După ce am avut o altă problemă jenantă PIED cu prietena mea la începutul acestui an, am decis că este suficient și am descoperit Nofap. L-am mai văzut când am avut probleme cu erecția, dar nu m-am gândit niciodată că aceasta este problema mea. Am dat vina pe anxietatea de performanță și alte lucruri, poate mi-a fost jenă să recunosc că sunt dependent de porno.
Probabil că am avut PMO aproximativ 10 ani din viața mea. Poate o dată sau de două ori pe zi în medie și, din fericire, nu intri în lucruri prea extreme. Cu toate acestea, uneori am intrat în stații de cameră (din fericire nu am cheltuit bani), site-uri de conectare și ocazional sesiuni lungi de margine.
Acum sunt 53 de zile fără porno. Pornolul a fost evadarea mea pentru stres, anxietate socială, singurătate, probleme din viața reală. Era spațiul meu sigur. Am crescut cu ea și am crezut că toată lumea a făcut-o. Am crezut că ceea ce am făcut este normal și m-am înșelat.
Cred că primul pas pentru a vindeca o dependență de porno este să accepți că ai una și să iei acea decizie în capul tău că se va opri, să te angajezi pe deplin. Ai și motive pentru care vrei să te oprești, care vor fi beneficiile în viața ta? Pentru mine, este să-mi revin din PIED, anxietatea socială, să privesc femeia într-un mod mai bun, disciplina, căutarea intimității în viața reală.
Mi-am dat seama prin PMO de ani de zile că creierul meu a fost conectat să ia opțiunea ușoară a unei goană de dopamină către pixelii computerului. Intimitatea din viața reală este mai grea. Trebuie să te gândești la cealaltă persoană. Se bucură de asta? Mă descurc bine? Există un element de anxietate pe care cu siguranță îl simt în aceste situații și creierului meu nu i-a plăcut. Acest lucru m-a făcut să am situații jenante din nou și din nou. Am pierdut relațiile din cauza asta și mi-am afectat sănătatea mintală și stima de sine.
În ultimele 53 de zile, am reușit să fac sex cu succes de trei ori (cu unele eșecuri și) și mi s-a părut normal. Aveam sensibilitate și mă bucuram de senzații, anterior se simțea forțat. Încă am anxietate de performanță și uneori mă străduiesc să-mi păstrez erecția, dar e în regulă, am 53 de zile și acesta este un maraton, nu un sprint. Mai ales după 10 ani în care mi-am deteriorat creierul.
M-am masturbat și eu acum câteva zile, dar fără porno. Unii s-ar putea să nu fie de acord cu asta, dar acum nu regret. A fost fără strângere de moarte și a fost la fantezii normale. Nu am simțit un efect de urmărire când mă uit la porno și sunt mulțumit de asta. De asemenea, m-a încurajat să caut sex cu prietena mea (suntem la distanță lungă), deoarece fantezez despre ea în timpul acestuia. Cred că acestea sunt răspunsuri normale, mai degrabă decât să dau clic pe nenumărate videoclipuri porno pentru a-l găsi pe cel potrivit. Nu intenționez să o transform într-o rutină, dar mă voi masturba dacă am o excitare naturală și sunt într-un mediu care să o fac. Forțarea masturbării ar putea duce la obiceiuri proaste.
Poate că aceasta nu este o poveste de succes pentru toată lumea, dar sunt mândru de mine. Aș fi avut poate 100 de sesiuni de porno în această perioadă și am făcut 0 și pot vedea progresul pe care îl fac. Nu intenționez să văd din nou porno.
Iată câteva lucruri de care am descoperit de care beneficiez:
– erecții mai ferme. Simt că e mai mult sânge în penisul meu
– Am erecții spontane, poate o dată pe zi, și erecții instantanee când devin intime
– Am reușit să am orgasm în ultimele câteva ori în care am făcut sex și a rămas greu tot timpul. Uneori nu eram sigur dacă era 100% erect
– Am lemn de dimineață practic în fiecare zi și durează destul de mult
– Timpul de recuperare între erecții este de o jumătate de oră, dar am doar 24 de ani.
;