Beneficii câștigate până acum:
1. Calitate mai bună a somnului
2. Stabil emoțional
3. Mai energic
4. Productivitate mai mare în muncă
5. Nivel mai ridicat de concentrare
6. Capacitate îmbunătățită de învățare
7. Apetit sporit
8. Câștigă mai bine mușchii
9. Mai optimist în a face totul
10. Relație îmbunătățită cu prietenii și familia
Sunt un adolescent obișnuit, la fel ca alții, care pășesc în prezent la sfârșitul anilor '20. Am început să mă uit la porno când aveam 12 ani și primul porno pe care l-am urmărit a fost porno BDSM de la celebrul kink.com. Penisul meu s-a îngreunat ori de câte ori am văzut-o pe fată în filmare, fiind suspendată cu capul în jos și un dildo cufundat în păsărică, în timp ce nenumăratele agățături de pânză erau atașate pe corpul ei. M-am ridicat când am văzut că fata a fost legată în moduri bizare și tachinată de dom. Unii oameni s-ar putea crede că sunt anormal, dar asta mi-a plăcut cel mai mult, deoarece sunt în mod natural o persoană supusă. Prima mea masturbare a fost când mi-am frecat penisul de pat și am simțit senzația că ceva curge din penis după 15-20 de minute, dar, sincer să fiu, nu știam că este spermă, deoarece credeam că este doar urina mea. Sentimentul a fost grozav și am mai încercat de câteva ori în zilele următoare, când părinții mei nu erau acasă până nu am devenit dependent de acest tip de senzație.
De atunci, am fost dependent de porno și masturbare, deoarece ambele sunt corelate cu siguranță. Aș petrece ore lungi pe porno, mai ales pe site-urile BDSM și m-am descurcat de 2 ori în medie pe zi. Îmi amintesc că cea mai mare înregistrare a mea a fost de 24 ori pe zi, când dorințele și dorințele mele au atins cel mai înalt nivel. Pentru a o scurta, am fost în porno aproape 7/XNUMX și cumva a început să-mi afecteze viața. Cu greu aș putea performa bine în mediul academic și la locul de muncă profesional, stima de sine este scăzută și nu poate să-mi controleze viața. Am vrut să renunț la porno și să-mi schimb complet viața, cel puțin parțial, dar nu știam de unde să încep. Am încercat să nu mă uit la porno și să mă masturbez, dar am putut dura doar o zi întreagă și în cele din urmă bătut de dorința mea puternică.
Slavă Domnului, sunt recunoscător că am întâlnit această platformă NoFap anul trecut, unde am putut cunoaște mulți oameni din întreaga lume care au aceeași problemă exactă ca mine, dar viața lor s-a schimbat dramatic de atunci din cauza NoFap. Am citit forumul și am învățat de la alții care s-au transformat cu succes într-o omenire mai bună fără porno. Am fost foarte impresionat și am decis să încerc să renunț la PMO, astfel încât să-mi pot schimba viața așa cum mi-am dorit.
În general, am participat la această călătorie NoFap de deja 5 ori. Am început cu prima mea încercare de a renunța la PMO stabilindu-mi un obiectiv, care este doar o zi de 10. Nu mi-am stabilit o așteptare foarte mare pentru prima încercare, deoarece știu că un obicei construit de peste 15 ani nu este ușor de eliminat așa, va necesita multă răbdare și persistență. Drept urmare, am durat doar 9 zile, ceea ce a fost cu o zi mai scurt decât obiectivul meu inițial, dar m-am simțit destul de mulțumit, deoarece văd acest lucru ca o descoperire foarte importantă în viața mea.
M-am reajustat după recidivă și m-am ridicat din nou pentru a doua încercare pentru NoFap. Pentru această rundă, mi-am stabilit 2 de zile, dar am durat doar 20 zile, ceea ce a echivalat cu 14 săptămâni, o ușoară îmbunătățire de 2 zile comparativ cu încercarea mea anterioară. Deși am avut 5 zile în afara obiectivului meu de 6 de zile, am considerat această încercare ca o călătorie convingătoare, deoarece treptat am putut vedea o parte din îmbunătățirea mea, cum ar fi un nivel mai ridicat de concentrare și o calitate mai bună a somnului.
Nu m-am oprit chiar acolo chiar dacă am simțit că călătoriile mele sunt convingătoare. De fapt, ambele încercări nu au atins deloc ținta. Ei bine, desigur, am făcut PMO după ce am recidivat pentru prima și a doua încercare, dar frecvența a scăzut semnificativ. Prin urmare, cu toată motivația și sfaturile pe care le-am câștigat de pe forum, am pornit a treia încercare a NoFap și de data aceasta mi-am stabilit un obiectiv de 3 de zile și pentru mine. Am reușit să lovesc 20 de zile și apoi am adăugat alte 20 de zile în plus, ca urmare, am reușit să lovesc din nou asta pentru a ajunge la 20 de zile! Desigur, nu m-am oprit chiar acolo și am adăugat alte 40 de zile ulterior, dar, din păcate, am durat doar alte 20 zile și am recidivat în 7 de zile. Am fost foarte mulțumit de ceea ce am realizat pentru a treia încercare, deoarece nu mă așteptam să merg până la 47 de zile fără PMO. Inutil să menționez că primele 3 de zile au fost dure ca iadul, sufeream și am continuat să poftesc pentru porno, dar din fericire am fost suficient de puternic pentru a le rezista pe toate. După ce am trecut de valoarea de referință de 47 de zile, călătoria a devenit ușor și cu siguranță am simțit că am îmbunătățit mult atât productivitatea muncii, cât și sănătatea mea. Eram mai energic ca niciodată și pofta de mâncare era atât de bună. Cu toate acestea, rahatul s-a întâmplat în timp ce am făcut clic din greșeală pe un link porno trimis de prietenul meu și l-am vizionat clipul. Am simțit cumshot-ul meu a fost atât de puternic încât s-a simțit ca o erupție vulcanică, deoarece orgasmul a fost de departe cel mai bun orgasm pe care l-am avut.
Sincer să fiu, m-am simțit destul de regretat că nu am mai putut rezista, deoarece am ajuns deja la 47 de zile. Cu toate acestea, am ales să mă uit la laturile pozitive ale acestuia și m-am simțit destul de mândru de mine, pentru că înțeleg încet beneficiile NoFap în multe aspecte. Cum am supraviețuit acestor 47 de zile? Practic am făcut ceea ce îmi place, cum ar fi să mă antrenez, să citesc cărți, să mă uit la filme și etc pentru a mă ține ocupat în afara orelor de lucru. Pentru a o scurta, 47 de zile a fost o mare realizare pentru mine!
După recidiva în cele 47 de zile, m-am întors la PMO pentru câteva runde, dar nu a fost la fel de frecvent ca înainte și acest lucru m-a condus la a 4-a încercare. Cu experiențele pe care le-am avut, am fost foarte încrezător în această rundă că nu mi-am stabilit nicio țintă, deoarece am crezut cu tărie că voi putea să depășesc 47 de zile și să merg până la cel puțin 60 de zile. Am aplicat aceleași metode ca și ceea ce am făcut și totul a mers bine, deoarece am finalizat cu succes 30 de zile fără nicio dramă. Eram emoționat, dar rahatul a avut loc în ziua a 32-a, deoarece am fost ușor bătut de dorința mea bruscă de a viziona porno și, prin urmare, de recidivă. M-am uitat la sperma mea și m-am simțit atât de dureros. Am fost atât de furios pe mine și am pus toată vina pe mine pentru această recidivă. M-am simțit fără speranță și trist pentru că am făcut mult mai rău decât ceea ce am putut face. Am văzut doar întuneric, deloc o bucată de speranță. M-am urât și m-am întors la implicit urmărind porno și masturbându-mă mai energic. De la recăderea mea în ziua 32, m-am masturbat cel puțin de două ori pe zi și mi-am petrecut cea mai mare parte a timpului uitându-mă din nou la tot felul de porno pe care chiar l-am urmărit pornografie homosexuală și transexuală, deoarece pornografia obișnuită nu mai era capabilă să mă satisfacă. Am renunțat la NoFap și am încetat să mai citesc forumul de atunci.
Fuga extrem de oribilă a durat aproximativ 2 luni și dintr-o dată am dat peste NoFap din nou când unul dintre prietenii mei a vorbit despre asta. Mă face să mă gândesc din nou la viața mea. Am fost declanșat și motivația de a opri PMO mi-a revenit din nou. Am început să-mi amintesc cât de bine m-am descurcat anterior și, în cele din urmă, am decis să-mi recuperez fundul în călătoria NoFap. Știu că m-am descurcat extrem de prost în viața mea și am vrut să am o schimbare în viața mea, ceea ce m-a catalizat până la a 5-a încercare NoFap care a durat până acum!
Înainte de a începe această a 5-a încercare, mi-am promis că voi rupe cu siguranță șirul de 47 de zile și voi merge cât mai departe fără să fiu afectat de vreo rahat din jurul meu. Astăzi, sunt la Ziua 34 că am depășit cea de-a 4-a încercare care s-a încheiat la 32 de zile și sunt la doar 13 zile distanță de cea mai bună serie de 47 de zile pe care am creat-o în a 3-a încercare. Mă simt bine acum, deoarece sunt mai sănătos și mai puternic, atât fizic, cât și mental. Relația mea interpersonală cu ceilalți se îmbunătățește și ajung să-mi fac prieteni noi de-a lungul acestei călătorii. Am început să mă atașez din nou la forumul NoFap, astfel încât să pot obține câteva motivații de aici și, în același timp, am început să împărtășesc experiențele mele cu cei care se luptă. Nu văd niciun semn de oprire acum, deoarece obiectivele mele sunt extrem de clare acum. Nu-mi dau deloc nici o scuză pentru recidivă. Sunt extrem de dur și strict pentru mine în această rundă, pe care mă limitez să nu folosesc smartphone-ul, astfel încât să nu am o șansă potențială de a privi porno. Mă plesesc foarte tare când vin impulsurile și îmi spun în continuare că acestea sunt doar iluzii. Cu toate eforturile depuse, sper cu adevărat că aș putea merge până la cel puțin 60 de zile, care sunt foarte încrezător în realizarea acestui lucru! Desigur, renunțarea la masturbarea permanentă la pornografie este scopul meu final.
Pentru a recapitula călătoria mea NoFap de până acum:
Prima călătorie: 1 zile
A doua călătorie: 2 zile
A treia călătorie: 3 de zile (cea mai bună serie)
A 4-a călătorie: 32 de zile (a treia cea mai bună serie)
A 5-a călătorie: în prezent la 34 de zile și încă contează (a doua cea mai bună serie din acest moment)
Puncte cheie pentru a reuși:
NU CEDATI NICIODATA! Nu este înfricoșător că recidivezi imediat după o zi, ceea ce contează cel mai mult este să te ridici din nou de unde ai eșuat și să o iei de la capăt fără Nicio teamă!
Mulțumesc pentru citire, tuturor! Bucurați-vă de călătoria dvs. NoFap la fel ca mine!
LINK - Călătoria mea NoFap (Nu sunt cei mai de succes, dar merită timpul tău de citit!)
By Demonboy
;