Am început NoFap în iunie, după ce am citit și am aflat din ce în ce mai mult despre el, am vrut să-l încerc și să văd dacă are vreo diferență pentru mine. Eram într-o stare foarte proastă atunci, puteți citi despre ei în jurnalul meu aici – (https://www.nofap.com/forum/index.p…i-will-win-it-battle-by-battle-journal.180624).
Oricum, la început nu am simțit mare diferență, dar majoritatea beneficiilor au venit în prim-plan când am început facultatea în jurul ultimei săptămâni a lunii iulie.
BENEFICII:
1. Mai multă concentrare:
Mai devreme, înainte de a începe pe NoFap, am avut o concentrare foarte slabă. Nu m-aș putea concentra asupra studiilor mele mai mult de 15 minute fără a fi distras de rețelele sociale, de alte gânduri etc. Aș uita lucrurile cu ușurință și, în general, aveam o idee foarte slabă despre lucruri și înțelegerea generală. Am avut o ceață extraordinară pe creier. Toate s-au îmbunătățit foarte mult, până la punctul în care acum mă pot concentra timp de 1-2 ore pe lucruri dacă am nevoie.
2. Mai multă energie:
Unul dintre motivele pentru care am început NoFap a fost oboseala generală pe care am experimentat-o tot timpul. Chiar dacă aș dormi suficient noaptea, tot a doua zi m-aș simți obosit și somnoros. Aș simți o durere ciudată în mâini și picioare, genul care se întâmplă imediat după masturbare. Toate acestea au trecut acum
3. Rutină și somn mai bune:
Împreună cu PMO, aveam o rutină foarte proastă, în care dormeam foarte târziu noaptea, pierdeam micul dejun a doua zi și, în general, mă simțeam groaznic toată ziua, în cele din urmă, adorm după-amiaza și apoi mă simțeam surprinzător de energică noaptea după cină. Apoi am decis să dorm la 10:5 și să încerc să mă trezesc la 15:XNUMX și nu-ți vine să crezi somnul plăcut și senzația de energie pe care o am în fiecare dimineață. Inițial, a fost dificil, dar am reușit să mă țin de această nouă rutină de XNUMX zile acum și a făcut minuni pentru mine. Simt că am un avans nedrept în ziua de azi!
4. Anxietatea socială a dispărut!:
De-a lungul vieții mele la facultate și la școală, nu am fost foarte activ din punct de vedere social. De asemenea, pe tot parcursul vieții mele de școală și de facultate, am fost activ pe PMO! Deci, oricum, am fost mereu conștient de aspectul meu și de abilitățile mele de a menține relații sociale, cum ar fi prietenia, relațiile de mentor, relațiile romantice etc. Situația s-a înrăutățit atât de mult încât în ultimul an de școală, o fată și-a dorit cu disperare să intre într-o relație, dar am devenit atât de nervos și de conștient de mine încât nu i-am răspuns corespunzător și în cele din urmă și-a pierdut orice interes pentru mine. Nici prieteniile mele nu au fost prea mari și am crezut că sunt o povară pentru prietenii mei, toți și ei vor scăpa de mine într-o bună zi.
Dar cel mai mare șoc a venit de ziua mea când 15 prieteni de-ai mei, au venit la casa mea de la facultate și mi-au urat la miezul nopții, atunci mi-am dat seama că am prieteni foarte buni, cărora le pasă foarte mult la mine. Acest lucru poate să nu fie imens pentru alții, dar pentru o persoană ascunsă în camera lui la ziua de naștere anterior, aceasta este o afacere uriașă. De atunci, am primit un impuls uriaș de energie socială și încredere în sine. Împreună cu NoFap, acum sunt capabil să inițiez o conversație cu încredere cu oricine, chiar și cu femei! Mențin contactul vizual constant, ceea ce îi face chiar nervoși pe câțiva când vorbesc cu mine! WOW! Merg cu încredere și sunt capabil să mă afirm în fața celorlalți. Acum oamenii se gândesc de două ori înainte să-mi vorbească prostii. Ei știu, nu va mai fi totul distractiv și glume.
5. Problemele de sănătate ciudate au dispărut:
În jurul lunii martie anul trecut, am suferit de căderea părului în patch-uri. Acesta este și momentul în care am început să simt un sunet de sunet în urechile mele (tinitus). De asemenea, bilele mele au rămas prea aproape de corpul meu, iar dimensiunea pula mea flască a fost de asemenea foarte mică. Nu numai că am avut și o problemă uriașă de acnee, care se întindea spre umerii mei.
Toate aceste probleme au dispărut aproape acum. Tinitul este de până la 20% din ceea ce a fost înainte. Părul a crescut înapoi (deși am luat suplimente de zinc, așa cum le-a prescris medicul), acneea a dispărut de pe fața și umerii mei. Pielea mea se simte mult mai moale și mai delicată acum.
6. Pierderea în greutate s-a accelerat:
Acum, împreună cu NoFap, am început să mănânc sănătos, reducând consumul de zahăr și cofeină. De asemenea, am început să fac post intermitent pentru a-mi stimula metabolismul și m-a ajutat foarte mult. Am slabit in jur de 7 kilograme si sper sa slabesc mai mult in lunile urmatoare.
PROVOCĂRI:
Va trebui să spun că nu m-am confruntat cu multe provocări, deoarece am încercat întotdeauna să mă țin ocupat pentru a nu mă deda cu porno când mă plictisesc. Am verificat regulat NoFap, m-am menținut motivat și am devenit activ pe YBOP și yourbrainrebalanced.com.
Dar cea mai mare provocare cu care m-am confruntat a fost să pornesc NoFap în timp ce eram într-o linie plată și să continui timp de 50 de zile. În jurul celei de-a 50-a zi, am început să mă fac dimineață. Bilele mele atârnau mai jos și se simțeau mai mari și mult mai pline. De asemenea, am început să am dezgustări aleatorii acum și, în general, mă simt mult mai excitat sexual. Dimensiunea penisului meu flasc a crescut la aproximativ 3 inci, iar penisul meu erect atinge acum 6 inci. Aceasta este o îmbunătățire uriașă, deoarece, la momentul începerii NoFap, sufeream de o pula moale, care și-ar pierde imediat duritatea dacă nu era expus la porno.
Mă bucur că am o comunitate atât de susținătoare aici și aș dori în special să mulțumesc @moonshot @JohnDK @cadet spațial @tăcut păcătos și toți ceilalți tipi care au continuat să mă verifice și să mă motiveze. Îmi pare foarte rău pentru toți cei care m-au ajutat și nu am putut să vă mulțumesc personal, am fost foarte ocupat acum după ce am început semestrul și am mai puțin timp să vin aici pe NoFap. Dar toată dragostea și sprijinul tău sunt cu adevărat apreciate. Mulţumesc mult.
Editare pe 26 august 2018 la 69 de zile - Îmi pare rău tuturor, am recidivat astăzi. Am fost puțin emoționat astăzi, am avut timp liber și am decis să arunc o privire și totul a dus la o recidivă. În speranța de a reveni din nou
LINK - 60 de zile - Beneficii și provocări
;
