Cred că după 500 de zile fără PM (O - doar cu soția mea), sunt oarecum obligat să scriu despre starea mea actuală.
1. Sunt liber?
Da, dar…
· Se întâmplă îndemnuri minore - nu sunt ceva care îmi pasă, dar motivul pentru acestea este explicat la punctul X
· Am avut de două ori când aproape am înșurubat. Am fost pe punctul de a pierde. Ai considera acest lucru aproape sub-P. De aceea, nu simt că 500 de zile sunt scorul de care sunt mândru 100%. Cu toate acestea, regulile mele erau foarte stricte (nu mă uitam la ORICE lucru care mă făcea excitat, nu doar P). O sarcină imposibil de făcut pentru un dependent greu, într-adevăr.
2. Dezavantaje ale vieții fără dependență
Sentimentul acela groaznic de aproape 13 ani irosit de nu mi-a ridicat fundul să facă ceva cu dependența mea.
3. Avantajele vieții fără dependență
· Această senzație că viața mea începe doar și pot face orice vreau.
· Aveți timp să vă preocupați doar de problemele din viața reală. Eu și soția mea trebuie să trăim o viață grea, având mici șanse să avem un copil și să avem probleme sănătoase. Totuși, acestea sunt problemele pe care mă pot concentra pe deplin acum, nu unele dependențe idiotice.
· Timp - am mult mai mult timp. Uneori simt că Dio urla „ZA WARUDO!”.
· Încredere - în mod normal sunt o persoană timidă, dar, de asemenea, încrezătoare (chiar și prea sigură) atunci când este nevoie de asta.
· Aptitudini sociale - mă simt mai natural în jurul oamenilor și am în sfârșit prieteni mari.
· Body - Antrenez niște arte marțiale de peste patru ani și mă simt din ce în ce mai bine. Fiecare aspect al corpului meu s-a îmbunătățit datorită sportului și lipsei de dependență.
· Aura / carisma - Unii oameni scriu despre obținerea unei aura speciale în jurul lor, care atrage alți oameni spre ei. Deci, da, simt că dezvolt Haki-ul lui Conqueror.
· Viața sexuală - nu-mi place să vorbesc despre asta, dar ce pot spune ... când eram dependent, am avut probleme. Acum, este ca un lucru cu totul altceva. Este un sentiment complet diferit. Corpul meu nu are probleme cu nimic atunci când eu și soția mea vrem să facem dragoste. Da, asta este lucrul! Nu facem sex, facem dragoste! Este greu de explicat dacă nu experimentezi. Este ca și cum ar fi abilitatea regelui Crimson - doar funcționează.
4. Cum să obții libertatea
Este clar individual. Cu toate acestea, există unele lucruri care au funcționat pentru mine și puteți constata că alții sunt de acord cu acestea:
Crede - Sunt romano-catolic, așa că - roagă-te, mărturisește, împărtășește, roagă-te, mărturisește-te, împărtășește, roagă-te, ridică-te, roagă-te sfinților (precum Sf. Augustin, Sf. Pavel, Sf. Rita, Sf. Ioan Paul al II-lea etc. .), crede în Milostivirea Sa, mărturisește-te, împărtășește, roagă-te Duhului Sfânt, repetă totul până când funcționează și apoi și mai mult.
Aflați clar ce doriți să faceți - scrieți câteva reguli care vă vor ține sub control. Știi această gândire „Poate că nu o să doară dacă eu…” - dacă te-a rănit în trecut, scrie-o și rămâi la ea. Regula mea generală era de fapt foarte simplă - „Nu mă voi mai uita niciodată la niciun P”. M-a îndepărtat automat de M și aș putea adăuga reguli mai specifice (cum ar fi: asta și asta mă face să mă excit - nu pot uită-te la ceva de genul și așa).
Dușuri reci - Folosiți-le numai atunci când vin îndemnurile. Ele ar trebui să servească drept un fel de pedeapsă și împrospătare în același timp. Trebuie să fie neplăcute.
Fă sport - într-adevăr, acesta este al treilea lucru care m-a ferit de PMO. Mă simțeam mai bine după ce m-am antrenat. Dacă nu puteam participa la vreun antrenament, lucram acasă și apoi făceam duș rece.
Întâlni oameni noi - este în realitate legat de sport în cazul meu - ar trebui să întâlnești oameni noi cu orice preț, deoarece viziunea ta despre ei (în special femeile dacă ești dependent de bărbați) este denaturată. Îți schimbă într-adevăr punctul de vedere. Acest punct și cel de mai sus pot fi transformate, într-adevăr, într-unul, și acesta este:
Învață sportul care te face să întâlnești oameni noi - deci nu mergeți la o sală de sport. Ați observat câți oameni aici scriu despre problemele lor la sală? Asta pentru că este un lucru foarte individual care nu-ți consumă atenția INTELLECTUALĂ. Dacă nu aveți altă opțiune, atunci lucrați la sală, dar dacă faceți un pas mai riscant și decideți să faceți sport adevărat în schimb, credeți-mă, îmi veți mulțumi mai târziu. Ideile mele: orice arte marțiale (luptă din mână în mână, scrimă - dacă doriți să vă simțiți ca un individ, dar cu prietenii), sporturi de echipă (volei, coș-, fotbal etc. - dacă doriți să vă simțiți ca membru al unui grup). Investește în ceva care combină creierul și corpul. Mi-am asumat riscul și fac asta de mai bine de patru ani și chiar îl recomand, într-adevăr.
Nu obiectivați niciodată femeile (dacă ești dependent de bărbați) - este greu la început, dar cred că este unul dintre cele mai ușoare lucruri pe care le obții după o lună sau trei.
Studiu de lucru - muncește și studiază - este autoexplicativ, cred. Îți consumă timpul într-un mod pozitiv. Fii cel mai bun lucrător, chiar dacă colectezi gunoi. Aflați lucruri noi sau descoperiți hobby-uri noi. Învață cum să jonglezi, să te uiți la VSauce, nu știu, ceva funcționează.
Evitați locurile care vă fac să simțiți îndemnuri cât mai mult posibil - este unul dintre cele mai grele lucruri de făcut, pentru că trebuie să-i explici soției tale că nu poți merge în vacanțe pe plajă și altele. Cu toate acestea, merită, pentru că trebuie să o faceți poate timp de 90 de zile, un an sau doi (depinde de oameni).
Ai încredere că NoFap este minunat și funcționează - alăturați-vă provocărilor, folosiți butonul de urgență cât mai des posibil, găsiți un AP, folosiți pur și simplu tot ce are acest forum.
Există, probabil, mai multe lucruri, dar la asta mă pot gândi acum.
5. Dacă tocmai începeam, aș adăuga ceva / aș schimba ceva?
Vizionați videoclipuri motivaționale - Am aflat că sunt grozave, chiar și acum.
Vise umede - învață să trăiești cu ei, pentru că devin din ce în ce mai rari. Am descoperit că dacă îți este teamă să nu ai un vis umed, fă un duș rece înainte de a dormi. Nu-mi amintesc un vis umed după un duș rece.
Dacă ești catolic, găsește-ți propriul preot-duhovnic - Mi-a fost teamă să o fac și de fapt nu am putut să o fac pentru că a trebuit să-mi schimb locul de trai de mai multe ori, dar este ceva minunat în timpul dependenței. Ceva care grăbește procesul. Este ca un AP, dar nu prin Internet.
Dacă ești căsătorit, au cât mai puține relații sexuale - cu siguranță m-a încetinit, dar din moment ce am încercat să avem un copil, nu am putut pierde nicio șansă. Chiar și atunci, am făcut o regulă cu soția mea, că vom face relații sexuale doar atunci când ea a dorit. În felul acesta, am fost nevoit să lupt împotriva nevoilor uneori pentru câteva perioade mai lungi și m-a ajutat foarte mult. Cu toate acestea, dacă doriți să accelerați procesul, rămâneți la 100% fără PMO.
Mulțumesc, tuturor, pentru tot acest timp. Mai rar mă uit pe forum în zilele noastre, dar dacă aveți întrebări, scrieți pe privat. Nu pot garanta că voi răspunde curând (sau deloc), dar sunt dispus să ajut atât cât îmi doresc.
Unii dintre voi știți că avatarul meu s-a schimbat de la base-Goku la nou-născutul Omen Ultra Instinct Goku. Când mă voi simți în sfârșit cu adevărat liber, îl voi schimba în Mastered Ultra Instinct, cu toate acestea, nu cred că este momentul potrivit. Rugați-vă pentru mine și vă mulțumesc.
;
