Acum un an..
Eram fără speranță.
Am fost amorțit.
Mi-am pierdut toată pasiunea și motivația pentru viață.
Libidoul meu era la un nivel de fond .. penisul meu era lipsit de viață și chiar și porno nu-mi putea păstra erecția. Lemn de dimineață zero și era mai mic decât atunci când eram mic.
Prietena mea de 4 ani m-a părăsit pentru că am ales pornografia, aplicațiile de întâlniri și sexul fără sens decât dragostea ei pentru gratificații instantanee ieftine. Am tratat-o ca pe un rahat .. și a fost cea mai dulce fată care mă iubea cu adevărat.
Nu aveam nici o idee de ce eram așa ... și nu știind numai că mi-a umplut zilele cu furie extremă, depresie, regret, vinovăție și anxietate. Știți cum se simte când vă simțiți rupt în interior, atât mental cât și fizic. Este cel mai rău sentiment din întreaga lume. Și pentru a scăpa de aceste sentimente, m-am îndreptat către un lucru care m-a condus în acest loc ... pornografia hardcore. Și acest ciclu devine mai adânc și mai întunecat într-o groapă fără fund. Eram gata să nu mai trăiesc .. până când i-am găsit pe Gabe deem și Noah Church pe youtube.
Știind că nu eram singura a fost o ușurare uriașă. Dar mi-au trebuit 8 luni încercând în mod constant și recidivând la fiecare două săptămâni pentru a începe o serie pe care mă aflu chiar acum. Eram puternic dependent de aplicațiile de Instagram și de întâlniri, ceea ce m-a determinat să recidivez de nenumărate ori. indiferent cât de lungă este dunga ta, este nevoie doar de câteva recăderi pentru ca tu să te regăsești din nou în partea de jos a muntelui. Eram atât de singuratic ... ceea ce m-a făcut să vorbesc cu fetele online sau să mă întorc pe site-urile porno. Am avut șansa să mă culc cu o fată frumoasă pe care am întâlnit-o într-o aplicație de întâlniri în urmă cu aproximativ 4 luni și nu mai este nevoie să spun că .. Am eșuat lamentabil.
După acest incident, m-am hotărât să mă schimb cu adevărat. PMO nu mai era o opțiune pentru mine .. oricât de grele ar fi lucrurile. Eram bolnav și obosit să scap de sentimentele și viața mea și am decis să fac față acestei călătorii cu un angajament 100%. Privind în urmă, mi-aș dori să fi luat această decizie înapoi când am început. Ești fie pe această cale, fie nu ești. Nu există niciun mijloc.
Flatline m-a lovit ca un camion din ziua 1. Și a continuat .. și a continuat .. până în ziua 96. Eram complet rupt. Dar am avut un obiectiv clar că nu mă voi întoarce niciodată la felul în care eram. Am făcut tot ce am putut pentru a ieși din această linie plană și a face aceste lucruri mi-a îmbunătățit cu adevărat calitatea vieții, precum și sănătatea mentală și fizică. Suntem cu toții aici pentru a ne depinde în cele din urmă de dependența de pornografie, dar cred cu adevărat că beneficiile reale ale nofapului provin din autodisciplină și din fiecare mică modificare pe care o încorporezi în viața ta de zi cu zi, care te face să fii o persoană mai bună.
În timpul acestei călătorii, acestea au fost lucrurile pe care am încercat cel mai bine să le fac în fiecare zi și cred că poate beneficia pe oricine .. în special pe cei care repornesc:
Exercițiu de respirație Wim Hof (cel mai bun dimineața)
Dușuri reci (2-5 minute dimineața)
Antrenamente HIIT și calistenie (100-200 pullups + 2-300 scufundări + pushups + 10 minute ab rutină)
FARA droguri, buruieni, nicotina si cofeina
Ștergeți toate aplicațiile de socializare și întâlniri și blocați toate site-urile porno.
FĂRĂ utilizarea telefonului după ora 8:XNUMX și FĂRĂ telefon în pat.
Dormi înainte de miezul nopții și trezește-te înainte de 8 dimineața.
Luați un jurnal de progres pe ecran. (scrieți cum vă simțiți, ce s-a schimbat, libidoul, lemnul de dimineață, etc) este ușor de uitat dacă mergeți bine în acest roller coaster al unei călătorii. Momentele dificile vin în valuri mari și aceste lucruri vă vor ajuta să le navigați.
Știu că această listă este departe de a fi ușoară .. mi-a fost foarte greu să fiu sincer. Văzând această perioadă ca un mic sacrificiu pentru viitorul meu mai luminos, lucrurile au fost puțin mai ușor de suportat.
Acum sunt la Ziua 120 în călătoria mea .. și lucrurile sunt destul de diferite, ca să spunem cel puțin.
Sunt lipsit de depresie și anxietate .. iar mintea și concentrarea mea sunt limpezi. Din punct de vedere fizic nu aș putea fi într-o formă mai bună. Acum știu că adevărata fericire vine din dragostea adevărată și din găsirea scopului meu în viață, în loc să o caut prin plăceri pe termen scurt. Pot aprecia cu adevărat toate micile detalii din viață pe care am fost amorțit să le recunosc înainte și nu pot fi mai recunoscător. Am renunțat să scap de adversități cu care mă lovește viața și sunt mai încrezător în asumarea mai multor riscuri și responsabilități. Nu mai încerc să-mi ignor sentimentul și să încerc să mă ocup de ei observând cum mă afectează. Nu mă tem să fiu vulnerabilă față de persoanele apropiate de mine, ceea ce m-a făcut o persoană mai deschisă și mai transparentă. Am întins mâna către fosta mea iubită și am deschis despre tot ce treceam și despre cum ea înseamnă totuși totul pentru mine .. a fost atât de fericită să audă de mine și și-a rezervat zborul în timpul apelului pentru a veni să mă vadă. Ne-am întâlnit în ziua 114 a călătoriei mele în mod dur și am avut cel mai uimitor sex .. și ea a fost absolut mințită. Am fost convins că penisul meu era încă rupt, dar odată ce am văzut-o și am simțit dragostea, am avut totul rupt și nu am avut probleme în dormitor. Acum suntem din nou împreună și îi voi da totul de acum înainte. Îi încurajez pe oricine îi este frică să fie intim cu o fată din cauza disfuncțiilor sexuale legate de pornografie, să-și asume riscul doar dacă ești suficient de departe de repornire. Uneori, poate începe cu adevărat libidoul și poate pune capăt definitiv liniei plate. Există atât de multe de câștigat decât de pierdut din încercare.
Mai am încă multe beneficii în față, deoarece voi continua în această călătorie. Un lucru sigur este că nu aș fi ajuns până acum fără Gabe Deem și oamenii de pe acest forum, așa că vă apreciez atât de mult pe toți.
Vă rugăm să știți că veți fi vindecat.
Meriți să te bucuri de viața plină de iubire și scop. Doar nu vă întoarceți la vechile voastre ... Suntem mult mai buni de atât.
Multa dragoste
LINK - Vă rugăm să citiți dacă vă luptați.
By - Sangiha
;
