a făcut doar mai puternic. Cel mai bun sfat pentru cei dintre voi care se luptă: găsiți orice hobby nou (sau vechi), atâta timp cât este sănătos. Aceasta va fi noua ta vânătoare. Dacă nu ai o prietenă, nu te mai uita la porno și du-te să găsești ceva adevărat. Îți promit că este mai bine. Pornolul nu te iubește așa cum o face o ființă umană adevărată. Am început prin a merge la sală și ai încredere în mine, e nasol la început. Nu vei ști ce faci, dar rămâi cu el, orice ar fi. În curând vei deveni un maestru.
Un ultim gând -
Îmi cer scuze pentru povestea lungă, dar am vrut doar să-i ajut pe cei care cred că nu există nicio speranță. Am eșuat de multe ori înainte de a ajunge cu succes la 90 de zile. Mă masturbeam din când în când, doar la senzație și la posibilele oportunități reale de „împerechere” care s-ar putea întâmpla. NU ceea ce am văzut în porno.
Gândește-te astfel, poți vedea mai multe femei goale în 5 secunde decât a făcut bunicul tău în timpul vieții lui. Nu e de mirare că au un gen pentru orice. Pornolul este rău și vă ia tot ceea ce îi puteți oferi și nu vă va oferi nimic în schimb. Dacă te uiți în fiecare zi, oprește-te chiar acum. Dacă te uiți din când în când, oprește-te chiar acum.
Dacă ai ajuns până aici, te apreciez. Îmi cer scuze pentru roman.
Iată până la următorii 90
LINK - 90 de zile gratuite. Progresul meu de-a lungul zilelor
;