Pentru mine, totul a fost despre pornografie și consumul de masă, noutate (și sesiuni de tăiere îndelungate). La început, am încercat să merg fără porno în 2013, până la sfârșitul acelui an. Nu m-am descurcat într-un mod grozav, dar cred că îmi amintesc că am gestionat dungi puțin peste două săptămâni de câteva ori (nici fapping). Asta înainte să știu despre NoFap.
Aș dori, de asemenea, să spun că nu sunt pentru cenzură sau pentru a face ceva ilegal. Nu rezolvă probleme, doar adaugă mai multe.
Beneficiile sunt destul de simple și directe, mai mult timp, mai multă dorință față de oamenii reali, găsind mai plăcute alte activități care implică eliberarea de dopamină (socializare, mâncare, exerciții fizice, dragoste, sex), stimulare sexuală / erecții mai fiabile și un sentiment de abilitare . De asemenea, sunt capabil să mă masturbez până la capăt, fără să mă gândesc la nimic sau ceva care m-a trezit anterior (și am putut să mă masturbez până la capăt destul de ușor doar cu imaginație, fără nimic înainte, de foarte mult timp).
Pentru mine, reținerea materialului seminal este valoroasă doar până la vârf în T în jur de 7 zile. Am văzut și am auzit o mulțime de argumente pentru abstinența M completă cu sau fără partener. Majoritatea par legate de placebo, nu că există ceva în neregulă cu asta. De asemenea, nu am văzut nicio dovadă (reală) care să susțină păstrarea materialului seminal dincolo de nivelul T, ceea ce nu este la fel de mare ca o afacere pe cât este concepută. În plus, nu sunt pentru că nu fac sex, cu excepția cazului în care este nesigur sau în lipsa consimțământului, evident. (În afara pentru a preveni urmăritorii și pentru a ajuta la deathgrip (sau dacă te masturbezi cronic), nu pledez pentru păstrarea absolută a materialului seminal)
Pentru cei care doresc retenția completă a materialului seminal sau abstinența la masturbare, nu încerc să te descurajez, oferindu-ți doar motivele pentru care nu am mers pe această cale. Voi spune că nu am simțit că trebuie să mă masturbez sau să fiu eliberat într-un timp foarte îndelungat, dar asta pentru că conexiunea porno a dispărut foarte mult. Știu, de asemenea, că abstinența la masturbare poate fi legată de credințe, pe care le respect.
Nu renunțați niciodată dacă vreți cu adevărat să scăpați de acest obicei prost, dependență sau orice vrei să-i spui. Ne dăm seama că este mai greu decât este și ne lăsăm jos gândindu-ne că nu ne putem recupera de fapt sau că nu vom găsi dragoste (sau un iubit / iubită).
Context:
Am găsit NoFap cândva în 2014, a fost cam asemănător încercărilor din trecut prin faptul că mă testam și vedeam ce se va întâmpla (pentru provocare și pentru știință). Cred că, în adâncurile mele, știam că este o problemă pe care ar trebui să o înțeleg cu cât timp am petrecut pe ea, deși nu în cantități cronice (cel mult, doar în timpul liber, dar în locul când aș fi putut face altceva , încă). Aș spune că am petrecut câteva ore pe săptămână în medie (de obicei), deși cred că unii ar putea considera că este cronic.
Am început încet să-mi dau seama că era o problemă, în același timp făceam puțin progrese. A luat o vreme pentru a obține o bandă de aproximativ o lună, fără nici o masturbare și am simțit că pornografia pe care am avut-o asupra mea sa diminuat. Am facut si am facut NoFap si asta a fost in jur de mijlocul pana la sfarsitul verii 2016.
În acel moment, cred că încă nu luam în serios pornirea fără porno. După acea recidivă, am început să o iau mai în serios după pauza de la NoFap care a urmat. O mare parte a succesului meu a venit de la construirea toleranței la declanșatoare și separarea fiecăruia dintre cele trei, P, M și O. Au fost momente în care am făcut sex și m-am masturbat fără niciun urmăritor. De asemenea, momente în care am văzut imagini erotice sau text și pur și simplu nu mai mă declanșează.
Anul acesta a venit succesul meu, un mare jucător găsea și dragostea vieții mele. Sprijinul și doar să ai pe cineva de iubit. Deci, în combinație cu dungi din trecut, înlocuirea obiceiurilor și multe altele; M-am simțit bine în drum spre recuperare. Aș spune că a existat o parte din mine care încă dorea porno, probabil.
De asemenea, vreau să spun că nu am urmat calea vinovăției / rușinii. M-am concentrat pe realizările mele și pe jocul inteligent. Cred că un alt lucru care a ajutat a fost că am găzduit lunar grupuri de provocări pe kik din octombrie anul trecut. A face ca oamenii să se uite la tine și să fii gazda adaugă presiune și îți oferă mai multe motive.
Anul acesta, am recidivat o dată, nici măcar nu mi s-a părut bine. Astăzi sunt în ziua 90, totuși, pentru mine nu este vorba despre zile. Pentru mine, din acea zi în care am recidivat anul acesta, porno-ul nu m-a apucat. Nu în timpul maximelor, nici în timpul minimelor, stresului și eustresului deopotrivă. Am avut unul dintre cele mai mici puncte din viața mea în timpul acestei serii și nu am avut chef să merg la porno (a durat și câteva săptămâni).
Oricum, dacă cineva scoate ceva din divagările mele, sunt fericit. Dacă nu, cel puțin am încercat. M-am luptat în primele zile de multe ori, nu-l las să te doboare și să nu-ți pierd speranța sau să nu-ți văd puterea sau valoarea.
LINK - Îmbrăcămintea strânsă a porno
;
