Există multe motive pentru care bărbații, tineri și bătrâni, nu pot atinge sau menține o erecție. Condițiile medicale sunt cel mai important factor, dar factorii psihologici pot juca și ei o parte. Există, totuși, pași pe care îi puteți lua pentru a vă îndepărta
Duminică, 05 august, 2018: LEGĂTURĂ LA ARTICOL
Disfuncția erectilă (ED) este o afecțiune dificilă în care bărbații nu pot realiza sau menține o erecție. Acest lucru are un efect negativ asupra vieții lor sexuale, care poate avea consecințe importante pentru relațiile și sănătatea lor psihică.
Dificultățile ocazionale în pat nu constituie ED - este incapacitatea persistentă și consecventă de a menține o erecție prin relații sexuale satisfăcătoare. Este mai frecvent decât oamenii ar putea crede, având în vedere că nu vor să discute cu ceilalți, adesea chiar și cu medicii lor. Starea are multe cauze și, ca rezultat, afectează bărbații de toate vârstele - deși devine din ce în ce mai răspândită odată cu vârsta.
Despre 10 procent din cei din 40-urile lor suferă, 15% din 50-urile lor, o treime din 60-urile lor și jumătate din septuagenarians. În general, aproximativ 20 la sută din bărbați se luptă cu impotența.
Dr. Andrew Yip Wai-chun, un urolog din Hong Kong, spune că ED este cauzată în primul rând de boală, iar în 80 procentul de cazuri de diabet zaharat, hipertensiunea și colesterolul în sânge sunt principalele cauze medicale.
Condiția este adesea un semn de avertizare timpurie a bolilor de inimă și a altor probleme circulatorii. Pentru a realiza și menține o erecție, sângele suplimentar trebuie să poată curge fără obstacole. Orice lucru care interferează cu fluxul sănătos - de exemplu, ateroscleroza, procesul de înfundare a arterei la rădăcina celor mai multe atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și alte afecțiuni cardiovasculare - are potențialul de a provoca și disfuncții erectile.
Deoarece problemele vaselor de sânge sunt cauza principală a disfuncției erectile, erecțiile au fost descrise ca un barometru util pentru sănătatea generală a bărbatului. American Heart Association cere ca medicii screen pentru riscurile cardiovasculare la pacientii care au disfunctie erectila, chiar daca nu exista alti factori de risc sunt prezente; debutul ED poate precede evenimentele cardiace cu doi până la cinci ani.
După cum notează dr. Yip, celelalte tipuri de 20 din cazuri sunt cauzate de probleme psihologice: depresia, anxietatea și stresul general pot contribui la ED, la fel ca și stresul care frecvent întâlnește o relație fizică. Doctorii numesc această "anxietate de performanță" și, evident, devine mai pronunțată, cu atât mai mult un om simte că "performanța" lui este afectată.
Dr. Amin Herati, directorul infertilității masculine la Institutul Urologic James Buchanan Brady și Departamentul de Urologie al Școlii de Medicină Johns Hopkins din Baltimore, Maryland, în Statele Unite, elaborează aspecte legate de "performanță".
"Pornografia poate afecta așteptările pacienților față de partenerul lor sau de relații sexuale", spune el, în timp ce consumul de pornografie grave poate desensibiliza individul până la stimuli sexuali până când "atenția nu se îndepărtează de intimitatea partenerului".
Această problemă poate apărea la bărbați de toate vârstele, dar pare să se întâmple mai frecvent la bărbații mai tineri.
Ratele disfuncției erectile au crescut semnificativ în ultimii 15 ani, în special la bărbații mai tineri decât 40. În studiul 2002, o analiză a studiilor 23 din Europa, Statele Unite, Asia și Australia a constatat că rata disfuncției erectile la acel grup de vârstă a fost de două procente. Studiile mai recente sugerează că disfuncția erectilă devine din ce în ce mai răspândită la bărbații mai tineri, cu cât numărul de 15 din bărbații din această grupă de vârstă se luptă cu ea.
Bărbații tineri își pot, de asemenea, crește riscul de ED, prin activități cum ar fi bicicleta, care poate deteriora arterele care transporta sânge penisului - așa că bărbații trebuie să fie atenți la traumatismele fizice din zonă.
Dincolo de problemele legate de cap și de inimă care pot contribui la problemă, ce altceva se poate face? În trecut, spune doctorul Yip, medicii ar folosi o pompă de vid sau de penis, să efectueze operații chirurgicale pentru proteze penisului sau să dea injecții cu penis de medicament pentru vasodilatație pentru a îmbunătăți fluxul de sânge.
Medicația orală pentru asistarea erecției a fost introdusă în Hong Kong în 1998, spune el. Sildenafilul (Viagra) a fost primul oral, urmat de vardenafil (Levitra) și tadalafil (Cialis) în 2003. Medicamentele orale sunt sigure și convenabile și au devenit principala metodă de tratament, cu rate de eficacitate de 80%.
Recent, spune Yip, a fost lansat un nou medicament oral în Hong Kong - avanafil (Stendra), despre care se spune că are mai puține efecte secundare decât medicamentele mai vechi.
"Terapia genetică este un subiect de cercetare fierbinte în Statele Unite, dar rezultatele nu sunt impresionante în acest moment", adaugă el.
Cât de tulburatoare sunt ED, există multe măsuri pe care le pot lua bărbații pentru a atenua sau eradica problema. Începeți cu modificări ale stilului de viață și discutați cu medicul dumneavoastră. Nu veți fi prima persoană care a vorbit cu el despre el și nu veți fi ultimul.
Auto-ajutor pentru performanță de vârf
1. Exercițiu
Deplasați sau conduceți kilometri 3 (două mile) pe zi. Exercitiile regulate pot reduce riscul de ED sau chiar inversa impotenta. Bărbații cu talie 42-inch (107cm) sunt cu 50 mai multe șanse de a avea ED decât cei cu talie 32-inch (81cm).
Nu este doar pierderea în greutate care este util: exercițiul îmbunătățește fluxul sanguin, care este cheia unei erecții puternice. De asemenea, îmbunătățește tensiunea arterială prin creșterea oxidului de azot în vasele de sânge, ceea ce funcționează Viagra.
Exercițiul care poartă greutatea poate crește, de asemenea, producția naturală de testosteron, un factor semnificativ în rezistența erectilă, unitatea sexuală și, în general, un sentiment ca un om cu sânge plin de sânge.
2. Mișcă-l
Exercițiile pelvine, cunoscute sub numele de exerciții Kegel, au fost descrise pentru prima dată în 1948 de către ginecologul american Arnold Kegel. Acestea sunt, de obicei, pledate de către medici pentru femei, după ce au dat un copil, și nu sunt ceva despre care majoritatea bărbaților știu. Dar Kegels contribuie la promovarea continenței urinare și a sănătății sexuale, deoarece acestea întăresc musculatura bulbocavernosus, ceea ce face trei lucruri: permite penisului să se învârtă cu sânge în timpul erecției, pompe în timpul ejacularii și ajută la golirea uretrei după urinare.
3. Renunță la băut
Alcoolul este un deprimant notoriu și poate provoca disfuncții erectile temporare și pe termen lung.
Sistemul nervos central este responsabil pentru eliberarea oxidului nitric, care este un ingredient important în a ajuta la atingerea și menținerea unei erecții.
Consumul de alcool reduce depresia sistemului nervos central, determinând ca acesta să funcționeze mai puțin eficient, ceea ce înseamnă că este eliberat oxidul nitric insuficient - ceea ce se traduce ca disfuncție erectilă.
4. Creșteți aportul de oxid nitric
L-arginina este un aminoacid care apare în mod natural în corpul uman și ajută la transformarea oxidului de azot magic, atât de important pentru susținerea unei erecții. Un studiu 1999 a observat efectele șase săptămâni de L-arginină administrate zilnic la bărbații cu ED. O treime din cei care au luat cinci grame pe zi de L-arginină au prezentat îmbunătățiri semnificative în funcția sexuală.
5. Aveți niște pepene verde
Citrulina, aminoacidul găsit în concentrații ridicate de pepene verde, se dovedește a îmbunătăți fluxul de sânge către penis. Un studiu 2011 a arătat că bărbații care au suferit de ED ușor și moderat și care au luat suplimente de L-citrulină au prezentat o îmbunătățire a funcției erectile. Din acest motiv, sucul de pepene verde a fost denumit Viagra de natură.
6. Ia un somn bun
Modelele slabe de somn pot duce la ED. Există un echilibru delicat - care trebuie menținut - între nivelele de somn bun și producția de hormoni sexuali importanți precum testosteronul și somnul. Nivelurile de testosteron cresc cu un somn bun, așa că asigurați-vă că aveți suficient.
;