Ziua 73
Nu pot să apreciez cât de frumoasă este soția mea până nu mă detoxez de la porno câteva săptămâni. Ieri am trecut pe lângă ea și am fost uimit de cum arăta și ei bine, lucrurile au mers destul de bine pentru noi de acolo înainte. A fost similar și în ultima mea serie, dintr-o dată am început să fiu excitat de soția mea (o femeie adevărată) în loc de lucruri false pe un ecran... Este absolut minunat. Sexul cu soția mea este mult mai bun din multe puncte de vedere, este opusul vinovăției și rușinii după porno.
Doar că atunci când mă uit la porno, mintea mea nu poate aprecia realul, pentru că este atât de stimulat de lucrurile false. Sincer să fiu, nici măcar nu mi-am dorit sex în ultimele 10 săptămâni, nu era deloc în gândurile mele – am vrut doar să mă eliberez de orice sexualitate. Probabil că am făcut sex cu soția mea de câteva ori – mai mult pentru ea decât pentru mine. Dar acum simt că se întoarce, ceea ce este grozav. Mă bucur că mă întorc în acest moment al procesului de detoxifiere.
Nu plănuiam să scriu nimic din toate astea. Simt că împărtășesc detalii despre viața mea care nu ar trebui să fie publice... dar m-am gândit că ar putea ajuta pe cineva să fie motivat să renunțe sau să continue să avanseze în proces.
Istorie
Ziua 8
Știu că devin mai capricios când mă descurc cu toată această afacere urâtă... uneori nu știu dacă mă cert cu soția mea din cauza sevrajului meu și a schimbărilor de dispoziție din cauza PMO și a renunțării la PMO sau dacă este pentru că sunt de fapt enervat de ceva
când încep să mă cert, de obicei dau vina pe PMO și nu pe soția mea, știu că atunci când eram pe o serie lungă m-am certat mult mai puțin... ceva de așteptat cu nerăbdare în zilele următoare
Ziua 26
Mă gândesc mult la cum am ajuns la 179 de zile și apoi am „căzut din căruță”... în mod normal, cu un sentiment de descurajare. Nu sunt sigur de ce mi-a venit acest gând, dar cred că este util pentru mine. Dacă aș fi rămas curat de la prima mea încercare (deși aceasta cu siguranță nu a fost prima mea încercare de a renunț, a fost prima mea încercare după ce am descoperit reboot nation și YBOP), atunci cred că m-aș fi simțit mai „invincibil” așa cum aș fi putut nu nu cad înapoi în ea. Acum că îmi dau seama că sunt încă om pe deplin și supus eșecului... voi merge mai departe cu mult mai precaut... chiar și atunci când am peste 100 de zile. Știu că voi ajunge din nou acolo, sunt hotărât, vreau doar să țin asta în minte pe măsură ce merg înainte.
Ziua 49 – Săptămâna 7 – fără PMO fără MO
Miercuri seara am avut vise sexuale nebunești din care m-am trezit, fără vis umed, dar totuși – trezirea din acele vise prezintă întotdeauna îndemnuri dimineața și apoi pe tot parcursul zilei. În rest, a fost o săptămână relativ ușoară. Menținerea utilizării tehnologiei și a televizorului la minimum este utilă.
Am ținut o dietă destul de strictă și a funcționat grozav, mă simt mult mai bine și am slăbit aproximativ 17 kilograme. După prima lună am început să-mi permit să trișez zile o dată pe săptămână sau cu ocazii speciale, ceea ce este pentru a ajuta la longevitatea dietei (înainte să-mi spui cum este o idee proastă, au fost făcute o mulțime de studii că acest lucru este o strategie bună). Oricum, ieri nu a fost o zi de înșelăciune – am înșelat deja de câteva ori în weekendul trecut din cauza sărbătorilor și a zilelor de naștere… oricum am înșelat. O prăjitură, un baton de ciocolată și niște pui prăjit... Lucrul ciudat despre el a fost că, în timp ce îl mâncam, mă simțeam foarte asemănător cu când am avut PMO în trecut. Sper că nimeni nu mă observă, emoția dinainte, plăcerea din timpul și vinovăția după, și apoi să scap de dovezi pentru ca nimeni să nu afle despre asta. Știu că goana de dopamină de la zahăr și alimentele procesate este ceea ce tânjește creierul meu, la fel cum creierul meu tânjește la dopamină de la porno. Am citit despre asta, dar a trăit-o ieri a fost un fel de suprarealist. M-a făcut să realizez cât de fragil sunt – chiar și în acest domeniu al PMO în care în prezent mă simt atât de puternic în a rezista – este nevoie doar de o singură zi de a ceda pentru a mă simți din nou ca un punk.
Astăzi, pe lângă faptul că nu mă uit la porno, mă voi încălzi sănătos.
zi 60
Așa că da, acele vise bântuiau ieri – eram bine cât eram treaz – dar m-am întins să trag un pui de somn la un moment dat pentru că mă dorea capul și în momentul în care mi-am lăsat gândurile au început să-mi apară în cap, făcându-mă să vreau. a fantezi... am rezistat si totul a fost ok. Apoi s-a întâmplat același lucru când m-am culcat noaptea, am reușit să trec din nou fără probleme, dar a fost nevoie de un efort mental pentru a rezista.
Azi dimineață am făcut MO, deși nu fanteam și nu aveam gânduri despre nicio imagine, ceea ce obișnuiam să cred că este imposibil de realizat. Scopul meu început acum 60 de zile a fost să nu fie PMO și nici un MO și acesta este încă obiectivul meu, așa că voi reveni la asta, dar cumva nu cred că azi dimineață a fost complet rea, nu m-am simțit de niciun fel. de vinovăție după aceea – ceea ce obișnuiam când făceam MO în timp ce fantezeam.
ziua 63 – Săptămâna 9 – fără PMO – 1 MO
3 zile fara MO
Așa cum am scris despre marți, am făcut MO fără să mă gândesc la imagini porno sau la fantezii, ceea ce sunt foarte fericit că nu am avut acele gânduri rele, deoarece am o reacție similară cu ceea ce m-am simțit după PMO dacă fac MO cu rău. gânduri.
...
Cu toate acestea, cred că ultimele două zile au fost îngreunate din cauza asta, m-am trezit că îmi doresc să fac MO în fiecare dimineață în ultimele două zile, precum și că gândurile mele merg într-o direcție proastă. Nu era nimic care să mă facă să mă poticnesc, am putut să îndepărtez acele gânduri și să merg mai departe, dar cred că au continuat să vină din cauza MO de marți.
Acestea fiind spuse, voi fi mult mai atent și nu voi ceda tentației de a face MO.
;
