Sunt un bărbat de 23 de ani și acesta este raportul meu de 100 de zile. Am văzut prima dată porno când aveam 10 ani. Am fost învățat la domiciliu și petrec mult timp singur pe internet - era inevitabil să găsesc porno.
Am părinți creștini extrem de conservatori și nu am fost niciodată răzvrătit. Așadar, chiar din prima dată m-am simțit vinovat pentru ceea ce am văzut. Din orice motiv, părinții mei nu m-au învățat niciodată de ce ar trebui să evit porno, dar știam că asta este cumva rău. Pentru restul tinereții, m-aș strecura ocazional cu acele fotografii (toate erau fotografii pentru mine în acel moment) înainte de a-mi promite să le evit.
În al treilea an de liceu, viața mea s-a schimbat în anumite moduri stresante și am încercat să fac față folosind porno. Diferența acum a fost că am inclus masturbarea. Masturbarea este ceea ce m-a agitat cu adevărat. Chiar dacă m-am simțit vinovat din start, nu am putut renunța. De fiecare dată când terminam, îmi voi promite că este ultima dată, dar data viitoare când m-am stresat, o voi face din nou. Nu știu de ce eram atât de sensibil, dar am fost dependent încă de la prima dată.
A durat aproximativ un an să cad, dar odată ce am lovit partea de jos am rămas acolo mult timp. În cel mai rău caz, mă masturbez între 5 și 10 ori pe zi. Abia am dormit pentru că am urmărit porno și m-am masturbat toată noaptea.
Abia mi-am trecut cursurile la școală și m-am schimbat de mai multe ori la majoră. Am început pre-veterinar și am terminat cu o diplomă de filozofie - cu 5 colegii diferite între ele. Am fost deprimat aproape continuu (deși, pentru a fi corect, acest lucru a fost exacerbat doar de PMO - a existat înainte de dependența mea și am învățat să-l gestionez înainte să învăț să gestionez PMO).
Am avut o iubită în cea mai mare parte a acestui timp, dar nu am putut-o trata niciodată așa cum merita. Am fost loial și am încercat să fiu iubitor, dar PMO este o urmărire egoistă și, pentru că a fost accentul meu principal, am fost și eu egoist. Nu am putut-o face niciodată să se simtă dorită pentru altceva decât sex. Între asta și lipsa mea de fiabilitate, relația noastră nu a înflorit niciodată, în ciuda eforturilor noastre cele mai grele. Nu ne-am putut conecta niciodată pe nivelurile mai profunde pe care ni le-am dorit amândoi. Sexul a fost minunat, dar suferea de aceeași boală ...
În vara trecută am lucrat ca mașină de punte pe o barcă cu drift în Golful Bristol, Alaska. A fost cea mai grea muncă pe care am făcut-o vreodată, dar a existat și o săptămână pe barcă, când pescuitul era închis, și tot ce puteam face a fost să stau pe o cositoare minusculă și să privesc cerul în timp ce valurile balansau barca și mă gândeam la viata mea. Nu aveam internet și am terminat de citit cărțile pe care le-am adus cu mine în prima zi. Nu mai simțeam așa tăcerea de ani de zile ... și am profitat de ea.
Mi-am urmărit calea din trecut până în momentul meu prezent și, mai degrabă decât să-mi pară rău de mine în felul meu obișnuit, am încercat să o analizăm obiectiv. Mi-a luat câteva zile să găsesc ce căutam. Dar, în timp ce am enumerat alegerile mele și am încercat să înțeleg de ce le făcusem în felul în care aveam, am realizat că, pentru toată viața mea, mă așteptam ca altcineva să-și asume responsabilitatea. La un anumit nivel adânc în psihicul meu am presupus că nimic nu am contat și că sunt incapabil să iau alegeri pozitive și să rămân cu ele.
Presupun că este un fel de întrebare „pui și ouă”, dar bănuiesc că am învățat să cred această minciună din cauza incapacității mele de a renunța la PMO (printre altele, desigur). Ignoranța m-a adus la PMO, dar învățat neputința m-a ținut acolo.
Am decis că din acel moment trebuie să încep să cred că sunt, de fapt, responsabil pentru propriile mele decizii. Sunt o persoană inteligentă; Știu ce alegeri trebuie să fac pentru a avea succes. Dar lăsasem experiențele mele să mă convingă că sunt inutil.
Primul lucru pe care l-am făcut când am venit acasă a fost să merg la un magazin de trabucuri și să cumpăr primul meu trabuc (un Romeo y Julieta 1875 robusto, pentru oricine este interesat). Îmi dorisem întotdeauna să fumez una, dar mereu mă speriasem de ceea ce ar spune oamenii. A fost primul meu act oficial de alegere personală - alegere care nu a fost afectată de influența celorlalți.
Și a fost minunat. M-am așezat afară cu amicul meu, care fusese pe barcă cu mine, și am aruncat fum și am amintit despre Alaska și am discutat planurile noastre de viitor târziu în noapte ... Și din acel moment, mi-am antrenat conștient mintea să cred că sunt responsabil pentru fiecare alegere pe care o fac. Mi-a schimbat complet viața.
Se pare că majoritatea oamenilor de pe acest segment sunt aici pentru „superputeri”. Poate că nu o recunosc, dar la un anumit nivel cred că abținerea de PMO va debloca un potențial în viața lor. Poate că „superputeri” există pentru câțiva dintre voi, dar nu le-am experimentat. De când am început să-mi asum responsabilitatea pentru acțiunile mele, viața mea a devenit foarte dificilă.
Fără opțiunea de a mă numi prin PMO, acum trebuie să mă confrunt cu durerea mea. Am deschis încet ochii ... și mi-am văzut viața în umbre. M-am mințit constant înainte. Iar consecințele acelor minciuni m-au prins în sfârșit. Întotdeauna mi-am spus că pot începe „mâine”, dar acum îmi dau seama că mâine a venit și a plecat și nu va mai veni niciodată.
Adevărul este că astăzi este „mâine” nu există - dacă nu te poți schimba azi nu poți schimba mâine. Dacă nu-l doriți cu adevărat, nu veți merge și îl veți obține. Nimeni nu o va face pentru tine.
Dar viața mea este mai bună din cauza NoFap. Nu am petrecut destul timp pentru a construi viața pe care vreau să am rezultatele pe care le sper încă, dar am câștigat un grad de încredere în mine, pe care nici măcar nu știam că îl pot avea.
Acum sunt mai de încredere și îmi place foarte mult persoana pe care devin. Și chiar mai mult decât atât - am credință deplină că voi deveni acea persoană. Nu mai este ipotetic, este realitate. Se va intampla. Voi lucra la problemele mele și îmi voi depăși obstacolele.
Peste câțiva ani voi fi exact cine vreau să fiu. Prietena mea (aceeași menționată mai devreme) a venit acasă pentru pauză de Crăciun și am văzut-o pentru prima dată în trei luni (eram în pauză). Nu am avut PMO întreaga perioadă și am mai rămas câteva zile până la 90.
Am refuzat de fapt sexul până când terminarea hard-end-ului 90 zile a fost terminată. Puteam „face” asta niciodată. Mie mi-a părut mai mult dacă aș putea dovedi atât ei, cât și mie, că pot respecta promisiunile mele decât am făcut-o cu privire la plăcerea de moment. A venit de fapt acasă cu intenția de a mă despărți de mine, dar eram atât de încrezător și atât de controlat de emoțiile mele încât nu a putut să se ducă să o facă.
Am sfârșit prin a avea cea mai profundă legătură emoțională pe care am avut-o vreodată pentru cele două săptămâni în care a fost acasă. Niciodată nu am simțit ceva asemănător ... și dacă aș fi continuat să mint pe mine, nu aș fi avut-o niciodată.
Dacă doriți să reușiți să ucideți această dependență, trebuie să vă asumați responsabilitatea deplină pentru dvs. Problemele tale sunt din vina ta. Părinții tăi nu ți-au făcut-o, societatea nu ți-a făcut-o, industria porno nu ți-a făcut-o - ți-ai făcut-o singur. La un anumit nivel te minți. Spui că vei fi mai fericit cu PMO decât vei fi fără el.
Aș putea să vă spun toate tehnicile pe care le-am folosit și să încerc să explic teoriile mele cu privire la psihologia acestei dependențe sau aș putea să vă spun povești de „succes” - dar nimic din toate acestea nu contează. Ești suficient de inteligent pentru a sorta grâul și pleava. Știi ce alegeri trebuie să faci. Dacă crezi că ai nevoie să-ți spun, atunci doar te minți.
Acestea fiind spuse, voi oferi câteva indicații practice pe care le-am făcut, care ar putea să vă ajute. Nu este o listă completă - doar câteva dintre capul meu.
- nu vizionați TV sau filme fără gust
- nu urmăriți / citiți știrile și nu vă angajați în niciun fel de social media
- renunță la orice fel de fantezie, sexuală sau de altfel
- mergi hardmode, cel puțin pentru primele zile 90 (nu cred în retenția de spermă, dar este bine ca mintea ta să-ți dovedească că poți face asta)
- citeste cat poti
- exercitați cât puteți
Deci cam asta e. Sper că ai câștigat ceva din povestea mea ... Acum, pentru partea deprimantă. În ciuda legăturii grozave pe care am avut-o cu prietena mea în vacanța de primăvară - ea totuși m-a părăsit. Au trecut aproape cinci ani și sunt complet devastat. Amândoi sperăm să ne putem reîntoarce în viitor, dar din cauza performanței mele academice slabe din trecut, nu mai sunt în același loc în viață în care este ea și nu își poate permite să-și asume riscul de a fi nevoit să ai grijă de mine odată ce termină singură școala.
Deci, până când îmi pot construi puțin mai mult viața, sunt singur. Și pentru că oricum aș vrea să fac asta, exact asta fac. Și primul lucru pe care trebuie să-l fac este să reduc timpul pe care îl petrec online. Acest sub a fost incredibil de încurajator pentru mine în trecut și venirea aici pentru a-i încuraja pe alții a fost extrem de utilă (o recomand cu tărie). Dar în acest moment cred că este timpul să plec. Vă mulțumesc tuturor pentru că ați fost aici - m-ați trecut prin momente grele. Poate că voi reveni cândva și voi raporta progresul meu.
Mult noroc!
LINK - 100 Zile finalizate
;
