5 luni - A trebuit să pun restricții pe telefonul meu cu parola uitată. Acum, legături mai bune cu oamenii, sexul se simte cum ar trebui, să se simtă al naibii ca un bărbat.

Acesta este un băieți lungi. tl: doctorii sunt pentru perdanți

Am vrut să scriu acest lucru pentru a da înapoi, mi s-a părut incredibil că noi, o comunitate de acest gen, îi ajutăm pe băieții care și-au pierdut drumul în viață din cauza unei nenumărate de factori. Deși nu am folosit niciodată aceste forumuri decât pentru a mă informa despre cum să fac asta, totuși am crezut că îmi împărtășesc povestea. Am experimentat beneficii dincolo de ceea ce credeam că este posibil și sper, împărtășind povestea mea și câteva sfaturi pe care mă pot ajuta măcar unii dintre voi să le treceți și să vă îmbunătățiți viața. Nu suntem aici pentru a fi cei mai buni din lume, dar putem fi cei mai buni. Acest lucru a scăpat de sub control pentru mine și a îmbunătățit multe fațete ale vieții mele. Nu sunt în niciun caz un produs finit, dar niciodată nu mi-aș imagina că voi veni atât de departe.

Vreau să încerc să vă fac nenorocitele să vedeți beneficiile lipsei recidivei și câteva sfaturi practice care m-au ajutat în acest sens. Nu știu exact cantitatea de zile din seria mea, nu-mi amintesc exact ce zi am început (în jur a fost începutul lunii iunie 2018) pentru că nu credeam că acest lucru ar fi numărul 1, ar avea vreun beneficiu și numărul 2, aș dura vreodată mai mult de 2 săptămâni fără porno. Sunt la 5 luni fără porno, am trecut aproximativ 4 luni în modul hard, după modul hard am început în cele din urmă să distrug. Nici măcar să nu o faci dacă te smulge fără pornografie, fă-o în mod greu, suge-o, e doar iad pentru prima lună și jumătate.

Așa că am început ca de obicei, de mult timp porno utilizare, deoarece, probabil, 11 sau cam asa ceva, mai ales în fiecare zi cu cea mai mare pauză de o lună acum câțiva ani, în prezent 20, astfel încât ani 9 de pornografie hardcore care a condus la rahatul mai greu și mai greu . Întotdeauna am lucrat din vârsta de 12, așa că cred că sorta a compensat unele dintre efectele negative datorate creării de noi receptori ai dopaminei, altfel nu cred că id-ul are mulți receptori rămași.

Am auzit prima oară de nofap despre 2 cu ani în urmă, nu m-am gândit la nimic. Ce beneficii ar putea să obțin de la faptul că nu mi-am dat seama? Vreau să spun că folosirea pornografică ma făcut să dureze pentru totdeauna, ceea ce sa dovedit a fi chiar oribil. Nu am putut termina cu o fată pentru viața mea, puteam pleca ore fără să termin, iar pornografia a continuat să-mi facă demotivarea.

În sfârșit, am auzit de ea din nou, apoi am început să privesc beneficiile, mai multă încredere, mai puțină anxietate socială, energie, motivație etc. Știam dacă ar fi trebuit să sparg această dependență (și credeți-mă că aceasta este o dependență, una gravă) fixați creierul meu, trebuia să fac pe modul dur. Când am mers pentru acest lucru, am recidivat o dată, în jurul valorii de săptămâna 2, chiar înainte de recidivă, mă simțeam deja mai bine, mai încrezător și mai energic, așa că am observat cum m-am simțit înainte și cum m-am simțit după. Am mers într-o fantastică pornografie și după ce am terminat, totul sa simțit fără viață, plictisitor aproape. Și da, efectul de chaser a fost o târfă pentru a trece. Îmi amintesc că m-am dus la McDonalds să iau ceva mâncare după asta (da) și chiar mâncarea a fost plictisită, m-am simțit leneș și chiar oribil. De fiecare dată când vroiam să recidivă, mi-am amintit cum m-am simțit și hotărârea sa întors.

Apoi, sa întâmplat un lucru ciudat, după prima lună și jumătate (nu am ținut niciodată datele exacte) Am observat că pofta mea pentru porno nu era acolo. Imaginați-vă așa, imaginați-vă dependența ca pe o frânghie, funiile sunt alcătuite din fire, cu cât firul este mai adânc, cu atât mai puternic este dependența. La început, întotdeauna mi-aș fi dorit, dar zi de zi firele de pe frânghie au început să se rupă, unul câte unul, până în acea lună și jumătate. Apoi sa întâmplat, frânghia a cedat în jumătate, mi-a luat dependența. Ziua in acea zi a fost ziua 47, asa ca in ziua 46 inca mai aveam niste pofte, dar cand 47 a lovit ziua, pofta de a merge pe Google pentru porno sa oprit complet, ca si cum ar fi lovit coarda si sincer n-am avut pofte dupa că eram excitat nu mă înțelege greșit, dar niciodată nu mă uitam la pornografie, iar restul călătoriei era o navigație netedă.

Ceea ce spun este că va fi dificil la început, dar prin consolidarea pozitivă a încrederii, a energiei și a diminuării anxietății sociale, va crea o buclă de feedback în care nu doriți să vizionați porno. De asemenea, se rupe doar după o vreme și vă ușurează. Deci da "superputeriile" sunt adevărate, mai multă încredere, mai puține dracuri date, mult mai concentrate, mai motivative, mai fericite pentru că receptorii dopaminergici nu se prăjeau, legături mai bune cu oamenii, sexul se simte așa cum ar trebui, un barbat. În ansamblu, este un sentiment de posibilitate, când mă uitam la porno, m-am simțit un fel de speranță, din cauza dopajului de dopamină, pierzi complet motivația.

Niste sfaturi. Medierea ma ajutat atât de mult. Am avut simptome de sevraj în prima lună în care mi-am făcut treabă, am nevoie de ea, dar ori de câte ori am simțit că tăria devine puternică, aș medita imediat, zilnic, nu pierdeți o zi, faceți-o de două ori pe zi, o dată nu este suficient, porniți de două ori la minute 10, apoi de două ori la 15, și eliminați de două ori la 20. Este o necesitate de a vă aduce prin acest proces și de a vă ajuta în general. Vă păstrează calm, aveți claritate mentală, sunteți atent și creativ atât în ​​situația socială, cât și acasă. Observ că sunt cel mai creativ când meditez, dar scopul este să nu aveți gânduri care să vă treacă prin minte, uneori o permit, dacă am nevoie de niște linii sau soluții creative. Nu am făcut niciodată meditații ghidate, doar am privit frecvențele amigdalelor de pe YouTube și le folosesc așa cum meditez. Când am început să meditez nu am simțit prea mult, dar după ce m-am simțit mai bine la oprirea gândurilor mele, creierul meu sa simțit atât de stimulat, aproape o stimulare plăcută care durează după minutele 10, dar efectele generale ale calmului și prezenței în ultimul moment până se oprește. Aveți grijă să dureze câteva luni sau mai multe pentru a începe să observați cu adevărat efectele, este ca și cum ați lucra afară, nu observați progresul până când nu veți fi în stare să faceți nimic.

Un lucru ciudat, dar după ce am observat că muzica devine puțin mai plăcută, nu știu cum să explic asta.

Acum, odată cu creșterea energiei pe care ați dori să o întâlniți cu noi oameni, fete noi, acest lucru va forța schimbarea creierului, astfel încât să vă simțiți recompensați numai atunci când primiți o fată nouă, nu atunci când faceți jerkoff cu porno.

Ascultă dracu, nu pune întrebări, fă-o. Stimulează noile receptori ai dopaminei, astfel încât să ajungeți să vă simțiți mai normali. Creșterea testosteronului, astfel încât să vă simțiți mai încrezători, concentrați și motivați. Gimnazii, în timp ce nu sunt locuri sociale pe cuvânt, pot fi o bună ocazie de a întâlni oameni. Simțiți-vă bine, arătați grozav, repetați-vă. Este un ciclu parțial 2.

Niciodată nu credeam că o să am nevoie de ea, dar la început trebuia să pun restricții pe telefonul meu. Încercați să introduceți întâmplător o parolă, astfel încât să nu o dezactivați. Cant chiar sa-ti spun de cate ori am incercat sa ghicesc combo-ul si nu a reusit, dar ma mentinut drept.

Păstrați accentul pe îmbunătățirea dvs., acesta este motivul pentru care este satisfăcută întârzierea. În modul greu am întârziat plăcerea pentru minimul de 3 luni, care include sex, porno și jerking off, deci că în viitor, atunci când vom sparge va simți de fapt incredibil și viața de ansamblu, cu sporirea încrederii și a energiei se va îmbunătăți. Întârzierea satisfacției, în esență, este aceea de a investi pentru viitor, sigur că vă reduceți cheltuielile prin investiții, dar veți obține mai târziu recompense care vor depăși cu mult investiția inițială.

Notă finală, nu vă întoarceți, chiar și după ce ați terminat o reîncărcare de luni 3 sau chiar mai mult, nu vă întoarceți niciodată înapoi. Ești energia mult mai bine folosită pentru femeile din viața reală decât va fi vreodată pentru porno. Porcul nu vă oferă experiență, conexiuni, amintiri. Vă oferă o cale ușoară de a deveni un ratat în viață. Nu sunt împotriva pornirii în sine, ci doar a efectelor negative pe care le are asupra noastră.

Orice alte întrebări pe care le aveți, doar întrebați. Nu fi păsărică, nu-ți asculta viața.

LINK - tot ce îți trebuie, povestea mea de succes de 5 luni

by preia inițiativa