Tot ce trebuie să știți despre disfuncția erectilă indusă de pornografie. Dr. Ralph Esposito; Elsa Orlandini Psy.D. (2017)

16-041456-everything_you_need_to_know_about_porn_induced_erectile_dysfunction.jpg

Filmele XXX pot cauza disfuncții erectile? Iată ce trebuie să știți

Deci, lucrurile se încing și se îngreunează în dormitor și te vei simți incapabil să faci performanță. Te întrebi ce este - îți iubești partenerul și chiar vrei să te conectezi cu ea. Spune toate lucrurile corecte, face toate mișcările corecte - dar dintr-un anumit motiv, pur și simplu nu ești capabil obțineți o erecție puternică și dă-i ceea ce cerșește.

„Ești un tânăr viril și partenerul tău este foarte fierbinte, deci care este problema? Ceea ce este cu adevărat ciudat este că acest lucru nu se întâmplă niciodată când te uiți la porno, doar cu lucruri din lumea reală ”, spune Robert Weiss, o intimitate digitală și un expert în relații specializate în infidelitate și dependență, autorul Din Doghouse.

Dacă acest lucru pare cunoscut, este posibil să aveți de-a face cu disfuncția erectilă indusă de pornografie (PIED), o problemă care afectează un număr tot mai mare de bărbați sănătoși din punct de vedere fizic. "PIED este legat de ceea ce psihologii numesc" răspuns condiționat ".

cuprins

1. Disfuncția erectilă provocată de porno este un mit?

Practic, dacă cheltuiți cu 70, 80 sau chiar 90% din viața sexuală porno online - imagini nesfârșite ale partenerilor și experiențelor sexy, interesante, în continuă schimbare - deveniți condiționați de acest nivel de intensitate sexuală ", spune Weiss. Apoi, pentru comparație, veți găsi partenerii noștri din lumea reală mult mai puțin stimulativi, indiferent de cât de mult vă place un partener particular în carne.

Disfunctia erectila este, desigur, complicat. Există o mulțime de motive pentru care se poate întâmpla. Deci, dacă suferiți de aceasta, nu ar trebui să presupuneți neapărat că este legat de obiceiul dvs. porno.

Există o varietate de probleme medicale grave, care sunt complexe și nu pot fi corectate cu ușurință, care pot afecta capacitatea acestora de a obține și menține o erecție și există o serie de cauze ale disfuncției erectile (ED) care sunt bine sub controlul nostru pentru a aborda, "Spune Magnus Sullivan, creatorul lui ManShop.com și site-ul surorii sale, BetterThanTheHand.com.

Dacă vă confruntați cu ED, este important să înțelegeți cauza pentru a întreprinde acțiunile adecvate pentru a corecta problema. Diabetul, SM, chirurgia prostatei și insuficiența renală pot provoca ED și acestea sunt probleme complexe care necesită asistență medicală calificată. Stresul general, consumul de droguri, problemele de relaționare, lipsa de fitness și fumatul sunt, de asemenea, cauze frecvente ale ED, iar aceste cauze sunt mai mult sub controlul nostru personal până la moderate ”, spune Sullivan.

Majoritatea bărbaților se confruntă cu o anumită formă de disfuncție erectilă la un moment dat (de asemenea, o pierdere a apetitului sexual sau anorexie sexuală), dar cultura noastră nu o recunoaște ca atare. Și, de multe ori, masturbarea, uneori prin porno, este de fapt un mod de a te antrena să durezi mai mult și să ai mai multă rezistență.

„Masturbarea este un antrenament pentru pula. Dacă sunt abordate cu creativitate și simțul posibilității („Cât timp pot rămâne erect înainte de orgasm? Cum pot rămâne erect după orgasm? Pot orgasm după prima mea, al doilea sau al treilea orgasm? '), masturbarea este cel mai bun mod de a aborda nu numai ED, ci și de a înțelege acoperirea potențialului tău sexual ”, spune Sullivan. Cu excepția cazului în care aveți una dintre problemele medicale menționate mai sus, puteți rămâne erect după orgasm, puteți avea orgasmuri multiple, puteți avea o viață sexuală viguroasă până în anii voștri.

Dar, desigur, totul cu măsură. Nu sugerăm în niciun caz că porno sau masturbarea este un lucru rău. De fapt este foarte bun pentru tine. Dar există un punct în care urmăriți atât de mult porno, încât intră într-o tendință de dependență. Ai nevoie de mai multă grafică, mai intensă, situații sexuale grase pe ecran pentru a vă stimula, iar viața reală începe să nu fie suficientă.

Fata aia din patul tău nu te excită la fel de mult ca realitatea virtuală în care te-ai absorbit. Dacă aveți probleme cu ED aici, șansele sunt ca acesta să fie psihologic, nu biologic. Obiceiul tău pornografic te-a făcut să suferi pierderea apetitului sexual (sau anorexie sexuală) în viața reală. S-a întâmplat. Mai mult decât ai crede.

Pur și simplu, acesta este un punct în care este posibil să mergeți prea departe. „Bărbații tind să devină desensibilizați la stimuli erotici în urma utilizării pe termen lung a pornografiei”, spune dr. Ralph Esposito, practicant de medicină funcțională la Armonk Integrative Medicine și expert în urologie integrativă și sănătatea bărbaților. „E ca și cum corpul lor tânjește cu pornografia când se află în fața unei femei goale. Acest lucru are legătură cu receptorii dopaminei și cu sistemul de căutare a plăcerii, care produce un fel de mare. ”

Au fost realizate multe cercetări privind relația dintre vizionarea pornografiei și propriile noastre relații în realitate. Jurnalul de medicina sexuală a finalizat recent un studiu, constatând că observatorii de pornografie se încadrează în mai multe categorii. Aceste categorii includ recreative, compulsive și cele considerate de risc.

Un alt studiu a legat consumul de porno de disfuncția erectilă. Riscul pentru acest lucru va depinde în mare măsură de locul în care vă încadrați în aceste trei categorii - viziunile recreative au mult mai puțin de îngrijorat decât spectatorii cu risc - dar rezultatele finale spun că, dacă urmăriți o grămadă de porno, puteți obișnuiește-te atât de mult cu cei de peste scenele erotice, încât fata din viața reală din fața ta este mai puțin capabilă să te trezească. Deveniți desensibilizat față de ceea ce este real, prin lumea virtuală. O lume nouă curajoasă, într-adevăr.

Porno este sănătoasă și nu trebuie niciodată să fie evitată sau tratată ca un păcat (am avut mame pentru asta!), Dar prea mult de un lucru bun poate fi un lucru rău, indiferent de ce este bun. Adevărul este că oamenii se uită la pornografie mai mult ca niciodată. A studiu în 2014 a constatat că o treime dintre bărbați urmăreau porno în fiecare zi. Asta a fost acum trei ani. Abia crește, mai ales că lumea devine mai virtuală și mai interconectată.

"Am folosit pornografia ca un instrument pentru a-mi spori sexualitatea și a încerca să realizez erecții", afirmă Dan Canfield, un expert în disfuncția erectilă și un pacient care suferă de lungă durată a afecțiunii, autor al cărții viitoare Hack Codul ED.

"M-am născut cu o formă de disfuncție erectilă și am încercat aproape totul pentru a obține o erecție. Din păcate, din moment ce am avut fibroza tisulară a țesutului erectil, orice stimul pe care l-am încercat nu a reușit. Ține minte, pornografia mi-a stimulat mintea și mi-a făcut să mă trezesc extrem de visceral ", spune Canfield.

Cercetările au arătat că supradozarea pornografiei poate duce, în timp, la desensibilizarea anumitor receptori din creier. Cele trei cauze principale ale ED pot fi clasificate ca Biologic, psihosocial și Tulburări musculo-scheletice. Dependența de pornografie ar fi cu siguranță psihosocială. În munca mea, am constatat că comunicarea cu partenerul tău este cheia pentru a trata orice formă de disfuncție erectilă ", spune Canfield.

Atât de mulți oameni care acum frecvente site-uri de pornografie au dezvoltat overstimulare și prea multă masturbare și s-au învățat să fie stimulate doar de stimuli mai noi și mai nerealiști. Peste stimularea face mai greu să fie stimulat, practic. Pentru ca ei să aibă o excitare cu carnea lor reală, trebuie să se concentreze și să se concentreze mult.

"Acest lucru poate fi foarte intimidat pentru ambele părți, deoarece femeia ar putea să nu fie dezirabilă și să se gândească la ceva în neregulă cu ea", spune Elsa Orlandini, Psy.D .. licențiat psiholog clinic și terapeut de sex certificat.

De exemplu, vedeți această poveste a unuia utilizator pe Reddit:

„Recent am întâlnit-o pe această fată la locul de muncă, pe care am găsit-o extrem de atractivă și am decis că vreau să o pierd cu ea, am dus-o la un hotel și tot și am făcut obișnuitul, preludiu și tot, dar când a fost vorba de a face fapta mea, prietenul nu era pregătit pentru asta. A fost extrem de ciudat pentru mine, pentru că am presupus că o fecioară de 25 de ani ar avea un cocos solid, gata să-i lovească creierul acestui pui. Dar nimic, pur și simplu a devenit flasc și a fost extrem de jenant pentru mine. Am încercat din nou în câteva ocazii și cam același lucru și sunt sigur că nu se va mai deranja cu mine. Ceea ce mi s-a părut ciudat la început a fost că, atunci când mă uit la porno, aș putea să devin greu, extrem de greu și să am cele mai uimitoare orgasmuri. Mă uit la porno de când aveam 16 ani și am descoperit că poți să cum cum te masturbezi aproape accidental și te masturbezi în mod regulat de aproape 9 ani acum. ”

Omul care trăiește cu povara secreției și știind că are o viață sexuală alternativă staruri porno - entități virtuale pe care nu le va întâlni niciodată. Acest tip de comportament poate fi distractiv și foarte costisitor.

"Mulți dintre clienții mei nu se află în situația de a nu dormi și nu participă la activitățile lor zilnice pentru a găsi buzunare de timp în care să aibă aceste relații cu aceste entități virtuale. Partenerii lor devin din ce în ce mai îndepărtați și mai înfuriați, provocându-i fidelitatea și provocând capacitatea lor de a-și desfășura activitatea ", spune dr. Orlandini.

Uneori, până când persoana decide să se îmbunătățească, partenerul nu mai este disponibil și nici nu dorește să se deschidă intim.

2. Ce trebuie să faceți dacă suferiți de disfuncție erectilă indusă de porno

Răspunsul rapid la acest lucru este că trebuie să încetați să vă uitați la porno. Punerea la dispoziție a porno-ului și înlocuirea acestuia cu distracția reală cu alte persoane - recrearea cu prietenii și cu cei dragi - va determina decolorarea răspunsului dvs. condiționat la pornografie. "De obicei, dacă pleci de la porno, tu performanță sexuală va reveni la nivelul normal în câteva luni. Acestea fiind spuse, revenirea la valoarea initiala poate dura un an sau mai mult la unii barbati ", spune Weiss.

De notat, problemele medicale pot provoca disfuncții erectile, chiar și la bărbații mai tineri. "Dacă acest lucru este cazul pentru dvs., medicamente precum Viagra vă pot ajuta. În mod similar, problemele de traumă timpurie pot duce la disfuncții erectile. Dacă da, o terapie care vă ajută să procesați această traumă ar putea ajuta. Dacă problema dvs. este exclusiv legată de pornografie, cu toate acestea, este puțin probabil ca medicamentele și consilierea să ajute și va trebui să renunțați la pornografie ", spune Weiss.

Cum să discutați cu partenerul dvs.

Dacă disfuncția erectilă legată de pornografie cauzează probleme în relația dvs., cel mai bine este să spuneți partenerului că problema nu este lipsa de atracție, este un răspuns condiționat la pornografia pe care ați urmărit-o. „Atunci îi poți spune partenerului tău că ești renunțarea la pornografie, și vă așteptați ca funcționarea sexuală a lumii reale să revină treptat, pe măsură ce se va normaliza centrul de plăcere al creierului ", spune Weiss.

"Ori de câte ori lucrez cu un cuplu de disfuncție erectilă, mă adresez fiecărei persoane în mod individual mai întâi pentru a înțelege costul disfuncției", spune dr. Orlandini.

„Dacă văd că este pornografic, ceea ce fac este că am încercat să le pun într-o dietă completă și să nu le permit să aibă niciun fel de intimitate pentru o vreme și să le permită doar să-și vadă partenerul ca pe orice fel de stimuli. Am încurajat-o pe partenerul ei să înțeleagă că suferă un anumit tip de recalibrare fără prea multe colaborări cu speranța că vor oferi partenerului lor spațiul și timpul pentru a schimba modul în care creierul lor vede sexul și care este sursa stimulilor și a dorinței pentru ei ”, spune Dr. Orlandini.

Cu toate acestea, este normal ca partenerii să știe că există unele varietate de masturbare continuând și pornografia este implicată. "În aceste cazuri permite clarificări ca ceea ce sa întâmplat cu partenerii lor creier și ce se poate face pentru a îmbunătăți și consolida intimitatea lor. Rareori încurajez pornografia să fie folosită ca parte a vindecării intimității sexuale, deoarece riscăm o regresie în dependența pornografică ", spune dr. Orlandini.

„Un număr de bărbați cu care am vorbit au descris cum femeile s-au despărțit de ei după ce i-au găsit masturbându-se la porno sau reviste”, spune Sullivan. Alții au descris cum soțiile lor au intrat în terapia de cuplu pentru a se adresapornografiesau "dependența de sex".

"Un prieten terapeut a menționat că despre 80% din toate cuplurile heterosexuale care o văd fac pentru prima dată, deoarece partenerul de sex feminin crede că bărbatul are o problemă sexuală. Dacă mai multe femei înțeleg mai bine spectrul larg al motivațiilor de masturbare și beneficiile masturbării, bărbații ar putea să scape mai ușor de rușine și teamă și, ironic, să devină iubitorii atenți și creativi pe care îi caută partenerii lor. Dacă putem reforma masturbarea nu numai ca o împlinire a fanteziei, ci și ca o parte importantă a înțelegerii noastre și a deveni un iubitor mai expansiv, poate că femeile nu vor fi lăsate în urmă de un bărbat care se masturbează de trei ori pe zi ", spune Sullivan.

Dacă cineva simte că partenerul său are probleme cu masturbarea, este important să înțelegeți care sunt preocupările lor și cum le puteți atenua. Acesta este locul în care unele cupluri se confruntă cu probleme. Încep să-și asocieze vina și rușinea înainte de a trece pe lângă ea.

"Motivul se extinde mult dincolo de importanța plăcerii personale asociate masturbării: această problemă - teama, stigmatizarea și rușinea asociate cu fanteziile sexuale masculine și sexul individual - sunt legate direct de creșterea riscului de probleme legate de sănătate, creșterea stresului personal, probleme legate de performanța sexuală și extinderea acestuia în moduri sociale rigide în jurul sexului și sexului ", spune Sullivan.

Nu este doar o barieră în calea propriei creșteri sexuale personale, ci și limitează atingerea potențialului tău ca persoană, potențialul relației tale și potențialul tău de a-i afecta pozitiv pe cei din jur.

"Ea taie in centrul de care suntem ca oameni si cum simtim despre nevoile noastre cele mai de baza. Iar aceasta nu este o martoră de vârstă mică: există dovezi puternice care demonstrează că masturbarea reduce dramatic riscul de apariție a cancerului de prostată, previne disfuncția erectilă și incontinența pe măsură ce îmbătrâniți prin întărirea mușchilor pelvieni, reduce stresul, stimulează sistemul imunitar, mărește starea de spirit, ejacularea precoce, imbunatateste somnul si imbunatateste capacitatea de orgasm. Aceasta singură justifică efortul de a repoziționa masturbarea și fantezie sexuală în ochii partenerului tău. Dar adevăratul motiv pentru a aborda problema este legat de ceva mai nebulos, dar mult mai semnificativ: îmbrățișarea totalității sexualității tale este o parte esențială a înțelegerii și acceptării cine ești ", spune Sullivan.

Și aceasta este baza de încredere: claritate și empatie.

3. Cât durează să recupereze de la disfuncția erectilă provocată de porno?

Desigur, acest lucru va varia de la o persoană la alta și, la fel ca în orice altceva, probabil veți vedea zile bune și zile proaste. Este posibil să aveți sentimente de retragere și pofte: dacă aveți o dependență și vă abțineți, veți rămâne în continuare poftă de droguri pentru o vreme. Dar ar trebui să vedeți o revenire treptată la erecții mai bune, la dorința sexuală (pentru partenerul dvs., nu pentru porno) și veți obține din nou plăcere din sexul real.

LEGATE DE: Cinci moduri de renunțare la masturbare m-au ajutat să reușesc

„La început îmi place să-mi încurajez clienții să ia o vacanță de o lună de la orice intimitate, atât de la masturbare, cât și cu orice partener”, spune dr. Orlandini. „Acest lucru permite apariția unei diete și creierul să dezvolte o dorință mai sănătoasă și un apetit sănătos pentru stimuli care este real. Apoi începe vindecarea și timpul variază de la o persoană la alta cât va dura vindecarea ”, spune dr. Orlandini.

Este într-adevăr în jurul valorii de conformitate și capacitatea ambilor parteneri de a prioritiza stabilirea problemei la îndemână.

Desigur, ca și în cazul oricărei recuperări, trebuie să urmați pașii. Ești consecvent în evitarea pornografiei sau ai câteva alunecări? Aveți în prezent un partener sexual? Este mai ușor să vă reconectați pentru a vă bucura de sex real dacă faceți sex real! De asemenea, tipul de porno pe care îl urmăriți poate conta. Dacă te-ai trezit căutând lucruri din ce în ce mai șocante și intense, viața reală poate dura ceva timp până la înălțimea ei.

Dar repornirea poate avea rezultate foarte interesante, ca unul utilizator pe Reddit acțiuni:

Am suspectat că PMO va fi cauza ED-ului meu de ceva timp. Am avut o mână plină de întâlniri sexuale în ultimii doi ani, pentru că de fiecare dată când am încercat, abia am reușit să convoc o semi. A fost jenant și foarte frustrant. Am decis să iau provocarea, sperând că poate îmi va rezolva problema. Fac NoFap de 2-3 luni, cu 2-3 recăderi. Dar, chiar dacă am recidivat în acest timp, m-am asigurat că cel puțin recidivele NU implică pornografie. Așadar, aseară, am decis să încerc și să am o experiență sexuală cu cineva pe care eu întâlnit pe OkCupid. Nu eram prea interesat de această persoană; a fost în esență doar un test. Ne-am întâlnit, nu am găsit persoana foarte atrăgătoare din punct de vedere fizic și nu păream să avem prea multă chimie. Și luând în considerare toate acestea, atunci când această persoană a început să mă atingă și a coborât în ​​gunoiul meu ... BAM! Aproape imediat, MAST PLIN. Sunt atât de fericită de asta! Am reușit să convoc și să mențin o erecție cu cineva de care mă interesau ușor, pur și simplu din atingerea lor. Nu vreau să spun că sunt complet vindecat până nu încerc asta cu cineva care mă interesează FOARTE. Dar sunt extrem de încurajat! Cred că am terminat definitiv cu porno. Acest test s-a dovedit a fi un mare succes. Dacă credeți că este posibil să aveți ED indusă de porno, probabil că dați! Renunta. Nu este real - și nu există nicio comparație cu interacțiunea umană adevărată.

Dacă durează mai mult decât se așteaptă să se repornească, poate doriți să-l vedeți pe medicul dumneavoastră și să vă asigurați că nu există altceva decât pornirea porno.

4. Poti sa te intorci la porno dupa disfunctie erectila?

Dacă ați experimentat PIED (sau orice alte probleme legate de pornografie), apoi ați renunțat la pornografie și ați revenit la funcționarea normală, este minunat. Și probabil că ar trebui să stai departe de pornografie în viitor. De ce mizerie cu succes, nu? "Sigur că ați putea folosi pornografia cu moderare și fără consecințe în viitor, dar există șanse egale sau mai mari de a începe să o folosiți din nou cu putere, conducând o reemergență a PIED (și, eventual, a altor probleme)", spune Weiss.