Bună tuturor, sunt Gaink, 29 de ani, bărbat nou căsătorit cu probleme ED. A fost cititor tăcut pentru ultima lună 6 și acum vreau să împărtășesc progresele mele pozitive pentru a-mi depăși problema ED. Îmi pare rău pentru engleza mea rău pentru că nu este prima mea limbă. Contextul meu:
- De la aproximativ 15 ani, știam porno și mă uit nu în mod regulat și nu zilnic. Dacă reușesc în medie, mă uit la porno de 5 - 10 ori pe lună.
- Bineînțeles că am și eu de aproximativ 4 - 5 ori pe lună și dacă nu M, am tăiat foarte mult.
- Sunt virgină până la căsnicia mea din decembrie anul trecut. Soția mea este încă virgină. Deci, da, nici o experiență pentru sex, cu excepția ceasului mult de la pornografie.
- Formă bună și sănătate. Nu aveți hipertensiune arterială etc.
Am început să fiu din noiembrie anul trecut, cu o lună înainte de căsătoria mea. De ce am inceput nofap, pentru ca simt ca chiar si atunci cand IM, penisul meu nu este greu ca inainte (spune 2 ani in urma), asa ca am ingrijorat pana am gasit site-ul ca rebootnation, nofap etc.
Luna mea de miere din decembrie anul trecut este ca un dezastru pentru mine. Mă jenează pentru că penisul meu nu poate merge greu, era ca doar 65% putere. S-a înrăutățit când încerc să pătrund și, de asemenea, am obținut PE, mă fac cu penisul șchiopătat. Am avut această afecțiune de mai multe ori când încercam să fac sex în decembrie. Ceva ciudat pentru mine, când soția mea îmi dă HJ, penisul meu este puțin mai greu decât atunci când încerc să fac sex. Concluzia mea în acea perioadă este că obiceiul meu (M) are încă un impact mare asupra mea, iar creierul meu nu a fost încă bine conectat.
Așa că am început din nou în noaptea trecută. Am vorbit soției mele cu privire la problema mea și cum să o vindec în mod natural, făcând nofap cel puțin 3 luni etc I-am spus cunoștințele mele am primit de la nofap, rebootnation, Gary Wilson etc. Din fericire din nou, ea a fost foarte sprijin pentru mine.
De când am început nofap din nou în decembrie, aici sunt activitățile mele:
- Fără porno. Mi-a fost ușor pentru că, de fapt, nu prea eram dependent de porno ca naiba.
- Am făcut meditație nu zilnic. Uneori în fiecare zi și alte zile doar o dată sau de două ori pe săptămână. Este foarte util să-mi reduc stresul din minte.
- Exercițiu: exercițiul meu favorit rulează. Exersez alergarea după-amiaza / dimineața o dată la două ori pe săptămână.
- Practic keggels dar nu zilnic. Numai când îmi amintesc. poate de 1-2 ori pe săptămână.
- Nu prea am luat atenție la dieta alimentară cu strictețe, dar măresc legume, fructe, miere în fiecare zi.
- Consum plante medicinale tradiționale (în țara mea este obișnuit să consum plante medicinale tradiționale pentru a menține sănătatea) care conțin ginseng, tribulus, cal de mare în ianuarie, apoi mă opresc pentru că nu cred că am avut efectul.
- Apoi, în martie, consum o cantitate mică de extract de semințe negre (nigella sativa) zilnic până acum. Acest lucru este bun pentru circulația sângelui.
- Odată am încercat și supliment de plante care conținea fructe de cer, choco întunecat, awetto și ginseng.
- Experiența mea de vis umed se întâmplă în mod obișnuit din săptămâna 3 din ianuarie. De atunci aproape am WD în fiecare săptămână. Uneori cu vis, uneori emisie nocturnă.
- Lemnul de dimineață se întâmplă, de asemenea, aproape zilnic. De fapt, înainte de a începe nofap, aveam și MW-ul meu aproape zilnic.
- Flatline s-a întâmplat de când încep nofap până la sfârșitul lunii martie. Este cu adevărat un coșmar pentru mine, deoarece nu mă așteptam să se întâmple acest lucru într-o perioadă lungă. M-a făcut să mă sperie. Penisul meu a devenit mai mic și greu de realizat erecția. De puține ori încerc să M, dar nu s-a întâmplat nimic, încă șchiopătat. Chiar și atunci când urmăresc doar scena preliminară (sărut), penisul meu era mort.
- Deci, din decembrie anul trecut până la sfârșitul lunii martie, mă bucur doar de timpul petrecut cu soția mea. Mă îmbrățișez mult, mă îmbrățișez mult cu soția mea, am sărutat-o mult pe soție. Mi-am petrecut timpul de calitate cu soția mea în acel timp.
- Sunt musulman și exersez rugăciunea în fiecare zi. Recit Sfântul Coran pentru a mă împiedica să mă gândesc la porno etc.
Schimbările se întâmplă la sfârșitul lunii martie. Încet, libidoul meu a revenit. Când încerc să fac sex, penisul meu devine greu, deși nu este pe deplin, să zicem în jur de 75%. Încrederea mea este câștig. A doua zi următoare devine mai greu în jur de 80% - 85%. Încet, pot să pătrund în V. soției mele. Am fost încântat atunci. Dar uneori ED-ul meu s-a înrăutățit din nou când sunt stresat din cauza muncii. Penisul devine șchiopătat din nou. Am chiar cum (când M) când sunt șchiopătat la mijlocul lunii aprilie. Aceasta este prima mea serie în timpul programului nofap. Dar atunci ED-ul meu se reduce încet și poate atinge erecția cu 90%! Pot pătrunde din nou când fac sex cu soția mea. Până acum sunt încă optimist că pot obține 100% și ED-ul meu va dispărea pentru totdeauna, deși mi se întâmplă uneori o problemă de PE.
Acum încă mă duc să reduc ED de la corpul meu. Crede-mă, nofap funcționează într-adevăr. Nu uitați, de asemenea, că mintea noastră joacă un rol important în ED (în cazul meu).
Vă mulțumim că ați citit povestea mea și sper că ne putem sprijini reciproc.
-gaink
LINK - Povestea mea - Nou căsătorită cu progrese pozitive pentru a depăși ED
DE - gaink
;
