Am luat cunoștință pentru prima dată de nofap și de obiceiul meu obsesiv porn despre 18 acum câteva luni. Am mers curcan rece imediat, dar în cele din urmă a cedat ispitei și am recidivat. De aproximativ un an am mers între abținere și binging. M-am implicat cu comunitatea fetișilor de la Universitatea mea și lucrurile s-au agravat de acolo.
În acest moment, nu am mai făcut sex de aproape patru ani și accept că motivul este responsabilitatea mea. A fost povestea clasică, devenisem puternic conectat pentru a răspunde ecranelor. Nu mi-a păsat de sentimentele altora, abia am experimentat și eu sentimente. Am folosit porno și masturbarea pentru a umple o gaură imensă în viața mea, una care a devenit mai profundă cu cât am încercat să o umplu.
Am început terapia și mi-am dat seama de disparitatea dintre cine eram și cine vreau să fiu. Terapeutul meu m-a încurajat să ajung în mod conștient și să mă conectez cu ceilalți. M-a încurajat chiar să dezvolt o prietenie latentă și să văd dacă poate duce la o posibilă relație.
Îmi vizitasem prietenul pentru a merge la o întâlnire de câteva ori în timpul perioadei mele de fapping și am avut un moment fantastic, dar nu am putut arăta niciun fel de interes sexual sau romantic evident. Cred că acest lucru se datorează faptului că am dezvoltat o asociere între activitatea sexuală (în cazul meu fapping obsesiv) și rușine. Rușinea este o parte atât de puternică a vieții noastre, încât ne poate controla. Pentru mai multe informații, consultați Ted Talk despre puterea vulnerabilității lui Brenè Brown - era exact ceea ce trebuia să aud exact când trebuia să-l aud.
Acum 60 zile am decis că este suficient și am vrut să-mi schimb viața. A trebuit să-mi petrec vara acasă cu părinții, în timp ce îmi încheiam teza de masterat. Zilele acasă, argumentele care au urmat duc la apariția timp de câteva săptămâni din frustrare și amânare. Știam că nofap va fi o călătorie dificilă, dar orice va merita făcut va fi dificil.
După 60 de zile mă simt ca o altă persoană. Nu am experimentat „super-puteri” și nu sunt nici pe departe în locul în care vreau să fiu în dezvoltarea mea personală, dar nofap mi-a dat un impuls de a continua să lucrez și să mă perfecționez. De asemenea, mă simt capabil să-mi asum responsabilitatea pentru propriile mele imperfecțiuni și susțin că ele fac parte din mine la fel de bine ca cele mai bune trăsături ale mele. Cred că acesta este cel mai important aspect al nofap. A fi sincer cu tine însuți și a nu folosi porno sau masturbarea pentru a-ți amorți sentimentele deschide o lume cu totul nouă. Da, vor fi zile întunecate în care vrei să renunți, unde tentația de câteva minute de plăcere pare irezistibilă. Vor fi momente în care vă aflați într-o linie plană, sau poate vă simțiți deprimat sau nu simțiți deloc nimic. Fără amorțirea emoțională cauzată de fapping, va trebui să vă confruntați cu aceste gânduri distructive și stări proaste.
Cu toate acestea, dacă nu renunți, vei putea să simți și lucruri pe care nu le-ai simțit de ani de zile. Fericirea și plăcerea pot fi găsite în cele mai mici lucruri, cum ar fi scârțâitul unei frunze de toamnă sub picioare sau pâlpâirea ploii pe fereastră. Aceste lucruri mărunte mă atrag înapoi în prezent și mă fac să mă simt în viață.
Vei putea fi tu însuți cu ceilalți. Veți putea fi vulnerabili. Veți putea să vă conectați cu alte persoane într-un mod pe care probabil nu l-ați mai experimentat până acum. Și poate cel mai important, veți putea să vă uitați în oglinda metaforică și să fiți în pace cu reflexia voastră.
LINK - 60 Days Report
by fatstrat04
;