Sunt 26. Folosit pentru masturbare o dată pe zi, dar nu m-am considerat dependent de ea. Am inceput pentru ca am vrut sa-mi provoc de vointa si personalitatea mea de dependenta. Multe schimbări pozitive s-au petrecut în viața mea în ultimul an, dar este greu să subliniez care a fost 100% din cauza lui NoFap. Desigur, sexul meu este în sus, și mă refer la unitatea sexuală sănătoasă. Cel care te face să vrei să vorbești cu o fată pe un lift
Ce sa schimbat?
- Ideea de masturbare rareori trece prin capul meu
- Nu am niciun folder sau marcaj porno
- Mă simt ca și cum aș fi o persoană mai de succes și mai încrezătoare, multe dintre cele mai mari realizări ale vieții mele au venit după o zi 1
- Simt că Nofap este primul pas pentru ceva mai mare. Pur și simplu nu știu ce, dar sentimentul este incredibil
Nofap mi-a deblocat potențialul, dar trebuie să-l stăpânesc. Cred că NoFap este primul pas în gestionarea tuturor dorințelor vieții tale în general.
Veți deveni mai atenți când pierdeți controlul asupra ceva din viața voastră. Binge eating, jocuri, scrolling pe Facebook etc.
Nu devine mai ușor să-i administrezi pe aceștia, dar devine tot mai evident că trebuie să gestionezi aceste activități pe bază de dopamină
Poate că acesta este potențialul, potențialul deblocat al controlului de sine. NoFap este un obicei tu de control, nu te controlează. Când stăpânești ceva atât de simplu ca NoFap, atunci ești gata să stăpânești obiceiurile urâte care te controlează. Fapping este doar unul dintre ei.
Cu alte cuvinte, succesul în NoFap vă face mai siguri că le puteți controla.
țineți de sfatul general de evitare a plictiselii. Plictiseala este un magnet puternic pentru recadere. PĂSTRAȚI-VĂ FOLOSIȚI
Cea mai grea fază este începutul, cu cât durezi mai mult, cu atât devine mai ușor. De asemenea, evitați orice conținut NSFW. Gândește-te la tine ca la 5 ani care nu ar trebui să vadă NIMIC. Până la acoperirea ochilor dacă vedeți un țâșnit.
Și, în cele din urmă, vizualizarea consecințelor negative ale unei recăderi mă ajută foarte mult. Dacă recidiv, ar însemna că m-aș simți mizerabil a doua zi după aceea și aș fi învinovățit recidiva pentru fiecare rahat mic care se întâmplă în timpul zilei.
Frica de consecințele negative ale unei recăderi ma ajutat mult să continui.
LINK - 190 check-in
By alexqndr
;
