Am început PMO pe la 2012-13 și m-am luptat cu el până în 2015. Am găsit NoFap pe la jumătatea anului 2014 și timp de jumătate de an am încercat și am eșuat. Acum am fost liber de această dependență de mult timp. Singurele dorințe ocazionale pe care le am este să mă masturbez, dar acestea pot fi ușor îmblânzite - simt că mi-am pierdut în totalitate dependența de PMO.
Mi-e greu să descriu exact ce simt de când am început, s-au schimbat multe.
În primul rând, mintea mea este acum mult mai clară ca urmare a acestui fapt. Nu am fost plasat cu gânduri îngrijorătoare pe care PMO mi le pune în mod normal în cap și cu siguranță mă simt mai încrezător. Am observat că am vise umede mai des, deoarece nu mai fac PMO,
Pentru cei care se luptă in orice fel, atunci ar trebui să subliniez pașii pe care i-am luat și cât de bine au lucrat pentru mine. (Credeți-mă, au lucrat destul de bine în cazul meu dacă pot dura 500 zile 😛).
- Este o călătorie. Am esuat MULTE ori, uneori durând doar o săptămână, două săptămâni, cel mult o lună. A durat ceva timp, dar în cele din urmă, după ce am încercat și nu am reușit, am decis să nu renunț și am continuat. Sfatul meu este să nu renunți niciodată. Dacă eșuezi, ridică-te din nou și realizează unde ai greșit. Pentru îndemnurile de la început, vă recomand toate ideile de prevenire recomandate în principal - dacă navigarea pe acest sub ajută, o recomand, iar dușurile reci au funcționat bine în uciderea îndemnurilor în primele câteva luni. Celălalt lucru este să încerci să te preocupi cu ceva mai constructiv, fie că lucrezi sau citești cărți sau ce nu. Găsirea unui număr mai mic de motive pentru a amâna va ucide dorințele, deoarece o mulțime de oameni recurg la PMO ca urmare a plictiselii, așa cum am folosit-o înainte.
- Dacă alte persoane au descris modalitatea de a dobândi un obicei natural după câteva luni, cam asta s-a întâmplat în cazul meu. Dacă reușiți în primele câteva luni, felicitări, probabil că este cel mai greu! Nu uitați însă obiectivul dvs., oricare ar fi fost acesta. În cele din urmă, tocmai mi-am pierdut dorința de a privi PMO și, uneori, am fost tentat, dar aceste tentații pot fi controlate prin realizarea a ceea ce mă supuneam.
- Avantajele mele: m-am observat că am devenit mult mai încrezător. Pot vorbi cu femei și cu alții fără să mă simt rău, anxios sau să vorbesc doar în încercarea de a satisface dorințele. Cred că obiectivarea uriașă din PMO face cu adevărat un număr asupra psihicului tău, iar îndepărtarea mea din ea m-a oprit în totalitate să tratez oamenii, inclusiv alte femei, ca obiecte pentru dorința sexuală. Când am trecut peste asta, mi-am pierdut și mai multă dorință de a mă angaja în PMO și m-a ajutat foarte mult în ultimul an și jumătate.
De asemenea, simt a LOT mai puțin obosită și letargică, iar lucruri precum școala nu s-au mai simțit ca o astfel de povară. Pentru cei care se întreabă, am fost destul de compulsiv în PMO și îmi amintesc cât de letargic eram, așa că acesta este un alt mare beneficiu.
Având o viziune mai clară asupra vieții și a fi mai fericită mi-a ajutat, de asemenea, să opresc întârzierea, ceea ce ma ajutat să fac bine în școală în cea mai mare parte.
- Despre jocuri. O mulțime de oameni au spus că au renunțat la jocuri, deoarece a încurajat aceste dorințe. La început, jocurile m-au ajutat să-mi potolesc dorințele, deoarece mi-a dat ceva de făcut. Cu toate acestea, cred că NoFap a făcut minuni REALE pentru mine, pentru că încă îmi vine să vreau să joc joc, totuși să nu amân și să joc fără limite. Îmi cunosc limitele și îmi pot organiza și echilibra timpul și cred că NoFap a ajutat la acest lucru, deoarece PMO a fost o scuză pentru amânare. Cu siguranță joc mult mai puțin decât înainte, dar încă mai am dorința de a juca jocuri și sunt mai mult decât mulțumit de acest rezultat. Sfatul meu este să urmărești jocurile, dacă te ajută, dar încearcă să nu te bazezi pe ea, deoarece în sine poate forma o altă dependență.
Aș putea vorbi mai mult, dar acesta este probabil cel mai bun sfat și lista de beneficii cu care m-am confruntat personal. Mă simt și gândesc mult mai sănătos și mă pot înțelege mai bine și chiar cred că NoFap a avut un impact profund asupra vieții mele. Pentru asta mulțumesc cu adevărat acestui subredit și al acestei comunități și, dacă cineva mai are nevoie de sfaturi, vă rugăm să nu ezitați să discutați cu mine.
TL; DR: M-am angajat în mod corespunzător în NoFap și mă abțin de PMO de peste 50 0 zile acum și mă simt mult mai bine și mai ușurat. Nu am o minte tulbure, mă simt mai puțin anxios (și într-o măsură mai puțin deprimat), pot vorbi mult mai ușor cu oamenii și, în general, mă simt mult mai bine. Simt că primele câteva luni sunt cele mai grele și sunt recunoscător că a devenit a doua natură pentru mine să rezist rezistenței tentațiilor. Dacă aveți probleme, încercați tehnicile menționate mai sus și luptați. Veți eșua de câteva ori, dar PUTEȚI reuși și, în final, va fi meritat cu siguranță. Mult noroc!
Acum am 17 ani și dependența mea de PMO am câștigat în jurul vârstei de 13 ani și până la mijlocul până la sfârșitul anilor 15 care m-a inspirat să găsesc o alternativă. A fost o încurcătură serioasă cu modul în care mă gândeam la viață, la femei și ofeream așteptări și scenarii nerealiste (cum ar fi marirea excesivă a sculelor și scenariile stupide). În plus, îmi ocupa o mare parte din viață, deoarece în medie aș recurge la utilizarea PMO de aproximativ două sau chiar de trei ori pe zi. A devenit obositor și a făcut mult mai mult rău decât orice ameliorare temporară a stresului sau bine și, când am descoperit NoFap în 2014, am petrecut o jumătate de an bun până la un an încercând, eșuând, simțind că nu aș putea face acest lucru în mod corespunzător, iar acum aici am a.m.
LINK - Cum am ajuns la zilele 500, marile beneficii cu care mă confrunt acum și cum ai putea și tu!
;
