The Guardian raportat în cercetări care sugerează că dependenții de porno experimentează modificări ale creierului similare cu dependenții de droguri. ”
Uneori, studiile și cercetările pot aduce lumina uimitoare - cum ar fi cum de fapt berea are beneficii de sănătate - dar alteori pot risipi ideile pe care le-am considerat adevărate de ani de zile.
De exemplu, există mai multe concepții greșite despre masturbare și, din păcate, multe dintre ipotezele pozitive au baze inexacte. Masturbarea nu vă ajută neapărat la viața sexuală sau la îndepărtarea cancerului de prostată și există un lucru prea mare. La fel ca majoritatea lucrurilor din viață, este posibil să faci ceva într-un exces și poate deveni dăunător sănătății tale.
Consecințele Excesului
Dacă vă petreceți prea mult timp masturbând, este posibil să începeți să experimentați unele efecte secundare care nu pot fi ușor de recunoscut. De exemplu, dvs. nivelul de testosteron poate fi mai mic, ceea ce înseamnă că, atunci când ieșiți la un bar, veți fi mai puțin probabil să vă apropiați de femei. De asemenea, ați putea fi mai greu să atingeți orgasmul cu partenerul dvs. (ceea ce este puțin mai vizibil).
Dacă bănuiți că frecvența dvs. de masturbare poate avea o influență negativă asupra vieții dvs., este important să examinați ce ar putea fi aceste efecte și ce puteți face în legătură cu acestea. Chiar dacă vă considerați un dependent, există modalități de a reduce și de a vă ajuta să vă ușurați problemele.
Știința dependenței
A apărut The Guardian asupra cercetărilor care sugerează că dependenții pornografiei suferă modificări ale creierului similare cu dependenții de droguri. Studiul, realizat de neuropsihiatrul de la Universitatea Cambridge, Dr. Valerie Voon, a constatat, de asemenea, că dependența pornografică poate provoca, de fapt, o modificare a gusturilor sexuale.
În centrul de plăcere al creierului, dopamina este eliberată atunci când scopurile sunt îndeplinite. Este, de asemenea, lansat atunci când cineva este excitat sexual sau vede ceva sexual roman. Deoarece pornografia este plină de parteneri sexuali noi, aceasta declanșează centrul de recompense al creierului.
Modificări ale creierului pot apărea după experiențe mintale repetate; când dopamina este eliberată în timpul vizionării porno, imaginile sunt întărite, ceea ce poate schimba gustul sexual. Porno permite spectatorilor să experimenteze "sex" fără a trebui să treacă prin munca de a curta pe cineva, așa că nu există nici o muncă pentru a realiza obiectivul asociat de obicei cu eliberarea de dopamină.
Faceți cunoștință cu Fapstronauts
Un grup de oameni de pe Reddit se străduiesc să-și îndeplinească obiectivele personale, indiferent dacă restrâng masturbarea sau elimină pornografia din viața lor. Mai mult decât 75,000, utilizatorii se abonează la subredit (o subpagină specifică a site-ului) numită / R / NoFap ("Fap", ceea ce înseamnă "masturbare"), în care își oferă un sprijin reciproc și împărtășesc sfatul despre cum să renunțe la masturbare, porno sau ambele.
Consultați infografia ProjectKnow despre concluziile sondajului NoFap.
A studiu din 1,500 / r / participanți NoFap dezvăluie informații interesante despre utilizatorii subreditului și experiențele lor. De exemplu, 90% dintre respondenți sunt bărbați și 69% au început să urmărească porno înainte de vârsta de 14 ani. Înainte de a-și îndeplini obiectivele legate de / r / NoFap, 59% dintre respondenți au urmărit porno timp de patru până la 15 ore pe săptămână.
Ciclul de repornire
Un număr mare de abonați "reboot" pentru a ieși din rutinele lor de masturbare sau de pornografie. Reportarea implică între două până la patru luni de abstinență de la masturbare și pornografie, pentru a "reseta" modul în care vă gândiți la sex.
Mulți dintre respondenții sondajului au prezentat efecte similare în timpul procesului de repornire. De exemplu, 35% au spus că au trecut prin "creșterea", ceea ce implică o creștere a energiei și a unei mișcări sexuale în jur de o săptămână după ce persoana nu se mai masturbează.
Un alt eveniment comun este "flatlining", care implică o scădere temporară și dramatică a libidoului. Despre 30% dintre respondenți au experimentat aceste două până la șase săptămâni în abstinența lor de la masturbare. Această etapă poate fi alarmantă, deoarece majoritatea oamenilor nu vor să-și piardă în totalitate sexul. Dar alții l-au găsit plini de semnificație.
Reddit user "nowboarding"Postat în / r / NoFap despre experiența lui de planificare și a spus:" Flatlining sa dovedit a fi o poveste de dragoste pentru mine ... Mi-a spus că fac ceva corect. Pentru prima dată de când am început să mă masturbez, mă simt ca și cum aș fi în vârstă de excitare sexuală în situații non-sexuale! "
Repornirea beneficiilor
Deci, atunci când participanții / r / nofap realizează toate obiectivele pe care le-au stabilit pentru ei înșiși, care este rezultatul? De ce merită totul? Pentru inceput, 60% dintre respondentii sondajului au spus ca au cunoscut imbunatatiri in disfunctia sexuala, in timp ce 67% au raportat niveluri crescute ale productivitatii si energiei totale.
Viața lor socială și personală a beneficiat și ea. Șaizeci la sută au spus că au dezvoltat o mai bună înțelegere a ceea ce au fost punctele lor forte și punctele slabe. Dintre dependenții care au efectuat studiul, 56% au fost mai dispuși să vorbească cu femeile.
Dacă obiceiurile tale legate de pornografie sau masturbare îți afectează negativ viața, poate fi timpul să explorezi modalități de a-ți reduce participarea la aceste activități - te poți găsi mai sănătos și mai revigorat.
ProjectKnow.com este un site de resurse pentru a învăța despre dependență și un serviciu care leagă pe cei care suferă de dependențe și alte tulburări compulsive pentru furnizorii de tratament. O parte a scopului ProjectKnow este de a crea conținut convingător care ajută la generarea conștientizării în legătură cu dependențele de mai multe tipuri.
;
